ஆரோக்கியத்திற்கு எலுமிச்சை மற்றும் தேன் கலவையின் நன்மைகள்

எலுமிச்சை மற்றும் தேன் பானங்களின் கலவை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையாக வெளிநாட்டில் நன்கு அறியப்படுகிறது. இரண்டின் கலவையானது பல நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கருதப்படுகிறது, அவற்றில் ஒன்று நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதாகும்.

காலையில் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை குடிப்பதால் என்ன நன்மைகள்?

போதுமான ஆராய்ச்சி சான்றுகள் இல்லை என்றாலும், இந்த இரண்டு பொருட்களின் நன்மைகள் நீண்ட காலமாக பரவலாக நம்பப்படுகின்றன. பலரால் நம்பப்படும் அதன் சில பண்புகள் இங்கே?

• எடை குறைக்க. இந்த நன்மைகளால் யார் சோதிக்கப்படுவதில்லை? காலையில் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை குடிப்பதால் கொழுப்பு அழிக்கப்படும் என்று நம்பப்படுகிறது. ஆனால் இந்த இரண்டு பொருட்களையும் மட்டும் உட்கொள்ள வேண்டாம். மேலும் பயனுள்ளதாக உணர, நாம் இன்னும் ஆரோக்கியமான உணவை கடைப்பிடிக்க வேண்டும்.
• சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கும். தேன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் நோய்த்தொற்றை ஏற்படுத்தும் கிருமிகளைக் கொல்லும். எனவே, இரண்டின் கலவையானது சிறுநீர் பாதையை சுத்தம் செய்ய முடிகிறது.
• நச்சுகளிலிருந்து கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துங்கள். நாம் பல்வேறு மருந்துகள் மற்றும் ஆல்கஹால் குடிக்கும்போது, ​​கல்லீரல் வேகமாக வேலை செய்ய வேண்டும். இந்த நிலை பின்னர் அதன் செயல்பாட்டை சேதப்படுத்தும். எனவே, நோயைத் தடுக்க கல்லீரலை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். எலுமிச்சை மற்றும் தேன் கலவையை குடிப்பதால் நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவும்.
• செரிமானத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது. இந்த இரண்டு பொருட்களின் கலவையும் ஒரு போதைப்பொருள் கருவியாக செயல்படுகிறது, ஏனெனில் தேன் ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது.
• உடலை குறைவாக நோய்வாய்ப்படுத்துகிறது. இந்த இரண்டு பொருட்களின் உள்ளடக்கம் உடலை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யும் என்று நம்பப்படுகிறது, ஏனெனில் இது உடல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

தேன் மற்றும் எலுமிச்சையின் நன்மைகள் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளதா?

எலுமிச்சைகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அடங்கிய பயோஃப்ளவனாய்டுகள் உள்ளன. இருமல் மற்றும் சளி, செவிப்புலன் பிரச்சினைகள், சிறுநீரக கல் பிரச்சினைகள் போன்றவற்றுக்கும் சிகிச்சையளிக்க எலுமிச்சை பயன்படுத்தப்படலாம். சிறுநீரக ஆடை உள்ள நோயாளிகள் எலுமிச்சை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் இது சிறுநீரில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலத்தை அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, எலுமிச்சை குடிப்பதால் சிறுநீர் கழிக்கும்.

இதற்கிடையில், தேனுக்கு எலுமிச்சை போன்ற நன்மைகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு நாளும் தேன் குடிப்பதால் உடல் ஆரோக்கியமாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்கும். ஒவ்வாமை, இருமல், ஆஸ்துமா, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பிற செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் தேன் நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. தேன் கூட வெளிப்புற சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படலாம், அதாவது சருமத்தில் உள்ள பிரச்சினைகள் அல்லது வெப்பமாக இருக்கும் தோலில்.

இந்த இரண்டு பொருட்களும் பல நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்பட்டாலும், இரண்டையும் ஒன்றாக உட்கொள்ளும்போது ஏற்படும் நன்மைகளைக் குறிப்பிடுவதற்கு போதுமான ஆராய்ச்சி சான்றுகள் இல்லை. கூடுதலாக, இது பல நன்மைகளைக் கொண்டிருந்தாலும், இந்த இரண்டு பொருட்களின் கலவையை மிதமாகவும் மிதமாகவும் தொடர்ந்து உட்கொள்வது அவசியம்.

கூடுதலாக, தி ஹெல்த் தளத்தால் மேற்கோள் காட்டப்பட்ட ஊட்டச்சத்து நிபுணர் நைனி செடல்வாட் கருத்துப்படி, எலுமிச்சை மற்றும் தேன் எடை இழக்கக்கூடும் என்று எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை.

அதை சாப்பிடுவது எப்படி பாதுகாப்பானது?

சில ஆய்வுகள் அவற்றின் செயல்திறனை போதுமான அளவில் நிரூபிக்கவில்லை என்றாலும், அவை தனித்தனியாக உட்கொண்டால் அவற்றுக்கும் பல நன்மைகள் உள்ளன. உங்களுக்கு வயிறு அல்லது குடல் பிரச்சினைகள் இல்லாத வரை காலையில் இந்த மூலிகையை எடுத்துக் கொள்ளலாம். ஏனெனில் வயிற்றை எரிச்சலூட்டும் பழங்களில் எலுமிச்சை ஒன்றாகும்.

எலுமிச்சை மற்றும் தேன் ஆகியவற்றின் கலவையை எவ்வாறு உட்கொள்வது என்பது இங்கே. ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரை எடுத்து, பின்னர் ஒரு டீஸ்பூன் தேன் மற்றும் அரை எலுமிச்சை ஆப்பு சேர்க்கவும். உங்கள் வயிற்று நிலையை பராமரிக்க இந்த இரண்டு பொருட்களையும் காபி மற்றும் டீயுடன் உட்கொள்ள வேண்டாம்.

நல்ல அதிர்ஷ்டம்!