குளியல் பழக்கம் பெரும்பாலும் செய்யப்படுகிறது, ஆனால் ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானது

சிலருக்கு, தண்ணீர் தொடர்பான அனைத்து நடவடிக்கைகளும் குளிப்பது உட்பட வேடிக்கையாக இருக்கும். கழுவுதல் மற்றும் கழுவுதல் என்பது எல்லோரும் குளிக்கும் போது எடுக்கும் பொதுவான பழக்கம். இருப்பினும், நீங்கள் தினமும் செய்து வரும் சில குளியல் பழக்கம் உண்மையில் உங்களுக்கு தவறானது மற்றும் கெட்டது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த கட்டுரையில் மேலும் கண்டுபிடிக்கவும்.

தவறாக மாறிய குளியல் பழக்கம்

குளியல் உண்மையில் அனைத்து அசுத்தங்களிலிருந்தும் உடலை சுத்தம் செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இப்போது, ​​வளர்ச்சி முன்னேறும்போது, ​​இப்போது குளிப்பது உடலை சுத்தம் செய்வதற்கான ஒரு வழக்கமான செயலாக இல்லை. காரணம், ஒரு நாள் நடவடிக்கைகளுக்குப் பிறகு அனைத்து சோர்வுகளிலிருந்தும் நீங்களே ஓய்வெடுப்பதற்கான ஒரு வழியாக குளிக்கலாம்.

அப்படியிருந்தும், நீங்கள் செய்து வரும் குளியல் நுட்பம் சரியானதா என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? நினைவில் கொள்ளுங்கள், குளிக்க எப்படி சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் தூய்மையையும் பாதிக்கிறது, உங்களுக்குத் தெரியும்! தவறாக மாறிவிட்ட குளியல் பழக்கம் இங்கே.

1. குளியலறையில் மிக நீண்டது

பொழிவதற்கு அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? குறிப்பாக நீங்கள் சூடான நீரைப் பயன்படுத்தி பொழிந்தால். ஒரு தோல் மருத்துவர், சாண்டி ஜான்சன், அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி குளியல் நேரத்தை அதிகபட்சமாக 10 நிமிடங்களுக்கு கட்டுப்படுத்த பரிந்துரைக்கிறது என்றார். சருமத்தின் நீரிழப்பைத் தடுக்க இது செய்யப்படுகிறது, ஏனெனில் சூடான நீர் சருமத்தின் இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றும்.

அதிக நேரம் சூடான நீரில் குளிப்பது இரத்த நாளங்களைத் திறக்கும், இது சருமத்தில் சிவப்பு திட்டுகள் அல்லது தடிப்புகளை ஏற்படுத்தும். முதல் பார்வையில் சிவப்பு திட்டுகள் உடற்பயிற்சியின் பின்னர் நீங்கள் வியர்த்த பிறகு தோன்றும் சிவப்பு புள்ளிகளைப் போன்றது. கூடுதலாக, அதிக நேரம் பொழிவது உங்கள் சருமத்தை அதிக உணர்திறன் கொண்டதாகவும், தடிப்புகள் மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற உங்கள் தோல் நிலைகளை மோசமாக்கும்.

2. அதை மிகவும் கடினமாகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்

பலர், குளித்தபின், அறியாமலேயே தங்கள் தோலுக்கு எதிராகத் துடைக்கிறார்கள். உண்மையில், சாண்டி ஜான்சனின் கூற்றுப்படி, குளித்தபின் உடலை உலர்த்துவது உடலுக்கு எதிராக துண்டைத் தேய்ப்பதை விட தோலுக்கு எதிராக துண்டைத் தட்டினால் நல்லது.

ஏனென்றால், துண்டை தோலுக்கு எதிராக மிகவும் கடினமாக தேய்த்தால் சருமம் மேலும் வறண்டு சேதமடையும். எனவே உடல் உலர்ந்த பிறகு, சருமத்தை உலர்த்தாமல் இருக்க மாய்ஸ்சரைசர் நிறைந்த லோஷனை உடனடியாக தடவவும்.

3. ஒரு துண்டு கொண்டு முடி முறுக்கு

இந்த குளியல் பழக்கம் பொதுவாக எல்லா பெண்களாலும் கடைப்பிடிக்கப்படுகிறது. இனிமேல், இந்த பழக்கத்தை மீண்டும் செய்ய வேண்டாம், சரி! ஏனென்றால், உங்கள் தலைமுடியை ஒரு துணியில் போர்த்துவது உங்கள் தலைமுடிக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும் மற்றும் முடி சேதத்தை மோசமாக்கும். அது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் தலைமுடியில் துண்டைத் தேய்ப்பது அல்லது அதை வெளியே இழுப்பது கூட துடைத்த மற்றும் சேதமடைந்த முடியை ஏற்படுத்தும். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் தலைமுடியை இயற்கையாக உலர விடுங்கள்.

4. தினமும் சூடான நீரில் ஷாம்பு

நீண்ட முடி வேகமாக வேண்டுமா? அவர் கூறினார், ஒவ்வொரு நாளும் ஷாம்பு செய்வது சரியான தீர்வு. உண்மையில், அடிக்கடி ஷாம்பு செய்வதால் முடி நீளமாக இருக்கும் என்று இப்போது வரை நிரூபிக்கப்படவில்லை. உண்மையில், பல ஆய்வுகளில், அடிக்கடி ஷாம்பு செய்வதால், முடி சரியாக வளராதபடி உச்சந்தலையில் உடையக்கூடியதாக இருக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. குறிப்பாக நீங்கள் அடிக்கடி சூடான நீரைப் பயன்படுத்தி தலைமுடியைக் கழுவினால், இது உண்மையில் உங்கள் முடியை மந்தமாக்கும்.

காரணம், வெப்பமான வெப்பநிலையுடன் கழுவுவது முடி கலாச்சாரத்தை திறந்து, முடி நிற மூலக்கூறுகள் மறைந்து போகும். உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவ குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம், ஏனெனில் இது உங்கள் தலைமுடியின் நிறத்தை புதியதாகவும், மந்தமாகவும் பார்க்க முடியாது.

உங்கள் தலைமுடி மிகவும் எண்ணெய் மிக்கதாக இருந்தால், அதை நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் கழுவ வேண்டும் என்றால், இதைப் பயன்படுத்தலாம் உலர் ஷாம்பு வழக்கமான ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துவதற்கு கூடுதலாக, மாற்றாக.

5. சுத்தமாகவும் உலரவும் மறந்துவிட்டீர்கள் ஷவர் பஃப்

குளிக்கும்போது நீங்கள் செய்யும் பல்வேறு நடவடிக்கைகள், அறியாமல் உங்கள் உடல் மோசமான பாக்டீரியாக்களால் மூடப்பட்டிருக்கும். அழுக்கு பொருள்களுடன் தொடர்பு கொள்வதிலிருந்து அல்லது சருமத்தை மந்தமாகவும், நமைச்சலாகவும் மாற்றும்.

நல்லது, மக்கள் அரிதாகவே செய்யும் ஒரு விஷயம் சுத்தம் செய்வது ஷவர் பஃப். பெரும்பாலும் நீங்கள் சுத்தமாகவும் அருவருப்பாகவும் மறந்துவிடலாம்ஷவர் பஃப் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு. கூட, ஷவர் பஃப் ஈரமாக இருந்தால் பாக்டீரியா இனப்பெருக்கம் செய்ய மிகவும் விரும்பப்படும் இடம்.

அதனால்தான், இனிமேல், நீங்கள் சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் ஷவர் பஃப் குளித்த பிறகு. பின்னர், பாக்டீரியாவை உள்ளே பெருக்க ஊக்குவிக்காதபடி உடனடியாக அதை உலர மறக்காதீர்கள் ஷவர் பஃப் நீங்கள்.

6. உடலை நன்றாக துவைக்காது

கவனிக்க வேண்டிய ஒரு விஷயம், சோப்பு மற்றும் ஷாம்பு அனைத்தும் கழுவப்பட்டுவிட்டன என்பதை உறுதிப்படுத்த மறக்காதீர்கள். காரணம், உங்கள் உடலில் எஞ்சியிருக்கும் பொருட்கள் தோல் எரிச்சல் மற்றும் அடைப்பு துளைகளை ஏற்படுத்தி, முகப்பருவை ஏற்படுத்தும்.

இப்போது, ​​உங்கள் முதுகில் பருவைத் தடுக்க, உங்கள் தலைமுடியை தலைகீழாக துவைக்கலாம், அங்கு உங்கள் தலை வளைந்து, தலைமுடி முன்னோக்கி தள்ளப்படுகிறது, இதனால் ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனர் உடனடியாக தரையில் வீணாகிவிடும், உங்கள் முதுகில் அல்ல.