6 புருவங்களில் சிறு சிறு சிறு நோய்கள் முதல் நோய் வரை இழுக்கப்படுவதற்கான காரணங்கள்

புருவங்களை இழுப்பது அதிர்ஷ்டம் வரும் என்பதற்கான அறிகுறி என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். உண்மையில், இது அப்படி இல்லை. இழுப்பு புருவங்கள் உங்கள் உடல் நிலை மற்றும் நீங்கள் செய்யும் அன்றாட பழக்கங்களுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையவை. எனவே, புருவங்களில் இழுக்கப்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை? வாருங்கள், நீங்கள் இனி தவறாக நினைக்காதபடி பதிலைக் கண்டுபிடி.

புருவங்களில் இழுக்க பல்வேறு காரணங்கள்

திசுக்களைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் பதற்றமடைவதைக் குறிக்கிறது. இந்த தேவையற்ற இயக்கங்கள் கண் இமைகள் உட்பட உங்கள் உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் ஏற்படலாம்.

நன்றாக, கண் இமை தசைகள் இறுக்கப்படுவதால் புருவங்களைச் சுற்றி தோலை நகர்த்த முடியும், இதனால் நீங்கள் புருவத்தில் ஒரு இழுப்பை உணருவீர்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், புருவம் இழுத்தல் வினாடிகள், நிமிடங்கள் அல்லது மணிநேரங்களுக்குள் நிகழும், மேலும் அது தானாகவே போய்விடும்.

இது வலியை ஏற்படுத்தாவிட்டாலும், புருவங்களை இழுத்துக்கொண்டே இருப்பது அச .கரியத்தை ஏற்படுத்தும் என்பது உறுதி. அதற்கு சிகிச்சையளிக்க, உங்கள் புருவத்தில் இழுப்பு ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். அற்பமானதாகத் தோன்றும் பல்வேறு விஷயங்கள் உள்ளன, ஆனால் புருவங்களை இழுக்கக்கூடும். கடுமையான நோயின் அறிகுறிகளால் இது கூட ஏற்படலாம்.

உங்கள் புருவங்களை இழுக்க வைக்கும் பல்வேறு சிறிய விஷயங்கள் மற்றும் சில நிபந்தனைகள்,

1. அதிகப்படியான காஃபின்

நீங்கள் ஒரு காபி ரசிகரா? ஆம், காபியில் காஃபின் உள்ளது. அதே போல் தேநீர், சோடா மற்றும் பிற ஆற்றல் பானங்களுடன். இந்த பானங்களில் உள்ள காஃபின் உங்களை மேலும் எச்சரிக்கையாக்குகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் அதிகமாக குடித்தால், உங்கள் தசைகள் பிடிப்பு ஏற்படும். எனவே, நீங்கள் குடிக்கும் காபி மற்றும் பிற காஃபினேட் பானங்கள் குறித்து உன்னிப்பாக கவனம் செலுத்துங்கள்.

2. மது அருந்து புகைத்தல்

காஃபின் விளைவுகளைப் போலவே, ஆல்கஹால் மற்றும் சிகரெட்டுகளும் உடலின் தசைகள் பதட்டமாகவும் இழுக்கவும் தூண்டுகின்றன. இந்த பழக்கம் தொடர்ந்தால், புருவம் இழுத்தல் பெரும்பாலும் ஏற்படும்.

நீண்டகாலமாக ஆல்கஹால் பயன்படுத்துவதும், செகண்ட் ஹேண்ட் புகைப்பிடிப்பதும் உங்கள் உடலின் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, ஆல்கஹால் உட்கொள்வதைக் குறைப்பது மற்றும் புகைப்பிடிப்பதை விட்டுவிடுவது புருவங்களை இழுப்பதைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல் ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்கிறது.

3. சில மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

புருவங்களில் இழுக்க மற்றொரு காரணம் மருந்து. ஆன்டிசைகோடிக் மருந்துகள் மற்றும் ஆண்டிபிலெப்டிக் மருந்துகள் பெரும்பாலும் தசை பதற்றம் மற்றும் நடுக்கம் (உடலில் நடுக்கம்) ஏற்படுகின்றன. டையூரிடிக் மருந்துகளின் பயன்பாடு உடலில் மெக்னீசியம் இல்லாதிருக்கக்கூடும். இதன் விளைவாக, உடலின் தசைகள் பிடிப்புக்கு ஆளாக நேரிடும்.

இந்த மருந்து உங்கள் புருவங்களை இழுக்கச் செய்கிறது என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், உங்கள் மருத்துவரின் அனுமதியின்றி சிகிச்சையை நிறுத்த வேண்டாம். எனவே, எப்போதும் மருத்துவர் ஆலோசனைக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு மற்றொரு வகை மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது அளவைக் குறைக்கலாம்.

4. கண்கள் சோர்வாகின்றன

ஒரு செல்போன் அல்லது கணினித் திரையில் வெறித்துப் பார்த்து நிறைய நேரம் செலவிடுவது உங்களை சோர்வடையச் செய்வது உறுதி. அந்த நேரத்தில், கண்கள் மிகவும் கடினமாக உழைக்க வேண்டும், அவை இறுக்கமாகவும் இழுக்கவும் செய்யும். இதனால் உங்கள் கண்கள் சோர்வடையாமல் இருக்க, வேலைக்கு இடையில் உங்கள் கண்கள் ஓய்வெடுப்பதை உறுதிசெய்து, பொருள்களைப் பார்க்கும்போது உங்கள் கண் தூரமும் பொருத்தமானது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

திரைகளை அதிக நேரம் பார்ப்பதைத் தவிர, அருகிலுள்ள பார்வை, தொலைநோக்கு பார்வை அல்லது கண்ணாடிகளின் உதவியின்றி பார்க்க முயற்சிக்கும் சிலிண்டர்கள் போன்ற ஒளிவிலகல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களால் கண் சோர்வு ஏற்படலாம்.

5. மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மை

மன அழுத்தம் பெரும்பாலும் உங்கள் தூக்கத்தை தொந்தரவு செய்கிறது. நீங்கள் தாமதமாக எழுந்திருப்பீர்கள், உங்கள் கண்களும் சோர்வாக இருக்கும். சோர்வடைந்த இந்த கண்கள் வேலை செய்ய நிர்பந்திக்கப்பட்டால் விறைக்கும். இறுதியில், இது புருவங்களில் ஒரு இழுப்பை ஏற்படுத்தும். இது உங்கள் இழுப்புக்கு காரணமாக இருந்தால், உங்கள் படுக்கை நேரத்தை மீண்டும் மேம்படுத்த முயற்சிக்கவும், நீங்கள் கையாளும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும்.

6. சில மருத்துவ பிரச்சினைகள் உள்ளன

புருவத்தில் இழுக்கப்படுவதற்கான காரணம் உடலில் உள்ள பிரச்சினைகள் காரணமாக எழலாம். உங்கள் புருவங்களை இழுக்க வைக்கும் சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் பின்வருமாறு:

• உடலில் மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் குறைபாடு உள்ளது. இந்த தாது தசை மற்றும் நரம்பு ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நீங்கள் போதுமான வாழைப்பழங்கள், வெண்ணெய் பழங்களை சாப்பிடவில்லை என்றால், கருப்பு சாக்லேட், மற்றும் கொட்டைகள், கண்களில் இழுத்தல் ஏற்படலாம்.
• ஒவ்வாமை.ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் குறிப்பாக புருவங்களை இழுக்க வாய்ப்புள்ளது. வெளியிடப்பட்ட ஹிஸ்டமைன் கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியை அரிப்பு செய்யும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர். உங்கள் கண்களைத் தொடர்ந்து தேய்த்தால் கண் இழுத்தல் மற்றும் புருவங்களைத் தூண்டும்.
• பெல்லின் வாதம்.இந்த நிலை முகத்தில் உள்ள தசைகளின் தற்காலிக முடக்குதலை ஏற்படுத்துகிறது. அறிகுறிகளில் ஒன்று முகத்தில் ஒரு இழுப்பு, அது புருவம், கண்கள் அல்லது உதடுகள்.
• டிஸ்டோனியா. கட்டுப்பாடற்ற தசை பிடிப்புகளைக் குறிக்கும் இந்த நிலை, தசைகள் மெதுவாகச் செல்கிறது. பொதுவாக இந்த நிலை பார்கின்சன் நோய், மூளையின் வீக்கம், மூளை அனூரிஸம் அல்லது என்செபலோபதி போன்றவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது.
• மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ்.இந்த நோய் மூளை மற்றும் முதுகெலும்பை பாதிக்கிறது. பேச்சுக் கோளாறுகள், தீவிர உடல் சோர்வு, நினைவில் கொள்வதில் சிரமம் ஆகியவற்றுடன் கூடுதலாக, இந்த நோய் புருவங்களை அடிக்கடி இழுப்பதற்கும் ஒரு காரணமாகும்.