முகத்தில் உள்ள சுருக்கங்கள் தோற்றத்திற்கு இடையூறாக இருக்கும். இந்த 8 வழிகளில் தடுக்கவும்

முகத்தில் நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் வயதுக்கு ஏற்ப தோன்றும். இது வயதான செயல்முறையின் இயல்பான பகுதியாக இருந்தாலும், சுருக்கங்கள் மிகவும் கவனத்தை சிதறடிக்கும் என்பது மறுக்க முடியாத உண்மை. ஆனால் இன்னும், குணப்படுத்துவதை விட தடுப்பது எப்போதும் நல்லது. உங்கள் முகத்தில் சுருக்கங்களைத் தடுக்க இப்போது நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில குறிப்புகள் இங்கே.

முகத்தில் சுருக்கங்களைத் தடுக்க எளிய வழி

1. மிகவும் அடிப்படை தோல் பராமரிப்பு பயன்படுத்தவும்

நீங்கள் உண்மையிலேயே ஆரோக்கியமான சருமத்தைப் பெற விரும்பினால், எப்போதும் இளமையாக இருக்க விரும்பினால், பின்வரும் 4 முக்கியமான தோல் பராமரிப்பு விசைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தொடங்கவும்.

• நேரடி சூரிய ஒளியை வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் வெளியே செல்ல வேண்டியிருந்தால், சட்டை மற்றும் கால்சட்டை போன்ற வெயிலிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளக்கூடிய ஆடைகளை அணியுங்கள்.
• சன்ஸ்கிரீன் SPF 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை அணியுங்கள்
• வறண்ட சருமத்தைத் தவிர்க்க எப்போதும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• புகைப்பிடிக்க கூடாது

2. உங்கள் முதுகில் தூங்குங்கள்

உண்மையில், முகத்தில் உள்ள சுருக்கங்களை போக்க ஒரு வழியாக தூக்க நிலை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உங்கள் வயிற்றில் அல்லது உங்கள் பக்கத்தில் தூங்குவது உங்கள் முகத்தை ஒரு தலையணை பெட்டி அல்லது மெத்தைக்கு எதிராக தேய்க்க வாய்ப்புள்ளது, எனவே இது உங்கள் சருமத்தின் மேல் அடுக்கில் தெளிவாக பொறிக்கப்பட்ட ஒரு "தூக்கக் கோட்டை" விட்டு விடும். நீங்கள் எழுந்ததும் இந்த தூக்கக் கோடு விரைவாகப் போவதில்லை.

எனவே, முக தோல் அழகுக்கான சிறந்த தூக்க நிலை உங்கள் முதுகில் கிடக்கிறது. இந்த நிலை உங்கள் சருமத்தின் மேல் அடுக்கை தளர்த்தும், ஏனெனில் இது நீண்ட நேரம் அழுத்தமாக இருக்காது.

3. சால்மன் சாப்பிடுங்கள்

சால்மன் (மற்றும் பல வகையான குளிர்ந்த நீர் மீன்கள்) புரதம் மற்றும் ஒமேகா -3 அமிலங்களின் சிறந்த மூலமாகும், அவை சேதமடைந்த செல்கள் மற்றும் திசுக்களை மீண்டும் உருவாக்க செயல்படுகின்றன. சால்மனில் உள்ள அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்களின் உள்ளடக்கம் ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிப்பதற்கான சிறந்த ஊட்டச்சத்து என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர், இது முகத்தில் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தும் நேர்த்தியான கோடுகளை குறைக்க உதவும். சால்மன் தவறாமல் சாப்பிடுவதால் உங்கள் சருமத்தை உறுதியாகவும் இளமையாகவும் வைத்திருக்க முடியும் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை.

4. தோல் பராமரிப்புக்கு சோயாவைப் பயன்படுத்துதல்

சோயாபீன்ஸ் உங்கள் சருமத்தின் தோற்றத்தை மேம்படுத்துவதோடு அதைப் பாதுகாக்கவும் முடியும். சோயா சருமத்தில் பூசப்பட்ட அல்லது ஒரு மருத்துவ நிரப்பியாக எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டால், சூரிய பாதிப்புகளிலிருந்து பாதுகாக்க அல்லது குணமடைய உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

5. சூடான சாக்லேட் குடிக்கவும்

இந்த சுவையான எதிர்ப்பு சுருக்க பானத்தை முயற்சிக்கவும். ஒரு ஆய்வில் கோகோவில் இரண்டு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் (எபிகாடெசின் மற்றும் கேடசின்) உள்ளன, அவை சூரிய பாதிப்புகளிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும், சரும செல்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதற்கும், ஈரப்பதத்தைப் பேணுவதற்கும், சருமத்தைப் பார்க்கவும் மென்மையாகவும் உணர நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. முயற்சிக்க ஆர்வமா?

6. கண்ணாடி அணிவதன் மூலம் சறுக்குவதைத் தவிர்க்கவும்

நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் எந்த முகபாவமும், அதாவது ஒரு கண்ணை கூசுவது அல்லது நீண்ட தூரம் அல்லது மிகச் சிறிய உரையைப் படிக்க முயற்சிப்பது போன்றவை, அறியாமலே கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலில் மடிப்புகளையும் நேர்த்தியான கோடுகளையும் ஏற்படுத்தும்.

இதை சரிசெய்ய, உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால் வாசிப்பு கண்ணாடிகளை அணியலாம் அல்லது வெளியில் செல்லும் போதெல்லாம் சன்கிளாஸ்கள் அணியலாம். கண்ணாடிகள் உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலை சூரிய பாதிப்புகளிலிருந்து மறைமுகமாக பாதுகாக்கும், எனவே அவை உங்களை அடிக்கடி சிதைக்காது.

7. முகத்தை அடிக்கடி கழுவ வேண்டாம்

உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி கழுவுவது உங்கள் முகத்தை சுத்தமாக்கும் என்று பெரும்பாலான மக்கள் பெரும்பாலும் நினைக்கிறார்கள். உண்மையில், தவறு. உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி கழுவினால், அது உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தியைத் தூண்டும். உங்கள் முகத்தை கழுவுதல் சடங்குகளை கட்டுப்படுத்துங்கள்.

நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 முறை முகத்தை கழுவ வேண்டும்: காலை மற்றும் மாலை. நீங்கள் உட்புற நடவடிக்கைகளை மட்டுமே செய்தால், மேக்கப் அணிய வேண்டாம், அதிக வியர்வை வேண்டாம், இரவில் மந்தமான தண்ணீரில் முகத்தை துவைக்கலாம்.

8. வைட்டமின் சி கொண்ட தோல் பராமரிப்பு பயன்படுத்தவும்

வைட்டமின் சி UVA மற்றும் UVB சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க செயல்படுகிறது, மேலும் சிவத்தல், கருமையான புள்ளிகள் மற்றும் சீரற்ற தோல் தொனியைக் குறைக்க உதவுகிறது. உண்மையில், வைட்டமின் சி கொண்ட கிரீம்கள் தோல் இயற்கையாகவே உருவாக்கும் கொலாஜனின் அளவை அதிகரிக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

நீங்கள் சரியான வகை வைட்டமின் சி உடன் தோல் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். எல்-அஸ்கார்பிக் அமிலம் சுருக்கங்களை அகற்ற சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். கூடுதலாக, நீங்கள் அஸ்கார்பைல் பால்மிட்டேட்டைக் கொண்ட வைட்டமின் சி யையும் பயன்படுத்தலாம்.