8 அறியப்பட வேண்டிய புதிய இயல்புக்கான தயாரிப்பு & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

பெரிய அளவிலான சமூக கட்டுப்பாடுகள் (பி.எஸ்.பி.பி) காலத்தின் முடிவில் பலர் அறைக்கு வெளியே தீவிரமாக செயல்பட்டு வருகின்றனர். அலுவலக நடவடிக்கைகள் தவிர, சிலர் ஜாகிங் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற தங்களுக்கு பிடித்த விளையாட்டுகளை ஊக்குவிக்கத் தொடங்கியுள்ளனர். சில நேரங்களில் வெளிப்புற நடவடிக்கைகளைச் செய்யும்போது சுய தயாரிப்பு தேவைப்படுகிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் புதிய இயல்பானது.

COVID-19 வைரஸிலிருந்து சுய பாதுகாப்பை ஆதரிக்க இது தேவைப்படுகிறது

முன்னதாக, அரசாங்கம் வீட்டிற்கு வெளியே சமூக நடவடிக்கைகளை தடை செய்தது. இறுதியாக PSBB தளர்த்தப்பட்டது மற்றும் விதிகள் நிறுவப்பட்ட சுகாதார நெறிமுறைகளுக்கு கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் வெளிப்புற நடவடிக்கைகளை அனுமதித்தன.

தங்கள் வெளிப்புற நடவடிக்கைகளை எதிர்பார்த்துக் கொண்டிருக்கும் பலர் பொருளாதாரத்தை இயக்குவதற்குத் திரும்புகின்றனர், அவை உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் தங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தை நிறுத்திவிட்டன அல்லது கவனித்துக்கொள்கின்றன.

அப்படியிருந்தும், கோவிட் -19 வைரஸ் நம்மைச் சுற்றிலும் இருப்பதால் நாம் இன்னும் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். இதனால் உடல் பாதுகாப்பாக இருக்க முடியும், ஏற்பாடுகளை தயார் செய்யுங்கள் புதிய இயல்பானது கீழே உள்ள வீட்டிற்கு வெளியே செல்லும்போது அதைக் கொண்டு வர வேண்டும்.

1. முகமூடி அல்லது

சமீபத்தில் உலக சுகாதார அமைப்பு அல்லது WHO COVID-19 வான்வழி பரவுவதற்கான சாத்தியத்தை தெரிவித்தது (வான்வழி). வைரஸ்களைக் கொண்ட ஏரோசோல்கள் நீண்ட நேரம் காற்றில் இருக்கக்கூடும், மேலும் யாராலும் சுவாசிக்க முடியும். எனவே, வீட்டிற்கு வெளியே பயணம் செய்யும் போது நாம் கூடுதல் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

எனவே, தயாரிப்புகளை முடிக்கவும் புதிய இயல்பானது முகமூடியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் மற்றும் முகம் கவசம் வீட்டிற்கு வெளியே இருக்கும் போது. மூக்கு மற்றும் வாய் பகுதியை சரியாக மறைக்க முகமூடியைப் பயன்படுத்தவும்.

வெளியில் இருக்கும்போது முகமூடியை அகற்றவோ தளர்த்தவோ கூடாது. ஓய்வெடுக்க முகமூடியை நீங்கள் வைத்திருக்கும்போது, ​​உங்கள் கைகள் ஏற்கனவே சுவாச மண்டலத்தைப் பாதுகாக்கும் கிருமிகளுக்கு ஆளாகின்றன. எனவே, வெளியில் மற்றும் கைகளை கழுவுவதற்கு முன்பு, தற்போது இருக்கும் முகமூடியைக் குழப்ப வேண்டாம்.

பயன்படுத்தவும் முகம் கவசம் கண்களை தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்க இது ஒரு நல்ல தேர்வாகும் திரவ துளிகள். இருப்பினும், அணியும்போது முகம் கவசம், உங்கள் வாய் மற்றும் மூக்கை வைரஸ் பரவும் அபாயத்திலிருந்து பாதுகாக்க முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள்.

2. சிறிய பாட்டில்களில் கை சோப்பு

சோப்பு மற்றும் ஓடும் நீரைப் பயன்படுத்தி 20 விநாடிகள் கைகளை விடாமுயற்சியுடன் கழுவ மக்கள் ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள். சில இடங்களில் கை கழுவும் வசதிகள் இல்லை. இது சிறந்தது, எப்போது "சுத்தம்" செய்வதற்கான தயாரிப்பாக ஒரு சிறிய பாட்டில் கை கழுவும் சோப்பை வழங்கவும் புதிய இயல்பானது.

சில சூழ்நிலைகளில் உங்கள் கைகளை கழுவ வேண்டும் என்றால், நீங்கள் ஒரு குடிநீர் பாட்டில் இருந்து சோப்பு மற்றும் ஓடும் நீரைப் பயன்படுத்தலாம். சாப்பிடுவதற்கு முன்பு, கழிப்பறைக்குச் சென்றபின், கையாளுவதற்குப் பிறகு எப்போதும் கைகளைக் கழுவ நினைவில் கொள்ளுங்கள் முகம் கவசம் அல்லது முகமூடிகள், அல்லது பொது வசதிகளில் உள்ள பொருட்களைத் தொடும்.

இருப்பினும், அதற்கு பதிலாக நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் ஹேன்ட் சானிடைஷர் குறைந்தது 60% ஆல்கஹால் உள்ளடக்கத்துடன்.

3. உலர்ந்த அல்லது ஈரமான துடைப்பான்கள்

சிலருக்கு துணிகளைப் பயன்படுத்தி வியர்வையைத் துடைக்கும் பழக்கம் இருக்கலாம். இருப்பினும், எதையாவது சுத்தம் செய்ய எப்போதும் உலர்ந்த அல்லது ஈரமான துடைப்பான்களை பையில் வைத்திருப்பது நல்லது, இதனால் சருமத்தில் ஒட்டக்கூடிய கிருமிகளைக் குறைக்க முடியும். தூய்மையைப் பராமரிக்க இந்த கருவியைக் கொண்டு வரப் பழகுங்கள்.

4. சிறப்பு பைகள் அல்லது பைகள்

நீங்கள் எங்கு சென்றாலும் எப்போதும் ஒரு பிளாஸ்டிக் பை அல்லது சிறப்பு பையை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள். வெளிப்புற நடவடிக்கைகளின் போது அழுக்கடைந்த பொருட்களை சேமிக்க இந்த தயாரிப்பு செய்யப்பட வேண்டும் புதிய இயல்பானது.

உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு துணி முகமூடி அல்லது அழுக்கு அல்லது வியர்வை துணிகளை மாற்ற விரும்பினால். நீங்கள் ஒரு சிறப்பு அழுக்கு பொருட்கள் பையில் தனித்தனியாக சேமிக்க முடியும். அழுக்கு பொருட்களை பையில் சுத்தமான பொருட்களுடன் இணைக்க வேண்டாம் என்று நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.

5. தனிப்பட்ட ஹெல்மெட்

உங்களில் பெரும்பாலும் மோட்டார் சைக்கிள் டாக்ஸி சேவைகளைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு நிகழ்நிலை, தனிப்பட்ட ஹெல்மெட் கொண்டு வருவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சொந்தமில்லாத ஹெல்மெட் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனென்றால் இதற்கு முன்பு ஹெல்மெட் அணிந்த நபர் நல்ல உடல்நலத்துடன் இருந்தாரா அல்லது நோய்வாய்ப்பட்டாரா என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது.

எனவே, மோட்டார் சைக்கிள் டாக்ஸியில் வீட்டிற்கு வெளியே பயணிக்க உங்கள் சொந்த ஹெல்மெட் தயாராக இருப்பது நல்லது நிகழ்நிலை கணம் புதிய இயல்பானது. மறந்துவிடாதீர்கள், கிருமிகளின் வளர்ச்சியைத் தவிர்க்க ஹெல்மட்டை தவறாமல் சுத்தம் செய்யுங்கள்.

6. தனிப்பட்ட கருவிகள்

தயாரிப்பு புதிய இயல்பானது மேலும், நீங்கள் வெளிப்புற செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது எப்போதும் தனிப்பட்ட உபகரணங்களை எடுத்துச் செல்லுங்கள். குடிக்கும் பாட்டில்கள், வெட்டுக்கருவிகள் (கரண்டி, முட்கரண்டி, மதிய உணவு பெட்டிகள்) மற்றும் பிரார்த்தனை பாய்கள் போன்றவற்றிலிருந்து தனிப்பட்ட உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். தனிப்பட்ட கருவிகளைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் வசதியாக இருப்பதைத் தவிர, இந்த முறை COVID-19 ஐ சுருக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க பங்களிக்கிறது.

7. மின்னணு பணம்

உங்கள் மின்னணு பண அட்டையை கொண்டு வர மறக்காதீர்கள் திறன்பேசி இது மின்னணு கட்டண விண்ணப்பத்தைக் கொண்டுள்ளது. நிறுவப்பட்ட சுகாதார நெறிமுறைகள் மூலம், வெளியில் பரிவர்த்தனை செய்யும் போது பணத்திற்கு பதிலாக மின்னணு பணத்தை பயன்படுத்தவும் அரசாங்கம் வலியுறுத்துகிறது.

எனவே, அறைக்கு வெளியே உங்கள் செயல்பாடுகள் மற்றும் பரிவர்த்தனைகளுக்கான தயாரிப்பில் உங்கள் பணப்பையில் எப்போதும் மின்னணு பணம் உள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் புதிய இயல்பானது.

8. மடிக்கக்கூடிய ஜாக்கெட்

எப்போதும் ஒரு பையில் மடிக்க எளிதான ஜாக்கெட்டை சுமப்பதில் தவறில்லை. ஒரு ஜாக்கெட் பாதுகாப்புக்கான வழிமுறையாக இருக்கலாம், இருப்பினும் முக்கியமானது அல்ல. ஒரு ஜாக்கெட் வெப்பத்தை அளிக்கும் மற்றும் சளி போன்ற குளிர் காலநிலையிலிருந்து அடிக்கடி ஏற்படும் நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கும். கூடுதலாக, ஜாக்கெட்டுகள் ஒரு மோட்டார் சைக்கிளில் சவாரி செய்யும் போது பகலில் வெடிக்கும் சூரியனை வெளிப்படுத்தாமல் சருமத்தை பாதுகாக்க முடியும்.

இருப்பினும், நீங்கள் வீட்டிற்கு வெளியே செல்லும்போது ஜாக்கெட் கிடைப்பதில் தவறில்லை. மறந்துவிடாதீர்கள், நீங்கள் வீட்டிற்கு வந்ததும், வெளிப்புறக் காற்றில் வெளிப்படும் உங்கள் ஜாக்கெட்டுகளையும் துணிகளையும் உடனடியாகக் கழுவுங்கள்.

சரி, இப்போது நீங்கள் உருவாக்கலாம் சரிபார்ப்பு பட்டியல் எப்போது வீட்டை விட்டு வெளியே செல்வதற்கான பல்வேறு ஏற்பாடுகள் புதிய இயல்பானது. இந்த தகவலை எதிர்காலத்தில் சுய பாதுகாப்பு என குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் புதிய இயல்பானது.

நிச்சயமற்ற நிலையில், காப்பீட்டுடன் சுய பாதுகாப்பு தேவையற்ற அபாயங்களிலிருந்து பாதுகாக்க முடியும். COVID-19 க்கான முழுமையான சிறப்பு கூடுதல் நன்மைகளை வழங்கக்கூடிய காப்பீட்டைத் தேடுங்கள், அதாவது தினசரி செலவினங்களுக்கு உதவக்கூடிய தினசரி இழப்பீட்டு நிதி போன்றவை, ஏனெனில் இந்த நோய்க்கான சிகிச்சையின் நிலைமைகளில், நோயாளிகள் தனிமைப்படுத்த வேண்டியிருப்பதால், ஒரு வாழ்க்கையை சம்பாதிக்க முடியாது, மேலும் நன்மைகளையும் வழங்குகிறார்கள் குடும்பங்களுக்கான தனிமைப்படுத்தலின் போது, ​​மற்றும் நன்மைகள் இறந்தன.