மாதவிடாய், கட்டுக்கதை அல்லது உண்மையின் போது வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடக்கூடாதா?

இதுவரை, பெண்களின் உடல்நலம் குறித்து நிறைய குழப்பமான தகவல்கள் உள்ளன. மாதவிடாய் காலத்தில் வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுவது மாதவிடாய் இரத்தம் கருப்பை சுவரில் தங்கி கருப்பை புற்றுநோயைத் தூண்டும் என்று ஒரு தகவல் கூறுகிறது. அது சரியா?

ஒரு பெண் மாதவிடாய் காலத்தில் வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடும்போது என்ன நடக்கும்?

வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுவதற்கும் மாதவிடாய் செய்வதற்கும் எந்த உறவும் இல்லை. வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுவதும் உங்கள் மாதவிடாயில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது. இது இந்தோனேசிய சமுதாயத்தில் பரவி வரும் ஒரு கட்டுக்கதை.

நீங்கள் வெள்ளரிக்காய் சாப்பிட விரும்பினால், நீங்கள் மாதவிடாய் இருந்தாலும் அல்லது மாதவிடாய் முடித்திருந்தாலும் அதை சாப்பிட தயங்காதீர்கள், ஏனெனில் அது மிகவும் பாதுகாப்பானது.

மகப்பேறியல் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, மாதவிடாயின் போது வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுவது என்ற கட்டுக்கதை கருப்பைச் சுவரில் மாதவிடாய் இரத்தம் நிலைத்திருக்க காரணமாகிறது. மாதவிடாய் இரத்தம் கருப்பைச் சுவரில் இருக்காது, உங்கள் காலத்திற்குப் பிறகு, இரத்தம் ஏற்கனவே சுத்தமாக இருக்கிறது என்று அர்த்தம்.

மாதவிடாய் செயல்முறை ஒவ்வொரு சுழற்சியிலும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். முதல் நாள் முதல் அதிகபட்சம் மூன்று நாட்கள் வரை இது முக்கிய செயல்முறையாகும், உள் கருப்பை சுவர் கொட்டுகிறது மற்றும் எண்டோமெட்ரியல் திசுக்களின் பெரும்பகுதி சிந்தப்படுகிறது.

நிறைய இரத்த திசுக்களைக் கொண்ட எண்டோமெட்ரியம், மாதவிடாயின் முதல் மூன்று நாட்கள் வெளியே வரும் இரத்தம் கருப்பு நிறமாக மாற காரணம். ஆனால் கருப்பைச் சுவர் படிப்படியாக சுத்தமாக இருப்பதால் ஏழாம் நாள் வரை மூடல் இருப்பதால், இறுதியாக சுத்தமாக இருக்கும் வரை புள்ளிகள் மட்டுமே இருக்கும்.

எனவே, மாதவிடாய் ஆரம்பத்தில் வெளிவரும் இரத்தம் சிவப்பாக இல்லாவிட்டால் அது இயற்கையானது. நினைவில் கொள்ள வேண்டிய விஷயம் என்னவென்றால், துப்புரவு பணியின் போது, ​​சில இரத்தம் இன்னும் புள்ளிகள் வடிவில் சொட்டிக் கொண்டிருப்பது இயற்கையானது. இறுதியில், சில நாட்களுக்குப் பிறகு இரத்த நாளங்கள் முழுமையாக மூடப்படும்.

வெள்ளரிக்காய் மாதவிடாய் இரத்தத்தைத் தடுக்கிறது என்பது உண்மையா?

எனவே, உங்கள் காலகட்டத்தில் வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுவதால் கருப்பைச் சுவரில் எஞ்சியிருக்கும் இரத்தமே சற்றே கறுப்பு நிறத்தில் இருக்கும் இரத்தம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், இது நிச்சயமாக உண்மை இல்லை.

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் காலகட்டத்தில் வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுவது உங்கள் மாதவிடாய் இரத்தத்திற்கு இடையூறாக இருக்கிறதா? இதுவும் உண்மை இல்லை. ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சி ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோன்களின் சமநிலையால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் பாதிக்கப்படுகிறது. இந்த ஹார்மோன் சமநிலை உடல் மற்றும் உளவியல் ஆரோக்கியத்தால் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகிறது.

மாதவிடாயின் போது வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுவது பெண்களில் ஹார்மோன் சமநிலையை பாதிக்காது மற்றும் இது மாதவிடாய் சுழற்சியை பாதிக்காது, மென்மையாகவோ அல்லது மாதவிடாயை தடுக்கும்.

வெள்ளரிக்காயின் உள்ளடக்கம் பல நன்மைகளைத் தருகிறது

வெள்ளரிக்காயின் நன்மைகள் பல. இந்த காய்கறிகளில் பீட்டா கரோட்டின், மாங்கனீசு, வைட்டமின் சி மற்றும் பல ஃபிளாவனாய்டு ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களைத் தடுக்கின்றன. இலவச தீவிரவாதிகள் இதய நோய், நீரிழிவு நோய், பார்வை குறைதல் மற்றும் அல்சைமர் போன்ற பல நோய்களை அழைக்க முடியும்.

கூடுதலாக, வெள்ளரிகளில் உள்ள கக்கூர்பிடசின் மற்றும் லிக்னான்கள் புற்றுநோயிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க உதவும். ஒரு ஆய்வில், வெள்ளரிகள் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கக்கூடும், ஏனெனில் அவை ஃபிளாவனாய்டு ஃபிசெடின் கொண்டிருக்கின்றன.

வெள்ளரிக்காயிலும் 95 சதவீதம் தண்ணீர் உள்ளது. இந்த அதிக நீர் உள்ளடக்கம் வெள்ளரிகள் நீரிழப்பைத் தடுக்கிறது.

உங்களுக்கு முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான தோல் இருந்தால், நீங்கள் வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடலாம் அல்லது வெள்ளரிக்காய் முகமூடியைப் பயன்படுத்தலாம். வெள்ளரிக்காயில் வைட்டமின் பி 5 அல்லது பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் உள்ளன, இவை இரண்டும் பெரும்பாலும் முகப்பருவைப் போக்கப் பயன்படும் பொருட்கள். ஆனால் நீங்கள் வெள்ளரிக்காயை அதிகமாக உட்கொள்ளக்கூடாது.

ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான வாழ்க்கை முறை ஹார்மோன் சமநிலையை பராமரிக்கும் மற்றும் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கும். மாதவிடாய் முறைகேடுகள் ஏற்பட்டால், பெரும்பாலும், அதிக எடை, அதிக மற்றும் பிற கோளாறுகள் ஏற்பட்டால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுகி அதற்கான காரணத்தைக் கண்டுபிடித்து உகந்த சிகிச்சையைப் பெறுங்கள். உங்கள் காலகட்டத்தில் வெள்ளரிகள் சாப்பிடுவதைப் பற்றி நீங்கள் இனி கவலைப்பட தேவையில்லை.

எக்ஸ்