சாக்லேட் நீர்க்கட்டிகளுக்கான உணவு கட்டுப்பாடுகள் என்ன?

மருத்துவரின் ஆலோசனையின்படி வழக்கமான மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலமோ அல்லது அறுவை சிகிச்சை செய்வதன் மூலமோ சாக்லேட் நீர்க்கட்டிகளை குணப்படுத்த முடியும். எனினும், அது எல்லாம் இல்லை. இந்த வகையான சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக நோயாளிகள் சாக்லேட் நீர்க்கட்டிகளுக்கான உணவு கட்டுப்பாடுகளையும் தவிர்க்க வேண்டும். சாக்லேட் நீர்க்கட்டிகளுக்கான உணவு கட்டுப்பாடுகள் என்ன? பின்வரும் மதிப்புரைகளைப் பாருங்கள்.

ஒரு சாக்லேட் நீர்க்கட்டி உருவாக்கும் செயல்முறை

பொதுவாக, மாதவிடாயின் போது, ​​எண்டோமெட்ரியத்துடன் (கருப்பை புறணி) இணைக்கப்பட்டுள்ள அனைத்து ஹார்மோன்கள் மற்றும் முட்டை செல்கள் விந்தணுக்களால் கருவுற்றிருக்காது, மேலும் அவை யோனி வழியாக இரத்த வடிவில் வெளியிடப்படும். கருப்பைக்கு முந்தைய உறுப்புகளான ஃபலோபியன் குழாய்கள் போன்ற மாதவிடாய் இரத்தம் பின்வாங்குவது சாக்லேட் நீர்க்கட்டிகள் உருவாக முக்கிய காரணம்.

ரெட்ரோகிரேட் மாதவிடாய் என்று அழைக்கப்படும் இந்த நிலை, அதிக அளவு இரத்த ஓட்டம், ஹார்மோன்கள், முட்டை செல்கள் மற்றும் அழற்சி நொதிகள் சேகரித்து தடிமனாக சுவர்களை உருவாக்குகிறது. சேகரிக்கும் இரத்தம் அடர் சிவப்பு-பழுப்பு நிறத்தில் இருப்பதால் இவை பழுப்பு நீர்க்கட்டிகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இந்த நீர்க்கட்டிகள் எந்த நேரத்திலும் வெடிக்கலாம் மற்றும் கருப்பை சுவர், வயிற்று உறுப்புகள் மற்றும் இடுப்பு வரை பரவக்கூடும்.

சாக்லேட் நீர்க்கட்டிகள் பல பெயர்கள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, எண்டோமெட்ரியல் நீர்க்கட்டிகள், எண்டோமெட்ரியோசிஸ் மற்றும் கருப்பை எண்டோமெட்ரியோமா. இந்த நோய் தாங்க முடியாத இடுப்பு வலி மற்றும் வயிற்று வலியை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் மாதவிடாய் சுழற்சிகள் சீர்குலைந்து கர்ப்பம் தரிப்பது கடினம் என்பதால் பெண் கருவுறுதலுக்கு இடையூறு ஏற்படுகிறது. சில நேரங்களில் இந்த நோய் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது, எனவே நோயாளியால் கண்டறியப்படுவது அல்லது அறியப்படுவது பெரும்பாலும் தாமதமாகும்.

சாக்லேட் நீர்க்கட்டிகள் உள்ள பெண்களுக்கு சிகிச்சை எப்படி?

நோய் கண்டறிந்ததும், நோயாளிகளுக்கு தற்காலிக மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் கோனாடோட்ரோபின் ரிலீசிங் ஹார்மோன் (ஜி.என்.ஆர்.எச்) அகோனிஸ்டுகள் எனப்படும் நீர்க்கட்டிகளைக் குறைக்க உதவும் மருந்துகளை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைப்பார்கள். கருப்பைகள் ஈஸ்ட்ரோஜனை உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்த வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருப்பதால் இது ஏற்படுகிறது, இது அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது.

இருப்பினும், இந்த மருந்துகள் பொதுவாக எலும்பு அடர்த்தியை இழக்கின்றன மற்றும் உடலுறவு கொள்ள வேண்டும் என்ற வெறி குறைகிறது. இருப்பினும், நோயாளியின் நிலை மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால், இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்தி சிகிச்சையளிக்க முடியாவிட்டால், நீர்க்கட்டியை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுவது செய்யப்படும்.

மருந்து உட்கொள்வது அல்லது அறுவை சிகிச்சை செய்வதைத் தவிர, சாக்லேட் நீர்க்கட்டிகள் தவிர்க்க உணவு கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன

உங்களிடம் ஒரு சாக்லேட் நீர்க்கட்டி இருந்தால், அறிகுறிகளை அகற்றுவதற்கும், நிலையில் இருந்து மீள்வதற்கும் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையை சிகிச்சையின் ஒரு வடிவமாக கருதுவது முக்கியம். ஏனென்றால் சில உணவுகள் நிலைமையைத் தூண்டும் அல்லது மோசமாக்கும். சாக்லேட் நீர்க்கட்டிகளுக்கு சில உணவு கட்டுப்பாடுகள் இங்கே:

1. பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்

சில பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் சில நபர்களுக்கு, குறிப்பாக சாக்லேட் நீர்க்கட்டிகள் உள்ளவர்களுக்கு வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் சில சேர்க்கைகள் அல்லது பாதுகாப்புகள் இருக்கலாம். இந்த உணவுகளில் சிறிய ஊட்டச்சத்து மதிப்பு கொண்ட நிறைவுற்ற கொழுப்பு இருக்கலாம். தொகுக்கப்பட்ட தின்பண்டங்கள், குளிர்பானங்கள், வறுத்த உணவுகள், பதப்படுத்தப்பட்ட பன்றி இறைச்சி, வேகவைத்த பொருட்கள் மற்றும் சர்க்கரை உணவுகள் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

2. பசையம் கொண்ட உணவுகள்

இங்கிலாந்தில் ஊட்டச்சத்து பற்றிய தகவல் பக்கமான நியூட்ரிஷனிஸ்ட் ரிசோர்ஸிலிருந்து அறிக்கை, பசையம் கொண்ட உணவுகளை மட்டுப்படுத்தும் சாக்லேட் நீர்க்கட்டிகள் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு லேசான அறிகுறிகள் இருப்பதாகக் கூறினார். காரணம், உணவில் பசையம் செறிவு குடலுக்கு எதிர்மறையான பதிலைக் கொடுக்கும், இதனால் வலி அதிகரிக்கும்.

அரிசி, குயினோவா, இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு போன்ற இயற்கை பசையம் இல்லாத உணவுகளைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சிக்கவும். ரொட்டி மற்றும் பாஸ்தா போன்ற பசையம் அதிகம் உள்ள உணவுகளை தவிர்க்கவும்.

3. கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள்

முழு கொழுப்பு பால் பொருட்களில் ஒப்பீட்டளவில் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் உள்ளன, அவை வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், நீங்கள் பால் குடிக்கக்கூடாது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. கால்சியத்தின் மூலமாக குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் மற்றும் தயிரை நீங்கள் இன்னும் அனுபவிக்க முடியும். மற்றொரு பால் மாற்று பாதாம் பால்.

கூடுதலாக, சிவப்பு இறைச்சி, வெண்ணெய் மற்றும் வெண்ணெயிலும் அதிக கொழுப்பு இருப்பதால், ஜீரணிக்க கடினமாகிறது மற்றும் வீக்கத்தைத் தூண்டும்.

ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை அதிகரிக்கக்கூடிய, வைட்டமின் டி அளவை பாதிக்கும், மற்றும் எண்டோமெட்ரியோசிஸின் அறிகுறிகளைத் தூண்டக்கூடிய அதிக அளவு பைட்டோ-ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் நச்சுகளைக் கொண்டிருக்கும் ஆல்கஹால், காஃபின் மற்றும் சோயா ஆகியவற்றின் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தத் தொடங்குங்கள். உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ற உணவை சரிசெய்ய, சிக்கல்கள் காரணமாக நிலை மோசமடைவதைத் தடுக்க மருத்துவர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் ஆலோசனை தேவை.

எக்ஸ்