ஒரு உளவியலாளருடன் பாலியல் சிகிச்சை உண்மையில் என்ன?

இயலாமை மற்றும் அனார்காஸ்மியா (கடினமான / புணர்ச்சியால் இயலாது), குறைந்த லிபிடோ, பாலியல் அடிமையாதல் போன்ற பாலியல் செயலிழப்பு முதல் பல்வேறு பாலியல் பிரச்சினைகளை சமாளிக்க பாலியல் சிகிச்சை உதவும்.

தற்போது, ​​பாலியல் சிகிச்சை என்ற வார்த்தையைக் கேட்கும்போது பலர் எதிர்மறையாக சிந்திக்கிறார்கள். இதை ஆபாசமான செயல்களுடனோ அல்லது விபச்சார விளம்பரங்களுடனோ தொடர்புபடுத்துபவர்களுக்கு அசாதாரணமானது அல்ல. உண்மையில், சிகிச்சையின் போது என்ன நடந்தது என்பது நீங்கள் கற்பனை செய்ததல்ல. இருப்பினும், இந்த சிகிச்சையின் போது என்ன நடந்தது?

பாலியல் சிகிச்சை என்பது பொதுவாக ஒரு உளவியலாளரை அணுகுவது போன்றது

பாலியல் சிகிச்சையின் போக்கு பொதுவாக உளவியல் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு உளவியலாளரை அணுகுவதில் இருந்து வேறுபட்டதல்ல. உளவியல் ஆலோசனையின் போது, ​​சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆலோசகர் பொதுவாக உங்களை நன்கு தெரிந்துகொள்ள சில ஒளி கேள்விகளைக் கேட்பார். உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன நடக்கிறது, என்ன உங்களை சிகிச்சைக்கு செல்ல வைக்கிறது, உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன தலையிடுகிறது, என்ன இலக்குகளை அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்பதிலிருந்து தொடங்குகிறது.

சிகிச்சையாளர் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கை வரலாற்றைப் பற்றியும் விரிவாகக் கேட்கலாம், ஒருவேளை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி உடலுறவு கொள்கிறீர்கள், உங்கள் படுக்கையில் ஒரு பிரச்சினை என்று நீங்கள் கருதுகிறீர்கள். காரணம், பெரும்பாலான பாலியல் பிரச்சினைகள் அல்லது கோளாறுகள் பொதுவாக மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற உளவியல் சிக்கல்களிலிருந்து உருவாகின்றன. சில மருத்துவ நிலைமைகள், விபத்துக்கள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை காரணமாக பாலியல் பிரச்சினைகளை அனுபவிக்கும் நபர்கள் ஒரு பாலியல் சிகிச்சையாளரை அணுகலாம்.

அடிப்படையில், பாலியல் சிகிச்சையானது வேறு எந்த வகையான சிகிச்சையையும் போலவே உள்ளது, இது ஒரு நம்பகமான அமர்வின் மூலம் நீங்கள் திறக்கப்பட வேண்டும், இதனால் சிகிச்சையாளர் பிரச்சினையின் மூலத்தைக் கண்டறிந்து பிரச்சினையின் மூலத்தைப் பற்றிய உங்கள் உணர்ச்சிகளையும் பார்வைகளையும் நிர்வகிக்க உதவுவார். ஒரு தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க அவர் உங்களுக்கு உதவுவார். உங்களை மாற்றுவதன் மூலமாகவோ, பிரச்சினையின் மூலத்திலிருந்து உங்களை ஒதுக்கி வைப்பதன் மூலமாகவோ அல்லது உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த புதிய உத்திகளைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலமாகவோ இருக்கலாம்.

புரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்னவென்றால், இந்த சிகிச்சையால் உடல் வரம்புகள் மற்றும் பாலியல் செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும் சிக்கல்களை குணப்படுத்தவோ சிகிச்சையளிக்கவோ முடியாது. பல சந்தர்ப்பங்களில், பாலியல் சிகிச்சை என்பது மன அல்லது உணர்ச்சி சிக்கல்களிலிருந்து தோன்றும் பாலியல் பிரச்சினைகளுக்கு மட்டுமே உதவும்.

சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு "வீட்டுப்பாடம்" கொடுப்பார்.

ஒரு பாலியல் சிகிச்சை அமர்வு பொதுவாக ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு மணிநேரம் நீடிக்கும், மேலும் இது ஒப்பந்தத்தின் அடிப்படையில் 5-20 அமர்வுகளுக்கு செய்யப்படுகிறது. ஒவ்வொரு சிகிச்சையாளர், ஆலோசகர் அல்லது உளவியலாளர் வாடிக்கையாளர்களின் பிரச்சினைகளை கையாள்வதில் வேறுபட்ட வழியைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

இந்த அமர்வுகளின் போது, ​​சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு வீட்டில் செய்ய "வீட்டுப்பாடம்" கொடுப்பார். சிகிச்சையாளர்களால் ஒதுக்கப்படும் பொதுவான பணிகளில் சில:

• இனப்பெருக்க உறுப்புகள் மற்றும் அவற்றின் செயல்பாடுகள் தொடர்பான புத்தகங்களைப் படிக்கவும்
• உடலுறவின் போது மன அழுத்தத்தையும் கவனச்சிதறல்களையும் நிதானமாக நீக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
• உங்கள் கூட்டாளருடன் தகவல்தொடர்பு திறன்களை நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு நேர்மறையான முறையில் பயிற்சி செய்யுங்கள்
• பாலியல் அல்லாத தொடுதல் நுட்ப பயிற்சிகள், அவை ஒரு கூட்டாளருடன் உடலுறவின் போது மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சிகள். இந்த உடற்பயிற்சி வழக்கமாக நிலைகளில் செய்யப்படுகிறது, இது பிறப்புறுப்பு பகுதிகளைத் தவிர்த்து, கூட்டாளியின் உடல் பாகங்களைத் தொடுவது அல்லது ஈர்ப்பது. புணர்ச்சியை அடைய முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக இரு கூட்டாளர்களும் தங்கள் பாலியல் விருப்பங்களை எவ்வாறு அடையாளம் கண்டுகொள்வது மற்றும் புரிந்துகொள்வது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதே இதன் குறிக்கோள்.

ஒரு கூட்டாளரை அழைத்து வர உங்களுக்கு அனுமதி உண்டு

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பாலியல் பிரச்சினைகள் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவற்றிலிருந்து உருவாகின்றன, சில நோய்கள் அல்லது மருத்துவ நிலைமைகளிலிருந்து அல்ல. ஒரு கூட்டாளருடனான மோதலுக்கான தினசரி மன அழுத்தம் அல்லது தகவல்தொடர்பு பிரச்சினைகள் என்பது இறுதியில் விழிப்புணர்வைக் குறைக்கிறது. எனவே, அடுத்த ஆலோசனை அமர்வுக்கு உங்கள் கூட்டாளரை உங்களுடன் அழைத்து வர சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம்.

உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் இடையில் என்ன நடந்தது என்பது பற்றி சிகிச்சையாளரிடம் நேர்மையாக பேசுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, வேலை, நிதி சிக்கல்கள், உறவு மோதல்கள் மற்றும் மோசமான தகவல்தொடர்பு காரணமாக ஏற்படும் மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் விறைப்புத்தன்மைக்கு சிகிச்சையளிக்க பாலியல் சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும். சிகிச்சையாளர் நிச்சயமாக புகார்களைக் கேட்பதில் மகிழ்ச்சியடைவார், மேலும் உங்கள் இரு பிரச்சினைகளுக்கும் தீர்வுகளை வழங்க உதவுவார்.

ஆனால் உங்கள் கூட்டாளரைக் கொண்டுவருவதற்கு முன்பு உங்கள் தனிப்பட்ட பிரச்சினைகளை முதலில் ஆலோசனை மூலம் தீர்க்கலாம்.

உங்கள் ஆடைகளை கழற்றும்படி கேட்கப்பட மாட்டீர்கள்

ஒரு விஷயம் நிச்சயம், எந்தவொரு ஆலோசகரும் ஒரு சிகிச்சையாளர் அலுவலகத்தில் நோயாளிகளைக் கழற்றச் சொல்லவில்லை. மேலும், பிறப்புறுப்புகளைக் காட்ட அல்லது எந்தவொரு பாலியல் செயலையும் / நிலையையும் செய்யச் சொன்னார்.

அமெரிக்க பல்கலைக்கழகத்தில் பாலியல் கல்வியாளரும் பாலியல் பேராசிரியருமான பி.எச்.டி யுவோன் கே. ஃபுல்பிரைட், அன்றாட சுகாதார வலைத்தளத்திலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டு, இது அப்படி இருக்கக்கூடாது என்று கூறினார். அவ்வாறு கேட்கப்பட்டால், உடனடியாக அந்த இடத்தை விட்டு வெளியேறி சட்ட உதவியை நாடுங்கள்.

எக்ஸ்