கொலஸ்ட்ரால் காசோலை முதலில் உண்ணாவிரதம் இருக்க வேண்டுமா? உண்மையில் அவசியமா இல்லையா?

உங்களில் அதிக கொழுப்பு உள்ளவர்களுக்கு, உங்கள் கொழுப்பின் அளவை தவறாமல் சரிபார்க்க வேண்டும். கட்டுப்படுத்தாவிட்டால், அதிக கொழுப்பு மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். உங்கள் கொழுப்பைச் சரிபார்க்கும் முன் குறைந்தது 10 மணிநேரம் உண்ணாவிரதம் இருக்குமாறு கேட்கப்படுவீர்கள். காரணம் என்ன, இல்லையா?

கொழுப்பைச் சோதிக்கும் முன் ஏன் உண்ணாவிரதம் இருக்க வேண்டும்?

கொழுப்பு சோதனைக்கு முன் உண்ணாவிரதம் மிகவும் துல்லியமான முடிவுகளைத் தருகிறது என்று சுகாதார நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். காரணம், நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவு மற்றும் பானங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள மோசமான எல்.டி.எல் கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களின் அளவை பாதிக்கும்.

நீங்கள் சாப்பிடும்போது, ​​ஒவ்வொரு வகை உணவும் செரிக்கப்பட்டு உடலின் உறுப்புகளுக்கும் இரத்தத்திற்கும் விநியோகிக்கப்படும். இந்த ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்ட இரத்தம் கொழுப்பின் அளவிற்கு சோதிக்கப்படும். எனவே, சோதனைக்கு முன் உங்கள் உணவை உட்கொள்வதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தாவிட்டால், கொழுப்பு சோதனை முடிவுகள் சரியாக இருக்காது.

நீங்கள் முதலில் நோன்பு நோற்கத் தேவையில்லை என்று சிலர் கூறுகிறார்கள்

உண்மையில், கோபன்ஹேகன் பல்கலைக்கழகத்தின் சமீபத்திய ஆய்வில், சுகாதார மற்றும் மருத்துவ அறிவியல் பீடம், கொலஸ்ட்ரால் அளவை சரிபார்க்கும் முன் நீங்கள் உண்மையில் உண்ணாவிரதம் இருக்க தேவையில்லை என்று தெரியவந்தது. உண்ணாவிரதம் மற்றும் உண்ணாவிரதம் இல்லாதவர்களில் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகள் முன்பு அதே சோதனை முடிவுகளைக் காட்டியுள்ளன என்று நிபுணர்கள் கண்டறிந்தனர்.

கோபன்ஹேகன் பல்கலைக்கழகத்தின் பேராசிரியரான போர்க் நோர்டெஸ்ட்கார்ட்டின் கூற்றுப்படி, கொழுப்பைச் சரிபார்ப்பதற்கு முன் உண்ணாவிரதம் இருப்பது உண்மையில் நோயாளியின் மருந்துகளை கடைபிடிப்பதை அதிகரிக்கும் மற்றும் அதிக கொழுப்பு காரணமாக ஏற்படும் சிக்கல்களைத் தடுக்கலாம். மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க இது நிச்சயமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சாராம்சத்தில், ஒரு கொழுப்பு சோதனைக்கு முன் உண்ணாவிரதம் அவசியம் இல்லையா என்பது உங்கள் சொந்த உடலின் நிலையைப் பொறுத்தது. பல காரணங்களால் உங்கள் கொழுப்பு பரிசோதனை முடிவுகள் சரியாக இருக்காது என்று உங்கள் மருத்துவர் நினைத்தால், உதாரணமாக உணவு உட்கொள்ளல் அல்லது மருந்து காரணமாக, உங்கள் மருத்துவர் 9 முதல் 12 மணி நேரத்திற்கு முன்பே உண்ணாவிரதம் இருக்கவும், தண்ணீரை மட்டுமே குடிக்கவும் அறிவுறுத்தலாம்.

வழக்கமாக, சோதனைக்கு முன் உங்கள் உண்ணாவிரத அட்டவணையை எளிதாக்க காலையில் ஒரு கொழுப்பு சோதனை செய்யப்படுகிறது.

சாதாரண கொழுப்பின் அளவு என்ன?

அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் (ஏஎச்ஏ) உங்களில் 20 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களை நான்கு முதல் ஆறு ஆண்டுகளுக்கு ஒருமுறை உங்கள் கொழுப்பை தவறாமல் பரிசோதிக்க பரிந்துரைக்கிறது.

ஒரு காலத்தில் கொழுப்பு சோதனையில் அளவிடப்படும் பல்வேறு வகையான கொழுப்புகள் உள்ளன. கொழுப்பின் அளவு சாதாரணமானது, ஆபத்தானது மற்றும் உயர்ந்தது எனக் கண்டறிய, பின்வரும் வரம்புகளைப் பார்ப்போம்.

1. மொத்த கொழுப்பு என்பது இரத்தத்தில் காணப்படும் மொத்த கொழுப்பின் அளவு.

• இயல்பானது: 200 மி.கி / டி.எல் மற்றும் அதற்குக் கீழே
• எல்லைக்கோடு: 200 முதல் 239 மி.கி / டி.எல்
• உயர்: 240 மி.கி / டி.எல் மற்றும் அதற்கு மேல்

2. எல்.டி.எல் இரத்த நாளங்களை அடைத்து, இதய நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் ஒரு வகை கொழுப்பு.

• இயல்பானது: 100 மி.கி / டி.எல் மற்றும் அதற்குக் கீழே
• எல்லைக்கோடு: 130 முதல் 159 மி.கி / டி.எல்
• உயர்: 160 மி.கி / டி.எல் மற்றும் அதற்கு மேல்

3. எச்.டி.எல், நல்ல கொழுப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது இதய நோய் அபாயத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. இந்த வகை கொழுப்பு இரத்தத்தில் உள்ள அதிகப்படியான கெட்ட கொழுப்பை (எல்.டி.எல்) நீக்கி அதன் மூலம் கட்டமைப்பைத் தடுக்க உதவும். எச்.டி.எல் அளவு உயர்ந்தால், உங்கள் உடல்நலம் சிறப்பாக இருக்கும்.

• ஏற்றதாக: 60 மி.கி / டி.எல் மற்றும் அதற்கு மேல்
• இயல்பானது: ஆண்களுக்கு 40 மி.கி / டி.எல் மற்றும் அதற்கு மேல் மற்றும் பெண்களுக்கு 50 மி.கி / டி.எல் மற்றும் அதற்கு மேல்
• குறைந்த: 39 மி.கி / டி.எல் மற்றும் கீழே

4. ட்ரைகிளிசரைடுகள், அதிக ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகள் இதய நோய்க்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கும், குறிப்பாக அதிக எல்.டி.எல் அளவோடு இணைந்தால்.

• இயல்பானது: 149 மிகி / டி.எல் மற்றும் கீழே
• எல்லைக்கோடு: 150 முதல் 199 மி.கி / டி.எல்
• உயர்: 200 மி.கி / டி.எல் மற்றும் அதற்கு மேல்

ஆரோக்கியமான கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கொண்டிருப்பது ஆரோக்கியமான இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களை பராமரிக்க ஒரு முக்கிய திறவுகோலாகும். எனவே, உடனடியாக உங்கள் கொழுப்பைச் சரிபார்த்து, உண்ணாவிரதத்தைத் தொடங்குங்கள், இதனால் முடிவுகள் மிகவும் துல்லியமாக இருக்கும். கொலஸ்ட்ரால் பரிசோதனை செய்வதற்கு முன்பு எப்போதும் மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஆம்!

எக்ஸ்