4 வீங்கிய நிணநீர் முனையங்களைத் தடுக்க எளிய படிகள்

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் நிணநீர் கணுக்களுக்கு முக்கிய பங்கு உண்டு. இந்த சுரப்பியின் செயல்பாடு உடலை பல்வேறு நோய்களிலிருந்து பாதுகாப்பதாகும். இருப்பினும், நிணநீர் கண்கள் சில நேரங்களில் தொற்று மற்றும் வீக்கமாக மாறும். எனவே, நிணநீர் வீக்கம் வராமல் தடுக்க ஒரு வழி இருக்கிறதா?

வீங்கிய நிணநீர் முனைகளைத் தடுக்க உதவிக்குறிப்புகள்

கழுத்து, கன்னம், இடுப்பு மற்றும் அக்குள் ஆகியவற்றின் கீழ் உடலின் பல பகுதிகளில் நிணநீர் முனையங்கள் அமைந்துள்ளன.

ஒரு சுரப்பி வீங்கும்போது, ​​நோய்த்தொற்றுக்கு எதிராக போராட வெள்ளை இரத்த அணுக்களை செயல்படுத்த சுரப்பி கடுமையாக உழைக்கிறது என்று பொருள்.

பொதுவாக வீக்கம் பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் அல்லது பூஞ்சை வடிவில் உள்ள நோய்க்கிருமிகளால் (கிருமிகளால்) ஏற்படுகிறது.

ஆகையால், வீங்கிய நிணநீர் முனையங்களைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி பின்வரும் வழிகளில் தொற்றுநோயிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முயற்சிப்பது:

1. காய்ச்சலைப் பிடிக்காதபடி ஆரோக்கியத்தைப் பேணுங்கள்

வீங்கிய நிணநீர் முனையங்களைத் தடுப்பதற்கான எளிய வழி, காய்ச்சலைப் பிடிக்கும் அபாயத்தைக் குறைப்பதாகும். இந்த நோயை குறைத்து மதிப்பிட முடியாது, ஏனென்றால் அதை ஏற்படுத்தும் வைரஸ் நிணநீர் மண்டலங்களையும் பாதிக்கும்.

சோப்பு மற்றும் ஓடும் நீரில் உங்கள் கைகளை தவறாமல் கழுவவும், குறிப்பாக காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுடன் தொடர்பு கொண்ட பிறகு. மேலும், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள், ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், காய்ச்சலால் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்.

2. உடல் சுகாதாரம் பேணுதல்

பாக்டீரியாக்கள், வைரஸ்கள் மற்றும் பூஞ்சைகள் உங்களைச் சுற்றி வாழ்கின்றன மற்றும் இனப்பெருக்கம் செய்கின்றன.

உங்களையும் சுற்றுச்சூழலையும் சுத்தமாக வைத்திருப்பதன் மூலம், இந்த நுண்ணுயிரிகளின் பெருக்கத்தைத் தடுக்க நீங்கள் முயற்சிகளை மேற்கொண்டீர்கள், இதனால் நோய்க்கான அபாயமும் குறைகிறது.

வீங்கிய நிணநீர் முனைகளைத் தடுக்க உதவும் தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை பராமரிப்பதற்கான படிகள் இங்கே:

• ஒவ்வொரு நாளும் பொழியுங்கள்
• ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது பல் துலக்குங்கள்
• கண் அல்லது வாய் பகுதியைத் தொடும் முன் எப்போதும் உங்கள் கைகளை சுத்தம் செய்யுங்கள்
• குளியலறையில் சென்றபின்னும், சாப்பிடுவதற்கும், உணவு தயாரிப்பதற்கும் முன்பாக உங்கள் கைகளை ஓடும் தண்ணீர் மற்றும் சோப்புடன் கழுவ வேண்டும்
• உங்கள் செயல்பாட்டை முடித்த உடனேயே துணிகளை மாற்றவும்
• இருமல் அல்லது தும்மும்போது வாய் மற்றும் மூக்கை ஒரு திசுவுடன் மூடி வைக்கவும்

3. பற்கள் மற்றும் வாயின் தூய்மையைப் பேணுங்கள்

சில நேரங்களில், பல் சிதைவு மற்றும் ஈறு நோயை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்கள் நிணநீர் மண்டலங்களை பாதிக்கும்.

இதன் விளைவாக, கழுத்தில் அல்லது காதுக்கு பின்னால் நிணநீர் வீக்கம் ஏற்படலாம். எனவே, உங்கள் பற்களையும் வாயையும் சுத்தமாக வைத்திருப்பது உங்கள் பற்களையும் ஈறுகளையும் சேதமடையாமல் பாதுகாக்கும்.

வீங்கிய நிணநீர் முனையங்களை ஏற்படுத்தும் கிருமிகள் பரவாமல் தடுக்க இது உதவும். படிகள் பின்வருமாறு:

• ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது பல் துலக்குங்கள். ஃவுளூரைடு கொண்ட பற்பசையைப் பயன்படுத்தவும், வட்ட இயக்கத்தில் பல் துலக்கவும்.
• சிறப்பு சுத்தப்படுத்தியால் நாக்கை சுத்தம் செய்யுங்கள்.
• பல் மிதவை மூலம் பிளவுகளை சுத்தம் செய்யுங்கள்.
• ஆண்டிசெப்டிக் கரைசலுடன் கர்ஜிக்கவும்.
• ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு கர்ஜிக்கவும்.

4. சில மருந்துகளை உட்கொள்வதில் கவனமாக இருங்கள்

சில சந்தர்ப்பங்களில், மருந்துகளை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகள் காரணமாக நிணநீர் வீக்கம் ஏற்படலாம்.

ஒரு பத்திரிகையில் ஆராய்ச்சியைத் தொடங்குகிறது அமெரிக்க குடும்ப மருத்துவர், நிணநீர் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மருந்துகளின் வகைகள் பின்வருமாறு:

• கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க அலோபுரினோல்
• உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க அட்டெனோலோல், கேப்டோபிரில் மற்றும் ஹைட்ராலசைன்
• வலிப்புத்தாக்கங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க கார்பமாசெபைன், ஃபெனிடோயின் மற்றும் ப்ரிமிடோன்
• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளாக பென்சிலின் மற்றும் ட்ரைமெத்தோபிரைம்
• மலேரியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க பைரிமெத்தமைன் மற்றும் குயினிடின்
• மூட்டு வலி மற்றும் கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க சுலிண்டாக்

இந்த மருந்துகளை உட்கொண்ட பிறகு தோன்றும் அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். பின்னர் நிணநீர் கண்கள் வீங்கியிருந்தால், நிலை மோசமடைவதைத் தடுக்க மருத்துவரை அணுகவும்.

வீங்கிய நிணநீர் பொதுவாக ஆபத்தானது அல்ல.

இருப்பினும், இந்த நிலை உங்கள் உடலில் தொற்று இருப்பதற்கான அறிகுறியாகும். அதைக் கவனிக்காமல் விட்டுவிடுவது மீட்பு செயல்முறையை மெதுவாக்கலாம்.

தொற்று நிணநீர் முனைகளைத் தாக்கி அவை வீக்கமடைவதற்கு முன்பு, இதை நீங்கள் பல எளிய வழிகளில் தடுக்கலாம்.

உங்கள் உடலை சுத்தமாக வைத்திருங்கள், தொற்றுநோயிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் மருந்து எடுக்க வேண்டியிருக்கும் போது உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களுக்குக் கீழ்ப்படியுங்கள்.