உங்கள் யோனிக்கு நல்ல பாக்டீரியா அல்லது கெட்ட பாக்டீரியா உள்ளதா? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

50 வகையான பாக்டீரியாக்களுக்கு யோனி "வீடு" என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அதை எளிதாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் சொந்த முக்கிய உறுப்புகளால் நீங்கள் திடீரென்று வெறுப்பை உணரத் தேவையில்லை. யோனியில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் நல்ல பாக்டீரியாக்கள் ஆகும், அவை உண்மையில் யோனிக்கு "பாதுகாப்பை" உருவாக்க உதவுகின்றன, இதனால் தீங்கு விளைவிக்கும் யோனி பாக்டீரியாக்கள் எதுவும் இல்லை. எனவே, உங்கள் யோனி நல்ல பாக்டீரியாக்கள் இல்லாத மோசமான பாக்டீரியாக்களுடன் "மக்கள்தொகை கொண்டது" என்பதை அறிய ஏதாவது வழி இருக்கிறதா? நிச்சயமாக உள்ளன, இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.

உங்கள் யோனியின் அமில-அடிப்படை நிலை அல்லது pH உங்கள் யோனிக்கு எந்த வகையான பாக்டீரியாக்களை தீர்மானிக்கிறது

PH என்ற வார்த்தையை நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? PH என்பது தண்ணீரிலோ அல்லது இரத்தத்திலோ மட்டுமல்ல, பெண் நெருக்கமான பகுதிகளிலும் ஒரு pH உள்ளது, அது நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். யோனி pH கவனம் செலுத்த வேண்டியது ஏன்? ஏனெனில் பி.எச் அல்லது பொதுவாக அமில-அடிப்படை அளவுகள் எனப்படுவது உங்கள் யோனியின் ஆரோக்கியத்துடன் நேரடியாக தொடர்புடையது, குறிப்பாக யோனி பாக்டீரியாவைப் பொறுத்தவரை.

டாக்டர் படி. யோனி பி.எச் பற்றி நீங்கள் முதலில் புரிந்து கொள்ள வேண்டியது யோனி ஒரு சாதாரண பி.எச் அல்லது அமில-அடிப்படை அளவைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​இந்த யோனி பி.எச் உங்களை தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கும் என்பதே ஃபிரிஸ்கோ இனப்பெருக்க மருத்துவத்திற்கான முதன்மை மருத்துவ அதிகாரி ரிங்கு மேதா கூறினார்.

ஆரோக்கியமானதாகக் கூறப்படும் அமில-அடிப்படை அல்லது யோனி pH இன் அளவு 3.5 முதல் 4.5 வரை இருக்கும். யோனியின் பி.எச் அதிகரித்தால், மோசமான யோனி பாக்டீரியாக்கள் பெருகி ஈஸ்ட் எரிச்சல், அரிப்பு மற்றும் அசாதாரண யோனி வெளியேற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

பாலியல் சுகாதார நிபுணரான நினா ஹெல்ம்ஸின் கூற்றுப்படி, யோனி பி.எச் சமநிலையை பராமரிப்பதில் நல்ல பாக்டீரியாவின் இரண்டு பாத்திரங்கள் உள்ளன, இந்த இரண்டு பாக்டீரியாக்கள் லாக்டோபாகிலஸ் மற்றும் கோரினேபாக்டீரியம் ஆகும். இந்த இரண்டு பாக்டீரியாக்கள் யோனிக்குள் நுழையும் மற்ற பாக்டீரியாக்களைக் குறைக்க பாக்டீரியோசின் என்ற இயற்கை ஆண்டிபயாடிக் தயாரிக்கின்றன.

யோனி அமிலத்தின் pH ஐ வைத்திருப்பது முக்கியம், ஏனெனில் நல்ல யோனி பாக்டீரியாக்கள், அதாவது லாக்டோபாகிலஸ் மற்றும் கோரினேபாக்டீரியம், அமில pH நிலையில் மட்டுமே வாழ முடியும். PH அதிகரித்தால், நிச்சயமாக இந்த நல்ல பாக்டீரியாக்கள் இறக்கக்கூடும். இந்த நல்ல பாக்டீரியாக்கள் மோசமான பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை அடக்க உதவுகின்றன.

நல்ல மற்றும் கெட்ட பாக்டீரியாக்களுக்கு இடையிலான சமநிலை தொந்தரவு செய்தால், நீங்கள் பாக்டீரியா வஜினோசிஸை அனுபவிக்கலாம். கார்ட்னெரெல்லா வஜினலிஸ், ப்ரோவோடெல்லா, பெப்டோஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் மற்றும் பாக்டீராய்டுகள் எஸ்பிபி போன்ற மோசமான பாக்டீரியாக்களின் மக்கள் ஆதிக்கம் செலுத்தும் போது பாக்டீரியா வஜினோசிஸ் ஏற்படுகிறது.

சரி, உங்கள் யோனி வெளியேற்றம் நிறைய இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், வாசனை, அரிப்பு, எரியும் மற்றும் யோனியைச் சுற்றி வீக்கம் ஏற்படுகிறது, வாய்ப்புகள் உள்ளன, இது உங்கள் யோனி pH சமநிலையற்றதாக இருப்பதற்கான அறிகுறியாகும். எளிமையாகச் சொன்னால், உங்கள் யோனியில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்கள் மோசமான பாக்டீரியாக்களால் மிஞ்சும்.

எனவே, யோனி pH ஐ சமநிலையில் வைக்க நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

உங்கள் யோனியின் pH ஐ சமநிலையில் வைத்திருக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய எளிதான வழி, உங்கள் யோனியை சுத்தமாக வைத்திருப்பது மற்றும் "நல்ல" பாத்திரங்களைக் கொண்ட யோனி பாக்டீரியா உங்கள் யோனியில் இருப்பதை உறுதிசெய்வது. உண்மையில், இந்த முறை செய்ய மிகவும் எளிதானது.

உதாரணமாக, சிறுநீர் கழித்த பிறகு (BAK) அல்லது மலம் கழித்தபின் (BAB), ஆசனவாயிலிருந்து எந்த பாக்டீரியாக்களும் யோனிக்குள் நுழையாதபடி, சுத்தமான தண்ணீரை முன் இருந்து பின்னால் பறிக்கவும். முடிந்தால், வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். அதன் பிறகு, ஒரு துண்டைப் பயன்படுத்தி உலர வைக்கவும், இதனால் அந்த பகுதி ஈரமாக இருக்காது.

யோனியை உலர திசுவைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​மென்மையான திசுவைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். கரடுமுரடான காகித துண்டுகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை இப்பகுதியில் தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் திறன் கொண்டவை, திசு இழைகள் யோனியின் மேற்பரப்பில் இருக்கக்கூடாது என்பதற்காக கவனம் செலுத்துங்கள், ஏனெனில் அவை அரிப்பு ஏற்படக்கூடும் மற்றும் பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை உருவாக ஒரு வழிமுறையாக மாறும் ஈரப்பதம் காரணமாக.

மாதவிடாய் காலத்தில், வாசனை திரவியங்கள் இல்லாத பட்டைகள் தேர்வு செய்யவும். நேரம் வந்தவுடன் உடனடியாக பட்டைகள் மாற்றவும். தாமதிக்க வேண்டாம், இது உங்கள் யோனிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஆற்றலைக் கொண்ட யோனி பாக்டீரியாவைக் குறைப்பதாகும்.

பின்னர், யோனி சுத்தப்படுத்திகளைப் பற்றி என்ன?

உண்மையில், உங்கள் யோனியை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவுவதன் மூலம் சுத்தம் செய்யலாம். இருப்பினும், நீங்கள் பெண்பால் சுத்தப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், நீங்கள் எப்போதாவது யோனி சுத்தப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் அவற்றை நீண்ட காலத்திற்கு பயன்படுத்த வேண்டாம் மற்றும் யோனியின் வெளிப்புற பகுதியை மட்டுமே சுத்தம் செய்யுங்கள்.

போவிடோன் அயோடின் கொண்டிருக்கும் யோனி சுத்தப்படுத்தியை நீங்கள் தேர்வுசெய்கிறீர்கள் என்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒரு ஆய்வின்படி, போவிடோன் அயோடினின் உள்ளடக்கம் உங்கள் யோனியில் சாதாரண தாவர அளவை மீட்டெடுக்க முடியும், இதனால் உங்கள் யோனி பி.எச் அளவை சாதாரணமாக வைத்திருக்க உதவும்.

எக்ஸ்