வானிலை வெப்பமாக இருக்கும்போது தோன்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அறிகுறிகளை எவ்வாறு கையாள்வது

தடிப்புத் தோல் அழற்சி உங்கள் தோலை சிவப்பு, அடர்த்தியான, செதில் திட்டுகளுடன் விட்டு விடுகிறது. இந்த நிலை ஒரு நோயெதிர்ப்பு கோளாறு. உடனடி தூண்டுதல் இல்லை என்றாலும், வெப்பமான வானிலை, வறண்ட காற்று மற்றும் அதிகப்படியான சூரிய வெளிப்பாடு ஆகியவை தடிப்புத் தோல் அழற்சி அறிகுறிகளை அதிகரிக்கச் செய்யும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், வெப்பமான காலநிலையில் தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அறிகுறிகளைக் கையாள்வதற்கு பல வழிகள் உள்ளன.

வெப்பமான காலநிலையில் தடிப்புத் தோல் அழற்சி அறிகுறிகளைச் சமாளிக்க ஒரு எளிய வழி

வானிலை வெப்பமாக இருக்கும்போது தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அறிகுறிகளைக் கையாள்வதற்கான முக்கிய படி உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதாகும். சிகிச்சையை ஆதரிக்க, நீங்கள் பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளையும் செய்யலாம்.

1. சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருங்கள்

தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் கூடிய தோல் வெப்பமான காலநிலையில் சிவத்தல், வறட்சி மற்றும் அரிப்புக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. இந்த நிலை நிச்சயமாக அறிகுறிகளை மோசமாக்குகிறது மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடக்கூடும்.

வானிலை வெப்பமாக இருக்கும்போது தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அறிகுறிகளைக் கையாள்வதற்கான எளிய வழி சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருப்பது.

மேற்கோள் தேசிய சொரியாஸிஸ் அறக்கட்டளை, தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் சருமத்தை பின்வரும் வழிகளில் ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க முடியும்:

• மணம் மற்றும் ஆல்கஹால் உள்ளடக்கம் இல்லாமல் சிறப்பு கிரீம்கள் அல்லது களிம்புகளைப் பயன்படுத்துதல். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் பொழிந்து, முகத்தை சுத்தம் செய்து, கைகளை கழுவுங்கள்.
• மந்தமான தண்ணீரில் குளிக்கவும்.
• வாசனை திரவியங்களைக் கொண்ட சோப்பு, ஷாம்பு அல்லது ஒத்த தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்கவும்.
• வறண்ட, அரிப்பு சருமத்திற்கு தண்ணீர் மற்றும் எப்சம் உப்பு கலவையில் ஊற வைக்கவும்.
• உங்கள் தோல் வறண்டு போகாதபடி குளிக்கும் நேரத்தை 15 நிமிடங்களுக்கு மட்டுப்படுத்தவும்.

2. சருமத்தில் அரிப்பு ஏற்படாதீர்கள்

சொரியாஸிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க அரிப்பு சரியான வழி அல்ல, குறிப்பாக வானிலை வெப்பமாக இருக்கும் போது சருமத்தை வறண்டு போகும்.

உங்கள் தோல் உண்மையில் வெட்டி உரிக்கலாம். உச்சந்தலையில் தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வடுக்கள் முடி விரைவாக வெளியேறக்கூடும்.

இந்த அறிகுறிகளைப் போக்க சாலிசிலிக் அமிலம் கொண்ட கிரீம் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். சாலிசிலிக் அமிலம் நமைச்சல் தோல் திட்டுகளை மென்மையாக்கும், ஆனால் அதை அதிகமாகவோ அல்லது அதிக நேரம் பயன்படுத்தவோ கூடாது.

3. சூரிய ஒளியில் வெளிப்படும் நேரத்தை கட்டுப்படுத்துதல்

சில பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு தடிப்புத் தோல் அழற்சி அறிகுறிகளை அகற்ற சூரிய ஒளி உண்மையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, வெயிலில் அதிக நேரம் இருப்பது உங்கள் சருமத்தை எரிக்கக்கூடும், இது தடிப்புத் தோல் அழற்சி அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.

அதற்காக, நீங்கள் வெப்பமான காலநிலையில் பயணிக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். வெளியில் இருக்கும்போது ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட SPF உடன் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும். வெயிலின் அறிகுறிகளுக்கு எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.

நன்மைகளைப் பெற நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் வெயிலில் இருக்க வேண்டும் என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

4. தளர்வான, இலகுரக ஆடை அணிவது

இறுக்கமான, அடர்த்தியான ஆடை வெப்பத்தை சிக்க வைக்கிறது. சருமத்தின் வெப்பநிலையை குளிர்விக்க உடல் வியர்வை உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. சில பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, வியர்வை தடிப்புத் தோல் அழற்சி அறிகுறிகளைத் தூண்டி அவற்றை மோசமாக்கும்.

தளர்வான, இலகுரக ஆடைகளை அணிவதன் மூலம் நீங்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சி அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். இந்த வகை ஆடை உங்கள் சருமத்தை சுவாசிக்க வைக்கிறது மற்றும் அதிக வியர்வை வராது. தொப்பி அணிவதன் மூலம் உங்கள் தலை மற்றும் முகத்தை பாதுகாக்கவும்.

5. மன அழுத்தத்தை நன்றாக நிர்வகிக்கவும்

வலியுறுத்தும்போது, ​​நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வீக்கத்தைத் தூண்டும் அதிக இரசாயனங்களை வெளியிடுகிறது. வீக்கம் உங்கள் தோல் உட்பட உடலின் பல்வேறு பாகங்களைத் தாக்கும்.

எனவே, தடிப்புத் தோல் அழற்சி அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க மன அழுத்த மேலாண்மை ஒரு சிறந்த வழியாகும். யோகா, விளையாட்டு விளையாடுவது அல்லது தேவைப்பட்டால் மனநல நிபுணரை அணுகுவது போன்ற செயல்களைச் செய்ய முயற்சிக்கவும்.

சொரியாஸிஸ் என்பது நோய்களாகும், இது தொற்றுநோய்கள் போன்ற மருத்துவ காரணிகளிலிருந்து வெப்பமான வானிலை போன்றவற்றைத் தவிர்ப்பது கடினம். இந்த நோயின் அறிகுறிகள் மிகவும் கடுமையானவை, அவை பாதிக்கப்பட்டவரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை குறைக்கின்றன.

இதனால்தான் ஒவ்வொரு பாதிக்கப்பட்டவரும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி அறிகுறிகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். வெப்பமான வானிலை ஏற்படும் போது அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்வதோடு மட்டுமல்லாமல், இந்த பல்வேறு முறைகள் எதிர்காலத்தில் அறிகுறிகள் தோன்றுவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.