தோல்வியை நீங்கள் அனுபவிக்கும் போது மூளைக்கு என்ன நடக்கும்

யாருடைய பெயர் வாழ்க்கை, எப்போதாவது நீங்கள் தோல்வியை எதிர்கொள்வீர்கள். ஒரு முறை மட்டுமல்ல, மீண்டும் மீண்டும் இருக்கலாம். உதாரணமாக, ஒரு கனவு பல்கலைக்கழகத்தில் நுழையத் தவறியது, வியாபாரத்தில் தோல்வி, அல்லது உங்கள் சிலையின் இதயத்தைப் பெறத் தவறியது. தோல்வி என்பது இதயத்தை உடைக்கும், ஆனால் பல அறிவியல் ஆய்வுகள் தோல்வி ஒரு நபரின் செறிவுக்குத் தடையாக இருப்பதோடு உங்கள் எதிர்கால வெற்றியைப் பாதிக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது.

இந்த ஆய்வு தோல்வியுற்றால் மீண்டும் எழுந்திருக்க இன்னும் பலரும் இருக்கிறார்கள் என்பதையும் விளக்குகிறது. ஆகவே, அந்த நபரின் வாழ்க்கையில் தோல்வி நீடிக்கும் மற்றும் அவரது வாழ்க்கையில் எதையும் மாற்றாது. உங்கள் இதயத்தில் மன அழுத்தம், சோகம், ஏமாற்றம் மற்றும் கோபத்தை நீங்கள் உணர்ந்தால், வாழ்க்கையில் தோல்வியை அனுபவிக்கும் போது உங்கள் மூளைக்கு என்ன நடக்கும்?

நீங்கள் தோல்வியை அனுபவிக்கும் போது மூளையின் எதிர்வினை புரிந்து கொள்ளுங்கள்

1. மனம் அழுத்தப்படுவது மட்டுமல்லாமல், மூளையையும் வலியுறுத்த முடியும்

எரிச்சல், சோகம், கோபம் மற்றும் பின்னர் என்ன செய்வது என்ற குழப்பம் போன்ற உணர்வுகள் தோல்விக்கான பொதுவான உணர்ச்சிகரமான எதிர்வினைகள். இருப்பினும், நீங்கள் தோல்வியுற்றால் ஏற்படும் கவலை மற்றும் பதட்டம் உங்கள் மூளை உங்களை பலவீனப்படுத்துகிறது என்று பிற ஆராய்ச்சிகள் காட்டுகின்றன.

எப்போதாவது அல்ல, இது உணர்ச்சி கட்டுப்பாட்டின் சிக்கலை தீர்க்க முடியாத மூளை நிலைமைகளிலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இலக்குகளை அடைய முயற்சிக்கும்போது உங்கள் வணிக செயல்முறையை நீங்கள் பாராட்டும்போது, ​​கேட்கும்போது இதை உணர முடியும். இறுதியாக, இந்த தோல்வியின் தாக்கம் மூளையால் சந்தேகமாக விளங்குவது அசாதாரணமானது அல்ல, மேலும் உங்களுக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் விஷயங்கள் கூட.

பிறகு, என்ன செய்ய முடியும்?

நீங்கள் தோல்வியடையும் போது என்ன செய்வது என்று தெரிந்து கொள்வதற்கு முன், தோல்வியை அனுபவிக்கும் போது மூளையில் கடுமையான மன அழுத்தத்தின் நீண்டகால விளைவுகள் என்ன என்பதை நீங்கள் முதலில் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் மூளை செல்களைக் கொல்லலாம் மற்றும் மூளை திசுக்களை அரிக்கலாம், பின்னர் இது உங்கள் சிந்தனையின் வெற்றியைத் தடுக்கலாம், உங்களுக்குத் தெரியும்.

அதற்கு பதிலாக, செயல்முறை மற்றும் உங்கள் தோல்வி என்ன மாறும் என்பதை நினைவில் வைக்க முயற்சிக்கவும். மோசமான நினைவுகளை வேடிக்கையான அல்லது வேடிக்கையான விஷயங்களுடன் மாற்றும் போது கடந்த தோல்விகளை நீங்கள் "திருத்த" முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. உங்கள் தோல்விகளை வேடிக்கையான அல்லது வேடிக்கையான விஷயங்களுடன் இணைப்பதன் மூலம், உங்கள் தோல்விகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம் மற்றும் உங்கள் அடுத்த முயற்சிகளை மேம்படுத்தலாம்.

2. மூளை உடனடியாக மற்ற குறிக்கோள்களைப் பற்றி உற்சாகமாக இருக்கும்

தோல்வியை அனுபவிக்கும் போது மூளையின் எதிர்வினை சில சமயங்களில் உண்மையான இலக்கை அறியாமல் கண்மூடித்தனமாக மற்ற முயற்சிகளையும் செய்ய வைக்கிறது. ஆனால் உண்மையில் அது தவறு, இதைச் செய்ய நீங்கள் ஊக்குவிக்கப்படவில்லை.

இது ஏன் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை? நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், உண்மையில் ஒருவரின் வெற்றி அவர்கள் தோல்வியடையும் போது அவர்கள் செய்யும் திட்டங்களிலிருந்து தப்பிக்காது. ஆனால், அவர்கள் தோல்வியடையத் திட்டமிடுகிறார்கள் என்று அர்த்தமல்ல, இல்லையா.

இதன் பொருள் அவர்கள் தங்கள் இலக்குகளின் முடிவுகளை கவனமாக திட்டமிட்டு கணிக்கிறார்கள். அவர்களின் முயற்சிகள் தோல்வியுற்றால் அவர்களுக்கு காப்புப்பிரதி திட்டம் உள்ளது. ஒரு கவனமான திட்டம் இல்லாமல், மூளை வழக்கமாக குறைந்த நெகிழ்ச்சியான பாதையைத் தேர்வுசெய்கிறது மற்றும் அதன் முடிவைப் பெறுவது எளிதானது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பும் இலக்குகள் அல்லது வெற்றிகளிலிருந்து கூட இது விலகுகிறது.

பிறகு, நான் என்ன செய்ய முடியும்?

அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் முயற்சிக்கும்போது உங்கள் நீண்ட கால இலக்குகளை ஒட்டிக்கொண்டு அமைக்கவும். உங்களில் தீர்க்கமானவர்களாக இருக்க விரும்புவோருக்கு ஒரு ஆய்வு உள்ளது இலக்கு எங்கே, எப்போது நீங்கள் வெற்றி பெற வேண்டும், அது எந்த முயற்சியிலும் உங்கள் வெற்றியை அதிகரிக்கும்.

3. உங்கள் மூளை தோல்வியைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கும்

தோல்வியை அனுபவித்த பிறகு, நிச்சயமாக நீங்கள் மீண்டும் அதே விஷயத்தில் தோல்வியடைய விரும்பவில்லை, இல்லையா? ஆமாம், நீங்கள் ஒரே துளைக்குள் விழ விரும்பாததன் விளைவாக, உங்கள் பாதாள உலகத்தை எப்போதும் தவறுகள் இல்லாமல் சரியாகச் செய்யும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறீர்கள்.

உளவியலாளர்கள் இந்த "தவிர்ப்பு" அல்லது "ஒரு முன்னெச்சரிக்கை" என்று அழைக்கிறார்கள். இருப்பினும், தவிர்க்கும் போது உங்களை ஊக்குவிப்பது எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு பயப்படுவதால் பதட்டத்தை உருவாக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இது எப்போதாவது எதிர்காலத்தில் உங்கள் பிற வணிக செயல்முறைகளில் தலையிடாது.

ஈடாக, உங்கள் இலக்குகளை அவற்றில் நேர்மறையான விஷயங்களைச் செருகும்போது மாற்றலாம். கூடுதலாக, தனக்கான வெற்றியைக் காட்டிலும் நன்மைகளைக் கொண்ட வெற்றியின் குறிக்கோள்கள் மிகவும் திறம்பட உணரப்படுகின்றன. உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு எழுத்தாளராக வேண்டும் என்ற உங்கள் கனவை நனவாக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், எழுத்தாளராக வேண்டும் என்ற உங்கள் இலக்கை மாற்றலாம். முதலில் ஒரு பொழுதுபோக்காக அல்லது வருமானம் ஈட்டுவதாக கருதப்பட்டதிலிருந்து, உங்கள் எழுத்தின் காரணமாக மற்றவர்களை ஊக்குவிக்கும் இலக்கை நீங்கள் செருகலாம்.

இந்த வழியில், நீங்கள் முயற்சிக்கும்போது உங்கள் சாதனை மற்றும் இன்பத்தை அதிகரிக்கலாம். இது வெற்றியை அடைவதில் சிறப்பாக செயல்பட சுய உந்துதலையும் அதிகரிக்கும்.