காரமான உணவு பிரியர்களுக்கு மவுத்வாஷின் நன்மைகள்

பல் ஆரோக்கியம் மற்றும் சுகாதாரத்தை பராமரிக்க, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது பல் துலக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், சில நேரங்களில் பல் துலக்குவது போதாது என்பதை நீங்கள் உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? எனவே, மவுத்வாஷ் அல்லது மவுத்வாஷ் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தில் அதன் நன்மைகள் மற்றும் விளைவுகள் காரணமாக பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இது நிச்சயமாக காரமான உணவு பிரியர்களுக்கும் பொருந்தும். உண்மையில், நீங்கள் காரமான உணவுகளை சாப்பிடுவதை விட்டுவிடவில்லை என்றால், நீங்கள் எப்போதும் கையில் மவுத்வாஷ் வைத்திருக்க வேண்டியிருக்கும். காரமான உணவுக்கும் மவுத்வாஷ் பயன்பாட்டிற்கும் என்ன தொடர்பு?

பல் ஆரோக்கியத்தில் காரமான உணவின் விளைவு

காரமான உணவு பல் சிதைவுக்கு காரணமா என்று நீங்கள் கேட்டால்? இல்லை என்பதே பதில். ஆனால் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஹார்வர்ட் ஹெல்த் பப்ளிஷிங் மேற்கோளிட்டுள்ளபடி, காரமான உணவு ஒரு காரணம் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது வயிற்று அமிலம்.

உள்ளடக்கம் கேப்சைசின் காரமான உணவில் இது போதை மற்றும் வெப்பத்தை மட்டுமே ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் பற்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. மறுபுறம், உங்கள் வயிற்று அமிலம் உயர்ந்தால், இது பல் சிதைவை ஏற்படுத்தும். மவுத்வாஷ் வரும் இடத்தில்தான் இது வாயில் அமில அளவை நடுநிலையாக்க உதவும்.

வயிற்று அமிலத்தை அதிகரிக்கும் செயல்முறை உங்கள் பற்களை சேதப்படுத்தும், குறிப்பாக நீங்கள் தூங்கும் போது. உமிழ்நீர் உற்பத்தி குறைவதற்கு நீங்கள் குறைவாக அடிக்கடி விழுங்குவதே இதற்குக் காரணம்.

கூடுதலாக, உணவுக்கு மசாலா சுவை சேர்க்க இந்தோனேசிய சமுதாயத்தின் முக்கிய அம்சங்களில் ஒன்று சாஸ் சேர்க்க வேண்டும். நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், இது நாக்கில் காரமான சுவை இருந்தாலும், சாஸ்கள் மிகவும் அதிக அளவு சர்க்கரையைக் கொண்டிருக்கலாம்.

ஆண்டலாஸ் பல்கலைக்கழகத்தின் 2016 ஆம் ஆண்டின் ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், சூடான சாஸ் அல்லது பொதுவாக சில்லி சாஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது 0.74 கிராம் சர்க்கரை உள்ளது.

ஆகையால், நீங்கள் அறியாமலே சர்க்கரையை உட்கொண்டிருக்கலாம், இது பல் சிதைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். ஒழுங்கற்ற மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட சர்க்கரை அளவைக் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடுவது பற்களை சேதப்படுத்தும்.

பல் பிரச்சினைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் மவுத்வாஷின் நன்மைகள்

பல் துலக்குவதற்கு கடினமாக இருக்கும் உட்புறத்தை சுத்தம் செய்வதில் மவுத்வாஷுக்கு ஒரு நன்மை உண்டு. சுத்தம் செய்யாவிட்டால், சூடான சாஸ்களில் சர்க்கரை உள்ளிட்ட உணவு குப்பைகள் பல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

அமெரிக்க பல் சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய மவுத்வாஷின் நன்மைகள் இங்கே:

• துவாரங்களைத் தடுக்கும்
• பல் தகட்டின் வளர்ச்சியைக் குறைத்தல் அல்லது தடுப்பது
• ஈறு அழற்சியின் அபாயத்தைத் தடுக்கவும் குறைக்கவும் (ஆரம்ப கட்ட ஈறு நோய்)
• டார்ட்டர் (கடினப்படுத்தப்பட்ட பல் தகடு) வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது
• துர்நாற்றத்தைத் தடுக்கும்

உங்களிடம் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் இருந்தால் மவுத்வாஷையும் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் பற்கள் மற்றும் வாயைச் சுற்றியுள்ள அமிலத்திலிருந்து விடுபட உங்களுக்கு வயிற்று கோளாறு இருந்தால் உடனடியாக மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்தலாம்.

உங்களைப் பொறுத்து, பல் துலக்குவதற்கு முன் அல்லது பின் மவுத்வாஷ் பயன்படுத்தப்படலாம். மவுத்வாஷின் நன்மைகளை மேம்படுத்துவதற்கு, வழக்கமாக பேக்கேஜிங்கில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள பயன்பாட்டு விதிகளுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

மவுத்வாஷ் தவிர, வயிற்று அமிலம் காரணமாக பல் சிதைவதைத் தடுக்க பின்வரும் விஷயங்களையும் செய்யலாம்.

• வாயில் இருக்கும் அமிலங்களை நடுநிலையாக்க மற்றும் கழுவ உதவும் வகையில் உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்க சர்க்கரை இல்லாத பசை மெல்லுங்கள்.
• பல் பற்சிப்பிக்கு அதிக பாதுகாப்பு அளிக்கக்கூடிய சிறப்பு பற்பசையைப் பயன்படுத்துதல்.
• புகைபிடித்தல் மற்றும் மதுபானங்களை உட்கொள்வது அல்ல
• வயிற்று அமிலம் காரணமாக பல் சிதைவதைத் தடுப்பதற்கான தீர்வுகளுக்காக பல் மருத்துவரை அடிக்கடி அணுகவும் அல்லது பார்வையிடவும்.

பல் துலக்குதலின் பாத்திரத்தை மவுத்வாஷ் மாற்ற முடியாது. இருப்பினும், ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் பற்களை சுத்தம் செய்யும் போது மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் வாய்வழி ஆரோக்கியமும் சுகாதாரமும் மேம்படும், இதனால் பல்வேறு பல் சுகாதார நிலைமைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.