சளி: காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு நடத்துவது

வரையறை

சளி என்றால் என்ன?

சளி என்பது மூக்கில் அதிகப்படியான சளி அல்லது திரவம் இருக்கும் ஒரு நிலை. அடிப்படை காரணத்தைப் பொறுத்து, சளி அல்லது சளி தடிமனாகவோ, ரன்னி, தெளிவானதாகவோ அல்லது மேகமூட்டமாகவோ இருக்கலாம். சில நேரங்களில், சளி தொண்டையிலும் இறங்கக்கூடும்.

சளி உற்பத்தி உண்மையில் உடலில் ஒரு சாதாரண விஷயம். சளியின் செயல்பாடு உங்கள் காற்றுப்பாதைகளை ஈரப்பதமாக வைத்திருப்பது, இதனால் நீங்கள் சீராக சுவாசிக்க முடியும். கூடுதலாக, சளி பாக்டீரியாவைக் கொல்ல உதவும் ஆன்டிபாடிகளையும் கொண்டுள்ளது.

இருப்பினும், சில சுகாதார நிலைமைகள் உடல் சளியை அதிக அளவில் உற்பத்தி செய்யக்கூடும், எடுத்துக்காட்டாக, உடல் தூசி, ஒவ்வாமை (ஒவ்வாமை), குளிர் காற்று அல்லது வைரஸ்கள் ஆகியவற்றால் வெளிப்படும்.

கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினை இல்லை என்றாலும், இந்த நிலை நடவடிக்கைகளில் தலையிடக்கூடும், ஏனெனில் அறிகுறிகள் மிகவும் தொந்தரவாக இருக்கின்றன. மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது மூச்சுத்திணறல், தும்மல், இருமல் மற்றும் பலவீனம் காரணமாக சளி மூச்சு விடுவது கடினம்.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

சளி மிகவும் பொதுவான நிலை. இந்த நிலையை யார் வேண்டுமானாலும் அனுபவிக்கலாம்.

வழக்கமாக, குளிர்காலம் அல்லது மழைக்காலத்திற்குள் நுழையும் போது, ​​ஒரு நபர் மூச்சுத்திணறல் அல்லது மூக்கு ஒழுகலை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். வானிலை தவிர, ஒவ்வாமை அல்லது சில மருந்துகளின் நுகர்வு போன்ற பிற காரணிகளும் இதில் ஈடுபடலாம்.

அறிகுறிகள் & அறிகுறிகள்

சளி அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?

ஒரு சளி மிகவும் வெளிப்படையான அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் ஒரு மூக்கு மூக்கு, அதிக சளி உற்பத்தி, மற்றும் தும்மல்.

மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது மூக்கின் அறிகுறிகளை பலர் அனுபவிக்கின்றனர். இது பொதுவாக குளிர்ச்சியின் காரணத்தைப் பொறுத்தது.

மூக்கில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் நீர்த்துப்போகும்போது சிலருக்கு சளி வரும்போது நாசி நெரிசலை உருவாக்கலாம். இதனால், மூக்குக்குள் இருக்கும் திசு வீங்குகிறது. இதற்கிடையில், இன்னும் சிலர் சளி அல்லது அதிகப்படியான சளி உற்பத்தி காரணமாக நிலையான மூக்கு ஒழுகலை அனுபவிக்கின்றனர்.

அதிகப்படியான சளி மற்றும் நாசி நெரிசலைத் தவிர, சில நேரங்களில் அதனுடன் கூடுதல் அறிகுறிகளும் உள்ளன:

• இருமல்
• தலைவலி
• வாசனை திறனை இழக்கிறது
• தூக்க குறட்டை
• தொண்டை வலி
• பலவீனமாகவும் சக்தியற்றதாகவும் உணர்கிறேன்

நான் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

சளி என்பது சிறப்பு சிகிச்சை இல்லாமல் பொதுவாக தீர்க்கும் நிலைமைகள். இருப்பினும், உங்களுக்கு சளி வரும்போது பின்வரும் அறிகுறிகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள்:

• நீங்கள் பாராசிட்டமால் எடுத்துக் கொண்டாலும் அதிக காய்ச்சலைக் கொண்டிருங்கள்
• பெரும்பாலும் வாந்தி எடுக்கும்
• மூச்சுத் திணறலுக்கு நாசி நெரிசல்
• சளியின் நிறம் அசாதாரணமாக மாறுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக பச்சை
• கடுமையான தொண்டை, கரடுமுரடான அல்லது கரடுமுரடான
• கடுமையான தலைவலி
• இருமல் வைத்திருங்கள்
• சைனஸ் பத்திகளில் வலி
• காதுகளில் ஒலிக்கிறது
• உடல் எடை வியத்தகு அளவில் குறையும் வரை பசியின்மை குறைகிறது

ஏதேனும் அசாதாரண அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் உங்கள் உடல் வைரஸ் தொற்றுக்கு எதிராக போராடுகிறது என்பதைக் குறிக்கலாம். உங்கள் மூக்கு தொடர்ந்து இயங்கினால் அல்லது உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைந்துவிட்டால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். இது காய்ச்சல் அல்லது பிற கடுமையான நோய்களின் அறிகுறிகளின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம்.

கொள்கையளவில், உங்கள் உடல், உங்கள் குழந்தை அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடமிருந்து அசாதாரணமான ஒன்றை நீங்கள் உணர்ந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், விரைவில் நீங்கள் சிகிச்சை பெறுகிறீர்கள், விரைவாக குணமடைய வாய்ப்புகள் அதிகம்.

காரணம்

சளி ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?

சளி என்பது நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஒரு சுகாதார நிலை அல்லது நோயின் அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள்.

மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது தடுக்கப்பட்ட மூக்கு பொதுவாக மூக்கின் உள்ளே இருக்கும் திசுக்களின் வீக்கத்தால் ஏற்படுகிறது. மூக்கில் உள்ள திசுக்கள் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் வீக்கம் காரணமாக இது நிகழ்கிறது.

ஜலதோஷத்தை ஏற்படுத்தும் சில நோய்கள் அல்லது சுகாதார நிலைமைகள் பின்வருமாறு:

1. தொற்று

ஒருவருக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று இருக்கும்போது, ​​மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்று மூக்கு ஒழுகுதல் ஆகும். மிகவும் பொதுவான நிலை பொதுவான சளி இருமல் மாற்றுப்பெயர் ஆகும்சாதாரண சளி (குளிர்). இந்த நிலை ரைனோவைரஸ் தொற்று காரணமாக ஏற்படுகிறது.

கூடுதலாக, இன்ஃப்ளூயன்ஸா போன்ற பிற வைரஸ் தொற்றுகளும் வழக்கமான குளிர் அறிகுறிகளுடன் காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும்.

முதல் பார்வையில், சளி மற்றும் காய்ச்சல் ஒரே நிலை என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். உண்மையில், அவை மிகவும் மாறுபட்ட நிலைமைகள்.

சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கு இடையிலான முக்கிய வேறுபாடு அவற்றின் காரணங்களில் உள்ளது. ஜலதோஷம் ஒரு காண்டாமிருகத்தால் ஏற்பட்டால், காய்ச்சல் பொதுவாக இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ் தொற்று காரணமாக ஏற்படுகிறது.

தவிரசாதாரண சளிமற்றும் இன்ஃப்ளூயன்ஸா, வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகள் சைனஸ் நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது சைனசிடிஸைத் தூண்டும். இந்த நிலை கடுமையான மற்றும் நாள்பட்டதாக இருக்கலாம்.

2. ஒவ்வாமை

சளி ஏற்படுவதற்கு ஒவ்வாமைகளும் ஒன்று. தூசி அல்லது சில உணவுகள் போன்ற ஒவ்வாமை அல்லது ஒவ்வாமைகளுக்கு யாராவது ஆளாகும்போது, ​​மூக்கினுள் இருக்கும் திசு வீக்கமடைந்து சளி உற்பத்தி அதிகரிக்கும்.

3. சில மருந்துகள்

சுகாதார நிலைமைகள் மட்டுமல்லாமல், சில வகையான மருந்துகள் டிகோங்கஸ்டன்ட் நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் போன்ற குளிர் அறிகுறிகளையும் தூண்டக்கூடும்.

உண்மையில், டிகோங்கஸ்டெண்டுகள் நாசி நெரிசலைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. இருப்பினும், அவற்றின் பயன்பாடு 3 நாட்களுக்கு மட்டுமே இருக்க வேண்டும். அதற்கு பதிலாக, சளி மோசமடைவதைத் தவிர்ப்பதற்கு டிகோங்கஸ்டன்ட் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது குறித்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

4. குளிர்ந்த காற்றின் வெளிப்பாடு

உடல் குளிர்ந்த அல்லது வறண்ட காற்றினால் வெளிப்பட்டால், இந்த நிலை மூக்கில் உள்ள சளி அளவின் சமநிலையை சீர்குலைக்கும். இதன் விளைவாக, மூக்கு வீக்கம் மற்றும் நெரிசலை அனுபவிக்கும்.

5. அல்லாத ஒவ்வாமை நாசியழற்சி

Nonallergic rinitis என்பது உங்கள் மூக்கு அடிக்கடி குளிர்ச்சியடையும் ஒரு நிலை, ஆனால் தொற்று, ஒவ்வாமை அல்லது எந்த நோய்க்கான அறிகுறிகளும் இல்லை. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், சரியான காரணம் தெரியவில்லை.

இருப்பினும், மயோ கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, பல தூண்டுதல்கள் உள்ளன, அவை அல்லாத ஒவ்வாமை நாசியழற்சி ஏற்படுவதை பாதிக்கக்கூடும், அவை:

• ஹார்மோன் மாற்றங்கள்
• சிகரெட் புகை அல்லது சில இரசாயனங்கள் வெளிப்பாடு
• சில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள்
• ஆஸ்பிரின், இப்யூபுரூஃபன் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்த மருந்துகள் போன்ற சில மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• தூக்கக் கலக்கம் அல்லது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்

ஆபத்து காரணிகள்

இந்த நிலையை வளர்ப்பதற்கான எனது ஆபத்தை அதிகரிப்பது எது?

மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது மூக்குத் திணறலை அனுபவிக்கும் பல விஷயங்கள் உள்ளன, அவற்றுள்:

1. வயது

குழந்தைகள், குறிப்பாக ஆறு வயதிற்குட்பட்டவர்கள், சளி நோய்க்கான அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். ஏனென்றால், அவற்றின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகள் பல வைரஸ்களுக்கு எதிராக போராட இன்னும் சரியானதாக இல்லை.

சிறு குழந்தைகளும் மற்ற குழந்தைகளுடன் அதிக நெருங்கிய தொடர்பு வைத்திருக்கிறார்கள். குழந்தைகள் பொதுவாக கைகளை கழுவக்கூடாது அல்லது இருமல் அல்லது தும்மும்போது வாயை மூடுவது போன்ற நல்ல சுகாதாரத்தை கடைப்பிடிக்க மாட்டார்கள்.

2. பருவம்

நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் சளி அனுபவிக்க முடியும் என்றாலும், மழைக்காலங்களில் இந்த அறிகுறி மிகவும் பொதுவானது. இந்த பருவத்தில், நீங்கள் மற்றவர்களுடன் வீட்டுக்குள்ளேயே அதிக நேரம் செலவிடுகிறீர்கள்.

மற்றவர்களுடன் அறையில் இருப்பது உங்களில் யாருக்காவது சளி இருந்தால் உட்பட, அதே காற்றை நீண்ட நேரம் சுவாசிக்க வைக்கிறது.

3. ஒவ்வாமை

ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் பொதுவாக இந்த நிலையை தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் அனுபவிக்கிறார்கள். அதாவது, நபர் ஒவ்வாமைகளுக்கு (ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் பொருட்கள்) வெளிப்பட்டால், அறிகுறிகள் தொடர்ந்து தோன்றும்.

குளிர் மருந்து எடுத்த பிறகும் அறிகுறிகள் நீங்காது. அறிகுறிகளைப் போக்க ஒரே வழி ஒவ்வாமை தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பதுதான்.

4. நாசி நெரிசல் மற்றும் நாள்பட்ட சைனஸ் தொற்றுகளால் அவதிப்படுவது

இந்த நிலை மூக்கு அல்லது நாசி குழியில் உள்ள அடைப்பை (அடைப்பு) குறிக்கிறது, இது சுவாசத்தை தடுக்கிறது. சைனஸ் நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது சைனசிடிஸ் பெரும்பாலும் கண்கள், நெற்றி மற்றும் மூக்கைச் சுற்றியுள்ள வலிகளுடன் குளிர் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகின்றன.

5. புகைத்தல்

புகைபிடித்தல் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் தலையிடக்கூடும், இதன் விளைவாக நீங்கள் சளி மற்றும் பிற வைரஸ் தொற்றுநோய்களைப் பிடிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.

புகைப்பிடிப்பவர் அனுபவிக்கும் குளிர் அறிகுறிகள் பொதுவாக நோன்ஸ்மோக்கர்களைக் காட்டிலும் மோசமானவை.

6. தூக்கமின்மை

தூக்கமின்மை உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பாதிக்கிறது. உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வராதபோது, ​​உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி சரிவை அனுபவிக்கும். இதன் விளைவாக, நீங்கள் பல்வேறு வைரஸ் தொற்றுநோய்களுக்கு ஆளாக நேரிடும்.

7. உளவியல் மன அழுத்தம்

உளவியல் மன அழுத்தமும் ஒரு ஆபத்து காரணியாக இருக்கலாம், இது குளிர் அறிகுறிகளுடன் கூடிய நோய்களுக்கு உங்களை அதிகம் பாதிக்கும். ஏனென்றால், உடலில் ஏற்படும் அழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன் கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோன் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை இந்த நிலை பாதிக்கிறது.

நீங்கள் வலியுறுத்தப்படும்போது, ​​காய்ச்சல் அல்லது குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் வைரஸ்கள் அல்லது பாக்டீரியாக்களுக்கு உடலின் அழற்சி பதிலைக் கட்டுப்படுத்துவதில் கார்டிசோல் குறைந்த செயல்திறன் மிக்கதாக இருக்கலாம். இதன் விளைவாக, நீங்கள் நோயால் பாதிக்கப்படுவீர்கள்.

நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

இந்த நிலை எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

பெரும்பாலான மக்களுக்கு சளி இருப்பது அவர்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளால் கண்டறியப்படலாம்.

உங்களுக்கு ஒரு பாக்டீரியா தொற்று அல்லது வேறு நிலை இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் சந்தேகித்தால், அவர்கள் மார்பு எக்ஸ்ரே அல்லது பிற சோதனைகளுக்கு உத்தரவிடலாம். உங்கள் அறிகுறிகளின் பிற காரணங்களை மருத்துவர் கண்டறியும் வகையில் இது செய்யப்படுகிறது.

ஜலதோஷத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

உண்மையில், ஒரு குளிர் காலத்தில் வீட்டில் ஓய்வெடுப்பது மற்றும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது இந்த நிலையை போக்க மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும். இருப்பினும், உங்கள் மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் நெரிசல் உங்கள் செயல்பாடுகளில் தலையிட்டால், அறிகுறிகளைப் போக்க சில மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

மூக்கு ஒழுகுவதற்கு சிகிச்சையளிக்க எடுக்கக்கூடிய சில குளிர் மருந்துகள் இங்கே.

• வலி நிவாரணத்திற்கு பராசிட்டமால் அல்லது இப்யூபுரூஃபன்
• மூக்கில் மெல்லிய சளிக்கு ஒரு டிகோங்கஸ்டன்ட் (சூடோபீட்ரின்)
• ஒரு குளிர் ஒரு ஒவ்வாமையால் தூண்டப்பட்டால் ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் (டிபென்ஹைட்ரமைன்)
• ஆன்டிவைரல் (மருந்து மூலம் மட்டுமே பெற முடியும்

இரசாயன மருந்துகளைத் தவிர, குளிர் அறிகுறிகளைப் போக்க பல இயற்கை பொருட்களையும் பயன்படுத்தலாம். துத்தநாகம், வைட்டமின் சி அல்லது வைட்டமின் டி நிறைந்த இயற்கை குளிர் மருந்தைத் தேர்வுசெய்க.

வீட்டு வைத்தியம்

சளி தடுக்க வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் என்ன?

சளி என்பது கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளபடி சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் தடுக்கக்கூடிய ஒரு நிலை. காய்ச்சல் அல்லது காய்ச்சலைத் தடுக்க கீழேயுள்ள முறைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஜலதோஷத்தைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே:

1. உங்கள் கைகளை விடாமுயற்சியுடன் கழுவவும்

நோய் பரவுவதைத் தடுப்பதற்கான ஒரு சிறந்த முயற்சி, உங்கள் கைகளை விடாமுயற்சியுடன் கழுவ வேண்டும். சாப்பிடுவதற்கு முன்பு அல்லது ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் கழிப்பறை வியாபாரத்தை முடிக்கும்போது தண்ணீர் மற்றும் சோப்புடன் கைகளை கழுவ வேண்டும்.

சோப்பு மற்றும் தண்ணீர் கிடைக்கவில்லை என்றால், அவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள் ஹேன்ட் சானிடைஷர் ஆல்கஹால் அடிப்படையிலானது.

2. வீட்டை தவறாமல் சுத்தம் செய்யுங்கள்

நோய் பரவாமல் தடுக்கவும், ஒவ்வாமை வெளிப்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உங்கள் வீட்டின் ஒவ்வொரு மூலையையும் தவறாமல் சுத்தம் செய்யுங்கள். கிருமிநாசினியுடன் சமையலறைகளையும் குளியலறைகளையும் சுத்தம் செய்யுங்கள், குறிப்பாக உங்கள் குடும்பத்தில் ஒருவருக்கு சளி இருக்கும் போது.

3. கைக்குட்டை அல்லது திசுவைப் பயன்படுத்துங்கள்

ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் தும்மும்போது அல்லது இருமும்போது, ​​மற்றவர்களுக்கு வைரஸ் பரவாமல் தடுக்க ஒரு கைக்குட்டையால் அதை மூடி வைக்கவும். நீங்கள் திசுவையும் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், உடனடியாக திசுக்களை குப்பைத்தொட்டியில் எறிந்து கைகளை கழுவ வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உங்களிடம் திசு இல்லையென்றால், தும்மும்போது அல்லது இருமும்போது உங்கள் வாயை உள் முழங்கைக்கு சுட்டிக்காட்டுவது நல்லது.

4. பாதிக்கப்பட்டவர்களுடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்

உங்கள் குடும்பமாக இருந்தாலும், குடிப்பழக்கங்கள் அல்லது பாத்திரங்களை பாதிக்கப்பட்டவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம். நீங்கள் அல்லது வேறு யாராவது உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது உங்கள் சொந்த அல்லது செலவழிப்பு கோப்பைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

குளிர் உள்ள நபரின் பெயருடன் நீங்கள் கோப்பை அல்லது கண்ணாடி என்று பெயரிடலாம்.

5. ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

ஏற்கனவே மேலே குறிப்பிட்டுள்ளவர்களைத் தவிர, நீங்களும் உங்களை நன்கு கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். ஆரோக்கியமான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி, போதுமான தூக்கம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம்.