சரியான உள்ளாடைகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

பெண்களுக்கு, சரியான உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான வழிகள் உள்ளன. எனவே நீங்கள் நகர்வதில் வசதியாக இருக்கிறீர்கள். செயல்களைச் செய்யும்போது நீங்கள் யோனி அரிப்பு அல்லது அதிகப்படியான வியர்த்தலை அனுபவித்திருந்தால், நீங்கள் சரியான உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவில்லை.

எனவே, பெண்களுக்கு உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் முக்கியமான உதவிக்குறிப்புகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

பெண்களுக்கு சரியான உள்ளாடைகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பது இங்கே

ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் நாள் தொடங்குவதற்கு முன் பலவிதமான உள்ளாடைகளை எதிர்கொள்கிறீர்கள். உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மனநிலையை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

உண்மையில், நீங்கள் செய்யும் நடவடிக்கைகள் நீங்கள் அணியும் உள்ளாடைகளின் வசதியைப் பாதிக்கும். இருப்பினும், உள்ளாடைகளும் பாலியல் உறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்தை தீர்மானிக்கிறது.

பெண்களுக்கு சரியான உள்ளாடைகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பது இங்கே.

1. மிகவும் இறுக்கமாக இல்லை என்பதை தேர்வு செய்யவும்

சரியான உள்ளாடைகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது, அமைப்பு மிகவும் இறுக்கமாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். வடமேற்கு பல்கலைக்கழக மருத்துவப் பள்ளியில் மகப்பேறியல் மற்றும் மகளிர் மருத்துவத்தின் மருத்துவ இணை பேராசிரியர் லாரன் ஸ்ட்ரைச்சர், வசதியான உள்ளாடைகளை வாங்க பரிந்துரைக்கிறார்.

உள்ளாடை மிகவும் இறுக்கமாக இருந்தால், அது யோனி மற்றும் வால்வாவின் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக நீங்கள் அறைக்கு வெளியே சுறுசுறுப்பாக இருந்தால்.

2. லேசி உள்ளாடை மற்றும் தாங்ஸைத் தவிர்க்கவும்

நீங்கள் ஒரு நேர்த்தியான உடையுடன் ஒரு விருந்துக்குச் செல்லும்போது, ​​பெண்கள் பெரும்பாலும் தாங் அல்லது லேசி உள்ளாடைகளைத் தேர்வு செய்கிறார்கள்.

இந்த உள்ளாடைகள் ஒரு கவர்ச்சியான வெட்டு ஆடை அணியும் பெண்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டிருந்தாலும், துரதிர்ஷ்டவசமாக இந்த பேன்ட் தோல் பகுதியை சுற்றி எரிச்சலையும் வீக்கத்தையும் தூண்டும்.

அதேபோல் தாங்குடன். உண்மையில், தாங்ஸ் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நிரூபிக்கும் எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை. இருப்பினும், இறுக்கமான செயற்கை இழைகளால் ஆன தாங், மலக்குடல் மற்றும் வீக்கத்திற்கு காயம் ஏற்படலாம்.

3. பருத்தி உள்ளாடைகளைத் தேர்வுசெய்க

பருத்தியால் செய்யப்பட்ட ஒரு பொருளைத் தேர்ந்தெடுப்பது பெண்களின் உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான சரியான வழியாகும். நெருங்கிய உறுப்புகளுக்கு காற்றைப் பரிமாறிக் கொள்ள இடமளிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், பருத்தி பாலியல் உறுப்புகளைச் சுற்றி வியர்வையை உறிஞ்சும்.

நீங்கள் இன்னும் ஒரு தாங் அணிய விரும்பினால், அது பருத்தியால் ஆனது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நைலான், பாலியஸ்டர் அல்லது ஸ்பான்டெக்ஸ் போன்ற செயற்கை இழைகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். இந்த பொருட்கள் பாலியல் உறுப்புகளின் பகுதியில் சூடான காற்றைப் பிடிக்கின்றன, இதனால் வியர்த்தல் ஏற்படுகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, செயற்கை ஃபைபர் உள்ளாடைகளால் வியர்வையை உறிஞ்ச முடியவில்லை.

நெருக்கமான உறுப்பு பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் எரிச்சலைத் தவிர்க்கவும் மேலே உள்ள மூன்று உதவிக்குறிப்புகளை நினைவில் கொள்க.

நெருக்கமான உறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்காக உள்ளாடைகளின் தூய்மையைப் பேணுங்கள்

பெண்களுக்கு சரியான உள்ளாடைகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பதை அறிவதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் நெருக்கமான உறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்காக உங்கள் உள்ளாடைகளை எவ்வாறு சுத்தமாக வைத்திருப்பது என்பதையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது எரிச்சல் மற்றும் அழற்சியின் ஒரே ஆபத்து காரணி அல்ல. உங்கள் உள்ளாடைகளை நீங்கள் எவ்வாறு சுத்தம் செய்கிறீர்கள், உங்கள் பாலியல் உறுப்புகளை நீங்கள் எவ்வாறு நடத்துகிறீர்கள் என்பதும் ஒரு விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

எனவே, உள்ளாடை மற்றும் பாலியல் உறுப்பு ஆரோக்கியம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

1. தூங்கும் போது உள்ளாடை அணியத் தேவையில்லை

ஒருவேளை இது விவாதிக்க எளிதான விஷயம். அநேக பெண்கள் தூங்கும்போது தங்கள் உள்ளாடைகளை அணிந்து மறுநாள் அவற்றை மாற்றலாம்.

இரவில் உள்ளாடைகளை அணியாமல் இருப்பது யோனியில் சுவாசிக்கும் இடத்தை அளிக்கும் என்று மகப்பேறியல் நிபுணர் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவர் அலிஸ் கெல்லி-ஜோன்ஸ் கூறினார். இந்த முறை யோனியை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கவும், பாக்டீரியாவை உருவாக்குவதைத் தடுக்கவும் முடியும்.

2. ஹைபோஅலர்கெனி சோப்புடன் உள்ளாடைகளை கழுவவும்

பெண்களுக்கு உள்ளாடைகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்ற முக்கியத்துவத்தைத் தவிர, உங்கள் உள்ளாடைகளையும் சரியாக சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டும். உள்ளாடைகளை ஹைபோஅலர்கெனி சோப்புடன் மெதுவாக கழுவ வேண்டும்.

காரணம், உள்ளாடைகள் பெண்மையின் முக்கிய பகுதியுடன் தொடர்பு கொண்டுள்ளன. தவறான சோப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பது யோனி மற்றும் யோனி, அரிப்பு மற்றும் ஒவ்வாமை ஆகியவற்றின் எரிச்சலைத் தூண்டும்.

3. ஒரு வருடத்தில் பேண்ட்டை மாற்றவும்

ஹெல்த்லைன் மேற்கோள் காட்டியபடி, நல்ல வீட்டு பராமரிப்பு நிறுவனம் படி, சுத்தமான உள்ளாடைகளில் 10,000 பாக்டீரியாக்கள் இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கவில்லை. சலவை இயந்திரத்தில் உள்ள பாக்டீரியாவால் இது ஏற்படுகிறது.

நெருக்கமான உறுப்பு பகுதி அதன் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க, உங்கள் உள்ளாடைகளை புதியவற்றுடன் மாற்ற வேண்டும், குறைந்தது வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது.

எக்ஸ்