மூளை மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு மெல்லும் பசை நன்மைகள்

சிலருக்கு, பையில் மெல்லும் பசை கட்டாயமாகும். சூயிங் கம் உணர்வு தனித்துவமானது. குறிப்பாக இந்த நேரத்தில் சூயிங் கம் பல்வேறு சுவாரஸ்யமான சுவைகளில் கிடைக்கிறது. சரி, பலர் விரும்பும் சூயிங் கம் மூளைக்கு நன்மை பயக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? வாருங்கள், பின்வரும் மூளைக்கு சூயிங் கம் நன்மைகள் பற்றி மேலும் அறிக.

சூயிங் கம் செய்வது எப்படி?

சூயிங் கம் செய்ய, இது சில படிகள் எடுக்கும். முதலில், சாதிலா மரத்திலிருந்து பொருள் முதலில் சேகரிக்கப்படும். பதப்படுத்தி மற்றும் கரைத்த பிறகு, பொருட்கள் சுவையாகவோ அல்லது இனிப்பாகவோ இருக்கும். பின்னர் அது இயந்திரத்தில் போடப்பட்டு, தடிமனான நாடாவை உருவாக்கும், அது ரப்பர் அமைப்பைக் கொண்டிருக்கும். தடிமனான ரிப்பன்களை பின்னர் ஒரு மெல்லிய அடுக்காக அழுத்தி பின்னர் குளிர்ந்து, வெட்டி, பின்னர் கவர்ச்சிகரமான தொகுப்புகளில் ஏற்பாடு செய்யப்படும்.

மூளையின் செயல்பாட்டிற்கு சூயிங் கம் நன்மைகள் என்ன?

நீங்கள் மெல்லும் இயக்கத்தைச் செய்யும்போது, ​​மூளையின் பல பாகங்கள் செயலில் உள்ளன என்று மாறிவிடும். இந்த பகுதிகளில் சிறுமூளை (சிறுமூளை), மூளைத் தண்டு, மோட்டார் கோர்டெக்ஸ், காடாட்டா, சிங்குலேட் மற்றும் பிறவை அடங்கும். கூடுதலாக, சூயிங் கம் சாப்பிடும்போது, ​​சூயிங்கில் உள்ள சர்க்கரை உள்ளடக்கம் மூளை திசுக்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும். இந்த அதிகரிப்பு ஃப்ரண்டோட்டெம்போரல் கோர்டெக்ஸ் மற்றும் சிறுமூளை செயல்படுத்த முடியும்.

சிறுமூளை எனப்படும் சிறுமூளை, உடலின் சமநிலை ஒருங்கிணைப்பை சீராக்க செயல்படுகிறது. முன்பக்க மடல் திட்டங்களைத் தயாரிக்கவும், தர்க்கரீதியாக சிந்திக்கவும், சிக்கல்களைத் தீர்க்கவும் உதவுகிறது. பெயர்களை நினைவில் கொள்வது போன்ற வாய்மொழி நினைவகத்திற்கான இடது மடல் செயல்பாடுகளுக்கு, தற்காலிக மடல் இரண்டாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. இதற்கிடையில், முகங்களையும் படங்களையும் நினைவில் வைக்கும் திறன் போன்ற காட்சி நினைவகத்திற்கான சரியான மடல் செயல்படுகிறது. இது நிச்சயமாக மூளையின் வேலையை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் அறிவாற்றல் திறன்களை அதிகரிக்கச் செய்யலாம்.

கூடுதலாக, சர்க்கரை இல்லாத பசை உட்கொள்வது குறுகிய கால நினைவாற்றல் மற்றும் நீண்டகால நினைவகம் ஆகிய இரண்டையும் நினைவகத்தை மேம்படுத்தும் என்று மாறிவிடும். மெல்லும்போது, ​​ஹிப்போகாம்பஸ் மூளையில் மூளையின் செயல்பாடு அதிகரிக்கும் என்பதால் இது நடக்கும் என்று நிபுணர்கள் சந்தேகிக்கின்றனர். நன்றாக, மூளையின் இந்த பகுதி நினைவக செயல்பாடுகளைச் செய்வதற்கு பொறுப்பாகும்.

சூயிங் கம் மூலம் வேறு ஏதேனும் நன்மைகள் உண்டா?

சூயிங் கம் மூளை மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு பிற நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது, அதாவது இது ஒரு நபருக்கு மன அழுத்தம் மற்றும் அழுத்தம் போன்ற உணர்வுகளை குறைக்கும். மெல்லும் பசை தளர்வு முறைகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. மெல்லும் பசை உண்மையில் ஒரு நபர் அனுபவிக்கும் சலிப்பையும் மனச்சோர்வையும் குறைக்கும். பால் ஸ்மித் நடத்திய ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், சூயிங் கம் உட்கொண்டவர்கள் அனுபவிப்பார்கள் என்று கண்டறியப்பட்டது மனநிலை சூயிங் கம் சாப்பிடாதவர்களை விட இது சிறந்தது.

கூடுதலாக, மெல்லும் பசையின் நன்மைகள் இன்னும் உள்ளன, அவை தவறவிடுவது ஒரு பரிதாபம், குறிப்பாக தாமதமாக எழுந்திருக்கும் மக்களுக்கு. மெல்லும் பசை நீங்கள் விழித்திருக்கவும் எச்சரிக்கையாகவும் இருக்க உதவும், குறிப்பாக நீங்கள் காஃபின் கொண்ட ஒரு வகை பசை சாப்பிட்டால். இது மயக்கத்திலிருந்து முற்றிலுமாக விடுபடவில்லை என்றாலும், நிச்சயமாக மெல்லும் பசை உங்களை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யும்.

இது பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், முடிந்தவரை நீங்கள் பசை உட்கொள்ளலாம் என்று அர்த்தமல்ல

சூயிங்கில் உள்ள சர்க்கரை உள்ளடக்கம் உங்கள் பற்களில் பூச்சியை ஏற்படுத்தும். உங்கள் பல் தகடுடன் இணைக்கப்பட்ட பாக்டீரியாக்கள் இருப்பதால், பாக்டீரியாவால் குளுக்கோஸை நொதித்தல் காரணமாக கேரிஸ் உருவாகும். இது உங்கள் பற்களை அழிக்கும் மற்றும் இறுதியில் உங்கள் பற்களை சேதப்படுத்தும்.

உங்கள் பற்களில் தோன்றும் தகடு ஒரு சிக்கலான செயல்முறையின் மூலம் உருவாகிறது. பல் தகடுடன் ஒட்டியிருக்கும் பாக்டீரியாக்கள் இருப்பது உங்கள் பற்களின் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்கும். எனவே, நீங்கள் அடிக்கடி கம் சாப்பிடக்கூடாது. நீங்கள் உண்மையில் மெல்லும் பசை விரும்பினால், எப்போதும் உங்கள் பற்களையும் வாயையும் கவனித்துக் கொள்ள மறந்துவிடாதீர்கள் மற்றும் தொடர்ந்து பல் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்.

எக்ஸ்