மது அருந்திய பின் மக்கள் நினைவாற்றலை இழக்க இதுவே காரணம்

ஆல்கஹால் உடலில் பல விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், ஹேங்கொவர் செய்தபின் நினைவக இழப்பை ஏற்படுத்துகிறது. பொதுவாக குறிப்பிடப்படும் நிலை இருட்டடிப்பு ஒரு நபர் அதிகமாக மது அருந்தும்போது இது பொதுவாக நிகழ்கிறது. அப்படியிருந்தும், உங்களில் சிறிய அளவிலான ஆல்கஹால் மட்டுமே குடிப்பவர்கள் அதை அனுபவிக்க முடியும். பின்வருபவை முழுமையான விளக்கம்.

குடிபோதையில் நினைவாற்றல் இழப்புக்கான காரணங்கள்

இருட்டடிப்பு நீங்கள் அதிகமாக ஆல்கஹால் உட்கொள்ளும்போது மற்றும் இரத்த ஆல்கஹால் அளவு உயரும்போது ஏற்படுகிறது. பொதுவாக, நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள் இருட்டடிப்பு இரத்த ஆல்கஹால் அளவு 14% க்கும் அதிகமாக இருக்கும்போது. இருப்பினும், சிலர் இரத்த ஆல்கஹால் அளவை விரைவான விகிதத்தில் அதிகரிப்பதை அனுபவிக்க முடியும், இதனால் அவர்கள் இந்த நிலைக்கு ஆளாக நேரிடும்.

அனுபவிக்கும் போது இருட்டடிப்பு, நீங்கள் தூங்கும்போது திடீரென்று சுயநினைவை இழக்க வேண்டாம். உண்மையில், நீங்கள் தொடர்ந்து பலருடன் பழகுவீர்கள், அதிக மது அருந்துவீர்கள், அல்லது வாகனம் ஓட்டுதல், பணம் செலவழித்தல், ஆபத்தான பாலியல் நடத்தை அல்லது விஷயங்களை அழிப்பது போன்ற ஆபத்தான செயல்களைச் செய்வீர்கள்.

இந்த நடத்தைகள் எதையும் நீங்கள் நினைவில் கொள்ள மாட்டீர்கள், ஏனெனில் ஆல்கஹால் மூளையின் நீண்ட கால மற்றும் குறுகிய கால நினைவக ஒழுங்குமுறைக்கு இடையூறு செய்கிறது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் செய்த காரியங்களை உங்கள் மூளை நினைவகத்தில் நுழைய முடியாது. புதிய நினைவுகளைச் செயலாக்குவதில் மூளையின் செயல்பாடு ஆல்கஹால் பாதிப்புகள் தீர்ந்துவிட்டால் நீங்கள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புவீர்கள்.

தவிர இருட்டடிப்பு இது குடிபோதையில் உங்கள் நினைவகத்தை முழுவதுமாக இழக்கச் செய்கிறது, இது ஒரு நிபந்தனையும் உள்ளது பிரவுன்அவுட். அனுபவிக்கும் நபர்கள் பிரவுன்அவுட் குடிபோதையில் சில நிகழ்வுகளை நினைவில் கொள்ள முடியவில்லை, ஆனால் அவரிடம் இருந்த மற்ற நிகழ்வுகளை இன்னும் நினைவில் வைத்திருக்க முடியும். தூண்டப்படும்போது குடிபோதையில் ஏற்படும் நிகழ்வுகளைப் பற்றி சிந்திப்பதும் எளிதானது, எடுத்துக்காட்டாக, உரையாடல் மூலம்.

நினைவாற்றல் இழப்பு மட்டுமல்ல, இது ஏற்படக்கூடிய தாக்கம்

இருட்டடிப்பு நீங்கள் ஒரு நியாயமான அளவு ஆல்கஹால் உட்கொள்ளும் வரை நடக்காது. ஒரு நபருக்கு ஆல்கஹால் சார்பு பிரச்சினை உள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்க இந்த நிலையைப் பயன்படுத்த முடியாது.

இருப்பினும், ஒரு ஹேங்கொவர் முடிந்தபின் மீண்டும் மீண்டும் நினைவக இழப்பைத் தேடுங்கள். உங்கள் திறனைத் தாண்டி நீங்கள் மது அருந்துவதற்கான வாய்ப்பாக இது இருக்கலாம்.

ஆல்கஹால் குடித்தபின் நினைவாற்றல் இழப்பு நீண்ட மற்றும் குறுகிய காலத்திலும் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் அறியாத ஆபத்தான நடத்தை காயம், உளவியல் அதிர்ச்சி, நிதி சிக்கல்கள் மற்றும் பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்கும். அது தவிர, கணம் இருட்டடிப்பு நீங்கள் நிற்பதற்கும், நடப்பதற்கும், பார்ப்பதற்கும் பேசுவதில் சிரமம் இருக்கும்.

இதன் விளைவாக ஏற்படக்கூடிய நீண்டகால தாக்கம் இருட்டடிப்பு பொதுவாக நீண்ட காலத்திற்கு அதிகமாக மது அருந்தும் பழக்கத்துடன் தொடர்புடையது. நினைவக கோளாறுகள், ஆல்கஹால் விஷம், ஆல்கஹால் அடிமையாதல் மற்றும் மூளை பாதிப்பு ஆகியவை சில எடுத்துக்காட்டுகள்.

மது அருந்துவதால் நினைவாற்றல் இழப்பைத் தடுப்பது எப்படி

தடுப்பதில் முக்கிய விசை இருட்டடிப்பு மது அருந்துவதை மிகைப்படுத்தாமல் கட்டுப்படுத்துவதாகும். தவிர, நீங்கள் பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளையும் பயன்படுத்தலாம்:

• பழக்கத்தைத் தவிர்ப்பது அதிகப்படியான குடி. இந்த பழக்கம் ஆண்களுக்கு 5 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கிளாஸ் ஆல்கஹால் இரண்டு மணி நேரம் உட்கொள்வது அல்லது ஒரே நேரத்தில் பெண்களுக்கு 4 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கண்ணாடிகளை உட்கொள்வதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
• ஒரு சிப் எடுத்து மெதுவாக குடிக்கவும்.
• மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்த ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்கவும்.
• மது அருந்துவதற்கு முன்னும் பின்னும் அதிக உணவை உண்ணுங்கள்.

ஆல்கஹால் குடித்த பிறகு நினைவாற்றல் இழப்பு நடத்தை பிரச்சினைகளை மட்டுமல்ல, உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும். எனவே, இந்த பானத்தை உட்கொள்வதில் நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாக இருக்க வேண்டும், எதிர்காலத்தில் உங்கள் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்காக அதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.