ஒப்பனையுடன் தூங்குவது ஆரோக்கியத்திற்கு நிறைய ஆபத்துக்களை மிச்சப்படுத்துகிறது, உங்களுக்குத் தெரியும்!

அன்றாட நடவடிக்கைகள் மற்றும் போக்குவரத்து நெரிசல்களுடன் போராடிய பிறகு, படுக்கையில் படுத்துக் கொள்வதை விட வேறு எதுவும் சுவாரஸ்யமாக இல்லை. ஒரு நிமிடம் காத்திருங்கள். வாருங்கள், ஒப்புக்கொள், ஒப்பனையுடன் தூங்க விரும்பும் (வேண்டுமென்றே அல்லது இல்லை) நபர்களில் நீங்களும் ஒருவரா?

வேண்டுமென்றே அல்லது இல்லை, நீங்கள் உடனடியாக இந்த கெட்ட பழக்கத்தை விட்டுவிட வேண்டும். இல்லையென்றால், உங்கள் முக தோல் நீண்ட காலத்திற்கு பாதிக்கப்படும். ஆபத்துகள் என்ன? பின்வரும் மதிப்புரைகளைப் படிக்கவும், ஆம்!

இன்னும் இணைக்கப்பட்டுள்ள ஒப்பனையுடன் தூங்குவது முக சருமத்தை சுவாசிக்க கடினமாக உள்ளது

டாக்டர் படி. நியூயார்க்கில் உள்ள வாஷிங்டன் ஸ்கொயர் டெர்மட்டாலஜியின் எம்.டி. சமர் ஜாபர், ஒப்பனையுடன் தூங்கும் பழக்கம் பிடிவாதமான பிளாக்ஹெட்ஸ் மற்றும் பருக்களுக்கு முகத்தை ஒரு தளர்வான களமாக மாற்றுவதற்கு ஒப்பாகும். காரணம், இன்னும் இணைக்கப்பட்டுள்ள ஒப்பனை தூசி மற்றும் வெளியில் இருந்து மாசு, வியர்வை, முகத்தில் எண்ணெய் வரை கலந்திருக்கும், இதனால் அது துளைகளை அடைக்கும்.

இரவில் தூங்குவது உடலின் உறுப்புகளை ஓய்வெடுப்பது மட்டுமல்ல, சருமமும் ஓய்வெடுக்கிறது. பல்வேறு ஃப்ரீ ரேடிகல்களை வெளிப்படுத்திய பின்னர் செல்களை சரிசெய்யவும் புதுப்பிக்கவும் சருமத்திற்கு தூக்க நேரம் தேவை. தூங்கும் போது உங்கள் முகத்தை ஒப்பனையால் மூடி விட்டால், முகத்தின் தோலின் மீளுருவாக்கத்தை நீங்கள் தடுக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.

முகத்தில் சிக்கியுள்ள சூழலில் இருந்து இலவச தீவிரவாதிகள் கொலாஜனை உடைக்கலாம், இது தோல் இறுக்குவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இதன் விளைவாக, காலப்போக்கில் நேர்த்தியான கோடுகள் முகத்தில் தோன்றும் மற்றும் சுருக்கங்களாக மாற வலியுறுத்தப்படும். எனவே, ஒப்பனையுடன் தூங்குவது உங்கள் சருமத்திற்கு சேதம் மற்றும் முன்கூட்டிய வயதான அனுபவத்தை அதிகரிக்கும், இதன் விளைவுகள் தலைகீழாக மாறுவது கடினம்.

உங்கள் மேக்கப்பில் உங்கள் முகத்துடன் இன்னும் தூங்குவது உங்கள் சருமத்தை வறண்டு எரிச்சலடையச் செய்யும். உதாரணமாக, தூக்கத்தின் போது கண் இமை மயிர்களுக்கு ஊட்டப்படும் ஒரு வகை சாய கலவை விட்டுச் செல்வது உங்கள் மயிர்க்கால்களை அடைத்து எரிச்சலுக்கு (பிளெபரிடிஸ்) வழிவகுக்கும். தூக்கத்தின் போது கண்களில் விழும் மஸ்காரா மற்றும் ஐலைனர் துகள்களும் சிவப்பு கண் எரிச்சலைத் தூண்டும் (வெண்படல).

முகத்தை சரியாக கழுவுவது எப்படி

அதனால்தான் படுக்கைக்கு முன் உங்கள் ஒப்பனை சுத்தம் செய்வதன் முக்கியத்துவத்தை நீங்கள் குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது. இருப்பினும், நீங்கள் அலங்காரம் செய்தால், உங்கள் முகத்தை கழுவுவது உங்கள் தோல் முற்றிலும் சுத்தமாக இருக்கிறது என்று அர்த்தமல்ல என்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒப்பனை அகற்றுவதற்கு பயனுள்ள படிகள் இங்கே:

• உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்வதற்கு முன், கைகளை கழுவவும், அலங்காரம் செய்யவும் அல்லது உங்கள் முகத்தைத் தொடவும். உங்கள் கைகள் அழுக்காக இருந்தால், உங்கள் தோலில் பாக்டீரியா அல்லது தூசி வரலாம்.
• ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட ஒப்பனைக்கும் ஒரு சிறப்பு ஒப்பனை நீக்கி பயன்படுத்தவும். எடுத்துக்காட்டாக, கண் ஒப்பனை நீக்கி மற்றும் உதட்டுச்சாயம் (பொதுவாக சுத்தம் செய்ய பிடிவாதமாக இருக்கும் இரண்டு பகுதிகள்), மற்றும் முகத்தின் மற்ற பகுதிகளுக்கு வழக்கமான ஒப்பனை நீக்கி.
• அதன் பிறகு, உலர்ந்த மற்றும் ஒரு சுத்தமான பருத்தி கொண்டு துடைக்க முயற்சி. பருத்தியில் எந்த எச்சமும் தெரிந்தால், அது சுத்தமாக இல்லை என்பதற்கான அறிகுறியாகும். உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற ஒரு முக சுத்தப்படுத்தியை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம், எடுத்துக்காட்டாக ஒரு சுத்திகரிப்பு டோனர், மைக்கேலர் நீர், சுத்தப்படுத்தும் தைலம், பால் சுத்தப்படுத்துதல் அல்லது எண்ணெய் சுத்தப்படுத்துதல்.
• உங்கள் வழக்கமான முக சோப்பு மூலம் முகத்தை கழுவவும். அனைத்து ஒப்பனையும் கழுவப்பட்டுவிட்டதாக நீங்கள் உணரும் வரை உங்கள் முகத்தை கைகளின் வட்ட இயக்கங்களுடன் கழுவவும். உங்கள் முகத்திலிருந்து மீதமுள்ள சுத்தப்படுத்தியைத் துடைக்க முக கடற்பாசி அல்லது காட்டன் பந்தைப் பயன்படுத்தலாம்.
• முகத்தை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். குளிர்ந்த நீரில் உங்கள் முகத்தை கழுவுவது திறந்த துளைகளை மூடி, புழக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது. உங்கள் முகத்தை துவைக்கும்போது கஞ்சத்தனமாக இருக்க வேண்டாம். ஒப்பனை மற்றும் சோப்பின் மீதமுள்ள எச்சங்கள் கழுவப்பட்டுவிட்டன என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சந்தேகம் வரும்போது, ​​உங்கள் கைகளின் கோப்பையால் உங்கள் முகத்தை மீண்டும் துவைக்கவும்.
• உங்கள் முகத்தை ஒரு துண்டுடன் லேசாகத் தட்டுவதன் மூலம் அல்லது மெதுவாக தேய்த்துக் கொண்டு முகத்தை உலர வைக்கவும். தேய்க்க வேண்டாம்.
• உங்கள் முகத்தை கழுவிய பின், வழக்கம் போல் உங்கள் இரவு தோல் பராமரிப்பு முறையைத் தொடரவும். மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்.

உங்கள் முகத்தை கழுவுவதற்கு படுக்கையில் இருந்து வெளியேற நீங்கள் சோம்பேறியாக இருந்தால், எப்போதும் மேக்கப்பை அகற்ற அல்லது உங்கள் படுக்கையில் பருத்தி மற்றும் முக சுத்தப்படுத்தியை வழங்க ஒரு சிறப்பு ஈரமான திசு தயாராக இருங்கள். படுக்கையில் உங்களுக்கு ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் கண் இமை மயிர்களுக்கு ஊட்டப்படும் ஒரு வகை சாய கலவை நீங்கள் சுத்தம் செய்யலாம். எளிதானது, இல்லையா?

இனிய இரவு!

எக்ஸ்