உங்கள் சொந்த கெட்ட மூச்சு மற்றும் அதை சமாளிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

இது முதல் தேதியில் சங்கடமாக இருக்க வேண்டும், உங்களுக்கு துர்நாற்றம் கூட இருக்கிறது. பேசும் நபர் மூக்கை மறைக்க என்றால் பிளஸ். இந்த நிலை சாதாரணமானது, சில நேரங்களில் நாம் துர்நாற்றத்தை உணரவில்லை. இந்த சம்பவம் மீண்டும் நடக்காதபடி, உங்கள் சொந்த வாயைச் சரிபார்த்து அதை எதிர்பார்க்கலாம்.

நீங்கள் ஏன் துர்நாற்றம் வீசலாம்?

துர்நாற்றம் பொதுவாக ஹலிடோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. பொதுவாக, நாக்கு மேற்பரப்பில் கந்தகத்தை உருவாக்கும் மற்றும் தொண்டையில் செயலில் இருக்கும் பாக்டீரியாக்களால் கெட்ட மூச்சு ஏற்படுகிறது.

இந்த வேதியியல் எதிர்வினை உருவாக்குகிறது கொந்தளிப்பான கந்தக கலவைகள் (வி.எஸ்.சி) இது உங்கள் வாயை துர்நாற்றம் வீசுகிறது. நீங்கள் பேசும்போது அல்லது சுவாசிக்கும்போது துர்நாற்றம் மற்ற நபரால் எளிதில் சுவாசிக்கப்படுகிறது. இது அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தினாலும், ஹலிடோசிஸ் ஆபத்தானது அல்ல.

துர்நாற்றத்திற்கான காரணம் நம் உணவு அல்லது நடத்தை ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, வெங்காயம் சாப்பிடுவது, வாய்வழி சுகாதார நிலைமைகள், வறண்ட வாய் அல்லது புகைத்தல்.

நாள்பட்ட சைனசிடிஸ் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு போன்ற சில மருத்துவ நிலைமைகளின் கீழ் கூட இது ஹலிடோசிஸை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் சொந்த துர்நாற்றத்தை எப்படி கண்டுபிடிப்பது

கிட்டத்தட்ட எல்லோரும் இந்த கெட்ட மூச்சு பிரச்சினையை அனுபவித்திருக்கிறார்கள். நிச்சயமாக, துர்நாற்றத்தை நீங்களே சரிபார்த்து விஷயங்களை மாற்றலாம். முன்னதாக, உங்களிடம் பின்வரும் அறிகுறிகள் உள்ளதா என்பதை முதலில் கண்டுபிடிக்கவும்.

• உலர்ந்த வாய்
• வெள்ளை நாக்கு
• பல் தகடு
• நாக்கு சூடாக உணர்கிறது
• அடர்த்தியான உமிழ்நீர்
• வாயில் புளிப்பு மற்றும் கசப்பான சுவை

மேலே உள்ள அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், உங்களுக்கு மூச்சுத் திணறல் இருக்கிறதா இல்லையா என்பதை உறுதிப்படுத்த பின்வரும் முறைகளை முயற்சிக்கவும்.

1. சுவைத்தல்

துர்நாற்றத்தை அறிந்து கொள்வதற்கான வழி வாயையே சுவைப்பது. நன்கு அறியப்பட்டபடி, துர்நாற்றத்தைத் தூண்டும் விஷயங்கள் எப்போதும் உள்ளன. உதாரணமாக, வெங்காயம் அல்லது டுனா, நீரிழப்பு அல்லது உலர்ந்த வாய் சாப்பிடுவது.

வாய் உலர்ந்ததும், உமிழ்நீர் பொதுவாக தடிமனாகவும், நுரையீரலாகவும் இருக்கும். இதற்கிடையில், மீதமுள்ள உணவு வாயில் ஒரு சுவை ஏற்படுத்தும்.

2. வாய்வழி வாசனை சோதனை

உங்கள் சொந்த துர்நாற்றத்தைக் கண்டுபிடிக்க அடுத்த வழி நறுமண பரிசோதனை செய்ய வேண்டும். நீங்கள் செய்யக்கூடிய எளிய வழி இது. உங்கள் மணிகட்டை நக்கி, அவற்றை உலர விடுங்கள், பின்னர் அவற்றை வாசனை செய்ய முயற்சிக்கவும்.

செய்வதன் மூலமும் நீங்கள் வாசனை சரிபார்க்கலாம் மிதக்கும் மற்றும் நாக்கு ஸ்கேப்பிங். பயன்படுத்திய பிறகு மிதக்கும் அல்லது நாக்கு ஸ்கிராப்பர், சாதனத்தில் எஞ்சியிருக்கும் விரும்பத்தகாத வாசனையை நீங்கள் வாசம் செய்யலாம். இருந்தால், உங்களுக்கு துர்நாற்றம் வீசுகிறது என்று அர்த்தம்.

3. நண்பர்களிடம் உதவி கேளுங்கள்

துர்நாற்றத்தைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான ஒரு மாற்று வழி, உங்கள் நெருங்கிய நண்பர்களிடம் அவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்று கேட்பது. அவரிடம் நேரடியாகக் கேளுங்கள், நீங்கள் பேசும்போது துர்நாற்றம் வீசுகிறதா இல்லையா. நாவின் மேற்பரப்பில் வெள்ளை பூச்சு இருக்கிறதா இல்லையா என்று கேட்க வெட்கப்பட வேண்டாம்.

குறைந்தபட்சம், ஒரு நண்பரின் மதிப்பீடு உங்களைப் பற்றிய மதிப்பீட்டையும் வழங்க முடியும். எனவே துர்நாற்றத்திலிருந்து விடுபட அடுத்த நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்.

துர்நாற்றத்திலிருந்து விடுபட உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள்

மேலே உள்ள எளிய சோதனை கெட்ட மூச்சைக் கண்டுபிடிக்க எளிதான வழியாகும். நீங்கள் துர்நாற்றத்தை அனுபவித்தால் சோர்வடையத் தேவையில்லை. எப்போதும் ஒரு தீர்வு இருக்கிறது, எனவே உங்களுக்கு இனி மூச்சு இல்லை.

இருந்து ஒரு ஆய்வுஇயற்கை அறிவியல், உயிரியல் மற்றும் மருத்துவ இதழ் வாய்வழி சுகாதாரத்தை நிர்வகிக்கவும், துர்நாற்றத்தைத் தூண்டவும் அறிவுறுத்துகிறது. துர்நாற்றத்திலிருந்து விடுபட ஒரு எளிய வழி இங்கே.

• ஃவுளூரைடு செய்யப்பட்ட பற்பசையுடன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது பல் துலக்குங்கள்
• சிகரெட் அல்லது பிற புகையிலை பொருட்களை தவிர்க்கவும்
• ஆல்கஹால் அல்லாத மவுத்வாஷ் மூலம் கர்ஜனை
• வறண்ட வாயைத் தவிர்க்க போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்
• பல் பிரச்சினைகளால் ஏற்படும் துர்நாற்றம் பிரச்சினைகளை அறிந்த பல் மருத்துவரை தவறாமல் பார்வையிடவும்

நீங்கள் அனுபவிக்கும் துர்நாற்றத்தின் நிலையை அறிந்த பிறகு, மேலே உள்ள முறையை உடனடியாக செய்யுங்கள். அந்த வகையில், மோசமான வாசனையைப் பற்றி கவலைப்படாமல் அடுத்த முறை சந்திக்கும் போது நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் உணரலாம்.