மாதவிடாய் காலத்தில் தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பது உண்மையில் இரத்தத்தை மெலிதானதா?

ஒரு மில்லியன் மக்களின் தாகத்தைத் தணிக்க தேங்காய் நீர் மிகவும் பிடித்த பானம். இருப்பினும், பல பெண்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் தேங்காய் தண்ணீர் குடிக்க தயக்கம் அல்லது தயக்கம் காட்டுகிறார்கள், ஏனெனில் இது யோனி வெளியேற்றத்தைத் தூண்டும் என்று அவர்கள் பயப்படுகிறார்கள். உங்கள் காலகட்டத்தில் இதை குடிப்பதால் உண்மையில் உங்கள் இரத்த ஓட்டம் கனமாக இருக்கும் என்று மற்றொரு கட்டுக்கதை கூறுகிறது. அது உண்மையா? உங்கள் ஆர்வத்திற்கு பதிலளிக்க, பின்வரும் மதிப்பாய்வைக் கவனியுங்கள்.

மாதவிடாய் இரத்தத்தை கனமாக்க தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பதா?

உன்னால் முடியும். தேங்காய் நீர் அதிக மாதவிடாய் இரத்தத்திற்கான காரணத்துடன் தொடர்புடையது அல்ல. அதிகப்படியான மாதவிடாய் இரத்த அளவு பொதுவாக ஒரு ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக ஏற்படுகிறது, இதனால் கருப்பையின் புறணி தடிமனாக வளரும் மற்றும் மாதவிடாய் இரத்த ஓட்டம் வழக்கத்தை விட கனமாக இருக்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், அதிகப்படியான மாதவிடாய் இரத்தம் (மெனோராஜியா) மிகவும் தீவிரமான சுகாதார நிலையைக் குறிக்கக்கூடும் என்றாலும் - ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பது ஒருபோதும் வலிக்காது.

மாதவிடாய் காலத்தில் தேங்காய் தண்ணீரைக் குடிப்பதால் லுகோரோயாவும் ஏற்படாது. லுகோரோயா என்பது உண்மையில் எல்லா பெண்களுக்கும் நடக்கும் ஒரு சாதாரண விஷயம், எதையும் தூண்டாமல். யோனி சுத்தமாக இருக்க சுத்தம் செய்ய உதவுவதற்காக வெள்ளை நிற திரவம் இயற்கையாகவும் தானாகவும் உடலால் தயாரிக்கப்படுகிறது, அத்துடன் யோனியை தொற்று மற்றும் எரிச்சலிலிருந்து உயவூட்டுகிறது மற்றும் பாதுகாக்கிறது. உங்கள் யோனி வெளியேற்றம் தூய வெள்ளை நிறமாக இருந்தால், துர்நாற்றம், மீன் அல்லது கசப்பான வாசனை இல்லை என்றால், அதிகம் கவலைப்பட தேவையில்லை.

தேங்காய் நீரைக் குடிப்பது மாதவிடாய்க்கு நன்மை பயக்கும் என்பதை நிரூபிக்கக்கூடிய எந்த ஆராய்ச்சியும் இதுவரை இல்லை, யோனி வெளியேற்றம் அல்லது இரத்தத்தில் சளியைத் தூண்டும். மாதவிடாய் காலத்தில் தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பதால் உங்கள் உடலுக்கு பல நன்மைகள் உள்ளன.

மாதவிடாய் காலத்தில் தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

தேங்காய் நீர் கலோரி மற்றும் சர்க்கரை குறைவாக உள்ள எலக்ட்ரோலைட்டுகள் அதிகம் உள்ள ஆரோக்கியமான பானமாகும். ஆச்சரியப்படும் விதமாக, தேங்காய் நீரும் கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு இல்லாதது. தேங்காய் நீரில் அதிக பொட்டாசியம் அளவு இதய செயல்பாட்டை சீராக்க உதவுகிறது, அத்துடன் சாதாரண தசை செயல்பாடு மற்றும் செரிமானத்தை பராமரிக்க உதவும். தேங்காய் நீரில் உள்ள பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் நீங்கள் நான்கு வாழைப்பழங்களை சாப்பிடுவதை விட அதிகமாக உள்ளது.

கூடுதலாக, தேங்காய் நீரில் நிறைய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. தேங்காய் நீரில் உள்ள வைட்டமின்களின் உள்ளடக்கம், அதாவது வைட்டமின் பி காம்ப்ளக்ஸ் (ரைபோஃப்ளேவின், நியாசின், தியாமின், பைரிடாக்சின் மற்றும் ஃபோலேட் உட்பட) மற்றும் வைட்டமின் சி. இதற்கிடையில், தேங்காய் நீரில் உள்ள கனிம உள்ளடக்கத்தில் கால்சியம், இரும்பு, மாங்கனீசு, மெக்னீசியம் மற்றும் துத்தநாகம் ஆகியவை அடங்கும். ஆரஞ்சு பழங்களில் உள்ள கனிம உள்ளடக்கத்தை விட தேங்காய் நீரில் உள்ள தாதுப்பொருள் சிறந்தது.

தேங்காய் நீரில் உள்ள பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் மாதவிடாயின் போது உட்கொள்ள ஒரு சிறந்த பானமாக அமைகின்றன, ஏனெனில் இது பி.எம்.எஸ் அறிகுறிகளையும், அடிக்கடி வரும் மாதவிடாய் வலியையும் போக்க உதவும்.

மாதவிடாய் நிற்கும் பெண்கள் நீரிழப்பு மற்றும் இரத்த சோகைக்கு ஆளாகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் நிறைய உடல் திரவங்களை இழக்கிறார்கள். இதன் விளைவாக, மாதவிடாய் வலி அறிகுறிகளான தலைவலி மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்புகள் அதிக அளவில் பரவக்கூடும். சரி, மாதவிடாய் காலத்தில் தேங்காய் தண்ணீரைக் குடிப்பதன் பலனை நீங்கள் அறுவடை செய்யலாம். விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சியில் மருத்துவம் மற்றும் அறிவியலில் சமீபத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், தேங்காய் நீர் பெரிய பகுதிகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது இழந்த உடல் திரவங்களை நிரப்ப முடியும் என்பதைக் காட்டுகிறது.

தேங்காய் நீர் ஒரு நல்ல வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கல் தீர்வு

தேங்காய் நீரில் அதிக எலக்ட்ரோலைட் உள்ளடக்கம் வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கலின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது, இது சில பெண்களின் மாதவிடாய் காலத்தில் பெரும்பாலும் பாதிக்கிறது. உண்மையில், தேங்காய் நீரை சந்தை சுகாதார ORS ஐ விட வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சையாக உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) பரிந்துரைக்கிறது.

உண்மைகளை அறிந்த பிறகு, மாதவிடாய் காலத்தில் தேங்காய் தண்ணீர் குடிக்க நீங்கள் இனி பயப்படுவதில்லை, இல்லையா? இருப்பினும், நீங்கள் இன்னும் சந்தேகம் இருந்தால், இன்னும் விரிவான விளக்கத்திற்கு மருத்துவரை அணுகுவது எப்போதும் நல்லது.

எக்ஸ்