கிரீன் டீ சரியானது

பலர் கிரீன் டீ குடிக்க பரிந்துரைக்கிறார்கள் அல்லது பச்சை தேயிலை தேநீர் எந்த கலவையும் இல்லாமல் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் புற்றுநோயைத் தடுக்கும். ஒரு நிமிடம் காத்திருங்கள், கிரீன் டீ புற்றுநோயைத் தடுக்க முடியும் என்பது உண்மையா? அதற்கான பதிலை கீழே கண்டுபிடிக்கவும்.

கிரீன் டீ புற்றுநோயைத் தடுக்க முடியும் என்பது உண்மையா?

சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகிறார்கள் பச்சை தேயிலை தேநீர் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கொண்ட பாலிபினால்கள் இருப்பதால் புற்றுநோய் பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. பச்சை இலைகளிலிருந்து தேநீரில் உள்ள பாலிபினால்கள் கேடசின்ஸ் அல்லது எபிகல்லோகாடெசின் 3 கேலேட் (ஈ.ஜி.சி.ஜி) என அழைக்கப்படுகின்றன. ஈ.ஜி.சி.ஜி புற்றுநோய் செல்கள் இறக்க நேரிடும், அதே போல் சாதாரண செல்கள் மீதான தாக்கத்தையும் ஏற்படுத்தும். இந்த விளைவு கவனிக்க வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில் புற்றுநோய் செல்கள் சாதாரண உயிரணுக்களிலிருந்து வேறுபடுகின்றன, மேலும் இந்த செல்கள் தொடர்ந்து வளர்ந்து உடலில் பரவுவதால் சாதாரண உடல் செல்கள் கொல்லப்பட வேண்டியதில்லை.

பல ஆய்வக ஆய்வுகள் பச்சை தேயிலை சில புற்றுநோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும் என்று காட்டுகின்றன. தோல், நுரையீரல், மார்பகம், சிறுநீர்ப்பை, கல்லீரல், புரோஸ்டேட், பெருங்குடல் மற்றும் உணவுக்குழாய் ஆகியவற்றின் புற்றுநோய்கள் இதில் அடங்கும். இந்த ஆய்வு, தேநீரில் உள்ள சேர்மங்கள் புற்றுநோய் செல்களுக்கு இரத்தத்தை வழங்க இரத்த நாளங்களைத் தடுக்க உதவும் என்பதைக் காட்டுகிறது. இந்த ஆய்வின் முடிவுகள் பச்சை தேயிலை புற்றுநோயைத் தடுக்க முடிந்தது என்று பலர் சிந்திக்க வழிவகுத்தது, ஆனால் உண்மையில் மனிதர்களில் இந்த தேயிலை ஆராய்ச்சியின் முடிவுகள் இதை உறுதிப்படுத்தவும் நிரூபிக்கவும் முடியவில்லை.

பற்றிய பெரும்பாலான ஆராய்ச்சிகளில் பச்சை தேயிலை தேநீர், ஆராய்ச்சியாளர்கள் தேநீர் குடிப்பவர்களை தேநீர் அல்லாதவர்களுடன் ஒப்பிடுகின்றனர். உண்மையில் ஆராய்ச்சி மாதிரியிலிருந்து முடிவுகளை எடுப்பது கடினம். படிக்கும் மெட்டா பகுப்பாய்வுபச்சை தேயிலை தேநீர் அதற்கான எந்த ஆதாரத்தையும் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை பச்சை தேயிலை தேநீர் புற்றுநோயிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கக்கூடிய ஒரு விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

அப்படியிருந்தும், இந்த தேநீர் பொதுவாக நுகர்வுக்கு பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுகிறது. இந்த தேநீரின் ஒன்று அல்லது இரண்டு கப் உடலுக்கு பாதிப்பில்லாதது. இருப்பினும், பச்சை தேயிலை ஒவ்வாமை உள்ள எவரும் இந்த தேநீர் குடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். கிரீன் டீ சாறு சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளும் மக்களிடையே கடுமையான கல்லீரல் செயலிழப்பு அதிகரித்தது. எனவே, கிரீன் டீ சப்ளிமெண்ட்ஸ் குடிப்பதை விட புதிய தேநீர் குடிப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மனிதர்களில் சில வகையான புற்றுநோய்களைத் தடுக்க அல்லது சிகிச்சையளிக்க உதவும் இந்த தேநீரின் அறிவியல் சான்றுகள் எதுவும் இல்லை என்று ஆராய்ச்சி முடிவுகள் கூறுகின்றன. மனிதர்களில் பச்சை தேயிலை செயல்திறனை தீர்மானிக்க சீரற்ற மருத்துவ பரிசோதனைகள் தேவை. நீங்கள் எந்தவொரு சப்ளிமெண்ட்ஸையும் பெரிய அளவில் எடுத்துக்கொண்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல மறக்காதீர்கள்.

பின்னர், இதன் பிற நன்மைகள் என்ன

1. தளர்வுக்கு உதவுகிறது

உள்ளடக்கம் தியானின் பச்சை தேயிலை உட்கொள்ளும்போது ஒரு அடக்கும் விளைவை அளிக்கும். உங்கள் தேநீர் அருந்தும்போது நீங்கள் நிதானமாக இருக்கும்போது, ​​தேயிலை கொதிக்கும் நீரில் செங்குத்தாக விடாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். கிரீன் டீயில் குறிப்பாக நன்மை பயக்கும் கேடசின்கள் அதிக வெப்பநிலையில் அழிக்கப்படலாம்.

70-75 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலை பச்சை தேயிலை காய்ச்சுவதற்கு மிகவும் உகந்த வெப்பநிலை. அது தவிர, உங்கள் தேநீரில் எலுமிச்சையும் சேர்க்கலாம். வைட்டமின் சி உடலில் உள்ள கேடசின்களை உறிஞ்சுவதை மிகவும் உகந்ததாக்குகிறது. கலப்பதைத் தவிர்க்கவும் பச்சை தேயிலை தேநீர் பாலுடன் ஏனெனில் இது குடலில் உறிஞ்சுதல் குறையும்.

2. சருமத்திற்கு நல்லது

சூரிய ஒளியை அடிக்கடி வெளிப்படுத்துவது உங்கள் சருமத்தை நிறைய புற ஊதா (புற ஊதா) கதிர்வீச்சுக்கு வெளிப்படுத்துகிறது. இது தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். கிரீன் டீ ஒரு பெரிய அளவிலான ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது, அவை மிகவும் சக்திவாய்ந்தவை epigallocatechin gallate (இ.ஜி.சி.ஜி).

இந்த உண்மைகளின் அடிப்படையில், ஒரு ஆய்வு சாத்தியங்களை ஆராய்ந்துள்ளது பச்சை தேயிலை தேநீர் தோல் புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில். விஞ்ஞானிகள் அந்த சாற்றைக் கண்டறிந்தனர் பச்சை தேயிலை தேநீர் இது காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் தயாரிக்கப்படுவதால் தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்க முடியும், இருப்பினும் நூறு சதவீதம் பேர் இதைத் தடுக்க முடியாது.

3. இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமானது

பானம் பச்சை தேயிலை தேநீர் தனியாக மாரடைப்பைத் தடுக்காது. இருப்பினும், கிரீன் டீ குடிப்பதால் இரத்த நாளங்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்ல நன்மைகள் இருப்பதாக ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. இந்த தேநீர் தவறாமல் உட்கொள்ளும் நபர்களுக்கு ஆரோக்கியமான இரத்த நாளங்கள் இல்லை. சமீபத்திய ஆராய்ச்சியும் நுகர்வு என்பதைக் காட்டுகிறது பச்சை தேயிலை தேநீர் கொழுப்பின் அளவையும் இரத்த அழுத்தத்தையும் குறைக்க உதவும்.

4. கண்பார்வை பராமரிக்கவும்

கண்ணில் உள்ள திசு ஆக்ஸிஜனேற்றத்தையும் உறிஞ்சும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஒரு விலங்கு ஆய்வில் ஈ.ஜி.சி.ஜி ஆழமானது என்று தெரிய வந்துள்ளது பச்சை தேயிலை தேநீர் பார்வை நெட்வொர்க்கில் ஊடுருவ முடியும். இந்த பொருள் கிள la கோமா போன்ற பார்வை பிரச்சினைகளுக்கு எதிராக பாதுகாப்பை வழங்கக்கூடும்.

5. நன்றாக தூங்க உதவுகிறது

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இதில் இருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது பச்சை தேயிலை தேநீர் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உதவ முடியும் தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் (OSA). ஓஎஸ்ஏ என்பது நீங்கள் தூங்கும் போது அவ்வப்போது சுவாசிக்கும் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலை உங்கள் மூளைக்கு ஆக்ஸிஜன் ஓட்டத்தை சீர்குலைக்கிறது. சரிபார்க்கப்படாமல் விட்டால், இந்த நிலை கற்றல் செயல்முறை மற்றும் நினைவகத்தை பாதிக்கும்.

எலிகள் மீது நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகளில், பச்சை தேயிலையில் காணப்படும் கேடசின் கலவைகள் கிரீன் டீ வழங்கப்படாத எலிகளை விட சிறந்த அறிவாற்றல் முடிவுகளை அளிக்கும்.

எக்ஸ்