6 சன்ஸ்கிரீன் கட்டுக்கதைகளை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்

பற்றி பல கட்டுக்கதைகள் உருவாகின்றன சூரிய திரை நிச்சயமாக நீங்கள் சன்ஸ்கிரீன்களைப் பற்றிய அறிவைக் கொண்டு உங்களை வளப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும், அக்கா சூரிய திரை.ஏனெனில், தவறான அறிவு நிச்சயமாக அதன் மீது உங்கள் சொந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே, சன்ஸ்கிரீன் பற்றிய கட்டுக்கதைகள் இன்னும் வளர்ந்து கொண்டிருக்கின்றனவா?

சுற்றியுள்ள பல்வேறு கட்டுக்கதைகள் சூரிய திரை

சூரிய திரை அல்லது சன்ஸ்கிரீன் என்பது சூரியனை விட்டு சருமத்தைப் பாதுகாக்கும் ஒரு கிரீம் ஆகும், குறிப்பாக UVA மற்றும் UVB கதிர்கள் வெளிப்படும். தோல் புற்றுநோய் மற்றும் பிற தோல் பிரச்சினைகளுக்கு பங்களிப்பதில் இவை இரண்டும் பெரிய பங்கு வகிக்கின்றன.

மேற்கோள் காட்டி சப்னா படேல், விரிவுரையாளர் உதவியாளரான எம்.டி. மெலனோமா ஆன்காலஜி, இங்கே புராணங்கள் உள்ளன சூரிய திரை நீங்கள் இனி நம்பக்கூடாது.

1. கருமையான சருமத்திற்கு சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த தேவையில்லை

புராணங்களில் ஒன்று சூரிய திரை சமூகத்தில் அடிக்கடி கேட்கப்படுவது என்னவென்றால், இருண்ட நிறமுள்ள மக்கள் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தத் தேவையில்லை.

இருண்ட சருமத்தில் மெலனின் அதிக அளவு இருப்பதால், புற ஊதா கதிர்களின் விளைவுகளை ஓரளவிற்கு குறைக்கிறது.

உண்மையில், கருமையான சருமம் உள்ளவர்களும் பயன்படுத்த வேண்டும் சூரிய திரை ஏனெனில் தோல் புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து சமமாக பாதுகாப்பற்றது.

உண்மையில், அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி ஜர்னலில் ஒரு ஆய்வு, வெள்ளை மக்களுடன் ஒப்பிடும்போது தோல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட கறுப்பின மக்களின் உயிர்வாழ்வு குறைவாக உள்ளது என்று கூறியுள்ளது. இந்த நபர்களில் ஆப்பிரிக்க-அமெரிக்கன், ஆசிய-அமெரிக்கன், பூர்வீக அமெரிக்கர் மற்றும் பசிபிக் தீவு பந்தயங்கள் அடங்கும்.

2. சூரிய திரை நீர்ப்புகா மற்றும் ஒரு முறை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்

உண்மையில், நீர்ப்புகா மற்றும் எதிர்ப்புத் திறன் கொண்ட சன்ஸ்கிரீன் அல்லது சன் பிளாக் நீங்கள் குளம் அல்லது தண்ணீரிலிருந்து வெளியேறிய பிறகும் தோலில் மீண்டும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

இது நீர்ப்புகா என்று பெயரிடப்பட்டிருந்தாலும், சூரிய திரை இது ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு மட்டுமே சருமத்தை சூரியனிடமிருந்து பாதுகாக்கிறது. ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் தண்ணீருக்கு வெளிப்படும் போது, ​​உங்கள் உடலில் உள்ள சன்ஸ்கிரீன் பாதுகாப்பும் மெல்லியதாக மாறும். அதனால்தான் நீங்கள் குளத்திலிருந்து வெளியேறும் ஒவ்வொரு முறையும் அல்லது உடற்பயிற்சி செய்தபின் அவற்றை மீண்டும் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மேலும், நீங்களே குளத்தில் மூழ்குவதற்கு முன், பயன்படுத்திய பிறகு 10-15 நிமிடங்கள் காத்திருப்பது ஒரு பழக்கமாகி விடுங்கள் சூரிய திரை அதனால் அது நன்றாக உறிஞ்சப்படுகிறது.

3. 50 க்கு மேல் ஒரு SPF உடன் நீங்கள் சன்ஸ்கிரீனை மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்த தேவையில்லை

சன்ஸ்கிரீனின் எஸ்.பி.எஃப் அதிகமாக இருப்பதால், தங்களுக்கு நீண்ட தோல் பாதுகாப்பு இருக்கும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். இந்த கட்டுக்கதை அவற்றை பயன்படுத்த வைக்கிறது சூரிய திரை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை.

உண்மையில், SPF எண் பேக்கேஜிங்கில் அச்சிடப்பட்டுள்ளது சூரிய திரை எவ்வளவு பாதுகாப்பு வழங்கப்படுகிறது என்பதை மட்டுமே காட்டுகிறது, அது எவ்வளவு காலம் அல்ல.

என்றாலும் சூரிய திரை உங்களிடம் மிக உயர்ந்த எஸ்.பி.எஃப் உள்ளது, காலப்போக்கில் அது 2-4 மணி நேரத்தில் தொடர்ந்து மங்கிவிடும். அதனால்தான் உங்கள் சருமத்தின் பாதுகாப்பை அதிகரிக்க ஒவ்வொரு 2-4 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை சன்ஸ்கிரீன் அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

4. அணியத் தேவையில்லை சூரிய திரை வானிலை மேகமூட்டமாக இருக்கும் போது

கட்டுக்கதை சூரிய திரை மற்றொன்று, நீங்கள் அணிய வேண்டியதில்லை என்று அவர் கூறுகிறார் சூரிய திரை வானிலை மேகமூட்டமாக அல்லது காற்றுடன் இருக்கும்போது. மேகமூட்டமாக இருக்கும்போது, ​​சூரியன் வழக்கம் போல் வெப்பமாக இருக்காது. இதுதான் இந்த கட்டுக்கதையை வளர வைக்கிறது.

உண்மையில், நீங்கள் இன்னும் புற ஊதா கதிர்களை வெளிப்படுத்தும் அபாயத்தில் உள்ளீர்கள், ஏனெனில் வானிலை காரணமாக ஒளி பாதிக்கப்படாது.

உண்மையில், மேகமூட்டமான கோடை காலநிலை வெயிலாக இருக்கும்போது அதே புற ஊதா அளவைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் பயன்படுத்தாவிட்டால் சூரிய திரை அந்த நேரத்தில், உங்கள் முகம் வெயிலிலிருந்து துடைக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன.

5. சன்ஸ்கிரீன் சருமத்தில் வைட்டமின் டி குறைபாட்டை ஏற்படுத்துகிறது

மனிதர்களுக்குத் தேவையான மற்றும் பெற எளிதான வைட்டமின் டி ஆதாரம் சூரிய ஒளி. இருப்பினும், நீங்கள் பயன்படுத்தும் போது சூரிய திரை,இது உங்கள் சருமத்திற்கு இந்த ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவது மிகவும் கடினமாக்குகிறது, இது வைட்டமின் டி குறைபாட்டிற்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும்.

கோட்பாடு பெருகிய முறையில் புராணத்தை "நியாயப்படுத்துகிறது" சூரிய திரை இது ஒன்று, எனவே மக்கள் அணிய வாய்ப்பு குறைவு சூரிய திரை வைட்டமின் டி குறைபாடு குறித்த பயத்திற்கு.

உண்மையில், நீண்ட நேரம் சூரிய ஒளியை வெளிப்படுத்துவது தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, வைட்டமின் டி கிடைக்காது.

மேலும் என்னவென்றால், சூரிய ஒளி துணிகளை ஊடுருவிச் செல்லும் சூரிய திரை காலப்போக்கில் அதன் செயல்பாட்டை இழக்கும்.

எனவே, பல தோல் மருத்துவர்கள் போதுமான வைட்டமின் டி பெற ஒரு நாளைக்கு 5-30 நிமிடங்கள் வெயிலில் செலவிட பரிந்துரைக்கின்றனர்.

6. அனைத்து வகைகளும் சூரிய திரை அதே

அனைத்து வகையான கட்டுக்கதைகள் சூரிய திரை இது பெரும்பாலும் மக்களை முட்டாளாக்குகிறது மற்றும் அதிகபட்ச பாதுகாப்பைப் பெறாது. உண்மையில், பல வகைகள் உள்ளன சூரிய திரை அவை பொருள் மற்றும் எஸ்.பி.எஃப் அடிப்படையில் வேறுபடுகின்றன.

செயலில் உள்ள பொருட்கள் சூரிய திரை புற ஊதா கதிர்களை வடிகட்ட டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு அல்லது துத்தநாக ஆக்ஸைடு போன்றவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கூடுதலாக, பயன்படுத்த மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது சூரிய திரை சூரியனின் மோசமான விளைவுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க மேகமூட்டமான வானிலையில் கூட 15 க்கும் மேற்பட்ட SPF உடன்.

எனவே, மேலே உள்ள பல்வேறு அனுமானங்கள் சன்ஸ்கிரீன்களைப் பற்றிய கட்டுக்கதைகள் உண்மை என்று நிரூபிக்கப்படவில்லை என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிவீர்கள். அதிகபட்ச பாதுகாப்பைப் பெற நீங்கள் வீட்டிற்கு வெளியே இருக்கும்போது சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒவ்வொன்றிலும் பயன்பாட்டு வழிமுறைகளை எப்போதும் படிக்க மறக்காதீர்கள் சூரிய திரை வேறு திசையில்.