இயற்கையாகவே விக்கல்களை அகற்றுவது மற்றும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது எப்படி

நீங்கள் விக்கல்களை அனுபவித்திருக்க வேண்டும். வெளிப்படையான காரணமின்றி நீங்கள் சாப்பிடுகிறீர்களோ, குடிப்பதா, அல்லது திடீரென்று இருந்தாலும், விக்கல்கள் அழைக்கப்படாமல் நிகழ்கின்றன. மருந்து எடுத்துக் கொள்ளாமல் அது தானாகவே விலகிச் செல்ல முடியும் என்றாலும், விக்கல்களை அனுபவிப்பது நிச்சயமாக சங்கடமாக இருக்கிறது. எனவே, மிகவும் பயனுள்ள விக்கல்களை எவ்வாறு அகற்றுவது? கீழே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுங்கள்!

இயற்கையாகவும் விரைவாகவும் விக்கல்களை எவ்வாறு அகற்றுவது

மார்பு குழி மற்றும் வயிற்று குழி ஆகியவற்றைப் பிரிக்கும் தசையான உதரவிதானத்தில் பிடிப்பு இருக்கும்போது விக்கல் ஏற்படுகிறது. உதரவிதானத்தில் உள்ள பிடிப்புகள் திடீரென நுரையீரலுக்குள் காற்று நுழைகின்றன, இதனால் உணவுக்குழாயில் உள்ள வால்வு விரைவாக மூடப்படும். இதுதான் ஒலியை உண்டாக்குகிறது ஹிக் நீங்கள் விக்கும்போது.

அதிகமாக சாப்பிடுவது, திடீர் வெப்பநிலை மாற்றங்கள், உணர்ச்சி நிலைகள், சில நோய்கள் வரை விக்கல்களுக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. நிச்சயமாக, விக்கல் உங்களுக்கு அச om கரியத்தையும் சோர்வையும் ஏற்படுத்தும்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, விக்கல்களை அகற்ற வீட்டிலேயே அதைச் செய்ய சில எளிய வழிகள் உள்ளன, அவை:

1. உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்

உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்வது விக்கல்களில் இருந்து விடுபடுவதற்கான மிகவும் பிரபலமான வழிகளில் ஒன்றாகும். முறை எளிதானது, நீங்கள் முடிந்தவரை ஆழமாக உள்ளிழுத்து 10-20 விநாடிகள் வைத்திருக்கலாம், பின்னர் மெதுவாக சுவாசிக்கவும்.

தவிர, நீங்கள் சில சுவாச நுட்பங்களையும் செய்யலாம். 5 விநாடிகள் உள்ளிழுக்க முயற்சிக்கவும், 5 விநாடிகளுக்கு சுவாசிக்கவும். விக்கல்கள் மறைந்து போகும் வரை இரண்டு முறைகளையும் செய்யவும்.

2. உதரவிதானத்தை அழுத்துதல்

உதரவிதானத்தை அழுத்துவதன் மூலம் விக்கல்களை அகற்றவும் முயற்சி செய்யலாம். உங்கள் உதரவிதானம் உங்கள் வயிற்றுக்கும் மார்புக்கும் இடையில் அமைந்துள்ளது. இந்த முறை உதரவிதானம் ஓய்வெடுக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், அது மிகவும் மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால் மிகவும் கடினமாக அழுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

3. மூக்கை மூடு

மூக்கை மூடுவது விக்கல்களை அகற்ற ஒரு பொதுவான வழியாகும். தந்திரம், விக்கல் குறையும் வரை தண்ணீர் குடிக்கும்போது மூக்கை மூடு.

4. காகிதப் பையுடன் சுவாசிக்கவும்

போதுமான துணிவுமிக்க ஒரு வெற்று காகித பையை பெறுங்கள். காகிதப் பையின் கழுத்தை உங்கள் வாய் மற்றும் மூக்கின் மேல் வைக்கவும், உங்கள் முழு முகத்திற்கும் அல்ல. உங்கள் வாய் மற்றும் மூக்கு காகிதப் பையால் மூடப்பட்டிருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பின்னர், பையில் சுவாசிக்கவும்.

அதை உணராமல், நீங்கள் இறுதியில் கார்பன் டை ஆக்சைடை சுவாசிப்பீர்கள். சுருக்கப்பட்ட டயாபிராம் தசைகள் மீண்டும் ஓய்வெடுக்கும். நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது அவை உங்கள் வாய் மற்றும் மூக்கில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் என்பதால் நீங்கள் பிளாஸ்டிக் பைகளைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

5. முழங்கால்களைக் கட்டிப்பிடித்து உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்

விக்கல்களில் இருந்து விடுபட நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய மற்றொரு வழி, முழங்கால்களைக் கட்டிப்பிடித்து உட்கார்ந்து கொள்வது. முதலில், உங்கள் கால்களை வளைத்து உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். குனிந்துகொள்வது போல் முன்னோக்கி சாய்ந்திருக்கும்போது முழங்கால்களைக் கட்டிப்பிடி.

இந்த நிலையை சுமார் 2 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள். இந்த நிலை டயாபிராம் பகுதியில் அழுத்தம் கொடுக்கும், இதனால் சிக்கிய காற்று தப்பிக்கும்.

6. தண்ணீர் குடிக்கவும் அல்லது சில உணவுகளை உண்ணவும்

கீழே உள்ள சில முறைகள் விக்கல்களை நிறுத்துவதில் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகின்றன, அவை:

• குளிர்ந்த நீரைக் கரைக்கவும்
• வளைந்த உடல் நிலையில் தண்ணீர் குடிக்கவும்
• கிரானுலேட்டட் சர்க்கரையை ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் விழுங்கவும்
• உங்கள் வாயில் சிறிது வினிகரை வைக்கவும்
• ஒரு கிளாஸ் குளிர்ந்த நீரை மெதுவாக குடிக்கவும்
• ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரை வெளியேற்றும் வரை நிறுத்தாமல் குடிக்கவும்
• உங்கள் நாக்கில் ஒரு எலுமிச்சை ஆப்பு வைத்து மிட்டாய் போல சக்

போதைப்பொருட்களுடன் விக்கல்களை அகற்றுவது எப்படி

பொதுவாக, விக்கல்கள் ஒரு குறுகிய நேரம் மட்டுமே நீடிக்கும், அல்லது அவை சில நிமிடங்களில் தீர்க்கப்படலாம். ஆனால் உண்மையில், விக்கல்கள் 48 மணிநேரம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை நீடிக்கும். நீண்ட நேரம் நீடிக்கும் விக்கல்கள் சோர்வு, தூக்கமின்மை மற்றும் எடை இழப்பை ஏற்படுத்தும்.

சில எளிய முறைகள் உங்கள் விக்கல்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியாவிட்டால், ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பது நல்லது, எனவே இந்த விக்கல்கள் மற்றொரு மருத்துவ நிலைக்கான அறிகுறியா என்பதை அவர் உதவலாம் மற்றும் சரிபார்க்கலாம். பொதுவாக விக்கல்களை நிறுத்த பல மருந்து மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை:

1. குளோர்பிரோமசைன்

விக்கல்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (எஃப்.டி.ஏ) ஒப்புதல் அளித்த ஒரே மருந்து குளோர்பிரோமசைன் ஆகும். இந்த மருந்து ஆன்டிசைகோடிக்குகளின் வகுப்பைச் சேர்ந்தது, அவை பொதுவாக மனநல பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

இருந்து ஒரு கட்டுரை படி பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் ஜெனரல் பிராக்டிஸ், ஊசி மூலம் 25-50 மி.கி குளோர்பிரோமசைனின் நிர்வாகம் 80% தொடர்ச்சியான விக்கல் வழக்குகளை சமாளிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

2. ஆன்டிகான்வல்சண்ட் மருந்துகள் (ஆன்டிகான்வல்சண்ட்ஸ்)

டாக்டர்கள் விக்கல்களில் இருந்து விடுபடுவதற்கான மற்றொரு வழி, வலிப்புத்தாக்க எதிர்ப்பு மருந்துகள் அல்லது ஆன்டிகான்வல்சண்டுகளை பரிந்துரைப்பது. டாக்டர்கள் பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கும் சில வகையான ஆன்டிகான்வல்சண்ட் மருந்துகள் கபாபென்டின் மற்றும் வால்ப்ரோயிக் அமிலம்.

3. மெட்டோகுளோபிரமைடு

மெட்டோகுளோபிரமைடு என்பது காஸ்ட்ரோபிரோகினெடிக் மருந்து ஆகும், இது பொதுவாக செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க வழங்கப்படுகிறது. மெட்டோகுளோபிரமைடு என்பது புற்றுநோய் அல்லது கட்டிகள் உள்ளவர்களில் தொடர்ச்சியான விக்கல்களை அகற்றுவதற்கான ஒரு வழியாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

4. பேக்லோஃபென்

விக்கல்களைக் குறைக்கக்கூடிய மற்றொரு மருந்து பேக்லோஃபென் ஆகும். மருத்துவர்கள் பொதுவாக ஒரு மருந்தை பல வாரங்களுக்கு பரிந்துரைப்பார்கள். இந்த நேரத்தில் உங்கள் விக்கல்களில் இருந்து விடுபட உங்கள் மருத்துவர் படிப்படியாக உங்கள் அளவை அதிகரிக்க முடியும். நீங்கள் மருந்தைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தும் வரை டோஸ் மெதுவாகக் குறைக்கப்படும்.

இருப்பினும், டோஸ் குறைக்கப்பட்ட பிறகு அல்லது உங்கள் மருந்துகள் நிறுத்தப்பட்ட பிறகு நீங்கள் மீண்டும் விக்கல்களை அனுபவித்தால், உங்கள் மருந்தை மீண்டும் அதிகரிக்க அல்லது சிகிச்சையை மீண்டும் செய்ய உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.

விக்கல்களை அகற்ற பயன்படும் அனைத்து மருந்துகளும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். எனவே, சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.