இரவு வியர்வை? ஒருவேளை இது காரணமாக இருக்கலாம்

அந்த நேரத்தில் காற்று மிகவும் நட்பாக இருந்தபோதிலும், இரவில் நீங்கள் சூடாகவும் வியர்வையாகவும் உணர்ந்திருக்கலாம். எனவே, இது ஏன் நடந்தது, அதைக் கடக்க ஒரு வழி இருக்கிறதா? வாருங்கள், பின்வரும் மதிப்பாய்வு மூலம் பதிலைக் கண்டறியவும்.

இரவில் உடல் ஏன் வியர்க்க முடியும்?

சாதாரண உடல் மைய வெப்பநிலையை பராமரிக்க ஒரு வழியாக உடலுக்கு வியர்வை தேவைப்படுகிறது. வழக்கமாக, கடுமையான உடல் செயல்பாடு அல்லது சூடான இடத்தில் செயல்படுவதால் உடல் வெப்பநிலை அதிகரிப்பால் வியர்த்தல் தூண்டப்படுகிறது.

நீங்கள் ஒரு குளிர் அறையில் இருக்கும்போது அல்லது உங்கள் உடல் இன்னும் இருக்கும்போது, ​​உதாரணமாக, நீங்கள் தூங்கும்போது கூட வியர்வை தோன்றும்.

நிச்சயமாக, ஒரு இரவு இரவில் தூங்கும்போது அதிக அளவில் வியர்த்தல் உங்களுக்கு அச fort கரியத்தை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக அது மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்ந்து தூக்க நேரத்திற்கு இடையூறாக இருந்தால்.

இரவில் தூங்கும் போது வியர்த்தல் உண்மையில் ஒரு நோய் அல்ல. இருப்பினும், உங்களிடம் உள்ள பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். அறிகுறிகள் இரவு வியர்வையை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு நிலைமைகள் கீழே உள்ளன.

1. மாதவிடாய்

ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஹார்மோன்களின் அளவு பெரிய மாற்றங்கள் காரணமாக, மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள் பொதுவாக அதை அனுபவிப்பார்கள் வெப்ப ஒளிக்கீற்று. வெப்ப ஒளிக்கீற்று உடலுக்குள் திடீரென எரியும் உணர்வு மற்றும் முகம், கழுத்து மற்றும் மார்பில் பொதுவாக உணரப்படுகிறது.

நள்ளிரவில் வியர்த்ததைத் தவிர, சூடான ஃப்ளாஷ்களின் அறிகுறிகளும் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தவும், இதயம் வேகமாக துடிக்கவும், விரல் நுனியில் கூச்சமாகவும் இருக்கும்.

2. தொற்று

பல தொற்று நோய்கள் இந்த சம்பவத்தின் தோற்றத்துடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையவை. பெரும்பாலும் இரவு வியர்வையை ஏற்படுத்தும் தொற்றுநோய்களில் ஒன்று காசநோய் அல்லது காசநோய் ஆகும்.

இருப்பினும், அது மட்டுமல்லாமல், இதய வால்வுகளின் வீக்கம் (எண்டோகார்டிடிஸ்), எலும்புகளின் வீக்கம் (ஆஸ்டியோமைலிடிஸ்) மற்றும் எச்.ஐ.வி போன்ற பாக்டீரியா தொற்றுகளும் இரவில் உங்களுக்கு வியர்த்தலை ஏற்படுத்தும்.

3. மருந்துகள்

ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், ஸ்டெராய்டுகள் மற்றும் ஆஸ்பிரின் மற்றும் பாராசிட்டமால் உள்ளிட்ட வலி நிவாரணிகள் போன்ற சில மருந்துகள் நள்ளிரவில் உங்களை வியர்க்க வைக்கும் மருந்துகள்.

காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் உட்கொள்ளும் பழக்கத்தைப் பற்றியும் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் இந்த இரண்டு பொருட்களும் இரவு வியர்வையைத் தூண்டும்.

4. ஹார்மோன் கோளாறுகள்

ஹார்மோன் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடைய கோளாறுகள் அதிக இரவு வியர்த்தல் ஏற்படுவதற்கு ஒரு காரணியாக இருக்கலாம். இந்த நிலையில் தொடர்புடைய சில ஹார்மோன் பிரச்சினைகள் ஹைப்பர் தைராய்டிசம், நீரிழிவு நோய், உயர்ந்த இரத்த சர்க்கரை மற்றும் பாலியல் ஹார்மோன்களின் அசாதாரண அளவு.

5. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு

உடலில் இரத்த சர்க்கரை மிகக் குறைவாக இருக்கும்போது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்பது ஒரு நிலை. இந்த நிலை இரவில் உட்பட தேவையற்ற நேரங்களில் வியர்த்தலை ஏற்படுத்தும். இரத்த சர்க்கரை அளவு நிலையற்றதாக இருக்கும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பொதுவாக இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படுகிறது.

6. புற்றுநோய்

புற்றுநோயின் மிகவும் பொதுவான வகைகளில் ஒன்று மற்றும் இரவு வியர்வையை ஏற்படுத்தும் லிம்போமா புற்றுநோய். இந்த புற்றுநோய் நிணநீர் மற்றும் லிம்போசைட்டுகள் அல்லது உடலில் உள்ள ஒரு வகை வெள்ளை இரத்த அணுக்களை தாக்குகிறது.

நள்ளிரவு வியர்வையைத் தவிர, லிம்போமா புற்றுநோயும் எந்த காரணமும் இல்லாமல் கடுமையான எடை இழப்பு மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற பிற அறிகுறிகளையும் உருவாக்குகிறது.

7. ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ்

வெளிப்படையான காரணமின்றி உடல் அதிகப்படியான வியர்வையை அனுபவிக்கும் போது ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் என்பது ஒரு நிலை. எனவே, இதை அனுபவிக்கும் மக்கள் உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் வியர்வை உற்பத்தியைக் குறைக்க தளர்வான, வியர்வை உறிஞ்சும் ஆடைகளை அணிய அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

இரவில் வியர்வை வராமல் என்ன செய்ய முடியும்?

இது பல்வேறு விஷயங்களால் தூண்டப்படலாம் என்பதால், இரவு வியர்வையைக் குறைப்பதற்கான முக்கிய திறவுகோல் நிச்சயமாக அது ஏற்படுத்தும் நிலை அல்லது நோயைக் கடப்பதாகும்.

இருப்பினும், முன்னர் குறிப்பிடப்பட்ட ஒரு நோய் உங்களுக்கு இல்லையென்றால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். குறிப்பாக என்றால்:

• இரவு வியர்வை மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்கிறது மற்றும் அதிகரிக்கும் அதிர்வெண்,
• துணிகளை மாற்ற வேண்டிய நிலைக்கு உங்கள் தூக்கத்தை தொந்தரவு செய்கிறது,
• காய்ச்சல், எடை இழப்பு, வலி ​​அல்லது பிற அறிகுறிகளுடன்
• மாதவிடாய் நிறுத்தத்திலிருந்து மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் கடந்துவிட்ட பின்னரே.

ஒரு பரிசோதனையை மேற்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் அந்த நிலைக்கான சரியான காரணத்தைக் கண்டுபிடித்து சரியான சிகிச்சையைப் பெறுவீர்கள்.

மருத்துவர் பாதிக்கப்படுகின்ற நோய்க்கு ஏற்ப மருந்துகளை வழங்குவார், மேலும் ஒரு மனநிலையால் தூண்டப்பட்ட இரவில் உடல் வியர்த்தால் மனநல சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.

குளிரான இடத்தில் தூங்குவது, தளர்வான ஆடை அணிவது, காஃபின், ஆல்கஹால் மற்றும் காரமான உணவுகள் போன்ற உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களை குறைப்பது போன்ற உங்கள் தூக்க பழக்கத்தையும் நீங்கள் மாற்றலாம்.