இதயம்

வாழ்வது அழகாக இருந்தாலும், டேட்டிங்கின் திருப்பங்களும் திருப்பங்களும் ஒருபோதும் வந்து போகும் மோதல்களில் இருந்து தப்பிக்காது. தொடர அனுமதித்தால், நீடித்த காதல் மோதல்கள் மனச்சோர்வு போன்ற மன பிரச்சினைகளைத் தூண்டும். எனவே, டேட்டிங் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும் என்று அர்த்தமா?

டேட்டிங் மற்றும் மனச்சோர்வு இடையே உறவு

டேட்டிங் உண்மையில் மன அழுத்தத்தை நேரடியாகத் தூண்டாது. இருப்பினும், டேட்டிங் போது அடிக்கடி ஏற்படும் சில சிக்கல்கள் உளவியல் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தி இறுதியில் இந்த நோயைத் தூண்டும்.

மனச்சோர்வை ஆபத்தில் ஆழ்த்தும் சில டேட்டிங் சிக்கல்கள் இங்கே:

1. நச்சு உறவு

நச்சு உறவுகள் என்பது உங்கள் உணர்ச்சி நிலையை சேதப்படுத்தும் உறவுகள். ஆரோக்கியமான டேட்டிங் போலல்லாமல், இது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியையும் உற்சாகத்தையும் தருகிறது, நச்சு உறவுகள் உண்மையில் மன அழுத்தம், பதட்டம், மனச்சோர்வு மற்றும் மருத்துவ பிரச்சினைகளை கூட ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டிய நச்சு உறவின் சில அறிகுறிகள் இங்கே:

• நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளருடன் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் உண்மையில் சோர்வாகவும் காலியாகவும் உணர்கிறீர்கள்.
• ஒன்றாக நேரம் செலவிட்ட பிறகு, நீங்கள் மோசமாக உணர்கிறீர்கள்.
• உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்கு பாதுகாப்பு உணர்வைத் தரவில்லை, மாறாக உங்களுக்கு அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்துகிறது.
• நீங்கள் எப்போதும் கொடுப்பவர், உங்கள் பங்குதாரர் பெறும் மகிழ்ச்சியை மட்டுமே விரும்புகிறார்.
• உங்கள் உறவு சண்டை, நாடகம் மற்றும் சோகம் நிறைந்தது.
• உங்கள் கூட்டாளியின் பொருட்டு நீங்கள் மாறிவிட்டதாக உணர்கிறீர்கள்.

2. வன்முறை உறவுகள் (தவறான)

டேட்டிங் தொடர்பான மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும் மற்றொரு காரணி நடத்தை தவறான, அல்லது வன்முறை. உறவு தவறான நச்சு வெளிப்பாட்டின் மிகவும் ஆபத்தான வடிவம்.

சர்வதேச இலாப நோக்கற்ற நிறுவன வலைத்தளமான அன்பு மரியாதை, டேட்டிங் வன்முறை உடல், உணர்ச்சி, உளவியல் மற்றும் பாலியல் வடிவங்களில் ஏற்படலாம்.

பெரும்பாலும், பாதிக்கப்பட்டவர் தங்கள் பங்குதாரர் வன்முறைச் செயல்களைச் செய்திருப்பதை உணரவோ ஒப்புக்கொள்ளவோ ​​இல்லை, ஏனெனில் குற்றவாளி மன்னிப்பு கேட்டு தயவுசெய்து நடந்து கொண்டார். இருப்பினும், இந்த சுழற்சி தொடர்ந்து மீண்டும் மீண்டும் நிகழும் மற்றும் படிப்படியாக பாதிக்கப்பட்டவரின் உளவியல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும், மனச்சோர்வைத் தூண்டும்.

3. மீண்டும் மீண்டும் சண்டை

உங்கள் துணையுடன் மகிழ்ச்சியான உறவைக் கொண்டிருப்பது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். ஆரோக்கியமான உறவுகள் மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வின் குறைவான அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளதாக பல ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

இருப்பினும், உங்கள் உறவு நிறைய எதிர்மறையான தொடர்புகளால் நிரப்பப்பட்டால் எதிர் விளைவும் பொருந்தும். பிரசவத்தின்போது அடிக்கடி ஏற்படும் வாதங்கள் மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு மற்றும் தற்கொலை எண்ணங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

4. மோதல் காரணமாக தன்னம்பிக்கை குறைகிறது

கூட்டாளர்கள், நச்சு உறவுகள் மற்றும் பெரும்பாலும் வன்முறையைச் செய்யும் கூட்டாளர்களுடனான தகராறுகள் தன்னம்பிக்கையை குறைக்கும். நீங்கள் எவ்வளவு தாழ்ந்ததாக உணர்கிறீர்களோ, உலகில் நடக்கும் எல்லாவற்றையும் பற்றி நீங்கள் எதிர்மறையாக உணருவீர்கள்.

எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் பங்குதாரர் ஒரு தேதியை ரத்துசெய்யும்போது, ​​உங்கள் பங்குதாரர் சலிப்படைவதாகவும், உங்களுடன் இருக்க விரும்பவில்லை என்றும் கருதுகிறீர்கள். இந்த எதிர்மறை எண்ணங்கள் காலப்போக்கில் மனச்சோர்வுக்கான பல தூண்டுதல்களில் ஒன்றாக மாறும்.

5. உடைந்து விடுங்கள்

இது பெரும்பாலும் டேட்டிங் தொடர்பான மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும் காரணிகளில் ஒன்றாகும். காரணம், உங்கள் உறவு இயங்கிக் கொண்டிருக்கும் கடுமையான யதார்த்தத்தை எதிர்கொள்வது எளிதான விஷயம் அல்ல.

இதய துடிப்பு ஒரு இயற்கையான விஷயம். இருப்பினும், சில வாரங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் நினைக்கும் சோகம் சரியில்லை எனத் தேடுங்கள். நீங்கள் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை அனுபவித்தால் உடனடியாக ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரை அணுகவும்.

பொதுவாக, ஆரோக்கியமான டேட்டிங் உங்கள் வாழ்க்கையில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். திருமணத்தின் போது ஏற்படும் சிறிய மோதல்கள் உங்கள் கூட்டாளருடனான உங்கள் உணர்ச்சி பிணைப்பை வலுப்படுத்தும் பொதுவான விஷயங்கள்.

நீங்கள் உங்கள் மீது கட்டுப்பாட்டைக் கொண்ட ஒரு தனிநபர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் டேட்டிங் உறவு மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும் ஆற்றலைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​உங்கள் சொந்த நலனுக்காக உங்கள் சுதந்திரத்தை மீண்டும் பெற முயற்சிக்கவும்.