பிரசவத்தின்போது சாப்பிடுவது பிறப்பு செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும்

பிரசவம் என்பது போதுமான ஆற்றலைப் பயன்படுத்தும் ஒரு உடல் செயல்பாடு. கற்பனை செய்து பாருங்கள், ஒவ்வொரு தாயின் நிலையைப் பொறுத்து ஒரு தாய் சாதாரணமாக பிரசவிக்க சுமார் 10-20 மணி நேரம் செல்ல வேண்டும். ஒரு தாய்க்கு சாதாரண பிரசவம் இருக்கும்போது செலவிடப்படும் ஆற்றல் நிச்சயமாக அற்பமானது அல்ல. எனவே, பிரசவ செயல்பாட்டின் போது தாயை சோர்வடையச் செய்து நீரிழப்பு செய்யலாம். எனவே, பெற்றெடுக்கும் ஒரு தாய் திடீரென்று தாகத்தை உணருவதும், பட்டினி கிடப்பதும் இயல்பானது. பிரசவத்தின்போது தாய் சாப்பிட முடியுமா? அப்படியானால், பிரசவத்தின் நடுவில் பசியுடன் இருக்கும்போது தாயால் எந்த உணவுகளை உட்கொள்ள அனுமதிக்கப்படுகிறது?

பிரசவத்தின்போது சாப்பிடுவது தாய்க்கு கூடுதல் ஆற்றலை அளிக்கும்

பிரசவத்தின்போது சாப்பிடுவது அல்லது குடிப்பது மோசமானது மற்றும் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் என்பது பெரும்பாலான தாய்மார்களுக்கு மட்டுமே தெரியும். இருப்பினும், நீங்கள் பிரசவத்தின் நடுவில் சாப்பிட அல்லது குடிக்க விரும்பினால் பரவாயில்லை என்று மாறிவிடும்.

பிரசவத்தின்போது ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான உணவை உண்ணுதல் அல்லது குடிப்பது உண்மையில் குழந்தையை வெளியே தள்ளும் ஆற்றலை அதிகரிக்கும், மற்றும் தொழிலாளர் செயல்முறை விரைவாக நடைபெற உதவும் என்பதை நிரூபிக்கும் ஒரு ஆய்வால் இந்த பரிந்துரை ஆதரிக்கப்படுகிறது.

பிரசவத்தின்போது சாப்பிடுவது விரைவாகப் பிறக்க உதவுகிறது?

உண்மையில், பிரசவத்தின்போது எரியும் கலோரிகள் ஒரு நபர் மராத்தான் ஓடும்போது இழந்த கலோரிகளைப் போலவே இருக்கும். பிரசவத்தின்போது தாய்க்கு போதுமான ஆற்றல் ஆதாரங்கள் இருக்க வேண்டும் என்பதை இது குறிக்கிறது.

வலுவான ஆற்றல் மற்றும் நிறைய உணவுகள் இல்லாமல், உடல் இயற்கையாகவே கொழுப்பை முக்கிய ஆற்றல் மூலமாகப் பயன்படுத்தும், பின்னர் உடல் தாய் மற்றும் கரு இருவரின் இரத்த ஓட்டத்தில் புழக்கத்தில் இருக்கும் அமிலங்களை சுரக்கும். இந்த நிலை தாயில் சுருக்கங்களைக் குறைக்கும், இதனால் தொழிலாளர் செயல்முறை நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.

கூடுதலாக, பிரசவத்தின்போது தாயால் உணரப்படும் பசி மற்றும் தாகமும் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும், இதனால் வயிற்றில் இருக்கும் குழந்தையும் மன அழுத்தத்தை உணர வைக்கும். புரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்னவென்றால், பிரசவத்தின்போது நீங்கள் எல்லா உணவையும் சாப்பிட முடியாது

பிரசவத்தின்போது எனக்கு பசி ஏற்பட்டால் நான் என்ன சாப்பிட முடியும்?

பிரசவத்தின்போது சாப்பிடுவது மற்ற நேரங்களில் சாதாரணமாக சாப்பிடுவது போல இருக்காது. பிரசவிக்கும் தாய்மார்களால் சில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் மட்டுமே நுகர்வுக்கு அனுமதிக்கப்படுகின்றன. இது அவர்கள் கடினமாக தள்ள அதிக ஆற்றலைப் பெறுவதோடு, தொழிலாளர் செயல்முறை விரைவாக நடைபெறும்.

நிறைய ஆற்றலைக் கொண்ட உணவுகளைத் தேர்வுசெய்க, ஆனால் உடலால் எளிதில் ஜீரணிக்கப்படும்:

• தேநீர்
• பழச்சாறு
• பழங்கள்
• சர்க்கரை கொண்ட பிஸ்கட்
• தயிர்
• சூப்
• தானியங்கள்

உங்களுக்கு தேவையான பெரும்பாலான உணவுகள் அல்லது பானங்கள் சர்க்கரை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம். இது உங்கள் உடலை அதிக ஆற்றல் மூலங்களாக மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

ஆனால் பிரசவம் மற்றும் மாமியார் போது நீங்கள் சாப்பிட முடிவு செய்வதற்கு முன்பு, நீங்கள் பெற்றெடுக்கும் மருத்துவமனையின் கொள்கை என்ன என்று முதலில் கேட்க வேண்டும். அனைத்து மருத்துவமனைகளும் அல்லது சுகாதார வசதிகளும் பிரசவ காலத்தில் உணவை வழங்குவதில்லை.

எக்ஸ்