பொருளடக்கம்:
பலர் தங்கள் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியைத் தொடர முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் அவர்களுக்கு உண்டு செரோபோபியா அதற்கு பதிலாக அந்த உணர்வைத் தவிர்க்கவும். செரோபோபியா மகிழ்ச்சியின் அதிகப்படியான பயத்தை அனுபவிக்கும் மக்களுக்கு இது ஒரு சொல். அனுமதிக்கப்பட்டால், இந்த பயம் படிப்படியாக உரிமையாளரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை குறைக்கும்.
என்ன காரணங்கள் செரோபோபியா?
செரோபோபியா உண்மையில் உறுதியையும் மனநல கோளாறுகளையும் கண்டறிய முடியாது. இருப்பினும், இந்த நிலை கவலை கோளாறு மாற்றுப்பெயர் என்று வல்லுநர்கள் சந்தேகிக்கின்றனர் கவலைக் கோளாறு.
கவலை உண்மையில் மனிதர்களுக்கு உயிர்வாழ நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், அதிகப்படியான கவலை அதிக பயத்திற்கும் வழிவகுக்கும். இதன் விளைவாக, உண்மையில் அச்சுறுத்தல் இல்லாத ஒன்றை நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள்.
வழக்கில் செரோபோபியா, அந்த பயத்தின் ஆதாரம் மகிழ்ச்சி. அனுபவிக்கும் நபர்கள் செரோபோபியா அவர்களுக்கு ஏதாவது நல்லது நடந்தால், கெட்ட காரியங்கள் பின்பற்றப்படும் என்று நம்புகிறார்.
இந்த நடவடிக்கைகள் அவர்களுக்கு நன்மைகளை அளித்தாலும், மகிழ்ச்சியின் உணர்வை உருவாக்கும் பல்வேறு செயல்பாடுகளை அவர்கள் தவிர்க்கிறார்கள். மகிழ்ச்சியைத் தவிர்ப்பதன் மூலம், எதிர்காலத்தில் கெட்ட காரியங்கள் நடக்காமல் தடுக்க அவர்கள் நம்புகிறார்கள்.
அதிர்ச்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், உள்முக சிந்தனையாளர்கள் மற்றும் அதிகப்படியான பரிபூரணவாதிகள் பொதுவாக வைத்திருப்பதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது செரோபோபியா. இருப்பினும், இது எப்போதும் அப்படி இல்லை. சீரான அன்றாட நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம் ஆபத்தை குறைக்கலாம்.
பண்புகள் என்ன செரோபோபியா?
செரோபோபியா என்பது இன்னும் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படாத ஒரு நிலை. அதன் குணாதிசயங்களும் மிகவும் வேறுபட்டவை, ஏனென்றால் அதை இயற்கையாக அனுபவிக்கும் அனைவருக்கும் வித்தியாசமான அனுபவம் உண்டு.
அப்படியிருந்தும், நீங்கள் பொதுவான பண்புகளை அடையாளம் காணலாம் செரோபோபியா பின்வரும் நடத்தைகள் மூலம்:
- கட்சிகள், சமூகக் கூட்டங்கள், இசை நிகழ்ச்சிகள் மற்றும் ஒத்த நிகழ்வுகள் போன்ற சமூக நடவடிக்கைகளுக்குச் செல்லும்போது கவலைப்படுவது.
- ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக உணரும்போது, நிச்சயமாக மோசமான விஷயங்கள் இருக்கும்.
- மற்றவர்கள் சுவாரஸ்யமாகக் காணும் நிகழ்வுகளில் பங்கேற்க மறுப்பது.
- ஏதேனும் மோசமான காரியம் நடக்கும் என்ற அச்சத்தில் உங்கள் வாழ்க்கையில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் நிகழ்வுகளில் பங்கேற்க மறுப்பது.
- நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினர் முன் மகிழ்ச்சியை வெளிப்படுத்துவது நல்லதல்ல என்று நினைப்பது.
- மகிழ்ச்சியாக இருப்பது உண்மையில் உங்களை ஒரு கெட்ட அல்லது கெட்ட நபராக ஆக்குகிறது என்று நினைப்பது.
- மகிழ்ச்சியைப் பின்தொடர்வது நேரத்தையும் சக்தியையும் வீணாக்குவது என்று நினைப்பது.
இருக்கிறது செரோபோபியா கடக்க முடியுமா?
பண்புகளைக் காட்டும் அனைவரும் இல்லை செரோபோபியா கவலைக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள். அவர்கள் உங்களுக்கு அமைதியைக் கொடுத்தால், உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடாவிட்டால் அவ்வப்போது சமூக நடவடிக்கைகளையும் நீங்கள் தவிர்க்கலாம்.
பக்கத்திலிருந்து புகாரளித்தல் உளவியல் இன்று, செரோபோபியா மனச்சோர்வு போன்ற ஒரு திட்டவட்டமான மனநல கோளாறுக்கு உட்பட்டது அல்ல. எனவே, எதிராக கையாளுதல் செரோபோபியா அதை அனுபவிக்கும் அனைவரின் சூழ்நிலைகளுக்கும் ஏற்றதாக இருக்க வேண்டும்.
பொதுவாக, மகிழ்ச்சியின் அதிகப்படியான பயத்தை நீங்கள் அனுபவித்தால் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே:
- சுவாச நுட்பங்கள், பத்திரிகை, தியானம் மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் தளர்வு.
- தவிர்க்கப்பட்ட சமூக நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்க முயற்சிக்கிறது. அந்த வகையில், மகிழ்ச்சியாக இருப்பது மோசமான எதையும் தூண்டாது என்பதை நீங்களே நம்புவீர்கள்.
- ஒரு உளவியலாளருடன் நடத்தை அறிவாற்றல் சிகிச்சை.
- ஹிப்னோதெரபி.
செரோபோபியா தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள உங்கள் மூளையில் தோன்றும் ஒரு பொறிமுறையாகும். நீங்கள் அதை உணர்ந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், கடந்தகால அதிர்ச்சி, பயம், சோகம் அல்லது மோதலில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம்.
இந்த நிலை சமூக வாழ்க்கை, காதல் அல்லது வேலையில் தலையிடத் தொடங்கியிருந்தால், ஒரு உளவியலாளரை அணுக முயற்சிக்கவும். ஒரு உளவியலாளர் காரணங்களையும் அவற்றைச் சமாளிப்பதற்கான சிறந்த வழியையும் ஆராய உதவும்.
