ஈறு அழற்சி (ஈறுகளில் வீக்கம்): அறிகுறிகள், காரணங்கள், மருந்து • ஹலோ ஆரோக்கியமான

வரையறை

ஈறு அழற்சி என்றால் என்ன?

ஈறு அழற்சி (ஈறுகளில் வீக்கம்) என்பது ஒரு பாக்டீரியா தொற்று ஆகும், இது வீக்கம் காரணமாக ஈறுகள் வீக்கமடைகிறது.

இந்த நிலைக்கு முக்கிய காரணம் மோசமான வாய்வழி சுகாதாரம். அரிதாக பல் துலக்குபவர்கள், பெரும்பாலும் இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு உணவுகளை சாப்பிடுவோர், மருத்துவரிடம் பற்களை தவறாமல் பரிசோதிக்காதவர்கள் ஈறுகளில் அழற்சி ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.

அறிகுறிகள் அவ்வளவு தெளிவாக இல்லாததால், தங்களுக்கு இந்த நோய் இருப்பதாக பலருக்கு பெரும்பாலும் தெரியாது. இருப்பினும், ஈறு அழற்சி சிகிச்சையின்றி தொடர அனுமதிக்கக்கூடாது.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

ஈறு அழற்சி ஒரு பொதுவான வாய் மற்றும் ஈறு நோய். இந்த நிலையை பாலினத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் எவரும் அனுபவிக்க முடியும், குறிப்பாக வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்காதவர்கள்.

சிகிச்சையளிக்கப்படாத ஈறு அழற்சி மோசமடையக்கூடும். இந்த ஈறு பிரச்சினைகள் பீரியண்டோன்டிடிஸுக்கு வழிவகுக்கும், இது கடுமையான பசை நோய்த்தொற்று ஆகும், இது பற்களை ஆதரிக்கும் எலும்பு திசுக்களை சேதப்படுத்தும். பீரியோடோன்டிடிஸ் பல் இழப்பு மற்றும் பல கடுமையான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

தற்போதுள்ள ஆபத்து காரணிகளைத் தடுப்பதன் மூலம் இந்த நோயின் அபாயத்தை நீங்கள் தவிர்க்கலாம். மேலும் தகவலுக்கு பல் மருத்துவரை அணுகவும்.

அறிகுறிகள் & அறிகுறிகள்

ஈறு அழற்சியின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?

ஈறுகளின் அழற்சி பொதுவாக உடனே வலியை ஏற்படுத்தாது. இதன் விளைவாக, இந்த நிலையை அவர்கள் அனுபவிக்கிறார்கள் என்பது பலருக்குத் தெரியாது.

அப்படியிருந்தும், ஈறு வீக்கத்தின் சில அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் உள்ளன, அவை சிறு வயதிலிருந்தே நீங்கள் கவனிக்கக்கூடியவை:

• ஈறுகள் சிவந்து, வீங்கி, நாக்கு அல்லது கைகளைத் தொடும்போது மென்மையாக இருக்கும்
• ஈறுகள் குறைந்து அல்லது சுருங்கி வருகின்றன
• ஈறுகள் தளர்வானவை, நகரும், அல்லது வெளியேறும்
• நீங்கள் பல் துலக்கும்போது அல்லது பல் மிதவைப் பயன்படுத்தும்போது ஈறுகள் எளிதில் இரத்தம் கசியும்
• புதிய இளஞ்சிவப்பு முதல் கருப்பு சிவப்பு வரை பசை நிறமாற்றம்
• கெட்ட மூச்சு நீடிப்பது, அல்லது வாயில் ஒரு கெட்ட சுவை
• மெல்ல, கடிக்க, அல்லது பேசுவதற்கு வாய் திறக்கும்போது கடுமையான மற்றும் கூர்மையான வலி

மேலே பட்டியலிடப்படாத அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் இருக்கலாம். சில அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், ஒரு பல் மருத்துவரிடம் நேரடியாக ஆலோசிக்க தயங்க வேண்டாம்.

ஒரு பல் மருத்துவர் மட்டுமே உங்கள் ஈறு நோயின் தீவிரத்தை அடையாளம் கண்டு தீர்மானிக்க முடியும்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

மேலே உள்ள ஈறுகளின் அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை நீங்கள் கவனித்தால், உடனடியாக ஒரு பல் மருத்துவரைப் பாருங்கள். ஈறு அழற்சியின் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் உணரப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

எனவே, விரைவில் நீங்கள் மருத்துவரிடம் சென்றால், குணமடைய வாய்ப்பு அதிகம். அது மட்டுமல்லாமல், விரைவில் நீங்கள் பல்மருத்துவரிடம் சென்றால், பீரியண்டோன்டிடிஸ் போன்ற கடுமையான பசை சேதமடையும் அபாயத்தைத் தவிர்க்கலாம்.

காரணம்

ஈறு அழற்சிக்கு என்ன காரணம்?

மேலே மேலே விளக்கப்பட்டுள்ளபடி, ஈறு அழற்சியின் பொதுவான காரணம் மோசமான வாய்வழி சுகாதாரம், இது பிளேக் உருவாவதை ஊக்குவிக்கிறது. இருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது மயோ கிளினிக், இது ஈறு திசுக்களின் வீக்கத்தையும் ஏற்படுத்தும்.

இந்த அழற்சியின் முக்கிய காரணம் பிளேக் கட்டமைப்பாகும். பிளேக் என்பது பாக்டீரியாவின் ஒட்டும் அடுக்கு ஆகும், இது பற்களின் மேற்பரப்பில் உணவு குப்பைகள் வைப்பதில் இருந்து உருவாகிறது.

நீண்ட காலத்திற்குள் குவிக்க அனுமதிக்கப்பட்ட தகடு கடினமாக்கி, கம் கோட்டிற்குக் கீழே டார்டாரை உருவாக்கும். சரி, இந்த டார்ட்டர் ஈறுகளில் வீக்கத்தைத் தூண்டுகிறது.

காலப்போக்கில், உங்கள் ஈறுகள் வீங்கி எளிதாக இரத்தம் வரும். பல் நோய்களும் ஏற்படலாம். உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், ஈறுகளின் அழற்சி பீரியண்டோன்டிடிஸுக்கு முன்னேறும், இது பல் இழப்பு அல்லது இழப்பை ஏற்படுத்தும்.

பிளேக் உருவாக்கம் முதல் ஈறு அழற்சி வரை நிலைகள் இங்கே:

• பிளேக் என்பது ஒட்டும் மற்றும் கண்ணுக்கு தெரியாத ஒன்று. இது பெரும்பாலானவை உங்கள் வாயில் உள்ள மீதமுள்ள உணவுகளுடன் கலக்கும் பாக்டீரியாவிலிருந்து உருவாகின்றன. அதை சரியாக சுத்தம் செய்யாவிட்டால், பிளேக் விரைவில் உருவாகும்.
• கம் கோட்டின் கீழ் ஒட்டிக்கொண்டு கடினப்படுத்தி, டார்ட்டராக மாறும் போது பிளேக் டார்டாராக மாறும். இது பிளேக்கை அகற்றுவதை மிகவும் கடினமாக்குகிறது, பின்னர் எரிச்சல் ஏற்படும் வரை பாக்டீரியாவுக்கு ஒரு தடையாக செயல்படுகிறது.

மருத்துவரிடம் செல்வதன் மூலம் நீங்கள் இப்போதே விடுபடவில்லை என்றால், பிளேக் கட்டமைப்பிலிருந்து வரும் எரிச்சல் ஈறு அழற்சிக்கு வழிவகுக்கும். ஈறுகளில் வீக்கம் மற்றும் இரத்தம் வரும். உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், பல் சிதைவு மற்றும் பீரியண்டோன்டிடிஸ் ஏற்படும்.

ஆபத்து காரணிகள்

ஈறு அழற்சியின் அபாயத்தை அதிகரிப்பது எது?

ஈறு அழற்சிக்கு பல ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன, அவற்றுள்:

1. மரபணு வரலாறு

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீரியோடோன்டாலஜி ஈறு நோய் வழக்குகளில் 30 சதவிகிதம் மரபணு காரணிகளால் ஏற்படுகிறது என்று கூறுங்கள். எனவே, உங்கள் தாத்தா, பாட்டி, பெற்றோர் மற்றும் உடன்பிறப்புகளுக்கு ஈறு அழற்சி இருந்தால், அதை வளர்ப்பதற்கான அபாயமும் உங்களுக்கு உள்ளது.

பரம்பரை ஈறு அழற்சியின் வரலாற்றைக் கொண்டவர்கள் பல்வேறு வகையான ஈறு நோய்களை உருவாக்க ஆறு மடங்கு அதிகம்.

2. மோசமான வாய்வழி மற்றும் பல் சுகாதாரம்

நீங்கள் அரிதாக பல் துலக்கினால், மிதக்கும், மற்றும் ஒரு பல் மருத்துவரைப் பாருங்கள், நீங்கள் ஈறு அழற்சிக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளீர்கள்.

3. வறண்ட வாய்

உலர்ந்த வாய் ஈறு ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். வறண்ட வாய் நிலைமைகள் ஈறுகளில் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்திற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.

4. தளர்வான அல்லது சேதமடைந்த பல் நிரப்புதல்

சேதமடைந்த பல் நிரப்புதல் ஈறு வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் பிற பற்களை காயப்படுத்தும் தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

5. வைட்டமின் உட்கொள்ளல் பற்றாக்குறை

வைட்டமின் சி குறைபாடுள்ளவர்கள் ஈறு அழற்சி உள்ளிட்ட பல் மற்றும் வாய் பிரச்சினைகளுக்கு ஆளாகிறார்கள்.

6. புகைத்தல்

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (சி.டி.சி) புகைபிடிப்பவர்கள் ஈறு நோயை உருவாக்கும் நபர்களை விட இரு மடங்கு அதிகமாக இருப்பதை வெளிப்படுத்துகிறது.

7. ஹார்மோன் மாற்றங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் அனுபவிக்கும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், மாதவிடாய் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தம் ஆகியவை ஈறுகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தலாம். இது ஈறுகளில் வீக்கம், வீக்கம் மற்றும் இரத்தம் வருவதை எளிதாக்குகிறது.

8. கர்ப்பிணி பெண்கள்

இந்தோனேசிய பல் மருத்துவர்கள் சங்கத்தின் (பி.டி.ஜி.ஐ) தரவுகளின் அடிப்படையில், கர்ப்பிணிப் பெண்களைப் பாதிக்கும் பொதுவான நோய்களில் ஈறு அழற்சி ஒன்றாகும். வழக்கமாக இந்த நிலை கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப மூன்று மாதங்களில், அதாவது இரண்டாவது மாதத்தில் மற்றும் எட்டாவது மாதத்தில் உச்சத்தில் தாக்குகிறது.

இது அற்பமானதாகத் தோன்றினாலும், கர்ப்ப காலத்தில் ஈறுகளில் ஏற்படும் கருவின் வளர்ச்சியில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இதழ்களில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியிலும் இது கூறப்பட்டுள்ளது மகப்பேறியல் மற்றும் பெண்ணோயியல்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஈறு வீக்கத்தைக் கொண்டிருப்பது, கர்ப்ப காலத்தில் ஈறு வீக்கத்தை அனுபவித்தால் குறைந்த பிறப்பு எடை கொண்ட (எல்.பி.டபிள்யூ) குழந்தையைப் பெற்றெடுப்பதற்கான வாய்ப்பை வழங்குகிறது. எல்.பி.டபிள்யூ, ஈறு அழற்சி அல்லது ஈறுகளில் ஏற்படும் ஆபத்து மட்டுமல்ல, குறைப்பிரசவத்திற்கு வாய்ப்பும் அதிகரிக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஈறு வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைந்து பின்னர் கரு அமைந்துள்ள பகுதிக்கு பயணிக்கும் என்பதால் இது கருதப்படுகிறது. இது குறைப்பிரசவம் மற்றும் குறைந்த பிறப்பு எடை (எல்.பி.டபிள்யூ) அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

9. சில மருந்துகள்

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள், ஸ்டெராய்டுகள், ஆன்டிகான்வல்சண்ட்ஸ் (வலிப்பு மருந்துகள்), கீமோதெரபி, ரத்த மெலிந்தவர்கள் மற்றும் சில மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் கால்சியம் சேனல் தடுப்பான் ஈறு அழற்சியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

10. சில மருத்துவ நிலைமைகள்

நீரிழிவு நோய், புற்றுநோய் மற்றும் எச்.ஐ.வி / எய்ட்ஸ் போன்ற சில மருத்துவ நிலைமைகளின் வரலாற்றைக் கொண்டவர்கள் ஈறு வீக்கத்தை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர், ஏனெனில் அவர்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமாக இருக்கும்.

இது கருத்தில் கொள்ளப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடுவது அவர்களின் உடலுக்கு கடினமாக இருக்கும்.

மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகள்

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

ஈறு அழற்சி எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

ஈறுகளில் ஈறுகளில் அழற்சி அல்லது அழற்சியை ஒரு பல் மருத்துவர் பரிசோதனை மூலம் கண்டறிய முடியும். பரிசோதனையின் போது, ​​பல் மருத்துவர் ஈறுகளை பரிசோதித்து முழுமையான மருத்துவ வரலாற்றை எடுக்கும்போது ஏதேனும் வீக்கம் இருக்கிறதா என்று பார்ப்பார்.

உங்கள் கம் பாக்கெட்டின் ஆழத்தையும் மருத்துவர் அளவிடுவார். கம் பாக்கெட்டின் ஆழம் 1-3 மில்லிமீட்டர் வரை இருக்க வேண்டும்.

தேவைப்பட்டால், பல் எலும்பு வெடித்ததா அல்லது உடைந்ததா என்பதைப் பார்க்க பல் மருத்துவர் எக்ஸ்-கதிர்களையும் செய்யலாம்.

ஈறு அழற்சிக்கான சிகிச்சைகள் யாவை?

ஈறு அழற்சியின் மிகவும் பொதுவான சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• வலி நிவாரணிகள். வலி மிகவும் தீவிரமாக இருந்தால், உங்கள் உணவை மென்று சாப்பிடுவது கடினம் என்றால், உங்கள் மருத்துவர் இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் பாராசிட்டமால் போன்ற வலி நிவாரணியை பரிந்துரைக்கலாம். இரண்டு மருந்துகளும் ஈறுகளைச் சுற்றியுள்ள கூச்ச உணர்வை அகற்றுவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• மவுத்வாஷ். குளோரெக்சிடின் கொண்ட ஆண்டிசெப்டிக் மவுத்வாஷ் வாயில் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும். உங்கள் மருத்துவர் இயக்கியபடி மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துங்கள். முறையற்ற பயன்பாடு உண்மையில் உங்கள் ஈறுகளின் நிலையை மோசமாக்கும்.
• ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகள். நோய்த்தொற்று மோசமடைவதைத் தடுக்க மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளையும் பரிந்துரைக்கலாம். தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை அடக்குவதன் மூலம் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் செயல்படுகின்றன. மோசமான பசை நிலைமைகளைத் தவிர்ப்பதற்கு மருந்தளவு மற்றும் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

பல் சுத்தம் நடைமுறைகள்

உங்கள் பல் பல் சுத்தம் செய்ய அறுவைசிகிச்சை அல்லாத நடைமுறைகளையும் பரிந்துரைக்கலாம், எனவே அவை ஈறுகளை மேலும் எரிச்சலூட்டுவதில்லை.

பல் மருத்துவர்கள் செய்யக்கூடிய பற்களை சுத்தம் செய்வதற்கான சில சிகிச்சைகள் இங்கே:

• அளவிடுதல். இந்த செயல்முறை ஒரு சிறப்பு கருவியைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது மீயொலி அளவிடுதல் கம் வரிசையில் பிளேக் மற்றும் டார்டாரை சுத்தம் செய்வதில். அளவிடுதல் ஒவ்வொரு 6 மாதங்களுக்கும் சிறந்தது. இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நபருக்கு அடிக்கடி டார்ட்டர் சுத்தம் தேவைப்படலாம்.
• ரூட் திட்டமிடல். வேறுபட்டது அளவிடுதல்ஏற்கனவே ஈறு நோய் (பீரியண்டோன்டிடிஸ்) உள்ள பைகளில் உள்ள நோயாளிகளுக்கு இந்த செயல்முறை செய்யப்படுகிறது. இந்த செயல்முறை பற்களின் வேர்களை மென்மையாக்க உதவுகிறது, இதனால் உங்கள் ஈறுகள் பற்களுக்கு எதிராக இறுக்கமாக ஒட்டிக்கொள்ளும்.

குறைந்த வலி மற்றும் இரத்தப்போக்குடன் பிளேக் மற்றும் டார்டாரை அகற்ற விரும்பினால், லேசர் சிறந்த தீர்வாகும்.

செயல்பாடு

கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், கம் பாக்கெட்டில் இருந்து பிளேக் மற்றும் டார்டாரை அகற்ற மடல் அறுவை சிகிச்சை செய்யலாம்.

பல் சிதைவு மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் எலும்பு மற்றும் திசு ஒட்டுதல் முறையையும் செய்யலாம்.

வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் தடுப்பு

ஈறு அழற்சியை எவ்வாறு தடுப்பது?

ஈறுகளைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி உங்கள் பற்களையும் வாயையும் சுத்தமாக வைத்திருப்பதுதான். இந்த ஆலோசனை பெரியவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, குழந்தைகளுக்கும் பொருந்தும். முன்னதாக நீங்கள் வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிக்க பழகிவிட்டீர்கள், சிறந்தது.

ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் பற்களையும் வாயையும் சுத்தமாக வைத்திருக்கும் பழக்கத்தைப் பெற சில எளிய வழிமுறைகள் இங்கே.

தவறாமல் பல் துலக்குங்கள்

லேசான சந்தர்ப்பங்களில், ஈறுகளில் உங்கள் பல் துலக்குவதன் மூலம் பொதுவாக சிகிச்சையளிக்க முடியும். முறையான துலக்குதல் நுட்பத்துடன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது (காலை மற்றும் இரவு) பல் துலக்குங்கள்.

மேலிருந்து கீழாக வட்ட இயக்கத்தில் உங்கள் பற்களை மெதுவாக துலக்குங்கள். ஒவ்வொரு பிரிவிற்கும் 20 விநாடிகளுக்கு ஒரே மாதிரியாக செய்யுங்கள்.

பற்களின் அனைத்து மேற்பரப்புகளும் துலக்கப்பட வேண்டும், எந்தவொரு உணவு எச்சமும் சிக்கிக் கொள்ளாதபடி எதையும் தவறவிட முடியாது. இறுதியாக, உங்கள் வாயை சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவவும்.

கருவியைத் தேர்ந்தெடுப்பதும் சரியாக இருக்க வேண்டும். ஒரு சிறிய முனையுடன் மென்மையான முறுக்கப்பட்ட தூரிகையைப் பயன்படுத்துங்கள், இதனால் நீங்கள் வாயின் ஆழமான பகுதியை அடைய முடியும். நீங்கள் பயன்படுத்தும் தூரிகை ஆல்கா கையாள வசதியாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

இதற்கிடையில், பற்பசைக்கு, ஃவுளூரைடு கொண்ட ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உங்கள் பற்களை சிதைவதிலிருந்து வலுப்படுத்தவும் பாதுகாக்கவும் ஃவுளூரைடு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மிதப்பது

உண்மையில் சுத்தமாக இருக்க, அதை செய்ய மறக்காதீர்கள் மிதக்கும். மிதப்பது பற்களுக்கு இடையில் மற்றும் கம் கோட்டின் கீழ் சிக்கியுள்ள உணவு குப்பைகளை அகற்ற ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்தி பற்களை சுத்தம் செய்யும் ஒரு நுட்பமாகும்.

நீங்கள் தொடர்ந்து பல் துலக்கினால் மற்றும் மிதக்கும், ஈறுகள் அவற்றின் சிறந்த நிலையில் பராமரிக்கப்படும். துலக்குதல் மற்றும் துலக்குதல் பழக்கத்தை பராமரிக்கவும் மிதக்கும் வாய்வழி பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க சரியான முறையில்.

புகைப்பதை நிறுத்து

ஈறு மற்றும் ஈறு நோய்க்கு புகைபிடித்தல் மிகப்பெரிய ஆபத்து காரணி. உண்மையில், புகைபிடிப்பவர்களுக்கு ஈறு நோய் வருவதற்கு ஏழு மடங்கு அதிகம் என்று நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர்.

எனவே, இனிமேல் நீங்கள் புகைப்பதை விட்டுவிட முயற்சிக்க வேண்டும். ஈறு அழற்சியைத் தடுப்பதைத் தவிர, புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தலாம்.

சத்தான உணவுகளை உண்ணுங்கள்

சரியான ஊட்டச்சத்து உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு ஈறு வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவை மிகவும் திறம்பட எதிர்த்துப் போராட உதவும். அதிக சர்க்கரை கொண்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.

அதற்கு பதிலாக, வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் பல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மற்றும் பிற உணவுகளை உண்ணுங்கள். இந்த இரண்டு வகையான வைட்டமின்கள் உங்கள் உடலில் சேதமடைந்த திசுக்களை சரிசெய்ய உதவும்.

மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்

மன அழுத்தம் உங்கள் பற்கள் மற்றும் வாயின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும். நீங்கள் வலியுறுத்தப்படும்போது, ​​தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடுவது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு கடினமாக இருக்கும். ஈறு அழற்சி மற்றும் பிற ஈறு நோய்களுக்கும் நீங்கள் அதிகம் பாதிக்கப்படுவீர்கள்.

வழக்கமாக பல் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்

ஈறுகளைத் தடுப்பதற்கு குறைவான முக்கியத்துவம் இல்லாத மற்றொரு விஷயம், பல் மருத்துவரிடம் தவறாமல் பரிசோதிப்பது. வழக்கமான பரிசோதனைகள் உங்கள் பற்கள் மற்றும் வாயின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்க உங்கள் மருத்துவருக்கு எளிதாக்கும்.

மருத்துவர் எந்த நேரத்திலும் உங்கள் ஈறுகள் அல்லது பற்களில் சிக்கலைக் கண்டால், அவர் விரைவாக சரியான சிகிச்சையை வழங்குவார்.

ஒவ்வொரு 6-12 மாதங்களுக்கும் தவறாமல் பல் மருத்துவரை சந்திக்கவும். இருப்பினும், ஈறு அழற்சியால் உங்களை அதிகம் பாதிக்கக்கூடிய சில ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால், உங்களுக்கு அடிக்கடி ஆலோசனைகள் தேவைப்படலாம்.

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் பிரச்சினைக்கு சிறந்த தீர்வு காண உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.