சிறுமிகளின் முதல் காலம் சோடாவை அடிக்கடி குடித்தால் வேகமாக இருக்கும்

குழந்தைகள் அடிக்கடி குடிக்க ஊக்குவிக்கப்படுவதில்லை என்று நீங்கள் அடிக்கடி கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்குளிர்பானம்,அவற்றில் சோடாவும் உள்ளது. இருப்பினும், அடிக்கடி சோடா குடிக்கும் பெண்கள் முன்கூட்டியே பருவமடைவதற்கான ஆபத்து இருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? இயல்பை விட முன்கூட்டியே வரும் பருவமடைதல் முதல் முறையாக மாதவிடாயால் குறிக்கப்படுகிறது. சோடா குடிப்பது உங்கள் முதல் காலகட்டத்தின் தொடக்கத்தை எவ்வாறு விரைவுபடுத்துகிறது?

சோடா பெண்கள் முதல் மாதவிடாயை விரைவுபடுத்துவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது

2015 ஆம் ஆண்டில் மனித இனப்பெருக்கம் இதழில் ஒரு ஆய்வு நுகர்வு என்பதைக் காட்டுகிறது குளிர்பானம் யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் (யு.எஸ்) இளம் பெண்களில் முதன்முறையாக மாதவிடாய் ஏற்படலாம். குழந்தைகள் அல்லது இளம் பருவ பெண்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் முதல் முறையாக மாதவிடாய் மாதவிடாய் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இந்த ஆய்வில் 9-14 வயதுடைய 5,500 சிறுமிகள் ஈடுபட்டனர். இந்த ஆய்வு குழந்தைகள் மாதவிடாய் இல்லாத நேரம் முதல் மாதவிடாய் அனுபவித்த முதல் நாள் வரை பின்பற்றப்பட்டது.

இந்த ஆய்வில் பெரும்பாலும் சோடா குடிக்கும் பெண்கள், அதாவது ஒரு நாளைக்கு 1.5 சர்வீஸ் சோடா, மாதவிடாய் அனுபவிக்க 22 சதவீதம் வாய்ப்பு உள்ளது, முதல் மாதவிடாய்.

பெரும்பாலும் சோடா குடிக்கும் பெண்கள் குறைந்த சோடா நுகர்வு வகை கொண்ட பெண்களை விட சராசரியாக 2.7 மாதங்கள் மெனார்ச் வயதைக் கொண்டுள்ளனர். இந்த ஆய்வில் குறைந்த நுகர்வு வாரத்திற்கு இரண்டு கிளாஸ் அல்லது சோடா குறைவாக இருந்தது.

முதல் காலகட்டம் அவரது வயதை விட பெண்களை விட முந்தையதாக இருந்தால் என்ன பாதிப்பு?

ஹார்வர்ட் டி.எச். சான் ஸ்கூல் ஆஃப் பப்ளிக் ஹெல்த், மாதவிடாயின் முந்தைய வயது மார்பக புற்றுநோய் போன்ற புற்றுநோயை உருவாக்கும் அதிக ஆபத்துடன் தொடர்புடையது.

எவ்வாறாயினும், முதல் மாதவிடாயை அனுபவிப்பதில் 2.7 மாதங்களுக்கு முன்னர் ஒரு சிறிய வித்தியாசம் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்குமா இல்லையா என்பது மேலே உள்ள மனித இனப்பெருக்கம் ஆய்வில் தெரியவில்லை. இருப்பினும், ஒட்டுமொத்தமாக அல்லது அதிகமாக இருக்கும் ஒட்டுமொத்த குடி சோடா இன்னும் குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவ சிறுமிகளின் உடல்நிலைகளில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உடல் பருமன், நீரிழிவு நோய், புற்றுநோய் ஆகியவற்றை அதிகமாக உட்கொள்வதன் மூலம் தூண்டலாம் குளிர்பானம்ஒரு சமநிலையற்ற உணவுடன்.

கூடுதலாக, மெட்ஸ்கேப் அறிவித்தது, மாதவிடாய் வருவது மிக விரைவாக இருக்கும், ஒரு குழந்தை இளமை பருவத்தில் நுழையும் போது மனச்சோர்வின் அதிக ஆபத்துடன் தொடர்புடையது.

சோடா குடிப்பதற்கும் முதல் காலகட்டத்தின் வயதுக்கும் உள்ள உறவு

உண்மையில், குளிர்பானம் நிச்சயமாக முதல் மாதவிடாயை முன்பே ஏற்படுத்தும் என்று எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை. இருப்பினும், இருவருக்கும் இடையிலான உறவை இணைக்கக்கூடிய பல குற்றச்சாட்டுகள் உள்ளன. முதலாவதாக, குளிர்பானங்களின் நுகர்வு பெரும்பாலும் எடை அதிகரிப்பதில் பெரிய பங்கு வகிக்கிறது. இரண்டாவதாக, குளிர்பானங்களை உட்கொள்வது இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

பார், குளிர்பானங்களில் மிக அதிகமான கலோரிகள் உள்ளன. நீங்கள் அதை அடிக்கடி மற்றும் அதிக அளவில் குடித்தால், அது உடலில் பெரிய கலோரிகளைக் குவிக்கும். இது உடல் பருமனுக்கு அதிக எடையுடன் இருப்பதற்கும் வழிவகுக்கும்.

டாக்டர் படி. அமெரிக்காவில் குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கான மகளிர் மருத்துவத்தில் நிபுணரான ஜூலி பவல், நீங்கள் அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருந்தால், மாதவிடாயின் வயது முன்பே ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

உடலில் அதிக கொழுப்பு செல்கள், ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோன் அதிகமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. பெண்களில் ஈஸ்ட்ரோஜன் முக்கிய பாலியல் ஹார்மோன் ஆகும். உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஏராளமாக இருப்பது முந்தைய மாதவிடாயைத் தூண்டும்.

கூடுதலாக, ஒரு பெண் தனது முதல் மாதவிடாயை அனுபவிப்பதற்கான நிபந்தனைகளில் ஒன்று லெப்டின் என்ற ஹார்மோனின் போதுமான அளவு. உடல் பருமன் அல்லது அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகளில், லெப்டினின் அளவு சாதாரண உடல் எடையை விட அதிகமாக இருக்கும். அதனால்தான் பருமனான குழந்தைகளுக்கு முதல் மாதவிடாய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

இரண்டாவது சந்தேகம் என்னவென்றால், குளிர்பானங்களுக்கும் மாதவிடாயின் வயதுக்கும் இடையிலான உறவு இந்த பானத்தை உட்கொண்ட பிறகு இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு மூலம் தூண்டப்படலாம். இந்த விரைவான மற்றும் உயர் இரத்த சர்க்கரை ஸ்பைக் இன்சுலின் ஹார்மோன் எழுச்சியை அதிகரிக்கும்.

சரி, இன்சுலின் அதிகரிப்பு ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் எனப்படும் பெண் பாலியல் ஹார்மோனின் அதிக உற்பத்தியைத் தூண்டும். முன்பு விளக்கியது போல, ஒரு பெண்ணின் உடலில் அதிக அளவு ஈஸ்ட்ரோஜன் மாதவிடாயின் வருகையைத் தூண்டும்.

முதல் காலகட்டத்தின் வருகையை பாதிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன

சோடாக்களின் அதிக நுகர்வு முந்தைய மாதவிடாயுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் அது மட்டும் அல்ல. முதல் மாதவிடாய் ஒரு குழந்தை மற்றும் இளம் பருவப் பெண் அனுபவிக்கும் போது உணவு உட்கொள்ளல், உளவியல் காரணிகள் மற்றும் வேதியியல் பொருட்களின் வெளிப்பாடு ஆகியவை பாதிக்கப்படலாம்.

சிறுவயதிலிருந்தே ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை விரிவான (முழுமையான) உங்கள் மகளை மாதவிடாயிலிருந்து மிக வேகமாகப் பாதுகாக்கும். நுகர்வு வரம்பிடவும் குளிர்பானம், கொழுப்பு அதிகம் உள்ள ஆனால் ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைவாக உள்ள உணவுகளைத் தவிர்க்கவும், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யவும், போதுமான தூக்கத்தைப் பெறவும், இதனால் பெண்கள் முதல் மாதவிடாயுடன் ஆரோக்கியமான பருவமடைவார்கள், அவர்கள் இருக்க வேண்டிய வயது வரம்பில், அதாவது 11-14 வயது.

எக்ஸ்