பிரசவத்திற்கு தயாராவதற்கு நான் எப்போது மகப்பேறு விடுப்பைத் தொடங்க வேண்டும்?

கர்ப்பத்தின் இறுதி மூன்று மாதங்கள் பெரும்பாலும் மிகவும் மன அழுத்தமாகவும் ஆவலுடன் எதிர்பார்க்கப்பட்ட காலமாகவும் காணப்படுகின்றன. காரணம், நீங்கள் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் முடிந்தவரை உகந்த முறையில் தயார் செய்ய வேண்டும், இதனால் நீங்கள் தொழிலாளர் செயல்முறையை சீராக செல்ல முடியும். இருப்பினும், அலுவலகத்தில் இன்னும் தீவிரமாக பணியாற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இது ஒரு வித்தியாசமான கதை. நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு வரை உடனடியாக மகப்பேறு விடுப்பு எடுக்க வேண்டும். எனவே, எப்போது ஏற்ற நேரம்?

மகப்பேறு விடுப்பு எடுக்க சரியான நேரம் எப்போது?

மனிதவளச் சட்டம் எண். 2003 ஆம் ஆண்டில் 13, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மகப்பேறு விடுப்புக்கு 1.5 மாதங்கள் அல்லது பிரசவ செயல்முறை வருவதற்கு சுமார் 6 வாரங்களுக்கு உரிமை உண்டு. நீங்கள் இந்த விதிகளைப் பின்பற்றினால், 36 வார கர்ப்பத்திலிருந்து மகப்பேறு விடுப்பைத் தொடங்கலாம்.

இருப்பினும், இது ஒவ்வொரு தாயின் நிலையைப் பொறுத்தது. சில நிபந்தனைகளில், தாய் மற்றும் கருவில் இருக்கும் கருவின் உடல்நிலைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் சில வாரங்களுக்கு முன்பே மகப்பேறு விடுப்பை ஊக்குவிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம்.

மகப்பேறு விடுப்பில் நேரத்தின் நீளம் காரணமின்றி இல்லை. இந்த மகப்பேறு விடுப்பு தாய்மார்கள் எளிதில் சோர்வடைவதைத் தடுப்பதோடு, பிறப்பதற்கு முன்பே தாய்மார்கள் வசதியாகவும் அமைதியாகவும் ஓய்வெடுக்க நேரத்தை வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. வேலையின் போது அடர்த்தியான செயல்பாடுகள் உங்களை சோர்வடையச் செய்யலாம், ஓய்வு இல்லாதது, சகிப்புத்தன்மை குறைகிறது, இதனால் நீங்கள் எளிதில் நோய்வாய்ப்படுவீர்கள்.

உண்மையில், கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களுக்குள் நுழைவதால் உடலின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் கூடுதல் கவனமாக இருக்கவும், பிரசவ நேரம் வரை கருப்பையில் உள்ள குழந்தை ஆரோக்கியமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள்.

ஏனெனில், இறுதி மூன்று மாதங்களில் பல்வேறு கர்ப்ப சிக்கல்கள் எழ வாய்ப்புள்ளது. இது இரத்தப்போக்கு, ப்ரீக்ளாம்ப்சியா, இரத்த சோகை மற்றும் பல. எனவே, இப்போதே மகப்பேறு விடுப்பு எடுக்க நீங்கள் நேரத்தை நிறுத்தவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இல்லையா!

ஆதாரம்: குழந்தை மற்றும் குழந்தை

மறக்காதீர்கள், பிறப்பிற்கு கவனமாக தயார் செய்யுங்கள்!

பிரசவத்திற்கு முன் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் தயாரிப்பதைத் தவிர, உங்கள் மகப்பேறு விடுப்பின் சிறந்த நன்மைகள் பின்வருவனவற்றுக்கானவை:

1. உங்களுக்காக நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது மிகவும் பிஸியாக வேலை செய்வது, உங்களை அரிதாகவே கவனித்துக் கொள்ளச் செய்யலாம். இப்போது செய்வதன் மூலம் நீங்களே "வேடிக்கையாக" இருப்பதில் தவறில்லை "எனக்கு நேரம்"இது உங்களை வரவேற்புரைக்கு அழகுபடுத்துதல், பெற்றோர் ரீதியான வகுப்புகள் எடுப்பது, கர்ப்ப பயிற்சிகள் செய்வது போன்ற பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இந்த முறை உடல் மற்றும் மனதை நிதானப்படுத்தவும், பிரசவத்திற்கு முன் மன அழுத்தத்தைத் தடுக்கவும் உதவும்.

2. தொழிலாளர் செயல்முறையைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

இது உங்கள் இரண்டாவது, மூன்றாவது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கர்ப்பமாக இருந்தால், பிரசவத்தின் சிக்கல்களை நீங்கள் நன்கு புரிந்துகொள்கிறீர்கள். இருப்பினும், நீங்கள் கர்ப்பமாகி பின்னர் பிரசவிப்பது இதுவே முதல் முறை என்றால் என்ன செய்வது?

கவலைப்பட வேண்டாம், பிரசவத்தின்போது படம் பற்றி முன்கூட்டியே தெரிந்து கொள்ளுங்கள். இது ஒரு அனுபவமிக்க நண்பரிடம் கேட்கிறதா, மருத்துவரிடம் மேலும் ஆலோசிக்கிறதா, அல்லது இணையத்தில் நம்பகமான ஆதாரங்களைத் தேடுகிறதா.

எக்ஸ்