கிரீன் டீ குடிப்பது பெரும்பாலும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். எதுவும்?

அதன் தனித்துவமான சுவை தவிர, பச்சை தேயிலை பரவலாக விரும்பப்படுகிறது, ஏனெனில் இது பல முக்கியமான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், சமீபத்திய ஆராய்ச்சியின் படி, அதிகப்படியான பச்சை தேநீர் குடிப்பது உண்மையில் உடல்நல அபாயத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஆய்வில், அதிகப்படியான பச்சை தேயிலை பழ ஈக்களின் இனப்பெருக்க செயல்பாட்டிலும் அவற்றின் சந்ததிகளின் வளர்ச்சியிலும் எவ்வாறு தலையிடக்கூடும் என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் வெளிப்படுத்தினர். கிரீன் டீ குடிப்பதால் பெரும்பாலும் மனிதர்களுக்கு என்ன பாதிப்பு? இங்கே விமர்சனம் வருகிறது.

பச்சை தேயிலை ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படும் விளைவுகள்

பச்சை தேயிலை கேமல்லியா சினென்சிஸ் தாவரத்தின் இலைகளிலிருந்து வருகிறது. கிரீன் டீ என்பது தேயிலை குறைவான பதப்படுத்தப்பட்ட வடிவங்களில் ஒன்றாகும், இதனால் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பாலிபினால்களின் அதிக உள்ளடக்கத்தை பராமரிக்கிறது. இந்த இரண்டு பண்புகளும் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கிரீன் டீ உடல் எடையை குறைக்கவும், கொழுப்பைக் குறைக்கவும், உடலை பல நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவும் என்று பல்வேறு முந்தைய ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. புற்றுநோய், இதய நோய் மற்றும் அல்சைமர் நோய் உட்பட.

அதிகபட்ச நன்மைகளுக்கு, கிரீன் டீயை மிதமாக குடிக்கவும்

கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தில் சமீபத்தில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், பழ ஈ ஈ லார்வாக்களில் கிரீன் டீயின் விளைவுகள் குறித்து ஆராயப்பட்டது. பழ ஈக்கள் பெரும்பாலும் மனித நோயைப் படிக்கப் பயன்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை மனிதர்களில் நோயை ஏற்படுத்தும் மரபணுக்களுடன் 75 சதவீத ஒற்றுமையைப் பகிர்ந்து கொள்கின்றன.

10 மில்லிகிராம் பச்சை தேயிலை வெளிப்படுத்துவது ஈ லார்வாக்களின் மெதுவான வளர்ச்சிக்கு வழிவகுத்தது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். கூடுதலாக, சந்ததிகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் அளவு ஆகியவற்றில் கடுமையான குறைவு ஏற்பட்டது. கூடுதலாக, 10 மில்லிகிராம் பச்சை தேயிலை வெளிப்படுத்துவதால் பழ ஈக்களின் இனப்பெருக்க உறுப்புகளில் சிதைவுகள் ஏற்படுவதாகவும், டெஸ்டிகுலர் மற்றும் கருப்பை அட்ராபி உள்ளிட்ட ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.

கிரீன் டீ பழ ஈக்களின் வளர்ச்சியையும் இனப்பெருக்கத்தையும் எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை ஆய்வு விளக்கவில்லை என்றாலும், அதிக அளவு பச்சை தேயிலை அப்போப்டொசிஸை அல்லது அதிகப்படியான உயிரணு இறப்பைத் தூண்டக்கூடும் என்று ஆய்வாளர்கள் சந்தேகிக்கின்றனர்.

நீங்கள் அடிக்கடி கிரீன் டீ குடித்தால் என்ன ஆகும்?

1. அதிகப்படியான காஃபின்

கிரீன் டீ என்பது காஃபின் கொண்ட ஒரு பானமாகும், இது படபடப்பு, வயிற்று வலி, அமைதியின்மை, பதட்டம், தூக்கமின்மை மற்றும் நடுக்கம் போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். காஃபின் உள்ளடக்கத்தின் அளவு தயாரிப்புக்கு மாறுபடும். இருப்பினும், பச்சை தேயிலை ஒவ்வொரு காய்ச்சிய பையில் சராசரியாக 30 மில்லிகிராம் காஃபின் உள்ளது.

நீங்கள் அடிக்கடி கிரீன் டீ குடித்தால், நீங்கள் காஃபின் சார்ந்து இருக்க வாய்ப்புள்ளது. எனவே நீங்கள் காஃபின் கொண்ட தேநீர் குடிக்காதபோது, ​​காஃபின் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள், அவை மயக்கம், தலைச்சுற்றல், தலைவலி மற்றும் எளிதில் தூண்டப்பட்ட உணர்ச்சிகளால் வகைப்படுத்தப்படும்.

2. இரும்பு உறிஞ்சுதல் பலவீனமடைகிறது

தேநீரில் ஃபிளாவனாய்டுகள் எனப்படும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இந்த உள்ளடக்கம் உடலில் உள்ள உயிரணுக்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து ஒரு பாதுகாப்பு விளைவை வழங்க முடியும். இருப்பினும், ஃபிளாவனாய்டுகள் இரும்புடன் பிணைக்கப்படலாம், இதனால் இரும்பு உடலை உறிஞ்ச முடியாது.

கிரீன் டீ சாப்பிடும்போது அல்லது அதற்குப் பிறகு இரும்பு உறிஞ்சுதலை சுமார் 70 சதவீதம் குறைக்கலாம். எனவே, நீங்கள் கிரீன் டீயை சாப்பாட்டுடன் அல்லது பல மணி நேரம் கழித்து குடிக்கக்கூடாது.

3. அதிகப்படியான கலோரிகள்

கிரீன் டீ ஆரோக்கியமானது, ஆனால் நீங்கள் அதை புத்திசாலித்தனமாக உட்கொள்ளாவிட்டால், நீங்கள் அதிக கலோரிகளுடன் முடிவடையும். உதாரணமாக, நீங்கள் சர்க்கரை மற்றும் இனிப்புடன் சேர்க்கப்பட்ட பாட்டில்கள் அல்லது கேன்களில் கிரீன் டீ குடித்தால். நிச்சயமாக, சர்க்கரை மற்றும் இனிப்புகளில் கலோரிகள் உள்ளன.

நீங்கள் எரியும் கலோரிகளை விட அதிகமான கலோரி உட்கொள்ளல் உடல் கொழுப்பு அதிகரிப்பதற்கு வழிவகுக்கும், இது உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு நோய் (நீரிழிவு) போன்ற நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

4. மருத்துவ சிக்கல்கள்

கிரீன் டீ பாதுகாப்பானது என்றாலும், க்ரீன் டீ குடிப்பது பெரும்பாலும் சிலருக்கு மருத்துவ நிலைமைகளை மோசமாக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, கவலைக் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் பெருகிய முறையில் பதட்டமடையக்கூடும் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு உள்ளவர்கள் மிகவும் கடுமையான செரிமான அமைப்பு கோளாறுகளை அனுபவிக்கலாம்.

இரத்த சோகை, கிள la கோமா, இதய நோய் மற்றும் இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு கிரீன் டீ கூட பாதுகாப்பற்றது. உங்களிடம் இந்த மருத்துவ நிலை இருந்தால், உங்களுக்கு இன்னும் பாதுகாப்பாக இருக்கும் பச்சை தேயிலை நுகர்வு அளவின் வரம்புகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும்.

எக்ஸ்