ஹைபோதாலமஸ், மூளையின் முக்கியமான சிறிய பகுதி

மூளை என்பது உடலின் ஒரு முக்கிய உறுப்பு, இது உங்கள் உடலின் அனைத்து செயல்பாடுகளையும் கட்டுப்படுத்தும் மையமாகும். அதாவது, நீங்கள் ஏதாவது செய்ய விரும்பினால், மூளை அதை ஆட்சி செய்து ஆட்சி செய்யும். இப்போது, ​​இந்த செயல்பாடுகளைச் செய்வதில், மூளையின் ஒரு பகுதி, அதாவது ஹைபோதாலமஸ், இந்த செயல்பாட்டில் ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளது. வாருங்கள், பின்வரும் மதிப்பாய்வில் மூளையின் இந்த பகுதியைப் பற்றி மேலும் அறிக.

ஹைபோதாலமஸ் என்றால் என்ன?

"ஹைபோதாலமஸ் அல்லது ஹைபோதாலமஸ்" என்ற வார்த்தை கிரேக்க மொழியில் இருந்து வந்தது, அதாவது "ஹைப்போ" மற்றும் "தாலமஸ்" அதாவது தாலமஸின் கீழ். தாலமஸ் என்பது மூளையின் ஒரு பகுதியாகும், இது உணர்ச்சிகரமான தகவல்களை வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் வலி உணர்வின் மையமாக செயல்படுகிறது.

வரையறையின்படி, ஹைபோதாலமஸ் என்பது மூளையின் மையத்தில் ஒரு பாதாம் கொட்டையின் அளவு ஒரு சிறிய ஆனால் முக்கியமான பகுதி. அதன் செயல்பாடு, ஹார்மோன் உற்பத்தியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது மற்றும் உடலில் பல முக்கியமான செயல்முறைகளைத் தூண்ட உதவுகிறது மற்றும் பிட்யூட்டரி சுரப்பி மற்றும் தாலமஸ் இடையே மூளையில் அமைந்துள்ளது.

ஹைபோதாலமஸின் உடற்கூறியல் மற்றும் செயல்பாட்டை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

ஹைபோதாலமஸுக்கு மூன்று முக்கிய பகுதிகள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் ஒரு தனித்துவமான கருவைக் கொண்டுள்ளன. இன்னும் தெளிவாக, மூளையின் இந்த பகுதியின் முக்கிய பகுதிகள் மற்றும் அவற்றின் செயல்பாடுகளை ஒவ்வொன்றாக விவாதிப்போம்.

முன்புற பகுதி

மூளையின் இந்த பகுதி சூப்பராப்டிக் பகுதி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இதன் முக்கிய கருவானது சூப்பராப்டிக் மற்றும் பாராவென்ட்ரிகுலர் கருக்கள் மற்றும் பிற சிறிய கருக்கள் ஆகும்.

ஹைபோதாலமஸின் இந்த பகுதிகளில் பெரும்பாலானவை பல்வேறு ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்வதில் செயல்படுகின்றன. உற்பத்தி செய்யப்படும் சில ஹார்மோன்கள் பிட்யூட்டரி சுரப்பியுடன் தொடர்புகொண்டு கூடுதல் ஹார்மோன்களை உருவாக்குகின்றன.

ஹைபோதாலமஸால் உற்பத்தி செய்யப்படும் மிக முக்கியமான ஹார்மோன்கள் சில:

• கார்டிகோட்ரோபின் வெளியிடும் ஹார்மோன் (CRH). உடல் மற்றும் உணர்ச்சி மன அழுத்தத்திற்கு உடலின் பதிலில் CRH ஈடுபட்டுள்ளது. இது அட்ரினோகார்டிகோட்ரோபிக் ஹார்மோன் (ACTH) என்ற ஹார்மோனை உருவாக்க பிட்யூட்டரி சுரப்பியை சமிக்ஞை செய்கிறது. கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோன் உற்பத்தியை ACTH தூண்டுகிறது, இது மன அழுத்த ஹார்மோன் ஆகும்.
• தைரோட்ரோபின் வெளியிடும் ஹார்மோன் (TRH). டி.ஆர்.எச் உற்பத்தி தைராய்டு தூண்டுதல் ஹார்மோனை (டி.எஸ்.எச்) உற்பத்தி செய்ய பிட்யூட்டரி சுரப்பியைத் தூண்டுகிறது. உடலின் பல பாகங்களான இதயம், செரிமானப் பாதை மற்றும் தசைகள் போன்றவற்றில் டி.எஸ்.எச் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
• கோனாடோட்ரோபின்-வெளியிடும் ஹார்மோன் (ஜி.என்.ஆர்.எச்). நுண்ணறை தூண்டுதல் ஹார்மோன் (FSH) மற்றும் லுடினைசிங் ஹார்மோன் (LH) போன்ற முக்கியமான இனப்பெருக்க ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்ய GNRH உற்பத்தி பிட்யூட்டரி சுரப்பியைத் தூண்டுகிறது.
• ஆக்ஸிடாஸின். இந்த ஹார்மோன் பல முக்கியமான நடத்தைகளையும் உணர்ச்சிகளையும் கட்டுப்படுத்துகிறது, அவற்றில் ஒன்று பாலியல் தூண்டுதல். கூடுதலாக, இந்த ஹார்மோன் இனப்பெருக்க அமைப்பின் பல செயல்பாடுகளிலும் ஈடுபட்டுள்ளது, அதாவது பிரசவம் மற்றும் தாய்ப்பால்.
• வாசோபிரசின். இந்த ஹார்மோன் ஆன்டிடியூரிடிக் ஹார்மோன் (ஏ.டி.எச்) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது உடலில் நீர் நிலைகளை ஒழுங்குபடுத்தும் ஹார்மோன் ஆகும். வாசோபிரசின் வெளியிடப்படும் போது, ​​அது சிறுநீரகங்களை தண்ணீரை உறிஞ்சுவதற்கு சமிக்ஞை செய்கிறது.
• சோமாடோஸ்டாடின். ஹைபோதாலமஸால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன்களின் செயல்பாடு, வளர்ச்சி ஹார்மோன் மற்றும் தைராய்டு தூண்டுதல் ஹார்மோன் உள்ளிட்ட சில ஹார்மோன்களை பிட்யூட்டரி சுரப்பி வெளியிடுவதைத் தடுப்பதாகும்.

ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்வதைத் தவிர, முன்புறப் பகுதியில் வேறு பல செயல்பாடுகளும் உள்ளன, அதாவது சாதாரண உடல் வெப்பநிலையை வியர்வை மூலம் ஒழுங்குபடுத்துதல், ஒரு சாதாரண சர்க்காடியன் ரிதம் அல்லது உடலின் உயிரியல் கடிகாரத்தை பராமரித்தல், இதனால் நீங்கள் பகலில் எழுந்து இரவில் தூங்கலாம்.

மத்திய பகுதி

மூளையின் இந்த பகுதி டூபெரா பகுதி என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது, இதன் முக்கிய கரு வென்ட்ரோமீடியல் மற்றும் ஆர்க்யூட் நியூக்ளியஸ் ஆகும். வென்ட்ரோமீடியல் கரு உடல் பசியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் ஆர்க்யூட் நியூக்ளியஸ் GHRH என்ற ஹார்மோனின் வெளியீட்டில் ஈடுபட்டுள்ளது, இது வளர்ச்சி ஹார்மோன் ஆகும்.

பின்புற பகுதி

மூளையின் இந்த பகுதி மாமில்லரி பகுதி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இதன் முக்கிய கருவானது பின்புற ஹைபோதாலமஸ் மற்றும் மாமில்லரி கரு.

பின்புற ஹைபோதாலமஸின் கருவின் செயல்பாடு உடல் வெப்பநிலையை சீராக்க உதவுவதோடு, நடுங்கும் பதிலை வெளிப்படுத்த உடலைத் தூண்டுகிறது. பாலூட்டலின் முக்கிய செயல்பாடு உறுதியாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் ஆராய்ச்சியாளர்கள் நினைவகத்துடன் ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள்.

ஹைபோதாலமஸை பாதிக்கும் சுகாதார பிரச்சினைகள்

ஹைபோதாலமஸ் மிக முக்கியமான செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது. மூளையின் இந்த பகுதி சரியாக வேலை செய்யவில்லை என்றால், அது ஹைப்போதலாமிக் டிஸ்ஃபங்க்ஷன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. உங்களுக்கு தலையில் காயம், பிறப்பு குறைபாடுகள், மூளைக் கட்டி அல்லது சில மரபணு கோளாறுகள் இருக்கும்போது இந்த நிலை ஏற்படலாம்.

கூடுதலாக, ஹைபோதாலமஸின் செயல்பாட்டையும் பாதிக்கும் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளன, அவற்றுள்:

நீரிழிவு இன்சிபிடஸ்

ஒரு நபரின் உடல் உடலில் உள்ள திரவங்களை தானாகவே சமப்படுத்த முடியும். தாகம் பொதுவாக ஒரு நபரின் திரவ உட்கொள்ளல் வீதத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் வியர்த்தல் உடலில் உள்ள பெரும்பாலான திரவத்தை நீக்குகிறது.

ஆன்டிடியூரெடிக் ஹார்மோன் என்றும் அழைக்கப்படும் வாசோபிரசின் என்ற ஹார்மோன் சிறுநீர் கழிப்பதன் மூலம் திரவங்கள் வெளியேற்றப்படுவதைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. ஹைபோதாலமஸ் வாசோபிரசின் உற்பத்தி செய்கிறது மற்றும் அருகிலுள்ள பிட்யூட்டரி சுரப்பி வாசோபிரசின் சேமித்து, உடலில் குறைந்த திரவ அளவைக் கொண்டிருக்கும்போது அதை இரத்த ஓட்டத்தில் வெளியிடுகிறது.

வாஸோபிரசின் சிறுநீரகங்களை இரத்த ஓட்டத்தில் இருந்து குறைந்த திரவத்தை உறிஞ்சுவதற்கு சமிக்ஞை செய்கிறது, இதன் விளைவாக சிறுநீர் குறைவாக இருக்கும். உடலில் கூடுதல் திரவம் இருக்கும்போது, ​​பிட்யூட்டரி சுரப்பி சிறிய அளவிலான வாசோபிரசினை வெளியிடுகிறது, எனவே சிறுநீரகங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் இருந்து அதிக திரவத்தை அகற்றி அதிக சிறுநீரை உருவாக்குகின்றன.

மூளையின் இந்த பகுதி போதுமான வாஸோபிரசின் உற்பத்தி செய்து வெளியிடாவிட்டால், சிறுநீரகங்கள் உடலில் அதிகப்படியான தண்ணீரை வெளியேற்றும். இந்த நிலை ஒரு நபருக்கு தொடர்ந்து சிறுநீர் கழித்தல், தாகம் மற்றும் நீரிழப்பு கூட ஏற்படலாம். இந்த நிலை நீரிழிவு இன்சிபிடஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது நீரிழிவு இன்சிபிடஸ் என்று அழைக்கப்பட்டாலும், இந்த நிலை நீரிழிவு நோயிலிருந்து வேறுபட்டது, ஏனெனில் உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவு சீராக இருக்கும்.

ப்ரேடர்-வில்லி நோய்க்குறி

ப்ரேடர்-வில்லி நோய்க்குறி என்பது ஒரு அரிதான மரபுவழி கோளாறு ஆகும். இந்த நோய்க்குறி பசியைக் கட்டுப்படுத்துவதில் ஹைபோதாலமஸ் சரியாக வேலை செய்யாமல் போகிறது. இதன் விளைவாக இந்த நிலை உள்ளவர்கள் சாப்பிட்ட பிறகு முழுதாக இல்லை, எனவே உடல் பருமன் ஆபத்து மிக அதிகமாக உள்ளது, தொடர்ந்து மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் தசை வெகுஜன அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன.

ஹைப்போபிட்யூட்டரிசம்

பிட்யூட்டரி சுரப்பி போதுமான ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யாதபோது ஹைப்போபிட்யூட்டரிஸம் என்பது ஒரு நிலை. இது பொதுவாக பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் சேதத்தால் ஏற்படுகிறது என்றாலும், ஹைபோதாலமிக் செயலிழப்பும் காரணமாக இருக்கலாம்.

இந்த நிலையில் உள்ளவர்கள் பொதுவாக தலைவலி, மங்கலான பார்வை, வெளிச்சத்திற்கு அதிகரித்த உணர்திறன் மற்றும் கழுத்தில் விறைப்பு போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிப்பார்கள்.

அக்ரோமெகலி மற்றும் பிட்யூட்டரி ஜிகாண்டிசம்

பிட்யூட்டரி அக்ரோமேகலி மற்றும் ஜிகாண்டிசம் ஆகியவை பிட்யூட்டரி சுரப்பியில் இருந்து வளர்ச்சி ஹார்மோனின் தொடர்ச்சியான சுரப்பு காரணமாக ஏற்படும் அரிதான வளர்ச்சிக் கோளாறுகள் ஆகும்.

பிட்யூட்டரி ஜிகாண்டிசம் இளம் பருவத்தினர் மற்றும் அதிகப்படியான வளர்ச்சி ஹார்மோன் உள்ள குழந்தைகளில் ஏற்படுகிறது, அதேசமயம் ஹைபோதாலமஸால் உற்பத்தி செய்யப்படும் அதிகப்படியான வளர்ச்சி ஹார்மோனைக் கொண்ட பெரியவர்களில் அக்ரோமேகலி ஏற்படுகிறது.

அதிகப்படியான ஹார்மோன் வளர்ச்சி காரணிகளின் அதிகப்படியான சுரப்பை ஏற்படுத்துகிறது, இது எலும்பு தசை, குருத்தெலும்பு, எலும்பு, கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள், நரம்புகள், தோல் மற்றும் நுரையீரல் செல்கள் ஆகியவற்றில் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் செல்லுலார் டி.என்.ஏ தொகுப்பை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

இளம் பருவத்தினர் மற்றும் பிட்யூட்டரி ஜிகாண்டிசம் கொண்ட குழந்தைகள் பெரும்பாலும் அசாதாரண எடை உயர்வுடன் அசாதாரணமாக உயரமான உயரத்தில் விரைவான அதிகரிப்பு அனுபவிக்கின்றனர். குறைவான பொதுவான அம்சங்களில் பெரிய கைகள் மற்றும் கால்கள், மேக்ரோசெபாலி, தோராயமான முக அம்சங்கள் மற்றும் அதிகப்படியான வியர்வை ஆகியவை அடங்கும்.

இதற்கிடையில், அக்ரோமெகலி உள்ள பெரியவர்களுக்கு மென்மையான திசு வளர்ச்சி மற்றும் தோல் தடித்தல், கை மற்றும் கால்கள் விரிவடைதல், முழங்கால் ஹைபர்டிராபி, தைராய்டு மற்றும் இதயத்தின் உள்ளுறுப்பு விரிவாக்கம், இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் நீரிழிவு போன்ற அறிகுறிகள் உள்ளன.

மத்திய ஹைப்போ தைராய்டிசம்

ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்கள் தைராய்டு நோயால் ஏற்படுகின்றன. இருப்பினும், அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயம், மெட்டாஸ்டேடிக் மூளை புற்றுநோய், பக்கவாதம் அல்லது தொற்று காரணமாக ஹைபோதாலமிக் மற்றும் பிட்யூட்டரி கோளாறுகள் காரணமாக ஹைப்போ தைராய்டிசம் ஏற்படலாம்.

மூளையின் இந்த பகுதியில் ஏற்படும் ஒரு தொந்தரவு இறுதியில் தைரோட்ரோபின்-வெளியிடும் ஹார்மோன் அல்லது தைராய்டு தூண்டுதல் ஹார்மோனின் போதிய வெளியீட்டை வெளியிடுகிறது, மேலும் இது மைய ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

சோம்பல், குழந்தைகளில் மெதுவான வளர்ச்சி, குளிர்ச்சியின் தீவிர உணர்திறன், முடி உதிர்தல், வறண்ட சருமம், மலச்சிக்கல் மற்றும் பாலியல் செயலிழப்பு ஆகியவை ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் அறிகுறிகளாகும்.

ஹைபோதாலமஸின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தாமல் இருக்க, மூளையின் முக்கிய அங்கமான ஹைபோதாலமஸை கவனித்துக்கொள்ள வேண்டும். மாயோ கிளினிக் ஹெல்த் சிஸ்டத்திலிருந்து புகாரளித்தல், உங்கள் மூளையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் பல்வேறு குறிப்புகள் இங்கே.

வழக்கமான உடற்பயிற்சி

உங்கள் மூளை சரியாக வேலை செய்ய ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த இரத்தம் தேவை. மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உடற்பயிற்சி ஒரு வழி. அதனால்தான், உடற்பயிற்சி மூளையை வளர்க்கும்.

ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் நடக்க, நீந்த அல்லது பைக் தேர்வு செய்யலாம்.

போதுமான அளவு உறங்கு

ஹைபோதாலமஸ் உள்ளிட்ட மூளை ஆரோக்கியத்தில் தூக்கம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. மூளையில் உள்ள அசாதாரண புரதங்களை அழிக்கவும், நினைவகத்தை வலுப்படுத்தவும் தூக்கம் உதவுகிறது என்று பல கோட்பாடுகள் உள்ளன.

மூளை ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள்

மூளை அதன் ஊட்டச்சத்துக்களை உணவில் இருந்து பெறுகிறது. எனவே, மூளை ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க நீங்கள் உணவு தேர்வுகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். மீன், விதைகள் மற்றும் கொட்டைகள் நுகர்வு அதிகரிக்கவும்.

ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மூளைக்கு பல நன்மைகளை அளிப்பதாக அறியப்படுகிறது, இந்த ஊட்டச்சத்துக்களை பால்மீன், டுனா அல்லது சால்மன் ஆகியவற்றிலிருந்து பெறலாம்.