முழங்கையில் வலிக்கான காரணத்தை அடையாளம் காணவும் & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

தற்காப்பு கலைகளில், முழங்கை உடலில் கடினமான எலும்பு என்று மக்கள் சொல்வதை நீங்கள் அடிக்கடி கேட்கலாம். இந்த அறிக்கை அநேகமாக உண்மையாக இருந்தாலும், அதிர்ச்சி அல்லது காயத்திலிருந்து உங்கள் முழங்கையில் வலியை நீங்கள் இன்னும் உணரலாம்.

முழங்கை மூட்டு எலும்புகள், குருத்தெலும்பு (குருத்தெலும்பு), தசைநார்கள் மற்றும் திரவத்தால் ஆனது. தசைகள் மற்றும் தசைநாண்கள் முழங்கை மூட்டு சுதந்திரமாக செல்ல உதவுகின்றன. இந்த கட்டமைப்புகளில் ஏதேனும் காயம் அல்லது காயம் ஏற்பட்டால், உங்களுக்கு முழங்கை பிரச்சினைகள் இருக்கும். பல காரணிகள் முழங்கையில் வலியை ஏற்படுத்துகின்றன, அவை:

• முழங்கை வலிக்கு விளையாட்டு காயங்கள் ஒரு பொதுவான காரணம்.
• நீங்கள் விழும்போது ஒரு விபத்து.
• மூட்டுகளை நம்பியிருக்கும் விளையாட்டு.
• உடலின் பாகங்களை பாதிக்கும் நோய்கள் மற்றும் கோளாறுகள்.

முழங்கையில் நேரடியாக விழுந்ததன் விளைவாக உங்கள் முழங்கை எலும்பு முறிவு அல்லது இடப்பெயர்ச்சி ஏற்படலாம் அல்லது உங்கள் கை அதற்கு அதிக அழுத்தம் கொடுக்கிறது. உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் இடம்பெயர்ந்த மூட்டுகளை மாற்றியமைக்க முடியும், மேலும் தொழில்முறை மேற்பார்வை இல்லாமல் இதை நீங்களே செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள்.

முழங்கை எலும்பு முறிந்தால் அல்லது இடம்பெயர்ந்தால், உடனடியாக முதலுதவி பெறவும். முழங்கையை நகர்த்த வேண்டாம் மற்றும் அதிர்ச்சியைக் குறைக்க பிளவுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். காயமடைந்த பகுதியில் வீக்கத்தைக் குறைக்க ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்தலாம்.

முழங்கை வலிக்கான பொதுவான காரணங்கள் யாவை?

சிறந்த சிகிச்சையைப் பெற, முதலில் உங்கள் முழங்கையில் வலிக்கான காரணத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

டெண்டினோசிஸ் அல்லது தசைநாண் அழற்சி

டெண்டினோசிஸ், இல்லையெனில் நாள்பட்ட தசைநாண் அழற்சி என அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு தசைநார் காயம் ஆகும், இது முழங்கையில் தீவிர வலியை ஏற்படுத்துகிறது. தசைநாண் அழற்சியின் காரணம் மணிகட்டை மற்றும் முழங்கைகளை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதே ஆகும், அதாவது பேஸ்பால் எறிதல் அல்லது கோல்ஃப் கிளப்பை ஆடுவது அல்லது டென்னிஸ் விளையாடுவது போன்றவை.

தசைநாண் அழற்சியின் இரண்டு வகைகள் உள்ளன, அதாவது இடைநிலை எபிகொண்டைலிடிஸ் அல்லது "கோல்பர்ஸ் முழங்கை" (முழங்கையின் உட்புறத்தை பாதிக்கும் ஒரு வகை தசைநாண் அழற்சி) மற்றும் பக்கவாட்டு எபிகொண்டைலிடிஸ் அல்லது "டென்னிஸ் முழங்கை" (முழங்கையின் வெளிப்புறத்தை பாதிக்கும் ஒரு வகை தசைநாண் அழற்சி).

தசைநாண்களால் ஏற்படும் வலிக்கு, அறிகுறிகள் ஓய்வு, உடல் சிகிச்சை அல்லது அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் மங்கிவிடும்.

ஒலெக்ரானான் பர்சிடிஸ்

சில நேரங்களில் முழங்கை வலி பர்சாவிலிருந்து வரக்கூடும், சிறிய, திரவம் நிறைந்த சாக்குகள் மூட்டுகளைப் பாதுகாக்கவும் உயவூட்டவும் உதவும். முழங்கை, தொற்று மற்றும் கீல்வாதம் ஆகியவற்றில் சாய்வது அல்லது பாதிக்கப்படுவது உங்கள் பர்சாவிற்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

இந்த நிலைக்கு மருந்து மற்றும் முழங்கை பட்டைகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். சில கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

கீல்வாதம்

கீல்வாதம் என்பது ஒரு வகை கீல்வாதம். கீல்வாதம் வலியை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் கைகளில் இயக்கத்தை குறைக்கிறது. இந்த நிலை எந்த மூட்டுகளிலும் ஏற்படலாம், ஆனால் பொதுவாக கைகள், முழங்கால்கள், இடுப்பு அல்லது முதுகெலும்புகளை பாதிக்கிறது.

கீல்வாதம் திடீர் இயக்கங்களைக் குறைக்க உதவும் குருத்தெலும்புகளை உடைக்கிறது. இந்த நிலை ஏற்படும் போது, ​​காலப்போக்கில் ஒருவருக்கொருவர் தேய்க்கும் எலும்புகள் மூட்டுக்கு நிரந்தரமாக சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

மிகவும் கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு கூட்டு மாற்று உள்ளிட்ட உடற்பயிற்சி, மருந்து மற்றும் அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், கடுமையான முழங்கை காயத்திற்கு சிகிச்சையளித்த பிறகு நீங்கள் உடல் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்த வேண்டியிருக்கும். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு அல்லது பிளவு அல்லது நடிகர்கள் அகற்றப்பட்ட பிறகு இயக்கம் வரம்பை மீட்டெடுக்க உடல் சிகிச்சை உதவும்.