எளிதில் குடிபோதையில் இல்லாத ஒருவர் ஏன் இருக்கிறார்? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

வாரந்தோறும் இரவு குடிபோதையில் இருக்கும் நண்பரைப் பார்ப்பது நகைச்சுவைக்கு ஆதாரமாக இருக்கலாம் அல்லது குளிர் வியர்வையை ஏற்படுத்தும். குடிபோதையில் ஒருவர் சில சமயங்களில் மிகவும் வெளிப்படையாக பேசுவார், சில சமயங்களில் கோபப்படுவார், பொறுப்பற்ற முறையில் செயல்படுவார். இருப்பினும், சிலருக்கு, அவர்கள் ஆல்கஹால் பாட்டில்களைக் குடிக்கலாம் மற்றும் சாதாரண மனிதர்களைப் போலவே சரியாக செயல்பட முடியும். சிலர் ஏன் எளிதில் குடிபோதையில் இருக்கிறார்கள், அதே நேரத்தில் ஆல்கஹால் பாதிக்கப்படாதவர்களும் இருக்கிறார்கள் - அவர்கள் ஒரு கண்ணாடி வைத்திருந்தாலும் கூட? முதலில், ஆல்கஹால் சகிப்புத்தன்மை என்ன என்பதை வரையறுப்பது முக்கியம்.

ஆல்கஹால் சகிப்புத்தன்மை என்றால் என்ன?

ஆல்கஹால் சகிப்புத்தன்மை என்பது ஆல்கஹால் மீதான உடலின் எதிர்ப்பாகும், இது காலப்போக்கில் அதிகரிக்கிறது, இதில் ஒரு குடிகாரன் தான் விரும்பும் கடுமையான விளைவுகளை அடைய அதிக மதுவை உட்கொள்ள வேண்டும். நீண்ட கால அல்லது அதிக ஆல்கஹால் பயன்பாட்டின் விளைவாக ஏற்படும் ஆல்கஹால் சகிப்புத்தன்மை இரண்டு சாத்தியங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

முதலாவதாக, கல்லீரலின் செயல்திறன் காரணமாக அதிகப்படியான குடிப்பவர் ஆல்கஹால் போதை விளைவுகளிலிருந்து விரைவாக மீள முடியும், இது உடலில் இருந்து ஆல்கஹால் பறிக்கும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது. இரண்டாவதாக, ஒரு நாள்பட்ட கனமான குடிகாரன் மிக அதிக இரத்த ஆல்கஹால் செறிவுகளில் கூட ஒன்று அல்லது இரண்டு அறிகுறிகளை மட்டுமே காட்டக்கூடும், ஏனென்றால் உடல் ஏற்கனவே ஆல்கஹால் பாதிப்புகளிலிருந்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் கொண்டுள்ளது (இது சராசரி மனிதனில் பலவீனமடையக்கூடும் அல்லது அபாயகரமானதாக இருக்கலாம்).

மேலும் படிக்க: 7 குறுகிய காலத்தில் நிறைய மது அருந்தினால் ஏற்படும் ஆபத்துகள்

குடிப்பதன் விளைவாக நடத்தையில் வியத்தகு குறைப்பை குடிப்பவர் அனுபவிக்காததால், உடலை அவர் சகித்துக்கொள்வது அதிக அளவில் மது அருந்துவதை எளிதாக்கும். இருப்பினும், ஆல்கஹால் பாதிப்புகளுக்கு ஒரு நபரின் உணர்திறன் குறையக்கூடும் என்றாலும், இரத்த ஆல்கஹால் செறிவின் அளவு இன்னும் அதிகரிக்கும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

மக்களின் ஆல்கஹால் சகிப்புத்தன்மையை வேறுபடுத்துவது எது?

ஒரு நபரின் ஆல்கஹால் உறிஞ்சுதல் விகிதத்தை பாதிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன. இந்த காரணிகள் ஆல்கஹால் மற்றும் ஒவ்வொரு நபரின் இயற்கையான உறிஞ்சுதல் வீதத்தை குறைக்கலாம் அல்லது அதிகரிக்கலாம். இதை நீங்கள் புரிந்து கொண்டால், உடல் மற்றும் மூளையில் ஆல்கஹால் ஏற்படுத்தும் விளைவுகளை குறைக்கும் ஒரு சிறந்த முறையாக இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

1. எடை இழப்பு

இரத்த ஆல்கஹால் அளவு (பிஏசி) என்பது உடல் அமைப்பில் உள்ள மொத்த ஆல்கஹால் உள்ளடக்கம் மற்றும் இரத்தத்தின் மொத்த அளவு ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான விகிதமாகும். இரத்தம் அடிப்படையில் நீர் என்பதால், ஒரு நபரின் BAC வீதம் அவரது உடல் கொழுப்பு சதவீதத்தால் பாதிக்கப்படுகிறது; உடலில் கொழுப்பு சதவீதம் அதிகமாக இருந்தால், உடலில் நீரின் அளவு குறைவாக இருக்கும், மேலும் பிஏசி எண் அதிகமாக இருக்கும்.

ஒரே எடையுள்ளவர்களுக்கு, ஒரே பாலினத்தவராக இருந்தாலும், உடல் கொழுப்பின் குறைந்த சதவீதத்தைக் கொண்ட நபர்கள் (அதிக தசைநார், எடுத்துக்காட்டாக) உடல் கொழுப்பில் அதிக சதவீதம் உள்ளவர்களைக் காட்டிலும் குறைந்த பிஏசி எண்களைக் கொண்டிருப்பார்கள். ஆகவே இது பெரிய மற்றும் கனமான நபர்களிடம்தான் உள்ளது - ஒரு நபர் கனமானவர், அதே ஆல்கஹால் உள்ளடக்கத்தை சமப்படுத்த உடலில் உள்ள நீரின் சதவீதம் அதிகமாகும். சுருக்கமாக, அளவிலான இலகுவான எண்ணிக்கை, உங்கள் பிஏசி அதிகமானது மற்றும் குடிபோதையில் எளிதாக இருக்கும்.

2. பாலினம்

70 கிலோகிராம் எடையுள்ள வயது வந்த ஆணின் தரத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது பெரும்பாலான ஆல்கஹால் பரிந்துரைகள். பொதுவாக, ஒரு மணி நேரத்திற்குள் மூன்று 350 மில்லி கேன்களை ஒரு மணி நேரத்திற்குள் வீழ்த்துவது சராசரி மனிதனை குடித்துவிட்டு வரக்கூடும் (இரத்த ஆல்கஹால் அளவு .045 வரை அதிகமாக இருக்கலாம்). சராசரி மனிதர் 90 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நிலையான பானத்தில் (17 மில்லி எத்தனால்) மதுவை உடைக்கிறார்.

பெண்களுக்கு உடலில் கொழுப்பு அதிக சதவீதம் மற்றும் ஆண்களை விட குறைவான நீர் உள்ளடக்கம் உள்ளது. அதே நுகர்வுப் பகுதியில், சராசரியாக பெண்களுக்கு ஆண்களை விட அதிக பிஏசி இருக்கும், எனவே வேகமாக குடிபோதையில் இருப்பார்கள். கூடுதலாக, பெண்களின் கல்லீரலில் ஆல்கஹால் உடைக்கும் என்சைம்களும் குறைவாக உள்ளன. ஹார்மோன்கள் ஆல்கஹால் பதப்படுத்தும் உடலின் திறனையும் பாதிக்கின்றன, எனவே பெண்கள் மாதவிடாய்க்கு முன்பே ஆல்கஹால் ஒரு நிலையான பகுதியை குடித்தால் இன்னும் அதிக பிஏசி எண்களை அனுபவிப்பார்கள்.

ALSO READ: ஆல்கஹால் மற்றும் மதுபானத்தின் பின்னால் 6 ஆச்சரியமான நன்மைகள்

3. உணவு / செரிமான அமைப்பு

அதிக உணவை உட்கொள்வது குடிபோதையில் இருப்பதை தாமதப்படுத்துவதற்கான ஒரு உறுதியான வழியாகும். சாப்பிடாதவர்களுக்கு, மிகப் பெரிய ஆல்கஹால் போதைப்பொருளின் உச்சநிலை பொதுவாக 0.5-2 மணிநேரங்களுக்கு இடையில் நிகழ்கிறது. சாப்பிடும்போது ஆல்கஹால் குடிக்கும் ஒருவருக்கு, BAC இன் உச்சநிலை பொதுவாக 1-6 மணி நேரம் கழித்து ஏற்படாது.

உடல் தானாகவே உணவு செரிமானத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்கும் மற்றும் ஆல்கஹால் சிறு குடலுக்குள் நுழைவதைத் தடுக்கும், அங்கு உறிஞ்சுதல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆல்கஹால் இறுதியாக உறிஞ்சப்பட்டு இரத்தத்தில் நுழைந்த பிறகு, கல்லீரல் உடலால் மீண்டும் வெளியேற்றப்படுவதற்கு குறைந்தது 1 மணிநேரம் ஆகலாம். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் அதிகமாக குடிக்க இது ஒரு தவிர்க்கவும் இல்லை. நீங்கள் ஆல்கஹால் உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கவில்லை, உங்கள் பிஏசி வேகமாக உயரக்கூடாது என்பதற்காக அதை தாமதப்படுத்துகிறீர்கள்.

3. இனப் பின்னணி

சில இனக்குழுக்கள் அதிகமாக குடிக்கக்கூடாது மற்றும் பிற இனத்தவர்களிடமிருந்து குறைந்த ஆல்கஹால் பாதிக்கப்படலாம். ஆல்கஹால் வளர்சிதைமாற்றம் செய்யும் நொதிகள் சில குழுக்களில் குறைவாகவே இருக்கலாம், அல்லது அவை நொதியில் மரபணு மாற்றத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது சிறிய அளவிலான ஆல்கஹால் கூட, ரோஸி கன்னங்கள் மற்றும் விரைவான இதயத் துடிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று நிபுணர்கள் சந்தேகிக்கின்றனர்.

இந்த காரணத்திற்காக, சீன வம்சாவளியைச் சேர்ந்தவர்கள், வலுவான குடி கலாச்சாரத்தைக் கொண்ட கொரியர்களைக் காட்டிலும் மது அருந்துவதற்கான வாய்ப்பு மிகக் குறைவு - ஏழு சதவிகிதம், 30 சதவிகிதத்துடன் ஒப்பிடும்போது. அடிமையாக்கும் நடத்தைகளின் உளவியல் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகள் இவை. பூர்வீக அமெரிக்கர்கள் மற்ற இனங்களை விட மிக மெதுவாக ஆல்கஹால் வளர்சிதைமாற்றம் செய்தனர்.

மேலும் படிக்க: ஒரு பரந்த வயிற்றை சுருக்க 4 முக்கிய விசைகள்

4. உட்கொள்ளும் மதுபானத்தின் வலிமை

உங்கள் பானத்தின் ஆல்கஹால் செறிவு அதிகமாக (10-30 சதவீதம்), உடலில் ஆல்கஹால் உறிஞ்சும் செயல்முறை வேகமாக இருக்கும்.

ஆல்கஹால் உள்ளடக்கம் 10% க்கும் குறைவாக இருக்கும்போது, ​​ஆல்கஹால் விரைவாக செயலாக்க செரிமானப் பாதை கொஞ்சம் "சோம்பேறி" ஆகும். எனவே, ஆல்கஹால் உறிஞ்சுதல் மெதுவாக இருப்பதால், நீங்கள் குடிப்பதை எளிதாக்குகிறது. இருப்பினும், மிக அதிகமாக இருக்கும் ஆல்கஹால் செறிவுகள் (30 சதவிகிதத்திற்கும் அதிகமானவை) செரிமான மண்டலத்தின் சளி சவ்வுகளை எரிச்சலூட்டுகின்றன, இதனால் சளி உற்பத்தி அதிகரிக்கும், இது உண்மையில் ஆல்கஹால் உறிஞ்சப்படுவதை குறைக்கிறது.

5. நுகர்வு நேரம்

அடுத்தடுத்த பானங்களை நீங்கள் எவ்வளவு வேகமாக குடிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு வேகமாக உங்கள் பிஏசி மதிப்பெண் அதிகரிக்கும்.

ஆனால் காலப்போக்கில், வழக்கமான ஆல்கஹால் குடிப்பவர்கள் சிறிதளவு போதை விளைவுகளை உணராமல் அதிகமாக குடிக்கலாம். நீங்கள் பல தசாப்தங்களாக குடிப்பதை நிறுத்திவிட்டாலும், எந்தவொரு விளைவையும் உணராமல் வெளியேறுவதற்கு முன்பு நீங்கள் அதே அளவு குடிக்க முடியும்.

6. வயது

முரண்பாடாக, இந்த சகிப்புத்தன்மையின் வலிமை உங்கள் வயதில் மெதுவாக வீழ்ச்சியடையும், நோய், மனநிலை மற்றும் உடற்பயிற்சி நிலைகள் போன்ற இயற்கையான வயதான காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது.

7. மருந்துகள்

பாரம்பரியமாக பொழுதுபோக்குக்காக திரவ வடிவில் உட்கொண்டாலும், மருத்துவ மருந்துகளுடன் பதினொரு பன்னிரண்டாவது ஆல்கஹால் ஒரே நேரத்தில் இரண்டு வெவ்வேறு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதை விட வித்தியாசமாக சிகிச்சையளிக்கப்படக்கூடாது. போதைப்பொருட்களைத் தெரிந்துகொள்வது மற்றும் ஆல்கஹால் மருந்துகளை கலப்பதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.

ஒளி மற்றும் நாள்பட்ட குடிகாரர்களிடையே ஆபத்தான ஆல்கஹால்-போதைப்பொருள் இடைவினைகள் ஏற்படலாம். நீங்கள் தற்போது பரிந்துரைக்கப்பட்ட அல்லது பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால், ஆல்கஹால் உட்கொள்வது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும். மூலிகை மருந்துகள் மற்றும் கூடுதல் மருந்துகள் கூட ஆல்கஹால் உடன் இணைந்தால் பாதகமான தொடர்புகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

8. உடல் நிலை

நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டு சோர்வாக இருந்தால், நீங்கள் நீரிழப்பு ஏற்பட நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது. நீரிழப்பு அதிக BAC எண்ணை ஏற்படுத்தும். ஆல்கஹால் நீரிழப்பு மற்றும் சோர்வு அறிகுறிகளை கூட்டுகிறது. சோர்வு மற்றும் நீரிழப்பு ஆகியவை ஆல்கஹாலின் போதை விளைவுகளை அதிகரிக்கச் செய்யும். நீங்கள் பொருத்தமாக இல்லாதபோது, ​​உடலில் இருந்து ஆல்கஹால் பதப்படுத்துவதற்கும் / அல்லது அகற்றுவதற்கும் கல்லீரல் உகந்ததாக வேலை செய்ய முடியாது, இது இரத்தத்தில் ஆல்கஹால் எப்போதும் அதிகரிக்கும் செறிவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

அறிகுறிகளைக் குறைக்க நீங்கள் மருந்து எடுத்துக்கொண்டிருக்கலாம், இது ஒரு ஹேங்கொவரின் விளைவுகளை அதிகரிக்கக்கூடும், இது பிற சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்தும்.