திடீரென எழுந்து நின்ற பிறகு தலைச்சுற்றல், காரணம் என்ன?

உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு முறையாவது நீங்கள் அதைப் பெற்றிருக்கலாம்: திடீரென்று கதவைத் திறக்க படுக்கையிலிருந்து குதித்து (அல்லது தொலைபேசியில் பதிலளிப்பது, அல்லது ஒரு குழந்தையை தந்திரமாகக் கேட்பது) திடீரென்று உலகம் சுழன்று கொண்டிருக்கிறது. நீங்கள் கண் சிமிட்டுகிறீர்கள், திடீரென்று கருப்பு நிழல்கள் உங்கள் முழு பார்வையையும் மூடி மறைக்கின்றன…! மின்மினிப் பூச்சிகள் உடனடியாக மறைந்துவிட்டன. அது இப்போது என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியவில்லை, நீங்கள் வழக்கம் போல் வாழ்க்கையைத் தொடர்ந்தீர்கள். எழுந்து நின்றபின் சிலர் திடீரென்று ஏன் மயக்கம் அடைகிறார்கள், இல்லையா?

திடீரென எழுந்து நின்றபின் லேசான தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றலுக்கு என்ன காரணம்?

திடீரென எழுந்து நின்றபின் லேசான தலை மற்றும் மயக்கம் ஏற்படுவது ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷன் (HO) எனப்படும் ஒரு நிபந்தனையால் ஏற்படுகிறது. இதயத் துடிப்பின் இந்த அதிகரிப்பு நீங்கள் நிலைகளை மாற்றும்போது பூமியின் ஈர்ப்பு விசையால் பாதிக்கப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது அல்லது படுத்துக் கொள்வதிலிருந்து விரைவாக நிற்பது வரை. இரத்த அழுத்தத்தில் திடீரென வீழ்ச்சியடைவதால் நடுங்கும் உடலின் உணர்வும், துடிக்கும் இதயமும் தோன்றும் பிற அறிகுறிகள்.

வழக்கமாக நீங்கள் மெதுவாக எழுந்து நிற்கும்போது, ​​இரத்தம் படிப்படியாக உங்கள் கால்களுக்கு கீழே பாய்கிறது. ஆனால் நீங்கள் அவசரமாக நிற்கும்போது, ​​பூமியின் ஈர்ப்பு விசை இரத்த ஓட்டத்தின் பெரும்பகுதியை உங்கள் கால்களை நோக்கி விரைந்து இழுத்து கீழ் நரம்புகளில் குவிக்கிறது. ஒரு நீர்வீழ்ச்சியின் விரைவான ஓட்டத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இதன் விளைவாக, மூளை இரத்தத்தின் பற்றாக்குறையை அனுபவிக்கிறது.

இதைச் செய்ய, மூளை உடனடியாக இதயத்தை அதிக ரத்தத்தை பம்ப் செய்ய கூடுதல் கடினமாக உழைக்கும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறது, இதனால் மூளை மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளுக்கு விநியோகிக்க முடியும். இதயம் கடினமாக இயங்குகிறது, இதய துடிப்பு அதிகரிக்கிறது. அதே நேரத்தில் இது இரத்த நாளங்களை இறுக்குகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. இந்த வழிமுறை உண்மையில் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டுவருவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த இழப்பீட்டு பதில் சில நேரங்களில் தாமதமாக தோன்றலாம் அல்லது வேலை செய்யாது. இதன் விளைவாக, மூளைக்கு இரத்த வழங்கல் போதுமானதாக இல்லை, உகந்ததாக செயல்பட, மூளைக்கு போதுமான இரத்த உட்கொள்ளல் தேவைப்படுகிறது. இது நீங்கள் வெளியே செல்ல விரும்பினால் எழுந்து நின்று நடுங்கிய பின் திடீரென தலைச்சுற்றல் உணர்வைத் தூண்டுகிறது.

கூடுதலாக, திடீரென்று நிற்பது குழப்பம், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி அல்லது பார்வை மங்கலாகிவிடும். இந்தத் தொடர் உடனடியாக நிகழலாம் மற்றும் விரைந்து சென்றபின் பல நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கலாம் (குறிப்பாக படுக்கையில் படுத்தபின் அல்லது நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்த பிறகு).

இதை அனுபவிக்கக்கூடியவர் யார்?

நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்தபின் விரைவாக எழுந்ததும், ஆல்கஹால் உட்கொள்வதும் மற்றும் / அல்லது பெரிய பகுதிகளை சாப்பிடுவதும், லேசாக நீரிழப்பு ஏற்படுவதும், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் அல்லது குறைந்த இரத்த சர்க்கரை கொண்டதும், வெயிலில் அதிக நேரம் சுறுசுறுப்பாக செயல்படுவதும், சூடான குளியல் எடுப்பதும், அல்லது ஒரு sauna. வயதானவர்களும் இந்த நிலையை அனுபவிக்க வாய்ப்புள்ளது.

இது ஆபத்தானதா?

திடீரென எழுந்து நின்றபின் தலைவலி தலைச்சுற்றல் அல்லது லேசான தலைவலி என்பது கவலைப்பட வேண்டிய ஒரு நிலை அல்ல என்று ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளியின் நரம்பியல் இணை பேராசிரியர் கிறிஸ்டோபர் கிப்பன்ஸ் கூறினார்.

ஆனால் உண்மையில், பல சமீபத்திய ஆய்வுகள், எழுந்து நின்றபின் திடீரென தலைச்சுற்றல் ஏற்படுவது மிகவும் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினையைக் குறிக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது. ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷன் உயர் இரத்த அழுத்தம், பார்கின்சன், நீரிழிவு, கரோனரி இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் இதய செயலிழப்பு உள்ளிட்ட பல முக்கிய சுகாதார நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையது என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

திடீரென எழுந்து நின்ற பிறகு தலைச்சுற்றல் பக்கவாதம் மற்றும் இதய செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும்

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், திடீரென நின்றபின் தலை தலைச்சுற்றல் உணர்வு எப்போதாவது மட்டுமே நிகழ்கிறது. நீங்கள் அதை அடிக்கடி அனுபவித்தால், உங்கள் மருத்துவரை மேலும் அணுக வேண்டும். நின்றபின் திடீரென குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவது மிகவும் கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக வயதானவர்களுக்கு. இந்த சிக்கல்களில் பின்வருவன அடங்கும்:

• வீழ்ச்சி காயம் - மிகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில்: தற்காலிக நனவின் இழப்பின் விளைவாக சுருக்கமான வலிப்புத்தாக்கங்கள்
• பக்கவாதம். நீங்கள் உட்கார்ந்து நின்று நிலைக்கு விரைவாக நிலைகளை மாற்றும்போது இரத்த அழுத்தத்தில் வீழ்ச்சி என்பது மூளைக்கு இரத்த வழங்கல் மோசமாக இருப்பதால் பக்கவாதத்திற்கு ஆபத்தான காரணியாக இருக்கலாம்.
  
• இதய பிரச்சினைகள். ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷன் இதய நோய்க்கான ஆபத்து காரணியாகவும், மார்பு வலி, இதய தாள பிரச்சினைகள் அல்லது இதய செயலிழப்பு போன்ற பலவிதமான சிக்கல்களாகவும் இருக்கலாம்.

ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷன் (HO) உள்ளவர்களுக்கு HO இல்லாதவர்களை விட இருதய செயலிழப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு கிட்டத்தட்ட இரு மடங்கு அதிகம். உங்களுக்கும் உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், உங்கள் ஆபத்து 1.5 மடங்குக்கு மேல் அதிகரிக்கும். 56-64 வயதுடையவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது 45-55 வயதுடையவர்களில் இந்த அதிகரித்த ஆபத்து வலுவாக இருக்கும்.

திடீரென எழுந்து நின்ற பிறகு தலைச்சுற்றலைத் தடுக்க அல்லது சிகிச்சையளிக்க என்ன செய்ய முடியும்?

நீங்கள் உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக் கொண்டால் இந்த புகார்கள் பொதுவாக விரைவாக குறையும். தலையணையால் முட்டையிடப்பட்ட உங்கள் தலையுடன் படுத்துக்கொள்வது உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.

இதைத் தடுக்க, நீங்கள் மெதுவாக எழுந்து நாள் முழுவதும் நீரேற்றத்துடன் இருக்க வேண்டும். எலக்ட்ரோலைட் திரவங்கள் மீட்டெடுப்பை விரைவுபடுத்த உதவும். வழக்கமான ஒளியின் தீவிரத்துடன் வழக்கமான உடற்பயிற்சியால் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் தசை வலிமையை அதிகரிக்க முடியும், இதனால் கால்களில் இரத்தக் குவிப்பு குறைகிறது.

இருக்கும் மக்கள்படுக்கை ஓய்வு நீண்டகால நோய் காரணமாக ஒவ்வொரு நாளும் உட்கார்ந்து படுக்கையில் உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்க வேண்டும்.

உங்களுக்கு இதய பிரச்சினைகள் இருந்தால், நீங்கள் திடீரென எழுந்து நிற்கும்போது அடிக்கடி தலைச்சுற்றல் ஏற்பட்டால், சரியான சிகிச்சையைப் பெற உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.