காபி குடித்த பிறகு வயிறு வீங்கியதா? இது காரணமாக மாறியது

பலருக்கு ஒரு கப் காபி இல்லையென்றால் நாள் தொடங்க முடியாது. இருப்பினும், பலர் காபி குடித்த பிறகு வாய்வு பற்றி புகார் செய்கிறார்கள், இது நாள் முழுவதும் நடவடிக்கைகளைச் செய்வது சங்கடமாக இருக்கிறது. உண்மையில், காபி குடித்த பிறகு வாய்வு ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்? இது காபி உண்மையா? அல்லது சில சுகாதார பிரச்சினைகள் உள்ளதா? நீங்கள் இங்கே பதிலைக் காணலாம்.

காபி குடித்த பிறகு வாய்வு ஏற்படுவதற்கு பல்வேறு காரணங்கள்

காபி குடித்த பிறகு வீக்கம் உண்மையில் பல விஷயங்களால் ஏற்படலாம்:

1. காபியின் அமிலத்தன்மை

காபி இயற்கையாகவே அமிலமானது, எனவே இது வயிற்று அமிலத்தின் உற்பத்தியைத் தூண்டும். வயிற்று அமிலம் உயரும்போது, ​​வயிறு பூரணமாகவும் வீக்கமாகவும் இருக்கும்.

கூடுதலாக, காபி உண்மையில் நீங்கள் மலம் கழிப்பதை மிகவும் கடினமாக்குகிறது, இதனால் வயிறு உள்ளடக்கங்கள் வாயு உட்பட உடலில் சேரும். இதுதான் உங்கள் வயிற்றை வீக்கமாக்குகிறது.

2. நீங்கள் சேர்க்கும் பால் கலவை

உங்கள் காபியை இனிமையாக்க பால் கலப்பதன் மூலம் காபி குடித்த பிறகு வாய்வு ஏற்படலாம். இருப்பினும், லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லாத சிலருக்கு, பால் காபி குடித்தபின் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு கூட ஏற்படலாம்.

3. நீங்கள் காபியில் பயன்படுத்தும் சர்க்கரை

உங்களுக்கு இனிப்பு அல்லது கசப்பான காபி பிடிக்குமா? நீங்கள் இனிப்பு காபி விரும்பினால், நீங்கள் எவ்வளவு சர்க்கரை பயன்படுத்துகிறீர்கள்? இது மாறிவிடும், அதிகப்படியான சர்க்கரையைப் பயன்படுத்துவது உண்மையில் இந்த நிலையை மோசமாக்குகிறது. இனிப்பு உணவுகள் வயிற்றுப் பகுதியில் முழுமையின் உணர்வைத் தூண்டும் மற்றும் உங்களுக்கு சங்கடத்தை ஏற்படுத்தும்.

செரிமான பிரச்சினைகள்

ஒருவேளை நீங்கள் முன்பு அஜீரணத்தை அனுபவித்திருக்கலாம், பின்னர் அது காபி குடிக்கும் பழக்கத்தால் அதிகரிக்கிறது. பொதுவாக வாய்வுக்கு காரணமான செரிமான கோளாறுகள் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி ஆகியவை அடங்கும்.

பின்னர், காபி குடித்த பிறகு வாய்வு ஏற்படுவதைத் தடுக்க ஒரு வழி இருக்கிறதா?

நீங்கள் அனுபவிக்கும் வாய்வு நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் செய்யும் காபி குடிக்கும் பழக்கத்தின் காரணமாக இருந்தால், அதைச் சமாளிக்க சிறந்த வழி பழக்கத்தின் அதிர்வெண்ணைக் குறைப்பதாகும். நீங்கள் எப்போது காபி குடிக்க வேண்டும் என்பதையும் நிர்வகிக்க வேண்டும்.

வெறும் வயிற்றில் காபி குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். இது வயிற்று அமிலத்தை உயர்த்தும், பின்னர் வாய்வு அறிகுறிகள் தோன்றும். மேலும், உங்களுக்கு புண்கள் அல்லது வயிற்று அமிலம் அதிகரித்த வரலாறு இருந்தால், சாப்பிடுவதற்கு முன்பு காபி குடிப்பது ஒரு மோசமான விஷயம்.

நீங்கள் பயன்படுத்தும் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும், உங்களுக்கு உண்மையில் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இருந்தால் பால் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் வாய்வு நீங்காமல், காபி குடித்தபின் தோன்றவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

எக்ஸ்