நீங்கள் ஏன் ஒவ்வொரு நாளும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த வேண்டும்?

புற ஊதா கதிர்கள், சூரிய ஒளியை வெளிப்படுத்துவது, சருமத்தை எரிக்க முடியும் என்பதோடு தோல் புற்றுநோயையும் ஏற்படுத்தும். தோல் சேதத்தைத் தடுக்க ஒரு சிறந்த வழி சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது.

உண்மையில், சன்ஸ்கிரீன் என்றால் என்ன?

சன்ஸ்கிரீன்கள் லோஷன்களின் வடிவத்தில் தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள், தெளிப்பு, ஜெல், நுரை, அல்லது குச்சி இது புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து தோலைப் பாதுகாக்கப் பயன்படுகிறது, இது UVA மற்றும் UVB இரண்டும்.

UVA மற்றும் UVB இரண்டும் சருமத்திற்கு மோசமானவை என்றாலும், UVA கதிர்கள் அதிக சேதத்தை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் அவை உங்கள் சருமத்தின் ஆழமான பகுதியை ஊடுருவுகின்றன. சற்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், புற ஊதா கதிர்வீச்சு மேகங்களையும் கண்ணாடியையும் ஊடுருவிச் செல்லும், பகல், இரவு, வானிலை மேகமூட்டமாக இருந்தாலும் கூட. புற ஊதா கதிர்கள் தோல் வயதை துரிதப்படுத்தி சுருக்கங்கள் மற்றும் கருமையான புள்ளிகளை ஏற்படுத்தும்.

யு.வி.பி கதிர்கள் போது (புற ஊதா-எரியும்) சூரிய ஒளி என்பது UVA கதிர்களை விட சிறிய அலைநீளம் கொண்டது. UVB கதிர்கள் கண்ணாடி மற்றும் மேகங்களுக்குள் ஊடுருவுவதில்லை, ஆனால் கதிர்வீச்சு UVB ஐ விட மிகவும் வலிமையானது. யு.வி.பி கதிர்களை சுருக்கமாக வெளிப்படுத்துவது தோல் தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும் (வெயில்).

இந்த இரண்டு கதிர்களுக்கும் தோல் அடிக்கடி வெளிப்பட்டால், தோல் புற்றுநோயை உருவாக்கும் ஆபத்து இன்னும் அதிகமாகும்.

சன்ஸ்கிரீன் வகைகள்

பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களின் அடிப்படையில், சன்ஸ்கிரீன்கள் இரண்டு வகைகளாக வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, அதாவது:

சூரிய திரை உடல்

தோலின் மேற்பரப்பில் ஒரு அடுக்கை உருவாக்குவதன் மூலம் செயல்படுகிறது, இதனால் புற ஊதா கதிர்கள் உட்புற தோல் அடுக்குக்குள் ஊடுருவாமல் தடுக்க முடியும். இந்த சன்ஸ்கிரீன்களில் பொதுவாக துத்தநாக ஆக்ஸைடு மற்றும் டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு போன்ற செயலில் உள்ள பொருட்கள் உள்ளன.

சூரிய திரை இரசாயன

புற ஊதா கதிர்வீச்சு சக்தியை உறிஞ்சுவதற்கு சருமத்தின் மேற்பரப்பில் ஒரு அடுக்கை உருவாக்குவதன் மூலம் செயல்படுகிறது, இதனால் அது உறிஞ்சப்படாது அல்லது உட்புற தோல் அடுக்கில் நுழையாது. சன்ஸ்கிரீன் ரசாயனத்தில் சினமேட்ஸ், ஆக்டிசலேட், ஓவிபென்சோன், டையோக்ஸிபென்சோன் போன்ற பல செயலில் உள்ள பொருட்கள் உள்ளன. இந்த வகை சன்ஸ்கிரீன் பெரும்பாலும் சன் பிளாக் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.

சந்தையில் பெரும்பாலான சன்ஸ்கிரீன் சூத்திரங்கள் உடல் மற்றும் வேதியியல் கலவையாகும்.

சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் சன் பிளாக் ஆகியவற்றிலிருந்து வேறுபட்டது

சன் பிளாக், ஒரு தவறான சொல், ஏனெனில் அதில் உள்ள பொருட்கள் எதுவும் புற ஊதா கதிர்களைத் தடுக்க முடியாது. உண்மையில், அமெரிக்காவில், இந்தோனேசியாவில் POM க்கு சமமான ஒரு நிறுவனமான FDA ஆல் சன் பிளாக் என்ற வார்த்தையின் பயன்பாடு உண்மையில் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

எனவே, சன் பிளாக் என்ற சொல் மீண்டும் பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் சன்ஸ்கிரீன் என்ற வார்த்தையைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பொருத்தமானது.

ஒவ்வொரு நாளும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதன் முக்கியத்துவம்

புற ஊதா கதிர்கள் வெளிப்படுவதால் ஏற்படும் விளைவுகளை குறுகிய மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு உணர முடியும்.

குறுகிய கால விளைவுகளில் சில பின்வருமாறு:

• வெயில் (வெயில்)
• கருமையான தோல்
• கருமையான தோல்
• மந்தமான தோல்

நீண்ட கால தாக்கங்கள் பின்வருமாறு:

• வயதான தோல்
• தோல் சுருக்கவும்
• தளர்வான / தளர்வான தோல்
• பழுப்பு அல்லது கருப்பு புள்ளிகள் தோன்றும்
• உண்மையில், தோல் புற்றுநோயின் ஆபத்து

மேலே உள்ள பல்வேறு தாக்கங்களை நீங்கள் அனுபவிக்க விரும்பவில்லை என்றால், ஒவ்வொரு நாளும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள், குறிப்பாக நீங்கள் வெளியே செல்லும்போது. பெரியவர்கள் மட்டுமல்ல, குழந்தைகள் வீட்டை விட்டு வெளியே செல்லும் ஒவ்வொரு முறையும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இருப்பினும், 6 மாதங்களுக்கும் மேலான குழந்தைகளுக்கு சன்ஸ்கிரீன் பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வானிலை மேகமூட்டமாக இருந்தாலும், UVA கதிர்கள் உங்களை ஒவ்வொரு நாளும் வேட்டையாடுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, நீங்கள் வெளிப்புற நடவடிக்கைகள் செய்யும் ஒவ்வொரு முறையும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த சோம்பலாக இருக்காதீர்கள்.

மறக்க வேண்டாம், ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும்

ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதற்கான பரிந்துரையை நீங்கள் நிச்சயமாக அறிந்திருக்கிறீர்கள். இருப்பினும், ஏன், ஆம், இது ஒவ்வொரு 2 மணி நேரமும் இருக்க வேண்டும்?

உண்மையில், சன்ஸ்கிரீன்கள் சூரிய ஒளியை சருமத்தில் ஊடுருவாமல் தடுப்பதில் பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், அவற்றின் பாதுகாப்பு சக்தி அவை பயன்படுத்தும் காலத்திலிருந்து காலப்போக்கில் குறைந்துவிடும். இது வியர்வை, சருமத்தில் உராய்வு, முகபாவங்கள் அல்லது பலவற்றின் காரணமாக இருக்கலாம்.

எனவே, நீங்கள் அதிகபட்ச பாதுகாப்பைப் பெற விரும்பினால், ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை சன்ஸ்கிரீன் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும். குறிப்பாக சூரிய ஒளியை நேரடியாக அனுமதிக்கும் தினசரி வெளிப்புற நடவடிக்கைகளை நீங்கள் செய்தால்.

நீங்கள் இன்னும் சூரிய ஒளியில் இருக்கும் ஒரு அறையில் இருந்தால் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, சூரிய ஒளியை அனுமதிக்க ஜன்னல்கள் மற்றும் கதவுகள் உள்ளன அல்லது கண்ணாடி உச்சவரம்பு இருந்தால். மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, புற ஊதா கதிர்கள் கண்ணாடிக்குள் ஊடுருவக்கூடும், உங்களுக்குத் தெரியும்!

சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த வழிகாட்டி

உகந்ததாக வேலை செய்ய நீங்கள் பயன்படுத்தும் சன்ஸ்கிரீன் தயாரிப்புக்காக, நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதற்கான சில வழிகாட்டுதல்கள் இங்கே.

• குறைந்தது 30 எஸ்பிஎஃப் கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வுசெய்க.
• சன்ஸ்கிரீன் தேர்வு ஒவ்வொரு நபரின் தோல் நிலையைப் பொறுத்தது. உங்கள் தோல் உணர்திறன் கொண்டது என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் இந்த வகை சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தலாம் உடல்.
• துணிகளால் மூடப்படாத அனைத்து பகுதிகளுக்கும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. முகம், கழுத்து, கைகள் மற்றும் கால்களிலிருந்து தொடங்குகிறது.
• முகம், கழுத்து மற்றும் தலை பகுதியில் சுமார் 1 டீஸ்பூன் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த இந்தோனேசிய தோல் மற்றும் வெனிரியாலஜி நிபுணர்களின் சங்கம் (பெர்டோஸ்கி) பரிந்துரைக்கிறது. அதேபோல் கை பகுதிக்கும்.
• இதற்கிடையில், மார்பு பகுதியின் முன்புறம் மற்றும் பின்புறம் மற்றும் பின்புறம், தொடைகள் முதல் கால்கள் வரை, ஒவ்வொன்றும் சுமார் 2 டீஸ்பூன் சன்ஸ்கிரீன் தேவைப்படுகிறது.
• சன்ஸ்கிரீன் என்பது தோல் பராமரிப்புக்கான கடைசி கட்டமாகும். நீங்கள் அலங்காரம் செய்தால், ஒப்பனை செய்வதற்கு முன் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.

சாராம்சத்தில், உடலின் எந்தவொரு பகுதியிலும் எப்போதும் திறந்திருக்கும் (துணிகளால் மூடப்பட்டிருக்காது) மற்றும் பாதுகாப்பு இல்லாமல் கவனம் செலுத்துங்கள், எனவே அங்குதான் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

உங்கள் தோல் ஏற்கனவே சேதமடைந்திருந்தாலும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்

சூரிய ஒளியில் இருந்து ஏற்கனவே மோசமான விளைவுகள் இருந்தால், மேலும் அல்லது பரவலான சேதத்தைத் தடுக்க சன்ஸ்கிரீன் இன்னும் தேவைப்படுகிறது. ஏற்பட்ட சேதத்தை சரிசெய்ய, சிறப்பு கையாளுதல் தேவைப்படும், அவை ஒவ்வொரு சேதத்தின் நிலைமைகளுக்கும் சரிசெய்யப்படும்.

உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ப சிறந்த சிகிச்சையைப் பெறுவதற்கு நீங்கள் முதலில் அருகிலுள்ள தோல் மருத்துவர் மற்றும் வெனிரியாலஜி நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கலாம்.

எக்ஸ்

இதையும் படியுங்கள்: