பெரும்பாலும் பர்ப்? சாத்தியமான காரணங்களை பாருங்கள்

பொதுவாக நீங்கள் மிக வேகமாக சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது அரட்டையடிக்கும்போது காற்று வயிற்றுக்குள் நுழைகிறது. இந்த எதிர்வினை சாதாரணமானது மற்றும் யாருக்கும் ஏற்படலாம். அப்படியிருந்தும், அடிக்கடி பெல்ச்சிங் செய்வது சில செரிமான கோளாறுகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

பர்பிங் ஒரு தற்காலிக உடல் எதிர்வினை மட்டுமே இருக்க வேண்டும். வெளிப்படையான காரணமின்றி பெல்ச்சிங் தொடர்ந்து தோன்றினால், அதற்கான காரணத்தையும் இந்த நிலையில் இருந்து எவ்வாறு விடுபடுவது என்பதையும் தேடுவது நல்லது.

உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உங்களை அடிக்கடி வெடிக்கச் செய்யலாம்

கலிஃபோர்னியாவின் லாங் பீச் மெமோரியல் மெடிக்கல் சென்டரில் காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி மருத்துவ இயக்குனர் பவேஷ் ஷா விளக்குகிறார், பெல்ச்சிங் நீண்ட காலமாக தொடர்ந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டிய அறிகுறியாகும். குறிப்பாக இந்த புகார் மோசமாகிவிட்டால்.

பல கடுமையான நிலைமைகள் உள்ளன, அவை உங்களை அடிக்கடி வெடிக்கச் செய்யலாம். அவற்றில் சில பின்வருமாறு.

1. இரைப்பை அமில ரிஃப்ளக்ஸ் (GERD)

இரைப்பை அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD) என்பது உணவுக்குழாயில் வயிற்று அமிலத்தின் அதிகரிப்பு ஆகும். வயிற்று அமிலத்தின் ரிஃப்ளக்ஸ் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படலாம் (நெஞ்செரிச்சல்) உணவுக்குழாயின் எரிச்சலுக்கு.

உள்வரும் உணவை உடலால் உறிஞ்சுவதற்கு வயிற்றுக்கு காரணம். இந்த பணியை எளிதாக்க, வயிற்றின் செல்கள் அமிலங்கள் மற்றும் செரிமான நொதிகளை உருவாக்குகின்றன. எனவே, அமிலம் வேண்டுமென்றே வயிற்றால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

இருப்பினும், அதிகப்படியான வயிற்று அமில உற்பத்தி உணவுக்குழாயில் வயிற்று அமிலம் பின்வாங்குவதை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் அடிக்கடி அமில ரிஃப்ளக்ஸ் செய்திருந்தால், வயிற்று அமில ரிஃப்ளக்ஸ் GERD ஆக உருவாகியுள்ளது.

GERD என்பது குடலில் எரியும் உணர்வு, வாய்வு மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அடிக்கடி பெல்ச்சிங் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. சில உணவுகள், மருந்துகள் மற்றும் பிற பொருட்கள் காபி, சோடா, ஆல்கஹால் மற்றும் கெட்ச்அப் உள்ளிட்ட GERD ஐ மோசமாக்கும்.

2. பாக்டீரியா தொற்று ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி

பாக்டீரியா ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி (எச். பைலோரி) உண்மையில் உங்கள் செரிமான மண்டலத்தில் இயற்கையாகவே வாழ்க. பாக்டீரியா வளர்ச்சி கட்டுப்பாட்டை மீறி, தொற்றுநோயால் விளைந்தால் மட்டுமே செரிமான பிரச்சினைகள் எழுகின்றன.

தொற்று எச். பைலோரி இரைப்பை புண்களுக்கு ஒரு முக்கிய காரணம். இந்த பாக்டீரியாக்கள் செரிமான மண்டலத்தின் சளிப் புறத்தில் வாழ்கின்றன, இதனால் வயிறு மற்றும் சிறுகுடலில் வீக்கம் மற்றும் எரிச்சல் ஏற்படுகிறது.

தொற்று குமட்டல், வயிற்று வலி மற்றும் வலிகள், மயக்கம், எடை இழப்பு கடுமையாக, பசியின்மை, விழுங்குவதில் சிரமம், அடிக்கடி பெல்ச்சிங் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், தொற்று எச். பைலோரி இரைப்பை அழற்சி மற்றும் வயிற்று புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்.

நோய்த்தொற்றின் லேசான வழக்குகளை முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கை, சுவாச பரிசோதனை மற்றும் மல பரிசோதனை மூலம் கண்டறிய முடியும். நோய் தொற்றுநோயால் ஏற்படுவது நிரூபிக்கப்பட்டால் எச். பைலோரிஅறிகுறிகளைப் போக்க நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைப்பதன் மூலம் இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

3. குடல் குடலிறக்கம்

வயிற்றின் மேற்பகுதி உதரவிதானப் பகுதிக்குள் நீண்டு செல்லும் போது ஹைட்டல் குடலிறக்கம் என்பது ஒரு நிலை. உதரவிதானம் என்பது மார்பு குழியிலிருந்து வயிற்றைப் பிரிக்கும் தசைச் சுவர். இந்த தசை சுவர் உணவுக்குழாயில் வயிற்று அமிலம் உயராமல் தடுக்க உதவுகிறது.

உங்களுக்கு குடலிறக்க குடலிறக்கம் இருக்கும்போது, ​​வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாயில் பாய்வது எளிது. நெஞ்செரிச்சல், மார்பு வலி மற்றும் நிலையான பெல்ச்சிங் ஆகியவை ஒரு குடலிறக்க குடலிறக்கத்தின் அறிகுறிகளாகும்.

இந்த நோய் பொதுவாக வயிற்று தசைகளைச் சுற்றியுள்ள கடுமையான அழுத்தத்தால் ஏற்படுகிறது. வலுவான இருமல், குடல் அசைவுகளின் போது கஷ்டப்படுவது, வாந்தி ரிஃப்ளெக்ஸ் மற்றும் கனமான பொருட்களை அடிக்கடி தூக்குவது போன்ற காரணங்கள் அடங்கும்.

பெண்கள், அதிக எடை கொண்டவர்கள் மற்றும் 50 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள் ஆகியவற்றில் குடலிறக்க குடலிறக்கங்கள் அதிகம் காணப்படுகின்றன. பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் குடலிறக்க குடலிறக்கங்களுக்கு குடலிறக்க அறுவை சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையளிக்க வேண்டியிருக்கலாம்.

4. சில நோய்களால் அதிகப்படியான வாயு உற்பத்தி

நீங்கள் உண்ணும் உணவு உங்கள் வயிற்றில் உள்ள வாயுவின் அளவை அதிகரிக்கும். அதிகப்படியான வாயு உற்பத்தி வாய்வு ஏற்படுகிறது, எனவே உடல் நிவாரணம் பெற பர்ப்ஸ் மூலம் பதிலளிக்கிறது.

சில சந்தர்ப்பங்களில், நாள்பட்ட கணைய அழற்சி அல்லது செலியாக் நோய் போன்ற செரிமான அமைப்பு பிரச்சினைகள் காரணமாக வாயு உற்பத்தி அதிகரிக்கும். இந்த இரண்டு நிலைகளும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் முறிவில் இடையூறு ஏற்படுவதால் அதிகப்படியான வாயு உருவாகிறது.

நிலையான பர்பிங்கில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி

பர்பிங் என்பது இயற்கையான உடல் எதிர்வினை, ஆனால் அதிகப்படியான பர்பிங் அன்றாட நடவடிக்கைகளிலும் தலையிடக்கூடும். கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக் பக்கத்தைத் தொடங்குவது, பெல்ச்சிங்கிலிருந்து விடுபட உதவும் பல உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே.

1. எரிவாயு தூண்டும் உணவுகளின் நுகர்வு வரம்பிடவும்

சில வகையான உணவு செரிமான மண்டலத்தில் அதிகப்படியான வாயுவை உருவாக்கும். எனவே, நீங்கள் அடிக்கடி வெடிக்கிறீர்கள் என்றால், பின்வரும் உணவுகளை நீங்கள் உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துவது நல்லது.

• முட்டைக்கோஸ், ப்ரோக்கோலி, அஸ்பாரகஸ் மற்றும் உயர் ஃபைபர் காய்கறிகள் பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள்.
• ஆப்பிள், பேரீச்சம்பழம் மற்றும் பீச் போன்ற உயர் ஃபைபர் பழங்கள்.
• பருப்பு வகையைச் சேர்ந்த பீன்ஸ்.
• வெங்காயம்.
• கோதுமை போன்ற முழு தானியங்கள்.
• பால் மற்றும் அதன் தயாரிப்புகள், ஐஸ்கிரீம் மற்றும் சீஸ் உட்பட.
• கார்பனேற்றப்பட்ட பானம்.
• சோர்பிடால் கொண்ட உணவுகள்.

2. மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்வது

அமில ரிஃப்ளக்ஸ் தொடர்பான கோளாறுகளால் ஏற்படும் நிலையான பெல்ச்சிங் மருந்து மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். சிகிச்சையானது நிச்சயமாக GERD க்கான ஆன்டாக்சிட்கள், தொற்றுநோய்களுக்கான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் போன்ற காரணங்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது எச். பைலோரி, முதலியன.

3. வயிற்றுக்குள் நுழையும் காற்றைக் குறைத்தல்

வயிற்றுக்குள் நுழையும் காற்றைக் குறைப்பதைப் பயிற்சி செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். மெதுவாக சாப்பிடத் தொடங்குங்கள், சாப்பிடும்போது அரட்டை அடிக்கக்கூடாது, மெல்லும் பசை இல்லை.

4. மிதமான உடற்பயிற்சி

மிதமான உடற்பயிற்சி செரிமான மண்டலத்தில் சிக்கியுள்ள வாயுவை அகற்ற உதவும். உங்கள் வயிற்றை மிகவும் வசதியாக உணர நடைபயிற்சி அல்லது ஜாகிங் போன்ற செயல்களை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.

அடிக்கடி புதைப்பது பொதுவாக ஆபத்தான விஷயம் அல்ல. நீங்கள் அதை வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்கலாம் மற்றும் ஒரு மருந்தகத்தில் வாங்கக்கூடிய மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

வெளிப்படையான காரணமின்றி நீங்கள் தொடர்ந்து துடிக்கிறீர்கள் என்றால், நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை நடவடிக்கைகளைப் பெற உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். முன்கூட்டியே கண்டறிவது பதுங்கியிருக்கும் சிக்கல்களைத் தடுக்கலாம்.

எக்ஸ்