பப்புவாவிலிருந்து சிவப்பு பழத்தின் அற்புதமான நன்மைகள் & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

சிவப்பு பழத்தைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? இந்த பழத்தை பப்புவாவில் மட்டுமே காண முடியும். பப்புவான்கள் இந்த பழத்தை குவான் ஹ்சு என்ற பெயரில் அழைக்கிறார்கள், மேலும் அவை பெரும்பாலும் அதிசய பழம் என்று குறிப்பிடப்படுகின்றன. காரணம், இந்த பழம் நன்மைகள் நிறைந்ததாக இருப்பதால். சிவப்பு பழம் கடுமையான நோய்கள் உட்பட பல்வேறு நோய்களை குணப்படுத்த முடியும். நாம் பெறக்கூடிய சிவப்பு பழத்தின் நன்மைகள் என்ன என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? பின்வரும் மதிப்புரைகளைப் பார்ப்போம்.

பப்புவாவிலிருந்து சிவப்பு பழத்தின் நன்மைகள்

சிவப்பு பழத்தில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, எனவே இது உங்களுக்கு பலவிதமான நன்மைகளை அளிக்கும். இந்த பழத்தில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் (ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -9) அதிகம் உள்ளன. இந்த இரண்டு சேர்மங்களும் உங்கள் உடலுக்கு செல் சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களைத் தடுக்க உதவும். மேலும், இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

சிவப்பு பழத்தின் சில நன்மைகள் பின்வருமாறு:

1. புற்றுநோயைத் தடுக்கும்

சிவப்பு பழத்தில் அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் உடல் செல்களை ஃப்ரீ ரேடிகல்களிலிருந்து பாதுகாக்கும். எங்கே, இலவச தீவிரவாதிகள் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் விஷயங்களில் ஒன்றாகும். சிவப்பு பழத்தில் உள்ள டோகோபெரோல் உள்ளடக்கம் மிக அதிகமாக உள்ளது, இது 11000 பிபிஎம் மற்றும் 7000 பிபிஎம் கரோட்டின் உள்ளடக்கம் ஆகியவற்றை அடைகிறது. இரண்டுமே ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், அவை ஃப்ரீ ரேடிகல்களை எதிர்த்துப் போராட நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தும். இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலமும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதன் மூலமும் செயல்படுகின்றன, இதனால் புற்றுநோய் செல்கள் உற்பத்தியைத் தடுக்கின்றன.

2. நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கும்

சிவப்பு பழத்தின் உதவியுடன் நீரிழிவு நோயையும் தடுக்கலாம் அல்லது குணப்படுத்தலாம். சிவப்பு பழத்தில் உள்ள டோகோபெரோல் உள்ளடக்கம் உங்கள் உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். டோகோபெரோல் கணையத்தின் வேலையை அதிகரிக்க உதவும், இதனால் சர்க்கரையை ஆற்றலாக மாற்ற இன்சுலின் என்ற ஹார்மோன் பயன்பாடு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அந்த வகையில், நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான உங்கள் ஆபத்து குறைக்கப்படலாம்.

3. உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிற தொடர்புடைய நோய்களைத் தடுக்கும்

மீண்டும், சிவப்பு பழத்தில் உள்ள அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுப்பதில் உங்களுக்கு பயனளிக்கும். சிவப்பு பழத்தில் உள்ள டோகோபெரோல் உடல் இரத்தத்தை மெல்லியதாகவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். இதனால், இரத்த உறைவு எளிதில் ஏற்படாது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்திற்கு இடையூறு ஏற்படாது. அந்த வகையில், உயர் இரத்த அழுத்தம், பக்கவாதம் மற்றும் இதய நோய்களை அனுபவிக்கும் ஆபத்து குறைகிறது.

4. கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும்

சிவப்பு பழம் பீட்டா கரோட்டின் அதிக மூலமாகும். பெட்டகரோடின் என்பது உங்கள் கண்கள் பார்க்க வேண்டிய ஒரு வகை வைட்டமின் ஏ. பீட்டா கரோட்டின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதன் மூலம், உங்கள் கண் ஆரோக்கியமும் பராமரிக்கப்படுகிறது. இந்த சிவப்பு பழத்தை உட்கொள்வதால் பப்புவாவில் உள்ளவர்களுக்கு நல்ல கண் ஆரோக்கியம் இருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை.

5. எச்.ஐ.வி / எய்ட்ஸ் மற்றும் ஹெபடைடிஸ் பி ஆகியவற்றைத் தடுக்க உதவுங்கள்

சிவப்பு பழம் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும், இதனால் நீங்கள் எச்.ஐ.வி / எய்ட்ஸ் மற்றும் ஹெபடைடிஸ் வருவது குறைவு. ஆக்ஸிஜனேற்றிகளைத் தவிர, சிவப்பு பழத்தில் உள்ள ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -9 கொழுப்பு அமிலங்களும் வைரஸ் லிப்பிட் சவ்வுகளை உருவாக்குவதைத் தடுக்கும் ஆன்டிவைரல்களாக செயல்படலாம். இது வைரஸை இனப்பெருக்கம் செய்வதிலிருந்து தடுக்கிறது, இது எச்.ஐ.வி / எய்ட்ஸ் மற்றும் ஹெபடைடிஸ் பி ஆகியவற்றைத் தடுக்க உதவுகிறது.

எக்ஸ்