கார்பனேற்றப்பட்ட நீரின் விளைவுகள் (குளிர்பானங்கள்) உடலில்

கார்பனேற்றப்பட்ட நீர், பிரகாசமான நீர் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது கார்பன் டை ஆக்சைடு வாயுவுடன் "செலுத்தப்படும்" நீர். இது தண்ணீரில் குமிழ்களை உருவாக்குகிறது. இந்த குமிழ்களை நீங்கள் அடிக்கடி சோடாக்களில் காணலாம். குளிர்பானங்களில் குமிழ்கள் இருப்பதால், நீங்கள் இதை குடிக்கும்போது இது ஒரு சிறப்பு உணர்வைத் தருகிறது. கார்பனேற்றப்பட்ட நீரில் உள்ள இந்த குமிழ்கள் உடலில் எந்த பாதிப்பையும் ஏற்படுத்தாது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் அனுமானம் தவறாக இருக்கலாம். கார்பனேற்றப்பட்ட நீர் உடலில் என்ன தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? இதைக் கேளுங்கள்.

உடலில் கார்பனேற்றப்பட்ட நீரின் விளைவுகள் என்ன?

வேண்டுமென்றே தண்ணீருக்குள் செலுத்தப்படும் கார்பன் டை ஆக்சைடு உடலில் நல்ல மற்றும் மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். எதுவும்?

செரிமான அமைப்புக்கு கார்பனேற்றப்பட்ட நீரின் நன்மைகள்

உங்கள் நாக்கு கார்பனேற்றப்பட்ட தண்ணீரைத் தாக்கியவுடன், நீங்கள் ஏற்கனவே உணர்வை உணரலாம். இந்த உணர்வு சிலருக்கு மகிழ்ச்சியாக இருக்கலாம். கார்பனேற்றப்பட்ட நீரில் உள்ள பலவீனமான அமிலங்கள் உங்கள் வாயில் உள்ள நரம்பு ஏற்பிகளைத் தூண்டும். இது உங்கள் விழுங்கும் திறனை மேம்படுத்த முடியும் என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இது ஒரு அமில pH ஐக் கொண்டிருந்தாலும், உண்மையில் கார்பனேற்றப்பட்ட நீர் உங்கள் உடலின் pH ஐ பாதிக்காது.

மலச்சிக்கலில் சிக்கல் உள்ளவர்களுக்கு கார்பனேற்றப்பட்ட நீர் உதவக்கூடும். கார்பனேற்றப்பட்ட தண்ணீரைக் குடித்த பிறகு சிலருக்கு மென்மையான செரிமானம் இருக்கலாம். இது பல ஆய்வுகள் மூலமும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

இது அமிலமாக இருந்தாலும், வயிற்று உறுப்புகளுக்கு எந்தவித இடையூறும் இல்லாமல் வயிற்று அமிலம் அதிகரிப்பதால் நெஞ்செரிச்சல் நீங்கவும் கார்பனேற்றப்பட்ட நீர் உதவும் (செயல்பாட்டு டிஸ்ஸ்பெசியா). கார்பனேற்றப்பட்ட நீர் வயிற்று செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும் என்பதே இதற்குக் காரணம்.

இருப்பினும், சர்க்கரையிலிருந்து சேர்க்கப்பட்ட கலோரிகள் இல்லாமல் நீங்கள் கார்பனேற்றப்பட்ட தண்ணீரை உட்கொண்டால் மட்டுமே இது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் அடிக்கடி சந்திக்கும் கார்பனேற்றப்பட்ட நீர் குளிர்பானங்களின் வடிவத்தில் உள்ளது, அவை பலவிதமான சுவைகள் மற்றும் அதிக அளவு சர்க்கரையுடன் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. உண்மையில், இந்த குளிர்பானம் எடை அதிகரிப்பை ஏற்படுத்தும்.

பல் ஆரோக்கியத்தில் கார்பனேற்றப்பட்ட நீரின் ஆபத்துகள்

கார்பனேற்றப்பட்ட நீரின் மற்றொரு விளைவு பற்களில் உள்ளது. கார்பனேற்றப்பட்ட நீர் பெரும்பாலும் பல் சிதைவுடன் தொடர்புடையது. ஏனெனில் அதன் அமில pH ஆனது பற்களில் உள்ள பற்சிப்பி அடுக்கை அரிக்க வைக்கிறது. இருப்பினும், இது அவசியமில்லை.

பல ஆய்வுகள் படி, குளிர்பானங்கள் போன்ற கூடுதல் சர்க்கரையுடன் கார்பனேற்றப்பட்ட நீர் உண்மையில் பல் சிதைவை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், சர்க்கரை சேர்க்கப்படாத கார்பனேற்றப்பட்ட நீர் பற்களை சேதப்படுத்தும் என்று காட்டப்படவில்லை.

குளிர்பானங்களில் உள்ள அமிலங்கள் மற்றும் சர்க்கரைகள் பல் சிதைவுக்கு முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இரண்டின் கலவையானது பற்சிப்பி அடுக்கு அரிக்கப்படக்கூடும். எனவே, உங்கள் பற்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க விரும்பினால் சர்க்கரை இல்லாத கார்பனேற்றப்பட்ட தண்ணீரைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

எலும்பு ஆரோக்கியத்தில் விளைவுகள்

கார்பனேற்றப்பட்ட நீர் எலும்பு இழப்பை ஏற்படுத்தும் என்று இதுவரை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இருப்பினும், இது ஒரு கட்டுக்கதை மட்டுமே என்று மாறிவிடும். கார்பனேற்றப்பட்ட நீர் எலும்பு ஆரோக்கியத்தில் எந்த பாதிப்பையும் ஏற்படுத்தாது.

எலும்பு இழப்பை பாதிக்கும் விஷயம் உண்மையில் கோலா. கோலா கார்பனேற்றப்பட்ட நீரிலிருந்து வேறுபட்டது. கோலா பானங்கள் நிறைய பாஸ்பரஸைக் கொண்டிருக்கின்றன, பொதுவாக கோலா பானங்களை அடிக்கடி உட்கொள்ளும் நபர்களுக்கு குறைந்த அளவு கால்சியம் உட்கொள்ளும், குறிப்பாக பெண்கள். கோலா எலும்பு இழப்பைத் தூண்டுவதற்கு இதுவே காரணம்.

எனவே, நீங்கள் அடிக்கடி கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் அல்லது கோலா பானங்களை உட்கொண்டாலும் கூட, பால் அல்லது கால்சியத்தின் பிற மூலங்களை குடிக்க வேண்டும். பாலுக்கு மாற்றாக கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை பயன்படுத்த வேண்டாம். ஆனால் உண்மையில், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை உட்கொள்ளும் இளம் பெண்கள் பெரும்பாலும் இந்த பானங்களை பாலுக்கு மாற்றாக செய்கிறார்கள், இதனால் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கான கால்சியம் உட்கொள்ளல் சரியாக பூர்த்தி செய்யப்படுவதில்லை என்று நியூட்ரிஷன் ரிசர்ச் இதழில் ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.

எக்ஸ்