எங்கள் மூளை எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள் & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

நமது மூளை நியூரான்கள் எனப்படும் சுமார் 100 பில்லியன் நரம்பு செல்கள் கொண்டது. மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும், இது சிந்தனை, பேச, உணர, பார்க்க, கேட்க, சுவாசிக்க மற்றும் நினைவுகளை உருவாக்கும் திறனைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

மூளை எதனால் ஆனது?

மனித மூளை 1.3 முதல் 1.4 கிலோ எடையுள்ளதாகும், இது மென்மையான, ஜெல்லி போன்ற ஆதரவு திசுக்கள் மற்றும் முதுகெலும்புடன் இணைக்கும் நரம்புகளின் தொகுப்பால் ஆனது. மூளையை உருவாக்கும் செல்கள் நியூரான்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. நியூரான்கள் உடலில் எங்கு இருக்கின்றன, அவை வகிக்கும் பாத்திரங்களைப் பொறுத்து வெவ்வேறு வடிவங்களைக் கொண்டுள்ளன. ஒவ்வொரு நியூரானிலும் டென்ட்ரைட்டுகள் எனப்படும் விரல் போன்ற திட்டமும், ஆக்சன்கள் எனப்படும் நீண்ட இழைகளும் உள்ளன.

மூளையில் இரண்டு வகையான பொருள்கள் உள்ளன: சாம்பல் விஷயம் மற்றும் வெள்ளை விஷயம். சாம்பல் பொருள் தூண்டுதல்களைப் பெறுகிறது மற்றும் சேமிக்கிறது மற்றும் மூளையின் முக்கிய நரம்பு செல் ஆகும். மூளையில் உள்ள வெள்ளை விஷயம் சாம்பல் நிறத்தில் இருந்து மற்றும் தூண்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது. வெள்ளை விஷயத்தில் நரம்பு இழைகள் (அச்சுகள்) உள்ளன. மின் வேதியியல் சமிக்ஞைகளை வழங்கவும் சேகரிக்கவும் கூடிய பெரும்பாலான நரம்பு மண்டலங்களையும் வெள்ளை விஷயம் உள்ளடக்கியது. வெள்ளை விஷயம் மில்லியன் கணக்கான நரம்பு இழைகளின் வலையமைப்பை உருவாக்குகிறது.

மூளையில் உள்ள சில நரம்புகள் கண்கள், காதுகள் மற்றும் மூளையின் பிற பகுதிகளுக்கு நேரடியாக செல்கின்றன. பிற நரம்புகள் மூளையை முதுகெலும்பு வழியாக உடலின் மற்ற பகுதிகளுடன் இணைக்கின்றன.

மூளையின் முக்கிய பாகங்கள் யாவை?

மூளைக்கு 3 முக்கிய பாகங்கள் உள்ளன: பெருமூளை, சிறுமூளை மற்றும் மூளை அமைப்பு.

பெருமூளை

பெருமூளை மூளையின் மிகப்பெரிய பகுதியாகும், மொத்த மூளை எடையில் 85%. பெருமூளை ஒரு சுருக்கமான மேற்பரப்பைக் கொண்டுள்ளது, பெருமூளைப் புறணி, இது சாம்பல் நிறத்தால் ஆனது. பெருமூளைப் புறணிக்கு கீழே சாம்பல் நிற பொருள் உள்ளது.

மனிதர்களில் பெருமூளை மிகப் பெரியது மற்றும் மூளையின் மற்ற பகுதிகளை விட முக்கியமானது. மூளையின் பெரிய வெளிப்புற பகுதி வாசிப்பு, சிந்தனை, கற்றல், பேசுவது, உணர்ச்சிகள் மற்றும் நடைபயிற்சி போன்ற திட்டமிட்ட தசை அசைவுகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. பெருமூளை பார்வை, கேட்டல் மற்றும் பிற புலன்களையும் கட்டுப்படுத்துகிறது.

பெருமூளை 2 பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. பெருமூளை இடது பகுதி உடலின் வலது பக்கத்தையும், பெருமூளை இடது பகுதி உடலின் இடது பக்கத்தையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. பெருமூளை 4 பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

• முன்னணி மடல்: அறிவாற்றல் செயல்பாடு மற்றும் முடிவெடுப்பதற்கு பொறுப்பு.
• தற்காலிக மடல்: நினைவகத்தை செயலாக்குவதற்கும், சுவை, ஒலி, பார்வை, தொடுதல் மற்றும் உணர்ச்சி உணர்வுகளுடன் இணைப்பதற்கும் பொறுப்பு.
• பேரியட்டல் லோப்: வெப்பநிலை, சுவை, தொடுதல், இயக்கம் மற்றும் இடஞ்சார்ந்த நோக்குநிலை பற்றிய தகவல்களை செயலாக்குவதற்கு பொறுப்பு.
• ஆக்கிரமிப்பு மடல்: பார்வைக்கு பொறுப்பு.

செரிபெலம்

மூளையின் இரண்டாவது பெரிய பகுதி சிறுமூளை ஆகும், இது பெருமூளைக்கு பின்னால் உள்ளது. சிறுமூளை மோட்டார் கட்டுப்பாட்டில் ஒரு முக்கியமான செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் தசை இயக்கத்தை ஒருங்கிணைப்பதற்கும் சமநிலையைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் பொறுப்பாகும். சிறுமூளை சாம்பல் மற்றும் வெள்ளை நிறங்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் முதுகெலும்பு மற்றும் மூளையின் பிற பகுதிகளுக்கு தகவல்களை எடுத்துச் செல்கிறது.

மூளை தண்டு

மூளை தண்டு மூளையின் அடிப்பகுதியில் அமைந்துள்ளது, பெருமூளை முதுகெலும்புடன் இணைக்கிறது.

உங்கள் மூளையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது எப்படி?

உங்கள் உடலைப் போலவே, உங்கள் மூளையும் ஆரோக்கியமாக இருக்க பயிற்சி பெறலாம். உங்கள் மூளையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே.

உங்கள் மூளையை நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகப் பயிற்றுவித்துப் பயன்படுத்துகிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறப்பாக உங்கள் மூளை செயல்படும் என்பது தெளிவாகிறது. ஆரோக்கியமான மற்றும் மரபணு ரீதியாக நல்ல உணவை உட்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் மூளை ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம். கோட்பாட்டில், உங்கள் மூளையை சிறு வயதிலிருந்தே நீங்கள் பயிற்றுவிக்க முடியும், அங்கு அது மிகவும் சுறுசுறுப்பாக உள்ளது மற்றும் பழக்கவழக்கங்களையும் அறிவாற்றல் நினைவகத்தையும் உருவாக்குகிறது. சுடோகு, குறுக்கெழுத்து புதிர்கள் மற்றும் வாசிப்பு போன்ற செயல்பாடுகளுடன் உங்கள் மூளைக்கு பயிற்சி அளிக்கலாம். உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது உங்கள் மூளைக்கு உதவும்.

உடலின் மற்ற பாகங்களைப் போலவே, மூளைக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை வழங்க இரத்தம் தேவை. இதய நோய், நீரிழிவு நோய், உடல் பருமன், அதிக கொழுப்பு ஆகியவை மூளைக்கு வழிவகுக்கும் இரத்த நாளங்களில் அடைப்பை ஏற்படுத்தும். இதைத் தடுக்க, மூளைக்கு ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் பி மற்றும் டி போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கவும்.

மூளையின் சிக்கலானது மேலும் ஆராயப்படவில்லை, ஆனால் மூளை என்பது நம்மை மனிதனாக்கி, கலை, மொழி, ஒழுக்கம் மற்றும் பகுத்தறிவு சிந்தனைக்கான திறனை வழங்கும் உறுப்பு ஆகும்.