பிரசவத்தின்போது தசைக் காயம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் மற்றும் அதை எவ்வாறு கையாள்வது

சாதாரண பிரசவத்தில், குழந்தை கருப்பையிலிருந்து வெளியேற உதவுவதற்கு தாயால் முடிந்தவரை கடினமாக தள்ள வேண்டும். வயிற்றில் இருந்து வரும் வலுவான சக்தி உடலின் பல பகுதிகளில் தசைக் காயத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே, எந்த தசைகள் காயம் ஏற்படும் அபாயத்தில் உள்ளன, அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது? முழு மதிப்பாய்வையும் கீழே பாருங்கள்.

பிரசவத்தின்போது தசைக் காயம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்

பிரசவத்தின்போது ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் வித்தியாசமான அனுபவம் உண்டு. வேதனையான வலியை உணருபவர்களும் இருக்கிறார்கள், சிலர் நன்றாக சமாளிக்க முடிகிறது. பிரசவத்தின்போது நீங்கள் உணரும் வேதனையைப் பொருட்படுத்தாமல், மூன்று மூன்று மாதங்களுக்கு காத்திருக்கும் குழந்தையைப் பார்க்கும்போது அனைத்தும் உடனடியாக மறைந்துவிடும்.

அடிப்படையில், சாதாரண பிரசவம் என்பது ஒரு செயல்முறையாகும், இதில் தாய் குழந்தையை கருப்பையில் கொண்டுவருவதற்கான அனைத்து வலிமையையும் செலுத்துகிறது. கருப்பை தசைகள் மட்டுமல்ல, உடலில் உள்ள அனைத்து தசைகளும் பிரசவத்தின்போது கடினமாக உழைக்கின்றன.

அடிவயிறு இறுக்கமாக உணர்கிறது, கருப்பை தசைகள் கர்ப்பப்பை வலுப்படுத்த மேலும் மேலும் சுருங்குகின்றன, மேலும் குழந்தையை வெளியே தள்ளுவதன் விளைவாக இடுப்பு பகுதி முழுமையாக உணர்கிறது. இதனால்தான் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்கள் கால்கள், கைகள், முதுகு மற்றும் முழு உடலிலும் கூட பெரும் பதற்றம் மற்றும் சோர்வை அனுபவிக்கிறார்கள். சுருக்க மற்றும் தள்ளுவதற்கான தூண்டுதல் பிரசவத்தின்போது தசைக் காயத்தை ஏற்படுத்தும்.

இடுப்பு மாடி தசைகள் (இடுப்பு மாடி தசைகள்) பிரசவத்தின்போது தசைக் காயத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தான தசைகள். கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தின்போது கருப்பை மற்றும் பிற இனப்பெருக்க உறுப்புகள் மிக முக்கியமான பகுதியாக இருக்கும் இடமாக இடுப்பு உள்ளது.

இடுப்பு மாடி தசைகள் காயமடையும் போது, ​​அந்த நிலை என்று அழைக்கப்படுகிறது இடுப்பு மாடி கோளாறு, இது பிரசவத்தின்போது இடுப்புடன் இணைக்கப்பட்ட தசைகளின் குழு சேதமடையும். இந்த இடுப்பு தசைக் காயம் பொதுவாக பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஒரு வாரத்திற்கு உணரப்படுகிறது, இருப்பினும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஒரு வாரத்திற்கு மேல் அதை உணருபவர்களும் உள்ளனர்.

இடுப்பு மாடி கோளாறு நாள்பட்ட இடுப்பு வலியுடன் இடுப்பு உறுப்பு வீழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். சிறுநீர்ப்பை, கருப்பை மற்றும் / அல்லது மலக்குடல் யோனிக்குள் இறங்கும்போது அல்லது யோனிக்கு வெளியே கூட இடுப்பு உறுப்பு வீழ்ச்சி ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக, நோயாளிகள் சிறுநீர் அடங்காமை மற்றும் ஆல்வி அடங்காமை ஆகியவற்றை அனுபவிக்கிறார்கள்.

இந்த இடுப்பு தசைக்கு காயம் தடுக்க முடியும் ஒரு எபிசியோடமி செயல்முறையுடன், இது குழந்தை பிறக்க உதவும் பெரினியத்தில் (யோனி மற்றும் ஆசனவாய் இடையே உள்ள தசை பகுதி) ஒரு கீறல் ஆகும். குணப்படுத்தும் செயல்முறை கிழிந்த பெரினியல் தசையின் பகுதியைப் பொறுத்தது. கீறல் பரந்த, நீண்ட குணப்படுத்தும் செயல்முறை இருக்கும்.

பிரசவத்தின்போது தசைக் காயம் காரணமாக வலியைக் குறைப்பது எப்படி

இடுப்பு தசைக் காயங்கள் பொதுவாக பிரசவத்திற்குப் பிறகு 7 முதல் 10 நாட்களுக்குள் குறையும். ஏற்படும் வலியைக் குறைக்க உதவுவதற்காக, வலிமிகுந்த பகுதியை ஒரு துண்டுடன் நனைத்து அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் ஈரப்படுத்தவும்.

அன்றாட சுகாதாரப் பக்கத்திலிருந்து புகாரளிப்பதன் மூலம், நீங்கள் யோனி அல்லது பெரினியத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் மெதுவாகக் கழுவலாம் (திசை முன்னால் இருந்து பின்னால் உள்ளது, வேறு வழியில்லை). இந்த முறை வலியைக் குறைக்க உதவும்.

எபிசியோடொமியின் விளைவாக ஏற்படும் பெரினியத்தில் உள்ள தையல்கள் நீங்கள் நடக்கவோ உட்காரவோ சிரமப்படுத்துகின்றன. உட்கார்ந்த நிலையை முடிந்தவரை வசதியாக சரிசெய்வதன் மூலம் இதை நீங்கள் சமாளிக்க முடியும். வலியைப் போக்க மென்மையான தளத்தைப் பயன்படுத்தவும்.

சமீபத்தில் பெற்றெடுத்த பெண்களுக்கு மலம் கழிப்பதில் சிரமம் உள்ளது. குறிப்பாக எபிசியோடமிக்கு உட்பட்ட பிறகு, உங்களுக்கு குடல் இயக்கம் இருக்கும்போது தசை வலி இன்னும் அதிகமாக வெளிப்படும். எனவே, வலி ​​மோசமடையாமல் இருக்க மலச்சிக்கல் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்கவும். காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களிலிருந்து நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள் மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தவிர்ப்பதற்கும் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதற்கும் உங்கள் திரவத் தேவைகளை நிரப்பவும்.

எக்ஸ்