வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கு உப்பு நீரின் நன்மைகளை கண்டறியவும் & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

காயங்களை சுத்தம் செய்வதற்கும், வாயை துவைப்பதற்கும் எண்ணற்ற தலைமுறைகளாக உப்பு நீர் பல கலாச்சாரங்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அன்றாட வாழ்க்கையில் நல்ல வாய்வழி சுகாதாரம் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது. பல வகையான பாக்டீரியாக்கள் வாயில் வாழ்கின்றன மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் அதிக வளர்ச்சி இருக்கும்போது துவாரங்கள், ஈறுகளில் அழற்சி மற்றும் பீரியண்டல் நோயை ஏற்படுத்துகின்றன. எனவே, உப்பு நீரில் கசக்குவது நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிக்க முடியும் என்று பலர் பரிந்துரைக்கின்றனர். இருப்பினும், அது உண்மை என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளதா?

வாயை சுத்தம் செய்ய உப்பு நீர் பயனுள்ளதா?

வரலாற்று ரீதியாக, பண்டைய சீனா முதல் ரோம் வரை உப்பு நீரில் கர்ஜனை செய்வது நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளாக நடைமுறையில் உள்ளது. பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் மற்றும் இந்திய ஆயுர்வேத ஆவணங்களைப் பயன்படுத்தி வாயைக் கழுவுதல் மற்றும் சுத்தம் செய்வது குறித்து பல குறிப்புகள் உள்ளன. ஆயுர்வேத மருத்துவம் பாரம்பரிய சீன மூலிகை மருந்தைப் போன்றது, ஆனால் வாயைத் துலக்குவதற்கும் துவைப்பதற்கும் உப்பு நீரைப் பயன்படுத்துவது கிரேக்க மற்றும் ரோமானிய காலங்களில் ஒப்பீட்டளவில் பொதுவானது. ஹிப்போகிரேட்ஸ் கிணற்று நீர், கடல் உப்பு மற்றும் வினிகர் கலவையை வாயை சுத்தம் செய்ய பரிந்துரைத்ததாக கூறப்படுகிறது.

இன்றும் கூட, பல் பிரித்தெடுத்த பிறகு வலி மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க பல் மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் உப்பு நீரில் கலக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். 2010 ஆம் ஆண்டில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், வாய்வழி பாக்டீரியாக்களைக் கொல்ல உப்பு நீர் ஒரு சிறந்த வழியாகும். ஒரு நிறைவுற்ற உப்பு கரைசல் வாய்வழி சூழலை பாக்டீரியா வளர்ச்சிக்கு உகந்ததாக மாற்றுவதன் மூலம் பாக்டீரியாவைக் கொல்லும்.

உங்கள் வாயை தவறாமல் துவைக்க உப்பு நீரைப் பயன்படுத்தலாமா?

வழக்கமான உப்பு நீரை வாய்வழி துவைக்க பயன்படுத்துவது நல்ல வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை அடைய மலிவான மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். சில பல் மருத்துவர்கள் பல் பிரித்தெடுத்தல் மற்றும் வாய் புண்களுக்குப் பிறகு வீக்கத்தைக் குறைக்க உப்பு நீர் நல்லது என்று நம்புகிறார்கள், ஆனால் இது நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தினால் பல் பற்சிப்பியையும் சேதப்படுத்தும். உப்பு நீர் என்பது பற்களை சேதப்படுத்தும் இயற்கையான தளமாகும். மாறாக, உப்பு நீரில் கசக்குவதும் துர்நாற்றத்தை மறைக்கக்கூடும், இது கண்டறியப்படாத பல சிக்கல்களால் ஏற்படலாம்.

உப்பு நீர் மவுத்வாஷை மாற்ற முடியுமா?

சந்தையில் மவுத்வாஷை விட உப்பு நீர் சிறந்தது என்று கூறும் எந்த அறிவியல் ஆய்வும் இல்லை. உண்மையில், பல் பற்சிப்பி பாதுகாக்க மவுத்வாஷ் பி.எச் நடுநிலையாக இருக்க கவனமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், பல மவுத்வாஷ்களில் அதிக அளவில் ஆல்கஹால் காணப்படுவது வாய்வழி புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். குளோரெக்சிடைன் எனப்படும் கலவை கொண்ட மவுத்வாஷ் 2 வாரங்கள் மட்டுமே பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஃவுளூரைடு கொண்ட மவுத்வாஷ் பொதுவாக தினசரி பயன்பாட்டிற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உப்பு நீரின் நன்மைகள்

இயற்கை உப்பு, அதாவது சோடியம் குளோரைடு, பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியின் அளவையும் பல உணவுகளிலும் அதை வைத்திருக்கும்போது குறைக்க முடியும், ஏனெனில் உப்பு நீர் மூலக்கூறுகளை உறிஞ்சிவிடும். பாக்டீரியாக்கள் செழிக்க ஈரப்பதம் தேவை, எனவே போதுமான தண்ணீர் இல்லாமல் அவை சரியாக வளர முடியாது. உப்பு நீர் ஒரு ஆண்டிபயாடிக் என்று கருதப்படுவதில்லை, ஏனெனில் இது பாக்டீரியாவை தண்ணீருடன் வழங்குகிறது மற்றும் நேரடி தொடர்பு கொள்வதன் மூலம் பாக்டீரியாவைக் கொல்லாது. இருப்பினும், 2003 ஆம் ஆண்டு பிரிட்டிஷ் பல் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு கட்டுரையின் படி, உப்பு நீர் கழுவுதல் நன்மை பயக்கும், ஏனென்றால் உப்பு வாயில் உள்ள பி.எச்.யை காரமாக்கி அதிகரிக்கக்கூடும், இது பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, ஏனெனில் கிட்டத்தட்ட எல்லா பாக்டீரியாக்களும் வாழ ஒரு அமில சூழலை விரும்புகின்றன . மேலும், உப்பு நீர் ஐசோடோனிக் மற்றும் சளி சவ்வுகளை எரிச்சலூட்டுவதில்லை, அதனால்தான் பல பல் மருத்துவர்கள் பல் நடைமுறைகளைச் செய்தபின் சூடான உப்பு நீரைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

மேலும் குறிப்பாக, உப்பு நீர் பின்வரும் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது:

• சந்தை மவுத்வாஷை விட மலிவானது.
• சந்தை மவுத்வாஷ்களில் உள்ள ரசாயனங்களை விட இது சுற்றுச்சூழல் நட்பு.
• உப்பு பரவலாகக் கிடைப்பதால் பயன்படுத்த எளிதானது மற்றும் கலவைகளை எங்கும் செய்யலாம்.
• ஆல்கஹால் இலவசம், எனவே இது மவுத்வாஷை உணர்ந்தவர்களுக்கு எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தாது.
• ஒவ்வாமை ஏற்படாது.
• உணர்திறன் வாய் திசுக்களை எரிச்சலூட்டுவதில்லை.
• இது பாக்டீரியா வளர்ச்சிக்கு ஏற்ற சூழலுக்கு வாயின் pH ஐ அதிகரிப்பதன் மூலம் பாக்டீரியாவைக் கொல்லும் என்பதால் இது ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சக்தியாக செயல்படுகிறது.

உப்பு நீர் கசப்பு பின்வரும் வாய்வழி நிலைமைகளுக்கும் பயனளிக்கும்:

• துர்நாற்றம் (ஹலிடோசிஸ்). மோசமான வாய்வழி சுகாதாரமே குற்றவாளி என்றாலும், உங்கள் வாயை பல முறை கழுவினால் ஹலிடோசிஸில் இருந்து விடுபடாது. உப்பு நீரில் கரைப்பது கெட்ட மூச்சை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களையும், பெரும்பாலும் கெட்ட மூச்சுக்கு வழிவகுக்கும் தொற்றுநோய்களையும் கொல்லும்.
• ஈறு நோய் (ஈறு அழற்சி). இது வாயில் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியால் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஈறுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
• பல் வலி. இது பொதுவாக பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் துவாரங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
• அழற்சி. பல் பிரித்தெடுத்தல் அல்லது உப்பு நோய்த்தொற்றுக்கான சிகிச்சையின் பின்னர் வாய்வழி திசு சிகிச்சைமுறை வீக்கத்தை குறைக்கிறது, ஏனெனில் இது வீங்கிய திசு சுருங்குகிறது. இது வெளிப்படும் எந்த திசுக்களிலிருந்தும் தொற்றுநோயைத் தடுக்கலாம்.
• தொண்டை வலி. உப்பு நீர் பாக்டீரியாவைக் கொன்று வீக்கமடைந்த தொண்டை திசுவைத் தணிக்கிறது.

மேலும் படிக்க:

• உங்கள் பற்களை கறைபடுத்தக்கூடிய உணவுகள் மற்றும் பானங்கள்
• பற்களை சரியாக துலக்குவதற்கான படிகள்
• பிரேஸ்களைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள்