உங்கள் செல்போன் இல்லாதபோது அதிர்வுறும் என்று நினைக்கிறீர்களா? உங்களிடம் இது இருக்கலாம் & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

செல்போன்கள், செல்போன்கள் எத்தனை முறை பயன்படுத்துகிறீர்கள்? இன்றைய செல்போன்கள் அசாதாரணமான அதிநவீனமானவை. எல்லாவற்றையும் ஒரு கேஜெட்டால் மட்டுமே செய்ய முடியும், அல்லது இப்போது பெயரால் நன்கு அறியப்பட்டவை திறன்பேசி. குறிப்பாக இளைஞர்களுக்கு, ஒரு நாள் கூட செல்போன் வைத்திருப்பது ஏதோ காணவில்லை என உணரக்கூடும். நல்லது, உங்களில் அடிக்கடி அணியும் உங்களுக்காக திறன்பேசி, கவனமாக இருங்கள் பாண்டம் பாக்கெட் அதிர்வு நோய்க்குறி.

பாண்டம் பாக்கெட் அதிர்வு நோய்க்குறி என்றால் என்ன?

நீங்கள் எப்போதாவது உங்கள் செல்போனை உங்கள் பாக்கெட்டில் அல்லது பையில் வைத்திருக்கிறீர்களா, பின்னர் உங்கள் செல்போன் உள்வரும் அறிவிப்புக்காக ஒலித்தது அல்லது அதிர்வுற்றது என்று நீங்கள் உணர்ந்தீர்கள், ஆனால் நீங்கள் சோதித்தபோது, ​​தொலைபேசி, குறுஞ்செய்தி அல்லது அறிவிப்பு எதுவும் இல்லை? இதைத்தான் அழைக்கிறார்கள் பாண்டம் பாக்கெட் அதிர்வு நோய்க்குறி.

உண்மையில் இது சற்று அரிதானது, ஆனால் அவர் தனது சமூக உறவுகளில் மிகவும் சங்கடமாக இருக்கும்போது தருணங்களை கடந்து செல்லும் மக்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது. அதிக அக்கறை கொண்டவர்கள் அல்லது சமூக உறவுகளில் அதிக பயம் உள்ளவர்கள் இந்த நோய்க்குறியை அனுபவிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். மாறாக, பயன்பாட்டை விட சமூக உறவுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கும் நபர்கள் திறன்பேசி, இந்த நோய்க்குறி இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. செல்போன்கள் அல்லது செல்போன்கள் நீங்கள் வெளி உலகத்துடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பாதிக்கின்றன, மேலும் செல்போன்களை அதிகம் பயன்படுத்தும் நபர்கள் செல்போன்கள் மூலம் வெளி உலகத்துடன் தொடர்பு கொள்ள விரும்புகிறார்கள்.

80 மற்றும் 90 களில் பிறந்த தலைமுறை அவர்களின் செல்போன்களை சரிபார்க்க முடியாவிட்டால் பதட்டமாக இருந்தது

கலிபோர்னியா மாநில பல்கலைக்கழகத்தின் உளவியல் பேராசிரியர் மற்றும் சக ஊழியர்களான லாரி ரோசன், பி.எச்.டி ஆகியோரால் நடத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சியில், பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் செல்போன்கள் மற்றும் சமூக ஊடகக் கணக்குகளை எத்தனை முறை சரிபார்த்தார்கள் என்பதையும், விஷயங்களைச் சரிபார்க்க முடியாவிட்டால் அவர்கள் பதற்றமடைகிறார்களா என்பதையும் ஆய்வாளர்கள் பேட்டி கண்டனர். பெரும்பாலும் வழக்கம் போல். இந்த பங்கேற்பாளர்கள் 4 வெவ்வேறு தலைமுறைகளிலிருந்து வந்தவர்கள், அவர்களுக்கு பின்வரும் பெயர்கள் வழங்கப்படுகின்றன: தலைமுறைகள் குழந்தை பூமர்கள் (பிறப்பு 1946-1964), தலைமுறை தலைமுறை எக்ஸ் (பிறப்பு 1965-1979), தலைமுறை நிகர தலைமுறை (1980 களில் பிறந்தார்), மற்றும் தலைமுறைகள் iGeneration (1990 களில் பிறந்தார்).

இந்த ஆய்வின் முடிவுகள் பெரும்பாலான மக்கள், குறிப்பாக 2 இளைய தலைமுறையினர் தங்கள் செல்போன்களை அவ்வப்போது சரிபார்க்கிறார்கள் என்பதைக் குறிக்கிறது. உண்மையில், கடந்த 2 தலைமுறைகளில் பங்கேற்றவர்களில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் தங்கள் தொலைபேசிகளில் உள்வரும் அழைப்புகளை சரிபார்க்கும் அளவுக்கு அவர்களின் சமூக ஊடகங்களை சோதித்தனர். 2 இளைய தலைமுறையினர் தங்களுக்கு மேலே உள்ள 2 தலைமுறைகளுடன் ஒப்பிடும்போது தங்கள் செல்போன்களை சரிபார்க்க முடியாவிட்டால் அவர்கள் கவலைப்படுவார்கள் என்பதையும் முடிவுகள் காட்டுகின்றன.

கூடுதலாக, பல ஆய்வுகள் தங்கள் செல்போன்களை சரிபார்க்க முடியாமல் கவலைப்படுபவர்களுக்கு மனச்சோர்வு, டிஸ்டிமியா, பித்து, சமூக விரோத ஆளுமைக் கோளாறு, நாசீசிசம், நிர்பந்த ஆளுமைக் கோளாறு மற்றும் சித்தப்பிரமை ஆளுமைக் கோளாறு போன்ற பின்வரும் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கக்கூடும் என்று கூறுகின்றன.

செல்போனின் இருப்பிடம் நம்மை உளவியல் ரீதியாக எவ்வாறு பாதிக்கிறது

நடத்தப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வில் 163 மாணவர்கள் மிகப் பெரிய அறையில் ஈடுபட்டனர். அவர்களில் பாதி பேர் (குரூப் 1) வேறொரு அறைக்கு அழைத்துச் செல்லப்பட்டு, எல்லாவற்றையும், புத்தகங்கள், செல்போன்கள் மற்றும் அவர்கள் எடுத்துச் செல்லும் எந்தப் பொருட்களையும் அவர்கள் முன் ஒரு டேபிள் டிராயரில் வைக்கச் சொன்னார்கள். இதற்கிடையில், மற்ற மாணவர்கள் (குரூப் 2) தங்கள் புத்தகங்கள், செல்போன்கள் மற்றும் உடமைகளை தங்களுடன் இல்லாத பிற இடங்களில் வைத்திருந்தனர். மேலும் அறிவுறுத்தல்களுக்கு காத்திருப்பதைத் தவிர வேறு எதுவும் செய்ய மாணவர்கள் கேட்கப்படவில்லை. ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும் 1 மணி நேரத்தில், ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளரும் மாநில-பண்பு கவலை அளவுகோல் எனப்படும் ஒரு சோதனையை முடிக்கிறார்.

குழு 1 இல் பங்கேற்பாளர்கள் முதல் 20 நிமிடங்களுக்கு மட்டுமே கவலைப்படுவதாக ஆய்வின் முடிவுகள் காண்பித்தன, பின்னர் அவர்களின் செல்போன் இன்னும் தங்களைச் சுற்றி இருப்பதை அவர்கள் அறிந்ததால் அவர்களின் கவலை நிலை குறைந்தது. இருப்பினும், குழு 2 இல் சோதனை பங்கேற்பாளர்களின் முடிவுகள் அந்த ஒரு மணி நேரத்தில் அவர்களின் அக்கறை நிலை தொடர்ந்து அதிகரித்து வருவதைக் காட்டியது.

சமீபத்திய ஆராய்ச்சியின் முடிவுகளிலிருந்து மிகவும் வியக்க வைக்கும் விஷயம் என்னவென்றால், ஹெச்பியின் ஒளி மட்டும் உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கும். இந்த ஆய்வில் உண்மையான ஹெச்பி ஆர்வலர்கள் தங்கள் செல்போன்களின் ஒளியைக் காண முடியாத காரணத்தினால் கூட அவர்களின் அக்கறை கணிசமாக அதிகரித்துள்ளது.

எங்கள் செல்போன்கள் அதிர்வுறுவதையோ அல்லது ஒலிப்பதையோ ஏன் உணர்கிறோம்?

எலக்ட்ரானிக் பொருட்களை அடிக்கடி பயன்படுத்துவது, குறிப்பாக தகவல்தொடர்பு தொடர்பானவை, சட்டை பாக்கெட்டுகள், பேன்ட் பாக்கெட்டுகள் மற்றும் பொதுவாக செல்போன்களுடன் இணைக்கப்பட்டிருக்கும் மற்ற உடல் பாகங்கள் ஆகியவற்றைச் சுற்றியுள்ள நியூரான்களுக்கு தவறான சமிக்ஞை அனுப்பப்படுவதற்கு காரணமாகிறது. இது உண்மையில் செல்போன் அதிர்வு அல்லது வேறு ஏதேனும் சமிக்ஞையா என்பது குறித்து நியூரான்கள் குழப்பமடைகிறது. இந்த ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், அவர்களின் மின்னணு பொருட்களை சரிபார்க்க முடியாமல் போனதால் கவலைப்படுவதிலிருந்து இது நிகழ்ந்தது என்று முடிவு செய்யலாம்.

உங்கள் நடத்தை மூளைக்கு அனுப்பப்படும் நியூரானின் சமிக்ஞைகளை பாதிக்கும் என்று பேராசிரியர் ரோசன் முடிவு செய்தார். உங்கள் உடல் எப்போதுமே பல்வேறு வகையான தொழில்நுட்ப தொடர்புகளுக்காக காத்திருக்கிறது அல்லது எதிர்பார்க்கிறது, அவை வழக்கமாக வருகின்றன திறன்பேசி. உங்கள் மூளையில் இருந்து செல்போன் ஒலியைப் பற்றிய இந்த கவலையை "எதிர்பார்ப்பதன்" மூலம், உங்கள் நரம்புகளை "எழுப்ப "க்கூடிய எதையும் நீங்கள் பெற்றால் அல்லது செய்தால், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் கால்சட்டை உங்கள் காலுக்கு எதிராக தேய்க்க மிகவும் இறுக்கமாக இருந்தால், உங்கள் நியூரான்கள் எப்போதும் இருக்கலாம் இதன் விளைவாக நியூரானின் எதிர்வினையை விளக்குங்கள். உங்கள் மூளை உங்கள் மூளையில் உள்ள கவலையின் காரணமாக அது எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதை உங்கள் மூளை தவறாகப் புரிந்துகொள்ளும்போது, ​​உங்கள் தொலைபேசி அதிர்வுறும்.

பாண்டம் பாக்கெட் அதிர்வு நோய்க்குறியைத் தடுக்க எடுக்கக்கூடிய படிகள்

இது எவ்வளவு மோசமாக பாதிக்கிறது என்பதற்கான மேற்கண்ட விளக்கத்துடன் திறன்பேசி நீங்கள் அடிக்கடி பயன்படுத்தினால், உங்கள் உளவியல் ஆரோக்கியத்திற்கு, எப்போதும் அதைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க நடவடிக்கை எடுக்கவும் திறன்பேசி. இந்த செல்போனைப் பற்றி கவலைப்படுவதிலிருந்து உங்கள் மூளை ஓய்வெடுக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் இங்கே:

• இயற்கையில் நடக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள், அல்லது ஒரு கடற்பாசி வெளியே உலாவும்
• விளையாட்டு
• இசை கேளுங்கள்
• பாட
• வெளிநாட்டு மொழிகளைக் கற்கவும்
• நகைச்சுவை புத்தகத்தைப் படியுங்கள்
• தொலைபேசியில் அல்லாமல் மற்றவர்களுடன் நேரில் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்

ஒவ்வொரு 90 நிமிடங்களுக்கும் 120 நிமிடங்களுக்கும் 10 நிமிடங்களுக்கு மேலே செய்யுங்கள். எல்லா வகையான மின்னணு பொருட்களிலிருந்தும் 10 நிமிடங்கள் தொலைவில் இருப்பது உங்கள் கவலைகளின் அளவைக் குறைக்கும். மற்றொரு வழி என்னவென்றால், தொடர்பு கொள்ளப் பயன்படும் உங்கள் மின்னணு பொருட்களை நீங்கள் சரிபார்க்கக்கூடிய நேரத்தை திட்டமிடுவது, எடுத்துக்காட்டாக ஒவ்வொரு 15 நிமிடங்களுக்கும், பின்னர் அந்த 15 நிமிட காலத்திற்குள் சாதனத்தைத் தொடாதீர்கள். நீங்கள் மிகவும் அவசரகால சூழ்நிலையில் இல்லாவிட்டால் மற்றும் தொலைபேசியில் தொடர்பு தேவைப்படாவிட்டால், சம்பந்தப்பட்டவர்களுடன் அறிவிப்புகளைச் செயல்படுத்தவும், மீதமுள்ளவர்கள் அறிவிப்புகளை அணைக்கவும் கைப்பேசி நீங்கள்.