மயோர்கார்டிடிஸ்: அறிகுறிகள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு

எக்ஸ்

மயோர்கார்டிடிஸின் வரையறை

மயோர்கார்டிடிஸ் என்றால் என்ன?

மயோர்கார்டிடிஸ் என்பது இதய தசை அல்லது மயோர்கார்டியத்தில் ஏற்படும் அழற்சி நிலை. வீக்கம் பொதுவாக ஒரு வைரஸ் தொற்று காரணமாக ஏற்படுகிறது, இதனால் இதய தசை வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் ஏற்படுகிறது.

மயோர்கார்டிடிஸ் இதயத்தின் மின் அமைப்பு மற்றும் இதய தசையின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும், இதனால் இரத்தத்தை பம்ப் செய்யும் இதயத்தின் திறன் பலவீனமடையும். இது முடுக்கம் அல்லது ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பை ஏற்படுத்தும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது.

இந்த நிலை பொதுவாக வைரஸ் தொற்றுநோயால் ஏற்படுகிறது என்றாலும், மயோர்கார்டிடிஸ் சில மருந்துகள் அல்லது உடலில் உள்ள பிற அழற்சி நோய்களுக்கான எதிர்வினையாக இருப்பது வழக்கமல்ல. மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் மார்பு வலி, மூச்சுத் திணறல் மற்றும் அரித்மியா.

அரிதானவை என வகைப்படுத்தப்பட்டாலும், மயோர்கார்டிடிஸ் என்பது ஒரு வகை இதய நோய், இது மிகவும் ஆபத்தானது. காரணம், போதுமான கடுமையான சூழ்நிலைகளில், இதயம் பலவீனமடையும் மற்றும் உடலுக்கு போதுமான இரத்த ஓட்டம் கிடைக்காது.

அந்த நேரத்தில், இரத்தம் உறைந்து மாரடைப்பு அல்லது ஒரு பக்கவாதத்தைத் தூண்டும். அது மட்டுமல்லாமல், மயோர்கார்டிடிஸ் திடீர் மரணம் மற்றும் இதய செயலிழப்பையும் ஏற்படுத்தும்.

மயோர்கார்டிடிஸ் எவ்வளவு பொதுவானது?

மயோர்கார்டிடிஸ் ஒரு அரிய நோய். இருப்பினும், இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள மில்லியன் கணக்கான பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் உள்ளனர் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இந்த நோய் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களில் இறப்புக்கு மூன்றாவது முக்கிய காரணமாகும்.

30 களின் முற்பகுதி வரை பருவமடைவதற்குள் வரும் நோயாளிகளுக்கு மயோர்கார்டியத்தின் அழற்சி நோய் அதிகமாகக் காணப்படுகிறது.

தற்போதுள்ள ஆபத்து காரணிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் இந்த நோயைத் தடுக்கலாம் மற்றும் சிகிச்சையளிக்கலாம். இந்த நோயைப் பற்றிய கூடுதல் தகவல்களை அறிய, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகலாம்.

மயோர்கார்டிடிஸின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

மயோர்கார்டிடிஸ் என்றால் என்ன என்பதை அறிந்த பிறகு, இந்த இதய நோய்களில் ஒன்றின் பல்வேறு அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அடையாளம் காண வேண்டும். சில நேரங்களில், மயோர்கார்டிடிஸ் திட்டவட்டமான அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் காட்டாது. உண்மையில், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பாதிக்கப்பட்டவர்கள் எந்த அறிகுறிகளையும் தெரிவிக்கவில்லை.

பொதுவான அறிகுறிகள் பிற வைரஸ் நோய்த்தொற்றுகளின் அறிகுறிகளிலிருந்து வேறுபடுத்துவது கடினம். வழக்கமாக, கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், மயோர்கார்டிடிஸின் அறிகுறிகள் பரவலாக வேறுபடுகின்றன, மேலும் அந்த நிலைக்கான காரணத்தைப் பொறுத்தது. இந்த அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மார்பு வலி அல்லது வலி.
• இதய துடிப்பு.
• சுவாசிக்க கடினமாக உள்ளது.
• காய்ச்சல் அல்லது குளிர்.
• கைகள், கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் வீக்கம்.
• சோர்வாக இருக்கிறது.
• இதய தசை எரிச்சல், இது இதய அரித்மியா, இதய செயலிழப்பு அல்லது மயக்கம் ஏற்படலாம்.

மேலே பட்டியலிடப்படாத அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் இருக்கலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட அறிகுறியைப் பற்றி உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

இதற்கிடையில், பெரியவர்களில் மயோர்கார்டிடிஸின் அறிகுறிகளிலிருந்து மிகவும் வேறுபட்டதல்ல, இந்த நிலையை அனுபவிக்கும் போது குழந்தைகள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள்:

• காய்ச்சல்.
• மயக்கம்.
• சுவாசிப்பதில் சிரமம் உள்ளது
• அரித்மியா அல்லது அசாதாரண இதய துடிப்பு.

மருத்துவரை எப்போது பார்ப்பது?

மேலே பட்டியலிடப்பட்ட அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால், குறிப்பாக மார்பு வலி மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருக்கிறதா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்க வேண்டும்.

உங்களுக்கு தொற்று இருந்தால், குறிப்பாக மாரடைப்பு அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையது என்றால், உடனே உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.

ஒவ்வொரு பாதிக்கப்பட்டவரின் உடலும் மாறுபடும் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் காட்டுகிறது. மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைப் பெற மற்றும் உங்கள் உடல்நிலைக்கு ஏற்ப, நீங்கள் சந்திக்கும் அறிகுறிகளை மருத்துவர் அல்லது அருகிலுள்ள சுகாதார சேவை மையத்திற்கு சரிபார்க்கவும்.

மயோர்கார்டிடிஸின் காரணங்கள்

பெரும்பாலும் மயோர்கார்டிடிஸின் சரியான காரணத்தை தீர்மானிக்க முடியாது. இருப்பினும், மாரடைப்பின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல நிலைமைகள் மற்றும் நோய்க்கிருமிகள் உள்ளன. ஹார்வர்ட் ஹெல்த் பப்ளிஷிங்கின் கூற்றுப்படி, மயோர்கார்டிடிஸின் சில காரணங்கள்:

1. வைரஸ்கள்

காய்ச்சல், கோவிட் -19, ஹெபடைடிஸ் பி மற்றும் சி, பர்வோவைரஸ் அல்லது சொறி ஏற்படக்கூடிய வைரஸ்கள் மற்றும் ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸ் உள்ளிட்ட பல வைரஸ்கள் மாரடைப்புடன் தொடர்புடையவை.

கூடுதலாக, இரைப்பை குடல் தொற்று, எப்ஸ்டீன்-பார் வைரஸ் மற்றும் ரூபெல்லா ஆகியவையும் இந்த நோயை ஏற்படுத்தும். சில சந்தர்ப்பங்களில், எச்.ஐ.வி வைரஸ் சில பாதிக்கப்பட்டவர்களிடமும் காணப்பட்டது.

2. பாக்டீரியா

வைரஸ்கள் தவிர, பாக்டீரியாவும் மயோர்கார்டிடிஸின் காரணங்களில் ஒன்றாகும். இது குறைவாகவே காணப்பட்டாலும், மாரடைப்பு எண்டோகார்டிடிஸின் சிக்கல்களால் ஏற்படலாம், இதய வால்வுகள் மற்றும் பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் இதயச் சுவர்கள்.

டிப்தீரியா கொண்ட சில நோயாளிகளில், பாக்டீரியாவால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு நச்சுசி. டிப்தீரியா மாரடைப்பு உருவாவதற்கு காரணமாகிறது மற்றும் இதய தசை தளர்த்தும்.

இதனால் இதயம் இரத்தத்தை திறமையாக பம்ப் செய்யாமல் போகிறது, எனவே இது ஒரு வாரத்தில் இதய செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும்.

பல வகையான பாக்டீரியாக்கள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும், அதாவது ஸ்டேஃபிளோகோகஸ், ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ், டிப்தீரியா பாக்டீரியா மற்றும் லைம் நோய் பாக்டீரியா.

3. ஒட்டுண்ணிகள்

டிரிபனோசோமா க்ரூஸி மற்றும் டோக்ஸோபிளாஸ்மா கோண்டி போன்ற மயோர்கார்டியத்தின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் பல வகையான ஒட்டுண்ணிகள் உள்ளன.

தவிர, பூச்சிகளால் பரவும் ஒட்டுண்ணிகளும் உள்ளன, மேலும் அவை அறியப்படும் ஒரு நிலையை ஏற்படுத்தும் சாகஸ் நோய். உண்மையில், இந்த நோய் அமெரிக்காவில் அதிகம் காணப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்தோனேசியா உட்பட உலகின் பல்வேறு பகுதிகளிலிருந்தும் குடியேறியவர்கள் மற்றும் பயணிகள் உட்பட எவருக்கும் தொற்று ஏற்படலாம்.

4. பூஞ்சை அல்லது காளான்கள்

கேண்டிடா, அஸ்பெர்கிலஸ் மற்றும் ஹிஸ்டோபிளாசம் போன்ற பூஞ்சை தொற்றுகள் வீக்கத்தைத் தூண்டும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளன, குறிப்பாக மோசமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு.

மாரடைப்புக்கான ஆபத்து காரணிகள்

மயோர்கார்டிடிஸ் என்பது இனம் மற்றும் வயது ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல் கிட்டத்தட்ட யாருக்கும் ஏற்படக்கூடிய ஒரு நிலை. இருப்பினும், இந்த நோயால் பாதிக்கப்படுவதற்கான ஒரு நபரின் ஆபத்தை அதிகரிக்க பல காரணிகள் உள்ளன.

ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்டிருப்பது நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு நோய் அல்லது சுகாதார நிலையால் பாதிக்கப்படுவீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல என்பதை நீங்கள் அறிவது முக்கியம்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நபருக்கு சில ஆபத்து காரணிகள் இல்லாமல் சில நோய்கள் அல்லது சுகாதார நிலைமைகளை உருவாக்க முடியும்.

மயோர்கார்டிடிஸை அனுபவிக்க உங்களைத் தூண்டும் ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

1. சில வயதுக் குழுக்கள்

வயதான நோயாளிகளுக்கு பெரும்பாலான இதய நோய்கள் அதிகம் காணப்பட்டாலும், மயோர்கார்டியத்தின் வீக்கம் பதின்ம வயதினரிடையே 30 வயதிற்குட்பட்ட நோயாளிகளுக்கு அதிகம் காணப்படுகிறது.

2. ஆண் பாலினம்

இந்த நோய் ஆண் நோயாளிகளுக்கு அதிகமாக காணப்படுகிறது, பெண் நோயாளிகளை விட இரண்டு மடங்கு அதிகம்.

3. மருந்து அல்லது மருந்துகள்

பென்சிலின் மற்றும் சல்போனமைடுகள், கீமோதெரபி மற்றும் கதிரியக்க சிகிச்சை போன்ற புற்றுநோய் சிகிச்சைகள், வலிப்புத்தாக்க எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் கோகோயின் போன்ற சட்டவிரோத அல்லது பொழுதுபோக்கு மருந்துகள் போன்றவற்றில் நீங்கள் இருந்தால், இந்த நோயை உருவாக்கும் ஆபத்து உங்களுக்கு அதிகம்.

4. கதிர்வீச்சு அல்லது சில வேதிப்பொருட்களின் வெளிப்பாடு

கார்பன் மோனாக்சைடு அல்லது கதிர்வீச்சு போன்ற சில வேதிப்பொருட்களை நீங்கள் வெளிப்படுத்தியிருந்தால், இந்த நோயை வளர்ப்பதற்கான அதிக வாய்ப்பு உங்களுக்கு உள்ளது.

5. சில நோய்கள் கொண்ட நோயாளிகள்

நிமோனியா, எச்.ஐ.வி, லூபஸ் அல்லது ஆர்த்ரிடிஸ் போன்ற வைரஸ் தொற்றுநோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களில், இந்த நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கலாம்.

ஆபத்து காரணிகள் இல்லாததால் இந்த நோயை நீங்கள் பெற முடியாது என்று அர்த்தமல்ல. இந்த அடையாளங்கள் குறிப்புக்கு மட்டுமே. மேலும் விவரங்களுக்கு நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

மயோர்கார்டிடிஸின் சிக்கல்கள்

மயோர்கார்டிடிஸால் ஏற்படும் சிக்கல்கள் யாவை?

மேலதிக சிகிச்சை அல்லது மருத்துவ சிகிச்சை இல்லாமல், மாரடைப்பு உங்கள் இதயத்தில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்,

1. இதய செயலிழப்பு

மாரடைப்பின் அழற்சி இதய தசையை சேதப்படுத்தும், இதனால் இதயம் இரத்தத்தை சரியாக செலுத்த முடியாது. கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இதய செயல்பாடு சரியாக இயங்காது மற்றும் உதவி சாதனங்கள் தேவை, இதய மாற்று அறுவை சிகிச்சை கூட தேவைப்படுகிறது.

2. மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம்

இதயம் சேதமடைந்து, இரத்தத்தை சரியாக பம்ப் செய்ய முடியாவிட்டால், இரத்தம் உறைந்து கரோனரி இதய நோயை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், இரத்த உறைவு உங்கள் இதயத்தின் தமனியைத் தடுத்தால், உங்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படலாம்.

இரத்த உறைவு உங்கள் மூளையில் உள்ள தமனிக்கு பயணித்தால், பக்கவாதம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. எனவே, மாரடைப்பு உயிருக்கு ஆபத்தான மாரடைப்புக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.

3. இதயத் தடுப்பு

இந்த நோய் ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு அல்லது அரித்மியாவை ஏற்படுத்தும். அரித்மியாவுக்கு உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது திடீரென இதயத் தடுப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இது ஆபத்தான சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் மரணத்திற்கு கூட வழிவகுக்கும்.

மயோர்கார்டிடிஸ் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

மயோர்கார்டிடிஸைக் கண்டறிவது கடினம், ஏனெனில் அறிகுறிகள் குறிப்பிட்டவை அல்ல, வீக்கம் ஏற்பட்டபின் ஒப்பீட்டளவில் தாமதமாகத் தோன்றும். இருப்பினும், மயோர்கார்டிடிஸைக் கண்டறிய சில வகையான சோதனைகள் செய்யப்படலாம்:

எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராபி

எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராஃபி பயன்படுத்தும் போது, ​​உங்கள் தோலில் வைக்கப்படும் மின்முனைகளால் உங்கள் இதயத்தில் உள்ள மின் செயல்பாடு கண்டறியப்படும். இதயத்தின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் மின் அழுத்தம் இருப்பதைக் குறிக்கும் அலைகள் தோன்றும்போது இந்த செயல்பாடு பதிவு செய்யப்படும்.

மார்பு எக்ஸ்ரே

எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராமிற்கு கூடுதலாக, ஒரு எக்ஸ்ரே உங்கள் மார்பில் சுற்றியுள்ள இதயம், நுரையீரல் மற்றும் பிற கட்டமைப்புகளின் படங்களையும் உருவாக்குகிறது. உங்கள் இதயத்தின் அளவு மற்றும் வடிவம் குறித்து எக்ஸ்ரேயில் அவர் பெறும் தகவல்களை உங்கள் மருத்துவர் புரிந்துகொள்வார்.

எக்கோ கார்டியோகிராம்

எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் இதயத்தில் உள்ள மின் செயல்பாட்டை பதிவுசெய்தால், இது இதயத்தின் படங்களை உருவாக்க அல்லது உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை பகுப்பாய்வு செய்ய பயன்படுகிறது. இதயத்தை வரைய பயன்படும் ஒலி அலைகள் உங்கள் உடலால் ஒரு டிரான்ஸ்யூசர் அல்லது சிறிய பிளாஸ்டிக் சாதனம் மூலம் பரவுகின்றன.

ஒலி பின்னர் இதய மற்றும் அதன் கட்டமைப்புகளின் உருவங்களை உருவாக்கப் பயன்படும் டிரான்ஸ்யூசருக்குத் திரும்பும்.

காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (எம்ஆர்ஐ)

அரிதாகவே பயன்படுத்தப்பட்டாலும், மாரடைப்பு நோயைக் கண்டறிய எம்.ஆர்.ஐ ஒரு கருவியாகும். எம்.ஆர்.ஐ ஒரு காந்தப்புலம் மற்றும் ரேடியோ அலைகள் வழியாக படங்களை உருவாக்க முடியும்.

இதய பயாப்ஸி

இதற்கிடையில், ஒரு நோயறிதலை உறுதிப்படுத்தவும், நோயாளிக்கு உண்மையில் மயோர்கார்டிடிஸ் இருக்கிறதா என்பதைத் தீர்மானிக்கவும் சில நேரங்களில் இதய பயாப்ஸி பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மாரடைப்புக்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?

இதய நோய்க்கான சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• வீக்கத்தைக் குறைக்க நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல்.
• உடலில் அதிகப்படியான தண்ணீரைக் குறைக்க டையூரிடிக்ஸ் பயன்படுத்தவும்.
• குறைந்த உப்பு நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
• அணிதிரட்டலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.

உங்களிடம் பலவீனமான இதய தசை இருந்தால், இதய செயலிழப்புக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் பல மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குக் கொடுப்பார்.

உங்கள் இதயத் துடிப்பு ஒழுங்கற்றதாக இருக்கும்போது இதயமுடுக்கிகள் போன்ற சாதனங்களையும் பயன்படுத்தலாம். கூடுதலாக, உங்கள் இதயத்தில் ஒரு அசாதாரண இரத்த உறைவு இருந்தால் உங்களுக்கு இரத்த மெலிவு வழங்கப்படும்.

மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் இதயத்தின் சுருக்கங்கள் மிகவும் பலவீனமாக இருந்தால் மருத்துவர்கள் இதய மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்வார்கள்.

மாரடைப்புக்கான வீட்டு வைத்தியம்

மயோர்கார்டிடிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தக்கூடிய சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது வீட்டு வைத்தியம் என்ன?

மயோர்கார்டிடிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் இங்கே:

• லேசான உடற்பயிற்சியுடன் போதுமான ஓய்வு மற்றும் சமநிலையைப் பெறுங்கள். சிகிச்சையின் போது மற்றும் அதற்குப் பிறகு நீங்கள் என்ன உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்ய முடியும் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குக் கூறுவார்.
• அதிக உப்பு உள்ள உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைத்தல், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை குடிப்பதை கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய பானங்கள் மற்றும் உங்கள் உணவுக்கு சரியான அளவு உப்பு ஆகியவற்றை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குக் கூறுவார்.
• நோயின் முன்னேற்றம் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை அறிய எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
• உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுங்கள், உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள் அல்லது உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்

மயோர்கார்டிடிஸ் தடுப்பு

உண்மையில், மயோர்கார்டிடிஸுக்கு குறிப்பிட்ட தடுப்பு எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், பொதுவாக தொற்றுநோயைத் தவிர்ப்பதற்கு பின்வரும் சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை நீங்கள் எடுக்கலாம்.

• காய்ச்சல் உள்ளவர்கள் முழுமையாக குணமாகும் வரை அவர்களைத் தவிர்க்கவும்

உங்களைச் சுற்றியுள்ள ஒருவருக்கு காய்ச்சல் போன்ற நோய் இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், அல்லது உங்களுக்கு வைரஸ் இருப்பது போல் தோன்றினால், அந்த நபர் முழுமையாக குணமடையும் வரை அவருடன் நேரடியாக தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

மாறாக, உங்களுக்கு காய்ச்சல் அல்லது வைரஸால் ஏற்படும் பல்வேறு நோய்கள் இருந்தால், உங்கள் நிலையை மற்றவர்களுக்கு அனுப்ப வேண்டாம்.

• நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் எப்போதும் தூய்மையைக் கடைப்பிடிக்கவும்

வைரஸ் நோய்கள் பெரும்பாலும் அசுத்தமான பழக்கங்களுக்கு ஒத்ததாக இருக்கின்றன. எனவே, பல்வேறு வகையான தேவையற்ற வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் சுருங்குவதைத் தவிர்க்க, எப்போதும் சுத்தமான வாழ்க்கை பழக்கத்தை கடைப்பிடிக்கவும்.

அவற்றில் ஒன்று வழக்கமாக இரு கைகளையும் நன்கு கழுவ வேண்டும். மக்கள் தொடுவதற்குப் பழக்கமான ஒன்றை நீங்கள் சமீபத்தில் தொட்டிருந்தால் இது குறிப்பாக உண்மை.

• ஆபத்தான வாழ்க்கை முறையைத் தவிர்க்கவும்

எச்.ஐ.வி போன்ற நோயைத் தவிர்ப்பதற்கு, எந்த வாழ்க்கை முறை வைரஸைக் குறைக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்பதை நீங்கள் வரிசைப்படுத்த வேண்டும். உதாரணமாக, சாதாரண உடலுறவு மற்றும் சட்டவிரோத மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

• ஒரு தடுப்பூசி கிடைக்கும்

நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய மற்ற தடுப்பு நடவடிக்கைகளில் ஒன்று தடுப்பூசி. மாரடைப்பு ஏற்படக்கூடிய இரண்டு வைரஸ்கள், ரூபெல்லா மற்றும் இன்ஃப்ளூயன்ஸா தடுப்பூசிகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு வைரஸ்களுக்கான தடுப்பூசிகளைப் பெற ஒரு அட்டவணையைப் பின்பற்றவும்.

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் பிரச்சினைக்கு சிறந்த தீர்வு காண உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.