கீமோதெரபிக்குப் பிறகு பசி குறைகிறது, அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

வேர்வெல்லிலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது, கீமோதெரபிக்கு உட்பட்ட புற்றுநோயாளிகளில் 50 சதவிகிதத்தினர் வாயில் ஒரு உலோக சுவை, கசப்பான அல்லது சாப்பிடும்போது மிகவும் இனிமையானதாக புகார் கூறுகின்றனர். இதன் விளைவாக, அவர்கள் பசியை இழக்க முனைகிறார்கள். உண்மையில், கீமோதெரபிக்குப் பிறகு உடல் வேகமாக மீட்க உணவு உண்மையில் உதவும். முதலில் அமைதியாக இருங்கள். கீமோதெரபி காரணமாக குறைந்த பசியை மீட்டெடுப்பதற்கான சில வழிகள் இங்கே.

கீமோதெரபிக்குப் பிறகு குறைந்த பசியை எவ்வாறு சமாளிப்பது

புற்றுநோய் செல்களைக் கொல்வதில் இது பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், கீமோதெரபியின் விளைவுகள் இனிப்பு, உப்பு, புளிப்பு மற்றும் கசப்பான சுவைகளைக் கண்டறியும் நாக்கு செல்களை சேதப்படுத்தும். இதன் விளைவாக, வாய்க்குள் செல்லும் உணவு சாதுவான சுவை மற்றும் நோயாளியை சோம்பேறியாக மாற்றும்.

அதனால்தான் பசியின்மை குறைவதில் சிக்கல் பெரும்பாலும் கீமோதெரபி நோயாளிகளால் புகார் செய்யப்படுகிறது

1. பற்களையும் வாயையும் சுத்தமாக வைத்திருங்கள்

கீமோதெரபியின் விளைவுகள் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களின் சமநிலையை சீர்குலைத்து, நாக்கில் உள்ள சுவை செல்களை எரிச்சலடையச் செய்யலாம். இதை சரிசெய்ய, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, அதாவது காலையிலும், படுக்கைக்கு முன்பும், பல் துலக்குவதன் மூலம் உங்கள் பற்களையும் வாயையும் சுத்தமாக வைத்திருங்கள்.

இது பல் மற்றும் வாய் நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், நாக்குக்கான உணர்திறனை மீட்டெடுக்கவும் உதவும். உணவின் சுவை இனி சாதுவானது அல்ல, பரிமாறப்பட்ட உணவை நீங்கள் அனுபவிக்க ஆரம்பிக்கலாம்.

2. சர்க்கரை இல்லாத பசை மெல்லுங்கள்

கீமோதெரபிக்குப் பிறகு உங்கள் நாக்கு உலோக அல்லது கசப்பானதாக உணர்ந்தால், சர்க்கரை இல்லாத பசை மெல்ல முயற்சிக்கவும். வாயில் உள்ள கசப்பான உணர்வைப் போக்க நீங்கள் ஒரு கப் தேநீர், இஞ்சி அலே அல்லது ஒரு விளையாட்டு பானம் ஆகியவற்றைப் பருகலாம்.

3. கொஞ்சம் ஆனால் அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள்

நீங்கள் ஒரு முழு உணவை நேராக சாப்பிட முடியாவிட்டால், ஏன் சிறிது சிறிதாக ஆனால் அடிக்கடி சாப்பிட முயற்சிக்கக்கூடாது?

சிறிய பகுதிகளை சாப்பிட ஒவ்வொரு 2 முதல் 3 மணி நேரத்திற்கும் இடைநிறுத்தம் கொடுங்கள், இதனால் உங்கள் ஊட்டச்சத்து தேவைகள் பராமரிக்கப்படுகின்றன. மேலும், பழம் அல்லது தயிர் போன்ற ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களை ஒரு நிரப்பியாக சாப்பிடுவதன் மூலம் சமநிலைப்படுத்துங்கள்.

மிக முக்கியமாக, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது எட்டு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் உடலின் திரவத் தேவைகளை எப்போதும் பூர்த்தி செய்யுங்கள். நீரிழப்பு உங்கள் நாக்கை உலரவும் கசப்பாகவும் மாற்றும்.

4. உணவுக்கு மசாலா சேர்க்கவும்

பூண்டு, இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை, எலுமிச்சை, புதினா போன்ற உணவுகளில் மசாலா சேர்க்க தயங்க. உணவின் சுவையை அதிகரிப்பதைத் தவிர, இந்த உணவுப் பொருட்கள் புற்றுநோய் நோயாளிகளின் நாக்கின் உணர்திறனைத் தூண்டும்.

உங்களுக்கு பிடித்த உணவுகளில் மயோனைசே சாஸ், டெரியாக்கி சாஸ் அல்லது பார்பிக்யூ சாஸ் (BBQ) போன்ற பல்வேறு வகையான சாஸ்களையும் பயன்படுத்தலாம். இது உணவின் சுவையை மேம்படுத்துவதோடு பசியையும் மீட்டெடுக்க உதவும்.

5. மருத்துவரை அணுகவும்

உங்கள் உடலுக்கு இன்னும் ஊட்டச்சத்து தேவை, குறிப்பாக நீங்கள் பல புற்றுநோய் சிகிச்சைகளுக்கு உட்பட்டிருந்தால். நீங்கள் இன்னும் பசியின்மை குறைவதை அனுபவித்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் அன்றாட ஊட்டச்சத்து தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வைட்டமின் அல்லது தாதுப்பொருளை வழங்கலாம்.