இளம் பருவத்தினரின் மன நிலையில் தொற்றுநோயின் தாக்கம்

COVID-19 தொற்றுநோயின் தாக்கம் உடல் ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்ல, இளம் பருவத்தினரின் மன ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது. இந்த தொற்றுநோய்களின் போது தினசரி செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் இளம் பருவத்தினரின் மன ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும்?

இளம் பருவத்தினரின் மன ஆரோக்கியத்தில் தொற்றுநோயின் தாக்கம்

COVID-19 தொற்றுநோய் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் பாதித்துள்ளது, இதில் மக்களின் அன்றாட நடவடிக்கைகள், குறிப்பாக குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் குழுக்கள் அடங்கும். நான் எப்படி முடியாது, பயன்பாடு உடல் தொலைவு பள்ளி மூடல்கள் அவர்களின் இயல்பான செயல்களைச் செய்வதிலிருந்து தடுத்தன.

பொதுவாக அவர்கள் பள்ளியில் நண்பர்களுடனும் செயல்பாடுகளுடனும் அதிக நேரம் செலவிட்டால், இப்போது அவர்கள் காலவரையின்றி வீட்டில் இருக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர்.

முதலில், சில இளைஞர்கள் விடுமுறை எடுக்க இது தங்களுக்கு கிடைத்த வாய்ப்பு என்று நினைக்கலாம். நேரம் செல்ல செல்ல, தொற்றுநோயின் தாக்கம் இளம் பருவத்தினரின் மன நிலைக்கு ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது.

NYU லாங்கோன் ஹெல்த் நிறுவனத்திடமிருந்து புகாரளிப்பது, பெரும்பாலான இளைஞர்கள் COVID-19 தொற்றுநோய்களின் போது வீட்டு தனிமைப்படுத்தலுக்கு உட்படுத்தும்போது இருண்ட, சோகமான அல்லது ஏமாற்றத்துடன் காணப்படுகிறார்கள்.

காரணம், இந்த இளைஞர்களில் சிலர் பள்ளி கலை நிகழ்ச்சியைப் பார்ப்பது அல்லது நண்பர்களைச் சந்திப்பது போன்ற காத்திருக்கும் தருணங்களை தவறவிடக்கூடும்.

உண்மையில், அவர்களில் சிலர் கூட இந்த தொற்றுநோய் எப்போது முடிவடையும், எல்லாம் இயல்பு நிலைக்கு திரும்பும் என்று கவலைப்படுவதையும் ஆச்சரியப்படுவதையும் உணரவில்லை. சில பதின்ம வயதினர்கள் தங்கள் செல்போன்களிலோ அல்லது சமூக ஊடகங்களிலோ விளையாடுவதன் மூலம் தங்கள் இடைவெளிகளையும் கவலைகளையும் நிரப்புகிறார்கள் என்றாலும், இது போதாது.

COVID-19 வெடிப்பு புதுப்பிப்புகள் நாடு: இந்தோனேசியா டேட்டா

1,024,298

உறுதி

831,330

மீட்கப்பட்டது

28,855

இறப்பு விநியோக வரைபடம்

டாக்டர் படி. என்.யு.யு லாங்கோன் ஹெல்த் நிறுவனத்தின் குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவ உளவியல் துறையின் உதவி பேராசிரியர் அலெட்டா ஜி. ஏஞ்சலோசாண்டே, இதற்கு பல காரணிகள் உள்ளன.

இந்த தொற்றுநோய்களின் போது இளைஞர்கள் அனுபவிக்கும் சோகம் மற்றும் ஏமாற்றம் சாதாரணமானது மற்றும் சாதாரணமானது. சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் அவர்களின் செல்போன்களில் உள்ள விளையாட்டுகள் பள்ளியில் சமூக தொடர்புகளை வகுப்பில் அரட்டையடிப்பது, வகுப்பின் போது வேடிக்கையான ஒன்றைப் பார்த்து சிரிப்பது, அவர்களைச் சுற்றி நடக்கும் அனைத்து உரையாடல்களையும் கேட்பது போன்றவற்றை மாற்ற முடியாது.

இதற்கிடையில், குறைந்த குடும்பங்கள் என வகைப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் ஒரு சிறுபான்மையினரைச் சேர்ந்த இளம் பருவத்தினரின் மன ஆரோக்கியத்தில் தொற்றுநோயின் தாக்கம் மிகப் பெரியது. இணைய அணுகல் போன்ற வீட்டிலிருந்து தங்கள் படிப்பைத் தொடர அவர்களுக்கு ஆதாரங்கள் இல்லாமல் இருக்கலாம்.

கூடுதலாக, இந்த குழுவில் உள்ள இளைஞர்கள் தங்கள் குடும்பங்களின் தலைவிதியைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியிருக்கலாம், ஏனெனில் இந்த தொற்றுநோய் அவர்களின் வருமான ஆதாரத்தை இழந்துவிட்டது. எனவே, இந்த பிரச்சினையில் பெற்றோர்களும் சுற்றியுள்ள சமூகமும் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

பெற்றோர்கள் கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறிகள்

தொற்றுநோயின் தாக்கம் உண்மையில் இளம் பருவத்தினரின் மனநிலையை மிகவும் அழுத்தமாக ஆக்குகிறது. அவர்களில் சிலர் கூட "செயல்பட" மாட்டார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் சலித்து, உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்க விரும்புகிறார்கள்.

இருப்பினும், ஒரு தொற்றுநோய்களின் போது டீன் ஏஜ் மனநலம் தொடர்பான சில அறிகுறிகள் உள்ளன, அவை உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்க வேண்டும்:

• உடல் புகார்கள் வயிற்று வலி, தலைச்சுற்றல் அல்லது பிற உடல் அறிகுறிகள் போன்றவை
• பெற்றோரிடமிருந்து உங்களை தனிமைப்படுத்துங்கள், சகாக்கள், மாற்றும் நண்பர் குழுக்களுக்கு
• படிப்பதில் ஆர்வம் வியத்தகு முறையில் குறைந்தது இது கல்வி சாதனைகளும் குறைய காரணமாகிறது
• பெரும்பாலும் சுயவிமர்சனம்

உங்கள் பதின்பருவத்தில் நீங்கள் எப்போதாவது காணக்கூடிய மேற்கண்ட சில நடத்தைகள். இருப்பினும், குறுகிய காலத்திலும் ஒரே நேரத்தில் மாற்றங்களும் நிகழும்போது பெற்றோர்கள் அதிக அக்கறை செலுத்த வேண்டும்.

அந்த வகையில், டீனேஜர்களில் தொற்றுநோய்களின் போது ஏற்படும் மனநலப் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்கலாம், மேலும் அவை ஆரோக்கியமான வீட்டுத் தனிமைப்படுத்தலுக்கு உட்படுத்தப்படலாம்.

ஒரு நல்ல செய்தி என்னவென்றால், ஒரு தொற்றுநோய்களின் போது தனிமைப்படுத்தலின் தாக்கம் இளம் பருவத்தினரின் மன ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும் என்பது குறித்த தரவுகளை இதுவரை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடிக்கவில்லை.

குழந்தைகள் அதிர்ச்சிகரமான சம்பவங்களை சிறப்பாகக் கையாளுகிறார்கள் என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன.

அநேக குழந்தைகள் விரைவாகவும், வலுவாகவும் இருப்பதால் இது இருக்கலாம். இதற்கிடையில், பயங்கரமான நிகழ்வுகளை அனுபவிக்கும் குழந்தைகள் கூட மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் தொடர்பான குறுகிய கால சிக்கல்களை சந்திக்க நேரிடும்.

இருப்பினும், அவர்களில் பெரும்பாலோர் நீண்ட காலத்திற்கு உளவியல் விளைவுகளை அனுபவிப்பதில்லை.

ஒரு தொற்றுநோய்களின் போது இளைஞர்களின் மன ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும் உதவிக்குறிப்புகள்

உண்மையில், இந்த தொற்றுநோய்களின் போது இளம் பருவத்தினரின் மன தாக்கத்தை பெற்றோர்களால் மேற்கொள்ளப்படும் பல்வேறு முயற்சிகளால் குறைக்க முடியும். அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் டீனேஜரின் மன ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க பெற்றோராக நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.

WHO இன் படி பதின்ம வயதினரின் மன ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடிய சில குறிப்புகள் இங்கே.

• தினசரி வழக்கத்தை பராமரிக்கவும் அல்லது புதிய செயல்பாடுகளை உருவாக்கவும்
• COVID-19 ஐ குழந்தைகளுடன் நேர்மையான மற்றும் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மொழியில் விவாதிக்கவும்
• வீட்டில் இளைஞர்களின் கற்றலை ஆதரிக்கிறது மற்றும் விளையாடுவதற்கான நேரத்தை உருவாக்குகிறது
• வரைதல் போன்ற உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தும் நேர்மறையான வழிகளைக் கண்டறிய குழந்தைகளுக்கு உதவுங்கள்
• ஆன்லைனில் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் சமூகமாக இருக்க பதின்ம வயதினருக்கு உதவுகிறது
• குழந்தைகள் கேஜெட்களை விளையாடுவதில் அதிக நேரம் செலவிடவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
• பாடுவது, சமைப்பது அல்லது எழுதுவது போன்ற ஆக்கபூர்வமான பொழுதுபோக்குகளைத் தேட இளைஞர்களை அழைக்கிறது

மனநலத்தில் தொற்றுநோயின் தாக்கம் இளம் பருவத்தினர் உட்பட மிகப் பெரியது. எனவே, குழந்தைகள் மீது தொடர்ந்து கவனம் செலுத்துவதற்கு பெற்றோரின் பங்கு மிகவும் முக்கியமானது. அவர்கள் அழகாக இருந்தாலும், டீனேஜர்கள் எப்படி இருக்கிறார்கள் என்று தவறாமல் கேட்பது புண்படுத்தாது.