பிரசவத்திற்குப் பிறகு கடினமான அத்தியாயங்கள்: காரணங்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது

மலச்சிக்கலை உணரும் பல புதிய தாய்மார்கள், சாதாரண பிரசவம் அல்லது அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு மலம் கழிப்பது கடினம். இறுதியாக உங்கள் குழந்தையைச் சந்திக்கும் போது உணர்ச்சிவசப்பட்ட மகிழ்ச்சியின் உணர்வு எரிச்சலூட்டும் மலச்சிக்கல் அறிகுறிகளால் இருப்பதால் நிச்சயமாக தொந்தரவு செய்யப்படலாம்.

எனவே, பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஏன் கடினமான மலம் கழித்தல் ஏற்படுகிறது, அதை எவ்வாறு கையாள்வது பாதுகாப்பானது? வாருங்கள், பின்வரும் மதிப்பாய்வில் பதிலைக் கண்டறியவும்.

சாதாரண மற்றும் சிசேரியன் பிரசவத்திற்குப் பிறகு மலம் கழிப்பதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது

சாதாரணமாக பிரசவத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் இன்னும் பலவிதமான உடல் மாற்றங்களுடன் போராட வேண்டியிருக்கிறது, அவை பியூர்பெரியத்தின் போது மிகவும் கடுமையானவை.

பியூர்பரல் இரத்தப்போக்கு (லோச்சியா) அனுபவிப்பதைத் தவிர, குடல் முறை அல்லது பழக்கவழக்கங்களில் ஏற்படும் மாற்றமும் ஏற்படக்கூடும்.

கடந்த காலத்தில் நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை அல்லது வாரத்திற்கு மூன்று முறை மலம் கழிக்க முடிந்தால், இப்போது நீங்கள் சுமார் 2-3 நாட்களுக்கு "திரும்பிச் செல்ல மாட்டீர்கள்".

இது குடலில் மலம் கட்டப்படுவதை ஏற்படுத்துகிறது, பின்னர் அது கடினமடைந்து காய்ந்து, கடந்து செல்வது கடினம்.

பெற்றெடுத்த பிறகு மலச்சிக்கல் குறைத்து மதிப்பிடக்கூடிய ஒன்றல்ல.

சிலருக்கு, மலச்சிக்கல் ஒரு கனவாக இருக்கலாம், ஏனெனில் பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் முறையாக குடல் இயக்கம் இருப்பது மிகவும் வேதனையாக இருக்கலாம்.

அப்படியிருந்தும், மலம் கழிக்க வேண்டியிருக்கும் போது நன்றாக இருக்கும் சில தாய்மார்களும் உள்ளனர்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடலில் ஏற்படும் இயற்கையான மாற்றங்களைத் தவிர, புதிய தாய்மார்களில் மலச்சிக்கலுக்கான காரணங்கள் உண்மையில் அப்படியே இருக்கின்றன.

ஃபைபர் உட்கொள்ளல் மற்றும் நீர் உட்கொள்ளல் இல்லாதது, சாதாரண பிரசவத்திற்கு முன்பாகவோ அல்லது போதுவோ மலச்சிக்கலுக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.

கூடுதலாக, சில பெண்கள் பிரசவ செயல்முறைக்குச் சென்றபின் மூல நோயையும் அனுபவிக்கிறார்கள்.

இது நிச்சயமாக நீங்கள் மலம் கழிப்பதை மிகவும் கடினமாக்கும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஏற்படும் மூல நோய் பிரசவத்தின்போது சிரமப்படுவதால் ஏற்படும் அழுத்தத்தால் ஏற்படலாம்.

மலச்சிக்கல் அல்லது மூல நோயால் பாதிக்கப்பட்ட முந்தைய வரலாறு உங்களிடம் இருந்தால், பெற்றெடுத்த பிறகு மலம் கழிப்பதில் சிரமம் ஏற்படும் அபாயமும் அதிகம்.

சாதாரண பிரசவம் மற்றும் அறுவைசிகிச்சை பிரசவத்திற்குப் பிறகு மலம் கழிப்பதில் சிரமத்தின் அறிகுறிகள்

பிரசவத்திற்குப் பிறகான மலச்சிக்கலின் அறிகுறிகள் மற்ற நேரங்களில் மலச்சிக்கலின் அறிகுறிகளிலிருந்து மிகவும் வேறுபட்டவை அல்ல.

தாய் வீங்கிய மற்றும் இறுக்கமான (முழு) உணரலாம் மற்றும் மலம் கடக்க சிரமப்படலாம்.

இது தான், பிரசவத்திற்குப் பிறகு மற்றும் வேறு சில நேரங்களில் மலச்சிக்கலின் அறிகுறிகளில் வித்தியாசமாக இருக்கும் வயிற்று வலியின் தீவிரம்.

சமீபத்தில் பெற்றெடுத்த மற்றும் மலச்சிக்கல் அடைந்த தாய்மார்கள் பொதுவாக அதிக தீவிரமான வலியை உணருவார்கள்.

இது யோனி மற்றும் மூல நோய் (ஆசனவாயில் உள்ள இரத்த நாளங்களின் வீக்கம்) ஆகியவற்றின் கண்ணீரினால் ஏற்படுகிறது, இது குடல் இயக்கங்களை வலிமையாகவும் கடினமாகவும் ஆக்குகிறது.

உங்கள் குழந்தையின் தலை அல்லது தோள்கள் யோனி வழியாக செல்லும்போது ஒரு யோனி கண்ணீர் ஏற்படலாம்.

கூடுதலாக, பிரசவத்தின்போது அவசியமானதாகக் கருதப்படும் போது மருத்துவர் ஒரு எபிசியோடமியையும் செய்யலாம், இதனால் பெரினியத்தில் (யோனி மற்றும் ஆசனவாய் இடையே உள்ள பகுதி) ஒரு கண்ணீர் ஏற்படுகிறது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் பெறும் தையல்களும் காயங்களும் உண்மையில் வலியை ஏற்படுத்தும், மேலும் மலம் கழிப்பது கடினம்.

அதனால்தான், சாதாரண பிரசவத்திற்குப் பிறகு, அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு கவனிப்பைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம்.

யோனியில் உள்ள பெரினியல் காயத்தின் கவனிப்பு மற்றும் சிசேரியன் வடு பிரிவில் சி-பிரிவு காயத்தின் சிகிச்சை ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு கடினமான குடல் இயக்கங்களை (மலச்சிக்கல்) எவ்வாறு கையாள்வது

ஆசனவாயிலிருந்து மலத்தை வெளியேற்ற முயற்சிக்கும்போது தையல்கள் (ஏதேனும் இருந்தால்) கிழிந்துவிடும் என்று நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.

நீங்கள் பெறும் தையல்கள் பெரும் அழுத்தத்தைத் தாங்கும் வகையில் செய்யப்பட்டுள்ளன.

நீங்கள் கவலைப்படத் தேவையில்லை, ஏனெனில் (பிந்தைய) சாதாரண பிரசவம் மற்றும் அறுவைசிகிச்சை பிரிவுக்குப் பிறகு கடினமான குடல் இயக்கங்களைக் கையாள்வதற்கு பல சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன:

1. நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ணவும்

நீர் நீரிழப்பைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், கடினமான மலத்தை மென்மையாக்கவும் உதவும்.

இதனால்தான் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது சாதாரண பிரசவம் மற்றும் அறுவைசிகிச்சை பிரிவுக்குப் பிறகு (பிறகு) கடினமான குடல் இயக்கங்களை சமாளிக்க ஒரு வழியாகும்.

நீங்கள் பெற்றெடுத்த பிறகு உங்கள் உணவு தேர்வுகளில் நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை உட்கொள்வதை அதிகரித்தால் இந்த சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பேரிக்காய் அல்லது ஆப்பிள், காய்கறிகள், பட்டாணி அல்லது முழு தானியங்கள் போன்ற மலச்சிக்கலுக்கான பழங்களை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும்.

உங்கள் காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி மெனுவாக BAB மென்மையான உணவுகளின் பட்டியலை உள்ளிடவும்.

சிறந்த செரிமான ஆரோக்கியத்திற்காக குறைந்த சர்க்கரை தயிர் போன்ற புரோபயாடிக் நிறைந்த உணவுகளையும் நீங்கள் சேர்க்கலாம்.

உங்கள் உணவு நேரங்களை மிகவும் ஒழுங்காக சரிசெய்யவும், இதனால் குடல் இயக்கங்களும் நிலையானதாக இருக்கும் மற்றும் குடல் இயக்கங்கள் மென்மையாக மாறும்.

உங்கள் வீங்கிய வயிற்றின் நிலையை மோசமாக்காதபடி சிறிய பகுதிகளை சாப்பிடுங்கள்.

சுவாரஸ்யமாக, பிரசவத்திற்குப் பிறகு, குறிப்பாக சிசேரியன் மூலம் பிரசவத்திற்குப் பிறகு குடல் அசைவுகளை மென்மையாக்க முடியும் என்று சூயிங் கம் கருதப்படுகிறது.

படி மருத்துவ நர்சிங் இதழ், மெல்லும் பசை குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்குவதற்கு செரிமான அமைப்பின் வேலையை ஆதரிக்க உதவும்.

விரிவாக, சூயிங் கம் உண்மையான உணவு செயல்முறையைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் சாப்பிடுகிறீர்கள் என்று நினைத்து உடலை "ஏமாற்றுவதாக" தோன்றலாம்.

எதையாவது விழுங்காமல் மென்று சாப்பிடுவதால் உங்கள் வாயில் உமிழ்நீர் பாயும்.

மேலும், "உணவு" வருகிறது என்று குடல்களுக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்ப மூளை உதவுகிறது, எனவே மீண்டும் நகரத் தொடங்க இது தயாராக உள்ளது.

2. அத்தியாயத்தைத் தடுக்க வேண்டாம்

நீங்கள் எவ்வளவு பதட்டமாக இருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு பீதியடைவீர்கள், குடல் அசைவு ஏற்படுவது மிகவும் கடினம்.

உங்கள் குடல் அசைவுகளை நீங்கள் எவ்வளவு காலம் தாமதப்படுத்துகிறீர்கள், வைத்திருந்தால், நீங்கள் வசதியாக மலம் கழிப்பது கடினம்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு மலம் கழிப்பதைப் பிடித்துக் கொள்வது உண்மையில் மலத்தை கடினமாக்குகிறது.

நீங்கள் எரிச்சலையும் காயத்தையும் ஏற்படுத்தும் என்பதால் தள்ளவும் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படவில்லை.

3. குந்துதல் முயற்சி

உங்கள் முழங்கால்கள் உயர்த்தப்படும்போது குடல் அசைவுகள் பொதுவாக மென்மையாகின்றன.

இது போன்ற மலச்சிக்கல் காலங்களில், சாதாரண பிரசவம் அல்லது அறுவைசிகிச்சை பிரிவுக்குப் பிறகு (பிறகு) கடினமான குடல் இயக்கங்களை சமாளிக்க குந்து கழிப்பறைகள் ஒரு வழியாகும்.

இருப்பினும், நீங்கள் பயன்படுத்தும் கழிப்பறை ஒரு கழிப்பறை இருக்கை என்றால், ஒரு மலத்தை வைப்பதன் மூலமோ அல்லது உங்கள் காலடியில் புத்தகங்களை அடுக்கி வைப்பதன் மூலமோ உங்கள் கால்களை ஆதரிக்க முயற்சிக்கவும்.

4. வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற வைக்கவும்

நீங்கள் பெற்றெடுத்த பிறகு மூல நோய் காரணமாக மலம் கழிப்பதில் சிரமம் உள்ளவர்களுக்கு, 3-10 நிமிடங்கள் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற வைக்கவும்.

குடல் அசைவுகள் மென்மையாக இருக்க, சூடான நீர் மூல நோயிலிருந்து விடுபட உதவும்.

யோனி கிழிப்பதால் ஏற்படும் வலி தீவிரம் இலகுவாக இருக்கும்.

5. மலமிளக்கியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

மலச்சிக்கல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது சாதாரண பிரசவம் அல்லது அறுவைசிகிச்சை பிரிவுக்குப் பிறகு (பிறகு) கடினமான குடல் இயக்கங்களையும் சமாளிக்க கடைசி வழியாகும்.

ஏனென்றால் சில மருந்துகள் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

எனவே, நீங்கள் முதலில் ஒரு இயற்கை குடல் இயக்கத்தை தொடங்க முயற்சித்தால் நல்லது.

இயற்கை வைத்தியம் பயனுள்ளதாக இல்லாவிட்டால், மருந்தகங்கள் மற்றும் மருந்துக் கடைகளில் விற்கப்படும் மருத்துவ மலச்சிக்கல் மருந்துகளை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், சில மருத்துவ பொருட்கள் தாய்ப்பாலில் பாய்ந்து உடலில் நுழைகின்றன.

எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் குடிக்க பாதுகாப்பான மலமிளக்கியைத் தேர்ந்தெடுங்கள். தேவைப்பட்டால், அதைப் பாதுகாப்பாக வைக்க, மருத்துவரை அணுகவும்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

பெற்றெடுத்த பிறகு, உங்கள் குடல் அசைவுகள் நேரம் செல்ல செல்ல எளிதாகவும் மென்மையாகவும் உணர வேண்டும்.

இருப்பினும், இது வாரங்கள் ஆகிவிட்டாலும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு மலம் கழிப்பது உங்களுக்கு இன்னும் கடினமாக இருந்தால், மருத்துவரைப் பார்ப்பதில் தவறில்லை.

சில சந்தர்ப்பங்களில், பிரசவத்திற்குப் பிறகு மலம் கழிப்பதில் சிரமம் ஆசனவாய் விரிசல்களுக்கு வழிவகுக்கும், அங்கு ஆசனவாயில் விரிசல் அல்லது காயங்கள் இருக்கும்.

பதட்டமான தசைகள் அதிக ஓய்வெடுக்கவும், மலத்தை சீராக கடக்கவும் அனுமதிக்கும் வகையில் மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்.

எக்ஸ்