தோல் பதனிடுதல் என்றால் என்ன?
தோல் பதனிடுதல், அல்லது பெரும்பாலும் சன் பாத் என அழைக்கப்படுகிறது, இது புற ஊதா (புற ஊதா) கதிர்வீச்சின் வெளிப்பாட்டிலிருந்து சருமத்தை கருமையாக்கும் செயல்முறையாகும். புற ஊதா கதிர்வீச்சு சூரிய ஒளி அல்லது செயற்கை தோல் பதனிடுதல் விளக்குகள் போன்ற பல்வேறு மூலங்களிலிருந்து வரலாம்.
பொதுவாக மக்கள் ஒப்பனை நோக்கங்களுக்காக தங்கள் தோல் பழுப்பு நிறமாக இருக்க தோல் பதனிடுதல் செய்கிறார்கள். இந்த செயல்பாட்டில் தோல் பதனிடுதல் (சன் பாத்) அல்லது உட்புற தோல் பதனிடுதல். தோல் பதனிடுதல் சூரிய ஒளியை சாதகமாகப் பயன்படுத்துகிறது, இதனால் தோல் இயற்கையாகவே கருமையாகிவிடும். இதற்கிடையில், உட்புற தோல் பதனிடுதல் தோல் பதனிடுதல் விளக்குகள் அல்லது சிறப்பு தோல் பதனிடுதல் படுக்கைகள் போன்ற கருவிகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
தோலில் சூரிய ஒளியின் விளைவுகள்
நீங்கள் தோல் பதனிடுவதற்கு முடிவு செய்யும் போது கவலைகள் உள்ளன. எனவே, சூரிய ஒளியில் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். முறையைப் பொருட்படுத்தாமல், சருமத்திற்கு அதிகப்படியான சூரிய வெளிப்பாடு தோலுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.
அதிகப்படியான சூரிய வெளிப்பாடு சருமத்தின் சுருக்கங்கள், சிறு சிறு மிருகங்கள் மற்றும் முன்கூட்டிய வயதை ஏற்படுத்தும். சூரிய ஒளியின் காரணமாக புற ஊதா கதிர்வீச்சினால் இது ஏற்படுகிறது, இது தோல் திசு எலாஸ்டின் வகையை சேதப்படுத்தும். இந்த திசுக்கள் சேதமடையும் போது, தோல் அதன் நெகிழ்ச்சியை இழந்து தொய்வு மற்றும் நீட்டிக்கத் தொடங்குகிறது. ஒரு நபர் இளமையாக இருந்தால் இந்த தாக்கத்தைக் காண முடியாது, ஆனால் அவர் வயதாகும்போது அது தெளிவாகத் தெரியும்.
அதிகப்படியான சூரிய ஒளியில் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்:
- புற்றுநோய்க்கு முந்தைய தோல் புண்கள் (ஆக்டினிக் கெரடோசிஸ்) தோலின் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு குறைவதால் ஏற்படுகிறது.
- சருமத்தின் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு குறைவதால் ஏற்படும் புற்றுநோய் தோல் புண்கள் (பாசல் செல் கார்சினோமா, ஸ்குவாமஸ் செல் கார்சினோமா மற்றும் மெலனோமா)
- தீங்கற்ற தோல் கட்டி
- நிறமாற்றம் அடைந்த தோல் (அதாவது, நிறமி நிறமி), குறிப்பாக சருமத்தின் மஞ்சள்
- தோல் இரத்த நாளங்களின் விரிவாக்கம் (டெலங்கிஜெக்டேசியாஸ்)
- எலாஸ்டின் மற்றும் தோல் கொலாஜன் இழப்பு (எலாஸ்டோசிஸ்)
சூரிய ஒளியில் அல்லது உங்கள் தோலை சூரியனுக்கு வெளிப்படுத்தும்போது மனதில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள் பின்வருமாறு:
- யு.வி.பி மற்றும் யு.வி.ஏ கதிர்களுக்கு எதிராக உங்கள் சருமப் பாதுகாப்பைக் கொடுக்க சன்ஸ்கிரீனை குறைந்தபட்சம் 30 மற்றும் துத்தநாக ஆக்ஸைடுடன் பயன்படுத்துங்கள். வீட்டை விட்டு வெளியேற 20 நிமிடங்களுக்கு முன் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த வேண்டும். மேலும், சன்ஸ்கிரீன் 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு மறைந்துவிடும், அல்லது தண்ணீருக்கு வெளிப்பாடு அல்லது அதிகப்படியான வியர்த்தல். மேலே குறிப்பிட்டுள்ள நிபந்தனைகளுக்குப் பிறகு நீங்கள் சன்ஸ்கிரீனை மீண்டும் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- சூரிய ஒளியில் இல்லாவிட்டால், புற ஊதா பாதுகாப்பைக் கொண்டிருக்கும் ஆடைகள் மற்றும் அழகு சாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- அகலமான விளிம்புடன் தொப்பி அணியுங்கள்
- புற ஊதா பாதுகாப்பு கொண்ட சன்கிளாஸ்கள் அணியுங்கள்
- உங்கள் சருமத்தின் நிலையை தவறாமல் பாருங்கள்
உட்புற தோல் பதனிடுதல்
உட்புற தோல் பதனிடுதல் போன்ற சில உட்புற செயற்கை உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துகிறது தோல் பதனிடுதல் படுக்கை அல்லது சன்லேம்ப் பொதுவாக சூரியனால் ஏற்படும் ஒரு பழுப்பு நிறத்தைப் பெற. பல காரணங்களுக்காக பலர் உட்புற தோல் பதனிடுதல் விரும்புகிறார்கள்:
- வெளிப்புற தோல் பதனிடுதல் போலல்லாமல், உட்புற தோல் பதனிடுதல் சருமத்திற்கு பழுப்பு நிற தொனியைக் கொடுக்கும், மேலும் வெயிலையும் தடுக்கும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். இது அவசியமில்லை, ஏனெனில் பழுப்பு நிற தோல் கதிர்வீச்சினால் தோல் சேதமடைந்துள்ளது என்பதற்கான அறிகுறி மட்டுமே.
- தோல் பதனிடுதல் வெயிலின் அபாயத்தை குறைக்கிறது என்று பலர் நம்புகிறார்கள். அப்படியிருந்தும், அதிகமாகப் பயன்படுத்தும்போது, அது சருமத்தை எரிக்கும்.
- மக்கள் தங்கள் வைட்டமின் டி உட்கொள்ளலைப் பெற உட்புற தோல் பதனிடுதலையும் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
உட்புற தோல் பதனிடுதல் சூரிய ஒளியைக் காட்டிலும் பாதுகாப்பான விருப்பமாகக் கருதப்பட்டாலும், உட்புற தோல் பதனிடுதல் அடிப்படையில் வெளியில் சூரிய ஒளியைப் போன்று ஆபத்தானது. உட்புற தோல் பதனிடுதல் காரணமாக ஏற்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் முக்கிய எடுத்துக்காட்டுகள்:
- தோல் புற்றுநோய்: அதிகப்படியான சூரிய ஒளியைப் போலவே, உட்புற தோல் பதனிடுதல் 3 வகையான தோல் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும், அதாவது பாசல் செல் புற்றுநோய், ஸ்குவாமஸ் செல் புற்றுநோய் மற்றும் மெலனோமா.
- நீங்கள் 35 வயதிற்கு குறைவானவராக இருந்தால், இது பிற்காலத்தில் தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்
- தோல் பாதிப்பு
- முன்கூட்டிய வயதானது
- கண் பாதிப்பு
- தோல் சொறி உருவாக்குகிறது
உட்புற தோல் பதனிடுதல் செய்ய விரும்பும் நோயாளிகள் பின்வருவனவற்றை மனதில் கொள்ளுமாறு கடுமையாக அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்:
உட்புற தோல் பதனிடுதல் செய்யும் போது கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
பரிந்துரைக்கப்பட்ட சாதனத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
குறிப்பிடப்பட்ட நேர வரம்பை மீறக்கூடாது
நீங்கள் முதல் முறையாக தோல் பதனிடுவதற்கு புதியவராக இருந்தால் குறைந்த தீவிரத்தில் தொடங்குங்கள்
உங்கள் இரண்டாவது தோல் பதனிடுதல் செய்ய ஒரு வாரம் முன் காத்திருங்கள்
-நீங்கள் 18 வயதிற்குட்பட்டவராக இருந்தால் உட்புற தோல் பதனிடுதல் செய்ய வேண்டாம்
எக்ஸ்
